Профилактика зависимого поведения

В Ы С Ш Е Е  О Б Р А З О В А Н И Е

Красноярский государственный аграрный университет

Ю.В. КУЛЕШОВА

ПРОФИЛАКТИКА

ЗАВИСИМОГО ПОВЕДЕНИЯ

УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ

Рекомендовано Учебно-методическим советом федерального государственного
бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Красноярский
государственный аграрный университет» для внутривузовского использования
в качестве учебного пособия по направлениям подготовки 35.03.03 «Агрохимия
и агропочвоведение», 36.03.01 «Ветеринарно-санитарная экспертиза», 20.03.02

«Природообустройство и водопользование»

Москва

ИНФРА-М

2023

УДК 159.9(075.8)
ББК 88я73

К90

ФЗ 

№ 436-ФЗ

Издание не подлежит маркировке 

в соответствии с п. 1 ч. 4 ст. 11

Р е ц е н з е н т ы:
В.Л. Гавриков, доктор биологических наук, профессор Сибирского федерального университета;
С.С. Мешкова, доктор биологических наук, доцент, заместитель директора филиала Московского психолого-социального университета в г. Красноярске

Кулешова Ю.В.

К90

Профилактика зависимого поведения : учебное пособие / Ю.В. Кулешо
ва. — Москва : ИНФРА-М, 2023. — 163 с. — (Высшее образование).

ISBN 978-5-16-112053-8 (online)

Учебное пособие посвящено одной из наиболее актуальных проблем со
временности — профилактике зависимого поведения. Приведены теоретические основы феномена зависимого поведения, способы диагностики и профилактики различных форм зависимого поведения. Особое внимание уделено факторам, способствующим возникновению зависимого поведения, а также формированию современных представлений о здоровом образе жизни.

Предназначено для студентов бакалавриата, обучающихся по направлени
ям подготовки 35.03.03 «Агрохимия и агропочвоведение», 36.03.01 «Ветеринарно-санитарная экспертиза», 20.03.02 «Природообустройство и водопользование».

УДК 159.9(075.8)

ББК 88я73

ISBN 978-5-16-112053-8 (online) 
© Красноярский государственный 

аграрный унивеситет, 2023

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ .......................................................................................................................................5
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФЕНОМЕНА ЗАВИСИМОГО ПОВЕДЕНИЯ ..............6

1.1. Зависимое поведение как разновидность девиантного поведения..............................6
1.2. Признаки зависимой личности и гиперкомпенсация..................................................10
1.3. Основные детерминанты зависимого поведения..........................................................14

1.3.1. Наследственность, социальные факторы и явление созависимости.................14
1.3.2. Эмоционально-волевые нарушения, агрессивное поведение 
и дезадаптация........................................................................................................................20
1.3.3. Мотивационная деформация, психический инфантилизм, внушаемость 
и подражательность...............................................................................................................27
1.3.4. Самооценка личности .................................................................................................32
1.3.5. Характерологические особенности...........................................................................34

Контрольные вопросы и задания .............................................................................................45

2.
ВИДЫ ЗАВИСИМОГО ПОВЕДЕНИЯ И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА............................47

2.1. Зависимости от психоактивных веществ.......................................................................47

2.1.1. Табакокурение ..............................................................................................................47
2.1.2. Наркомания и алкоголизм .........................................................................................51

2.2. Нехимические зависимости ..............................................................................................56

2.2.1. Пищевая зависимость.................................................................................................56
2.2.2. Трудоголизм...................................................................................................................59
2.2.3. Ониомания.....................................................................................................................60
2.2.4. Гемблинг (игровая зависимость) ..............................................................................62
2.2.5. Интернет-зависимость ................................................................................................64
2.2.6. Зависимость от антисоциального поведения..........................................................66

Контрольные вопросы и задания .............................................................................................69

3. ОСНОВЫ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАВИСИМОГО..................................................................71
ПОВЕДЕНИЯ..................................................................................................................................71

3.1.
Понятие о профилактике и ее видах............................................................................71

3.2. Здоровый образ жизни как основной метод  первичной профилактики .................75

3.2.1.
Рациональное питание............................................................................................75

3.2.2. Гигиенические условия сохранения здоровья........................................................83
3.2.3. Психологическая устойчивость и зависимое поведение ......................................86
3.2.4. Режим труда и отдыха .................................................................................................89
3.2.5. Двигательная активность и закаливание...............................................................92

Контрольные вопросы и задания .............................................................................................93

ЗАКЛЮЧЕНИЕ..............................................................................................................................95
ГЛОССАРИЙ ..................................................................................................................................96
ЛИТЕРАТУРА ...............................................................................................................................107
ПРИЛОЖЕНИЯ ........................................................................................................................... 110

Приложение 1. Характерологический опросник К. Леонгарда ...................................... 110
Приложение 2. Тест «Формула темперамента» (А. Белов) .............................................. 116
Приложение 3. Тест «Самооценка».......................................................................................120
Приложение 4. Тест «Мотивация к успеху»........................................................................129
Приложение 5. Тест «Определение состояния агрессии Басса – Дарки (в адаптации 
А.К. Осницкого)»......................................................................................................................132
Приложение 6. Упражнения «Преодоление стресса как профилактика конфликтного 
поведения».................................................................................................................................137
Приложение 7. Психодиагностика стратегии поведения в конфликтной ситуации 
(К. Томас) ...................................................................................................................................140

Приложение 8. Методика «Q-сортировка» (В. Стефансон)..............................................147
Приложение 9. Тест для оценки экстраверсии – интроверсии и нейротизма
(Г. Айзенк)..................................................................................................................................151
Приложение 10. Методика «Ценностные ориентации» (М. Рокич) ...............................154
Приложение 11. Тест Фагерстрема на определение никотиновой зависимости..........158
Приложение 12. Тестовая методика «Есть ли у вас гемблинг-проблемы?» .................160
Приложение 13. Опросник для выявления ранних признаков алкоголизма
(К.К. Яхин, В.Д. Менделевич)................................................................................................161

ВВЕДЕНИЕ

Поведение – это зеркало,

в котором каждый показывает свой облик.

