Индивидуализация физической подготовки студентов транспортных вузов

МИНИСТЕРСТВО ТРАНСПОРТА

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ 
АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ 

УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«РОССИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ТРАНСПОРТА»

(РУТ (МИИТ))

__________________________________________________

Кафедра «Физическая культура и спорт»

Т.Ю. Фёдорова

Ф.Р. Сибгатулина

В.А.Галкин

М.А.Овсянникова

Индивидуализация физической подготовки студентов 

транспортных вузов

Москва 2023

МИНИСТЕРСТВО ТРАНСПОРТА

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ 

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«РОССИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ТРАНСПОРТА»

(РУТ (МИИТ))

__________________________________________________

Кафедра «Физическая культура и спорт»

Т.Ю. Фёдорова

Ф.Р. Сибгатулина

В.А.Галкин

М.А.Овсянникова

Индивидуализация физической подготовки студентов 

транспортных вузов

Учебно-методическое пособие

для студентов всех специальностей Российского 

университета транспорта

Москва 2023

УДК796

Ф 33

Фёдорова Т.Ю, Сибгатулина Ф.Р., Галкин В.А., 

Овсянникова
М.А.
Индивидуализация 
физической 

подготовки студентов транспортных вузов – М.: РУТ 
(МИИТ), 2023 - с.65

В 
настоящем 
учебно-методическом 
пособии 

приведены основные направления методико-практических 
занятий для студентов всех специальностей и направлений 
подготовки всех форм обучения, с помощью которых 
решаются основные задачи: укрепление организма и 
повышение работоспособности, создание оптимальных 
условий для здоровой жизнедеятельности человека. Даны 
рекомендации 
по 
индивидуализации 
физической 

подготовки, а также ППФК для будущих специалистов в 
транспортной отрасли.

Рецензент:

Начальник Отраслевого Центра
подготовки 
научно-педагогических 
кадров
высшей 

квалификации, зав.кафедрой «Философия»
ФГАОУ ВО РУТ(МИИТ)
д.п.н,профессор Федякин И.В.

© РУТ (МИИТ), 2023

ВВЕДЕНИЕ

Физическая 
культура 
–
это 
исторически 

сложившаяся деятельная совокупность условий, средств, 

методов и результатов физического совершенствования 

людей. 
Вследствие 
этого 
является 
результатом 

созидательной, творческой деятельности человека и 

общества. Одновременно физическая культура наследует 

непреходящие культурные ценности, научные знания о 

закономерностях 
физического 
развития 
организма, 

эффективные средства и методы физического воспитания, а 

также материально-технические и эстетические ценности.

Во 
всех 
цивилизованных 
странах 
главным 

богатством человека является его здоровье. Здоровье по 

сути своей должно быть первейшей потребностью человека, 

но удовлетворение этой потребности, доведение ее до 

оптимального 
результата 
носит 
сложный, 
часто 

противоречивый характер. Эта ситуация обусловлена 

прежде всего тем, что в нашем обществе еще не выражена в 

достаточной степени положительная мотивация здоровья, 

что здоровье еще не заняло первого места в иерархии 

ценностей личности. Из этого вытекает важнейшая роль 

воспитания у каждого члена общества отношения к 

здоровью, как к главной человеческой ценности, а также 

разработка 
основных 
направлений 
формирования 

здорового образа жизни, методология их внедрения и 

освоения их людьми.

Физическая культура пронизывает все уровни 

современного социума, оказывая широкое воздействие на 

основные сферы жизнедеятельности общества. Она влияет 

на деловую жизнь, общественное положение, формирует 

моду, этические ценности, индивидуальный стиль людей.

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНЧЕСКОЙ 

МОЛОДЕЖИ

Глобальная цель физического воспитания студентов 

— это формирование физической культуры личности, 

воспитание физически здоровой, интеллектуально развитой 

и 
социально 
активной 
молодежи, 
способной 

адаптироваться к современным условиям жизни. Для 

достижения этой цели необходимо решить следующие 

задачи: понимание роли физической культуры в развитии 

личности 
и 
подготовки 
ее 
к 
профессиональной 

деятельности; 
знание 
научно-практических 
основ 

физической культуры и индивидуального стиля учебной 

деятельности; формирование мотивационно-ценностного 

отношения 
к 
физической 
культуре 
и 
физическое 

совершенствование.

На решение этих задач должно быть направлено 

физическое воспитание студенческой молодежи. В связи с 

этим физическая культура в высшем учебном заведении 

должна рассматриваться как совокупность способов 

человеческой 
преобразовательной 
деятельности, 

воспитания общей культуры личности и формирования 

индивидуального стиля учебной деятельности. Занятия 

физической культурой и спортом являются одним из 

важнейших 
оснований 
социально-культурного 
бытия 

студентов, модификации их общей и профессиональной 

культуры. Однако уровень современных требований к 

личности не обеспечивается должной эффективностью 

физического воспитания студентов. Как интегрированный 

результат воспитания она проявляется в отношении 

человека к своему здоровью, физическим возможностям и 

способностям, в образе жизни, предстает в единстве знаний, 

ценностных ориентаций и в их практическом воплощении.

Систематические занятия физической культурой и 

спортом в условиях напряженной учебной деятельности в 

ВУЗе снимают нервно-психическое напряжение, повышают 

физическую и умственную устойчивость организма при 

напряженной работе, являясь важнейшей гранью культуры 

учебной деятельности студентов, существенным аспектом 

их жизнедеятельности. В настоящее время часто говорится 

о 
необходимости 
формирования 
у 
занимающихся 

потребности в физическом совершенствовании. Однако 

решить эти задачи в рамках традиционного подхода к 

физическому воспитанию, основу которого составляет 

процесс 
направленного 
формирования 
у 
студентов 

двигательных качеств невозможно. Большинство студентов 

уклоняются от занятий физической культурой и спортом и 

тем более не занимаются ими самостоятельно. В связи с 

этим, в последнее время намечается качественно новая 

стадия осмысления сущности физического воспитания. Все 

чаще говорится о физической культуре не только как об 

абстрагированном социальном феномене, но и как о 

свойстве личности (Н. Н. Визитей, Б. И. Новиков, В. И. 

Столяров и др.), а в системе физического воспитания 

акцентируются механизмы и эффекты влияния на развитие