Как начать жить и не облажаться

КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ 
и не облажатьс я

Е к а т е р и н а  Х о р и к о в а

Москва
2017

ISBN 978-5-9614-5915-9

© Хорикова Е., текст, 2016
© Разумов И., иллюстрации, 2016
© ООО «Альпина Паблишер», 2017

Все права защищены. Никакая часть этой 
книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы 
то ни было средствами, включая размещение 
в сети Интернет и в корпоративных сетях, 
а также запись в память ЭВМ, для частного 
или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. 
По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь 
по адресу mylib@alpina.ru

УДК 316.6
ББК 88.52
 
Х79

Редактор Анна Жавнерович

Хорикова Е.
Х79  
Как начать жить и не облажаться / Екатерина Хорикова ; ил. 
И. Разумов. — М. : Альпина Паблишер, 2017. — 254 c.
ISBN 978-5-9614-5915-9

Это книга для двадцатилетних. Честная, злая, смешная и циничная, 
как сама жизнь. Книга для всех нас. Как ужиться с родителями, когда мы 
сами давно уже не дети? Как понимать друг друга? Как общаться с любимыми? С бывшими? Как вести себя на работе? А в отсутствие работы? 
С детства нам внушали, что главное быть добрым и умным, что главное 
иметь цель. Потом нам внушали, что нужно принимать других такими, 
какие они есть, но что мы сами должны соответствовать. О том, какая 
это всё чушь, а также о сексе, наркотиках, алкоголе, здоровье, о пустых 
надеждах и глубоких разочарованиях рассказывает эта книга, написанная создателем культового сайта ВОС (w-o-s.ru). Книга-руководство, 
книга-самоучитель.

УДК 316.6
ББК 88.52

Издается в авторской редакции

Оглавление

[Предисловие]. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

Раздел первый

Я: ОТНОШЕНИЯ С САМИМ СОБОЙ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

Кризисменеджмент вашей жизни  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
7 простых правил, как победить меланхолию и другие невзгоды

Как копаться в себе и не облажаться?  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Несколько простых правил самоанализа

Как жить, не уставая. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Ресурсы: где тонко, там и рвется

Люби меня, как я себя: как нас дурят психологи  . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
«Внутренний ребенок», «свой путь» 
и другие деструктивные лозунги

Как быть телкой и не облажаться   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Что запрещено, а что разрешено, когда ты —  из ребра

Как быть пацаном и не облажаться  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Гордость и предубеждение в мире мужчин

Как завязать и не облажаться. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Признайтесь, вы —  наркоман

Как быть богатым и не облажаться. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Богатые тоже плачут, но как сделать так, чтобы плакать реже?

Пересадит кожу с попы на лицо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
Пластический хирург Дмитрий Мельников 
о 60-летних девушках, пришитых пенисах и мужском лицемерии

Берегите сердце: разоблачение пяти 
популярных видов спорта . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
Почему бегом, фитнесом и плаванием 
лучше даже не начинать заниматься

Раздел второй

ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ 
И ПРОЧИМИ РОДСТВЕННИКАМИ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75

Памятка детям: как общаться 
со сложными родителями   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
Инструкция для детей матерей-одиночек, 
алкоголиков и разведенных родителей

Как общаться с родственниками и не облажаться  . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
Нести свой крест легко и с улыбкой

Что такое семейные тайны 
и зачем выносить сор из избы  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
Как разобраться в себе и в своей семейной истории, 
составив генограмму

Без семьи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
О том, как пережить смерть матери

Раздел третий

СЕКС И ОТНОШЕНИЯ С ПАРТНЕРОМ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101

Как влюбиться и не облажаться. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Инструкция по выживанию в любовной лихорадке

Зоология любви: кто вы, тигр или клещ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Все типажи условны. Любые совпадения случайны

Как ревновать и не облажаться  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
Самоопределение ревнивца и проверенные 
профилактические советы

Идеальный партнер  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
Неотъемлемые качества безупречного мужа 
и образцовой любовницы

5 мужчин, достойных внимания  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
Как выбрать партнера из толпы неликвида?

5 женщин, достойных внимания. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123
Как выбрать партнершу из толпы неликвида?

Откровенно одинокие женщины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
18 одиночек всех возрастов и степеней обреченности

10 пристроенных мужчин  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138
Безработные и богатые, рукастые и беспомощные, 
но только не одинокие

Как выйти замуж и не облажаться  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145
Примеряем на себя платье, жениха и будущую жизнь

Мифы об отношениях: постоянство, верность и секс  . . . . . . . . . . . . . 150
Что мешает нам просто наслаждаться близостью?

