Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Посвящается Марен и Натаниэлю — 
пусть вас это не коснется

My Age of Anxiety

Fear, Hope, Dread, 
and the Search for Peace of Mind

ALFRED A. KNOPF 
NEW YORK 
2013

SCOTT STOSSEL

Век тревожности

Страхи, надежды, неврозы 
и поиски душевного покоя

Москва
2016

Перевод с английского

СКОТТ СТОССЕЛ

ISBN 978-5-91671-544-6 (рус.)
ISBN 978-0-307-26987-4 (англ.)

© Scott Stossel, 2013
© Издание на русском языке, перевод, 
оформление. ООО «Альпина нон-фикшн», 
2016

УДК 616.85
ББК 88.745.81
 
С82

Переводчик Мария Десятова
Редактор Любовь Сумм

Стоссел С.

Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного 
покоя / Скотт Стоссел; Пер. с англ. — М.: Альпина нон-фикшн, 2016. — 
464 с.

ISBN 978-5-91671-544-6

Хронический стресс — отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый 
шестой человек в мире в тот или иной период жизни страдает от невротических расстройств. Скотт Стоссел, зная по собственному опыту все 
вариации фобий и депрессий, с десятилетнего возраста начал искать 
способы их преодоления, а потом задумался об этой проблеме в общечеловеческом масштабе. В чем причина тревожности — в генах, особенностях мозговой активности, окружении или травмирующих событиях? 
Как избавиться от неврозов, страхов, бессонницы и панических атак? 
Как работают и насколько эффективны антидепрессанты и транквилизаторы? Можно ли в конце концов управлять своей тревожностью и обратить ее себе на пользу? В основе книги — ошибки и достижения биохимии и нейробиологии, генетики и психофармакологии, психотерапии 
и психиатрии. И главное, поразительный и шокирующий личный опыт. 
Эта книга — напряженная и захватывающая история борьбы человека 
за самого себя.

УДК 616.85
ББК 88.745.81

С82

Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме 
и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, а также 
запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца 
авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь 
по адресу mylib@alpina.ru.

СОДЕРЖАНИЕ

ЧI
Загадка тревожности

Глава первая. Природа тревожности ....................................................... 9

Глава вторая. Что мы подразумеваем под тревожностью? ................... 43

ЧИстория моего «нервного желудка»

Глава третья. Бурчание в животе ........................................................... 83

Глава четвертая. Страх перед публичным выступлением ....................119

ЧМедикаменты

Глава пятая. «Набор ферментов» ..........................................................185

Глава шестая. Краткая история паники, или Как медикаменты 

породили новое расстройство...............................................................219

Глава седьмая. Медикаменты и суть тревожности .............................. 244

ЧНаследственность или среда

Глава восьмая. Сепарационная тревожность .......................................279

Глава девятая. Воины и беспокойные. Генетика тревожности ............318

Глава десятая. Тревожные времена ..................................................... 357

ВЕК ТРЕВОЖНОСТИ

ЧКомпенсация и психологическая  устойчивость

Глава одиннадцатая. Компенсация .......................................................379

Глава двенадцатая. Психологическая устойчивость ........................... 397

Благодарности ...................................................................................... 409

Об авторе .............................................................................................. 412

Примечания ...........................................................................................413

Библиография ....................................................................................... 432

Предметный указатель ........................................................................ 452

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

Загадка тревожности

Глава первая

Природа тревожности

Ни один Великий инквизитор не имел под рукой столь ужас
ных пыток, какие имеет страх, и ни один шпион не уме
ет столь искусно нападать на подозреваемого как раз 

в то мгновение, когда тот слабее всего, не умеет столь 

прельстительно раскладывать ловушки, в которые тот дол
жен попасться, как это умеет страх; и ни один проница
тельный судья не понимает, как нужно допрашивать обви
няемого — допрашивать его, как это делает страх, который 

никогда не отпускает обвиняемого — ни в развлечениях, 

ни в шуме повседневности, ни в труде, ни днем, ни ночью.

Сёрен Кьеркегор. Понятие страха (1844)*

Проблема страха — узловой пункт, в котором сходятся 

самые различные и самые важные вопросы, тайна, решение 

которой должно пролить яркий свет на всю нашу душев
ную жизнь.

Зигмунд Фрейд. Введение в психоанализ (1933)**

Мой организм имеет неприятное свойство подводить меня 
в критические моменты.
Представьте: моя собственная свадьба, я стою у алтаря 
в ожидании невесты, и вдруг мне становится ужасно плохо. 
Не просто дурно: меня по-настоящему тошнит, трясет и, глав
* Кьеркегор С. Страх и трепет. — М.: Республика, 1993. 

** Фрейд З. Введение в психоанализ. — СПб.: Алетейя, 1999. 

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ЗАГАДКА ТРЕВОЖНОСТИ

ное, бросает в пот. В церкви жарко (начало июля как-никак), 
гости тоже потеют в летних костюмах и легких платьях. 
Но не так обильно. Под аккомпанемент свадебного марша у меня выступает испарина на лбу и над верхней губой. 
На фотографиях с церемонии видно, в какой скованной позе 
и с какой вымученной полуулыбкой я встречаю невесту, которую ведет к алтарю отец. Сюзанна на снимках светится от счастья, а я — бликую. Когда она встает рядом со мной, пот уже 
заливает мне глаза и капает за воротник. Мы поворачиваемся к священнику. Наши друзья, которым поручено зачитывать 
выдержки из Библии, смотрят на меня с неподдельной тревогой. «Что это с ним? — угадываю я в их взглядах. — Как бы 
в обморок не хлопнулся». При одной мысли начинаю потеть 
еще сильнее. Шафер, легонько похлопав меня по плечу, протягивает платок. Моя приятельница Кэти, сидевшая в дальних 
рядах, признается после, как боролась с желанием принести 
мне воды: вид у меня был, словно у марафонца на финише.
Беспокойство на лицах чтецов перерастает в неприкрытый 
ужас: «Он сейчас, похоже, вырубится!» Я и сам того же боюсь. 
Меня колотит. Это не та легкая дрожь, которую выдаст лишь 
взятый в руку бумажный лист, нет, я, похоже, сейчас рухну 
в конвульсиях. Я изо всех сил стараюсь удержаться на подкашивающихся, словно у эпилептика, ногах и надеюсь, что мешковатые брюки скроют тряску в коленях. Я наваливаюсь на плечо своей уже почти законной жены (от нее мою дрожь не спрячешь), и она поддерживает меня как может.
Священник что-то бубнит, я не воспринимаю ни слова. 
(Я уже почти в отключке.) Подгоняю его мысленно: скорее бы 
кончилась эта пытка. Священник, умолкнув, смотрит на нас 
с невестой и, заметив мое лоснящееся от пота лицо и панику 
в глазах, встревоженно спрашивает одними губами: «У вас все 
в порядке?» Я беспомощно киваю. (А куда деваться? Ну, признаюсь, а дальше что? Сорвать свадьбу? Вот позор-то!)
Священник продолжает церемонию, а я борюсь одновременно с дрожью в теле, тошнотой и предобморочным голо