Как понять, что вы несчастны в браке?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
9 шагов к разоблачению счастливых пар

Как развестись и не облажаться  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
Почему лучше разъехаться немедленно, 
и поможет ли при разрыве брачный контракт

Юридическая часть  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160
Помогает ли брачный контракт, 
как делится имущество и кому достаются дети?

Пока смерть не разлучит нас  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162
14 причин для длительных отношений

В сторону психа: как жить (с) нестабильным   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168
Найдите себя и партнера среди ненормальных 
и узнайте, как облегчить себе жизнь

Корабль уродов. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
Все ли мужчины козлы?

Как усмирить свою плоть и не облажаться . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
Проверенные средства борьбы с похотью

Как изменить и не облажаться. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184
Краткое пособие по адюльтеру

Большой секс: осторожно, дырокол!   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187
Почему не надо копировать эротические сцены из фильмов

БДСМтерапия  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192
Кляп и бандаж как лекарство для ваших отношений

Холод иллюзии: 
секс худых  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 198
Почему молодые люди занимаются сексом 
сами с собой и не знают об этом

Почему мы на самом деле вступаем в отношения?. . . . . . . . . . . . . . . . 204
Любые причины, но только не любовь

Раздел четвертый

ОТНОШЕНИЯ С ДРУЗЬЯМИ И СО ВСЕМ МИРОМ  . . . . . . . . . . . . . . . .209

Террор во имя отношений. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211
Как манипулируете вы и как манипулируют вами?

Как дружить и не облажаться . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217
Друзей теряют только раз

Как правильно одеваться?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221
О видах безвкусицы и составляющих хорошего вкуса, сочетаниях цветов 
и, наконец, базовых вещах, которые действительно необходимы

Фоторазоблачение: 
как женщины обманывают, фотографируясь  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231
Аналоговый фотошоп в эпоху селфи

Обнажение мужчин: проблемная жопа, 
девичьи руки и волосатое «не то»  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236
Недостатки внешности, которые погубят вас в глазах женщины 
раз и навсегда

Шесть самых противных детей  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 240
Холодные притворщики, прилипалы и истерички

Как стать москвичом и не облажаться  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 244
Надоело ловить на себе косые взгляды местных? Хотите ходить, гордо 
расправив плечи? Мечтаете научиться четко и без запинки отвечать 
за границей, откуда вы? Наш гид поможет мимикрировать под москвича 
и выжить в непростых условиях столичной жизни.

Заключение  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251

Эта книга, написанная основателем и главным редактором молодежного ресурса ВОС (w-o-s.ru), адресована молодым читателям, 
которые только начинают понимать мир и чей уровень тревожности 
настолько высок, что мешает им справляться с трудностями и получать удовольствие от жизни. В издание вошли материалы, публиковавшиеся на сайте, в том числе в рамках рубрики «Как не облажаться», ставшей визитной карточкой ВОС.

В течение четырех лет Катя Хорикова сражалась с суевериями вроде 
страха психотерапии, мирила детей и родителей, объясняла, как 
не наделать ошибок, а если уж облажался —  как выйти из разрушительных и вредных отношений с минимальными потерями, как 
вычислить психопата, восстановить личный ресурс, жить не уставая 
и вообще о том, как строить отношения с миром так, чтобы не потерять себя и чтобы окружающим не было тошно.

В книге последовательно описаны принципы выживания в собственной семье, способы защиты рассудка в период влюбленности и гормонального шторма, развенчиваются мифы о партнерстве, здоровье 
и социальной реализации.

Если главной достигнутой целью работы в качестве главного редактора ВОС автор называет создание портрета поколения современных 
двадцатилетних, то книга «Как начать жить и не облажаться» —  это 
шпаргалка для его рефлексирующих представителей, написанная 
с иронией и лишенная манипулятивных приемов и снисходительного тона, часто ожидаемого от издания по популярной психологии. 
Она учит не бояться кризисов, видеть за ними возможности роста 
и всегда помнить, что с вами все нормально.

Анна Жавнерович, редактор ВОС 
и Live Journal Media

«Отношения с самим собой» —  звучит диковато, мы 
согласны. Ведь отношения предполагают как минимум двоих. Но правда в том, что по мере взросления 
мы начинаем превращаться в нескольких человек. 
Это и я —  маленький, каким когда-то был, и я — 
чей-то ребенок, и я —  чей-то друг и враг, и я —  
сонный, едущий после учебы или работы в метро, 
и я —  флиртующий и волнующийся, и я —  за которого стыдно, и я —  которым можно гордиться. 
И с каждым из них нужно наладить диалог, отношения, связь. Потому что пока этого не произойдет, 
каждая часть тебя, каждое твое «Я» будут подавать 
голос и не будут вовремя услышаны.