И. Гете

Зависимое поведение человека представляет собой серьезную

социальную проблему, поскольку может иметь такие негативные
последствия,
как
потеря
здоровья,
утрата
работоспособности,

конфликты с окружающими, совершение преступлений. Крайне негативное влияние на современного человека оказывают зависимости от
психоактивных веществ, особенно алкогольная и наркотическая. Вместе с тем в группе риска по употреблению психоактивных веществ
находятся личности, изначально предрасположенные к аддиктивному
поведению в силу своего возраста, характерологических особенностей и наследственности.

Содержание
учебного
пособия
посвящено
основным

теоретическим аспектам зависимого поведения, рассматриваются
основные подходы к пониманию феномена зависимости и признаки
зависимой
личности.
Приведена
характеристика
наиболее

распространенных видов зависимостей и их негативных последствий.
Особое
внимание
уделяется
факторам,
способствующим

возникновению зависимого поведения, и его профилактике.

Проблеме зависимого поведения посвящены работы В.Д. Мен
делевича, Ц.П. Короленко, Б.М. Сегала, Б.Р. Манделя, В.А. Петровского, Н.С. Курек, Е.В. Змановской, Г.В. Старшенбаума, А.В. Гоголевой, В.Д. Москаленко, А.С. Палицкой, М.А. Ковальчук, И.Ю. Тархановой, Е.А. Чеверикиной, Н.Н. Мехтихановой, В.В. Шабалиной,
И.А. Фурманова и других ученых. Зависимое поведение определяется
как одна из форм отклоняющегося поведения с формированием
стремления
к
уходу
от
реальности
путем
изменения
своего

психического
состояния.
В
результате
человек
перестает

контролировать свое поведение, мысли и эмоции, всецело посвящая
себя объекту зависимости, становящемуся сверхценным. В современной литературе используется также термин «аддиктивное поведение» как синоним зависимого поведения, а аддикция в переводе с
английского означает склонность или пагубную привычку.

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФЕНОМЕНА ЗАВИСИМОГО

ПОВЕДЕНИЯ

1.1. Зависимое поведение как разновидность девиантного

поведения

Чем больше привычек имеет человек,
тем меньше он свободен и независим.

И. Кант

Феномен
психологической
зависимости
является
одним
из

самых
сложных
и
актуальных
в
современном
научном
мире.

Зависимостью
часто
обозначают
чрезмерную
или
болезненную

привязанность к другому человеку, группе людей, материальным
предметам или видам деятельности. Наиболее опасными видами
зависимого
поведения
являются
зависимости
от
психоактивных

веществ,
непосредственно
влияющие
на
организм
человека
и

вызывающие негативные органические изменения в нем. Тем не
менее нельзя назвать зависимостью множество привязанностей и
социальных обязательств, существующих у каждого человека в
жизни. В психологии зависимостью считается лишь та привязанность, которая имеет недопустимую общественными нормами выраженность или создающую психологические проблемы для самой
личности.

В обыденной жизни различные зависимости проявляются как

особая форма осознаваемого или неосознаваемого рабства, ограничивающего нормальное развитие и самостоятельность человеческой
личности. Зависимости наносят также непоправимый ущерб и человеческому обществу в целом, поскольку очень часто являются причинами преступлений и гибели людей, особенно в молодом возрасте.
Тем не менее в круг зависимых иногда попадают люди самого различного социального и профессионального статуса, уровня образования, этнической принадлежности. Вместе с тем зависимость можно
рассматривать как своеобразную форму адаптации или ухода в сложной жизненной ситуации, при которых человек не меняет окружающую действительность, но изменяет собственное состояние сознания.
Зависимая личность при этом пребывает в мире иллюзий, находясь в
отрыве от реальных событий, не решая, а усугубляя тем самым существующие проблемы. Со временем у таких людей утрачивается способность контролировать свое поведение, мысли, эмоции и собствен

ное
существование
определяется
исключительно
объектом

зависимости.

Классификация видов зависимостей имеет разнообразную при
роду и степень современности. Среди них имеются как древние формы, так и новые, появившиеся в нашей жизни вследствие бурного
развития научно-технического прогресса и социальных возможностей
человека. Поэтому исследование феномена зависимого поведения является междисциплинарным, а к профилактике и избавлению от
зависимостей привлечено внимание самых различных специалистов –
педагогов,
психологов,
наркологов,
психиатров,
социологов
и

юристов.

В современной литературе при описании зависимого поведения

часто используются термины «аддиктивное поведение» и «аддикция».
Аддикция (от англ. addiction – зависимость) в переводе с английского
означает пагубную склонность или привычку. Поэтому смысловое
значение
понятия
«зависимое
поведение»,
как
правило,
имеет

негативную окраску. Вместе с тем, по мнению некоторых ученых,
зависимое поведение может выполнять и позитивные функции, придавая жизни человека определенную стабильность, а в экстремальных
условиях являясь компенсацией и необходимой защитой от травмирующей реальности. В работах Ц.П. Короленко отмечено, что человек
таким образом уходит от реальности, которая его не устраивает или
травмирует. Неудовлетворяющая
реальность
–
это
в некотором

смысле всегда внутренняя реальность, поскольку внешняя «средовая»
реальность воспринимается, осознается и производит эффект на
подсознание, приводя в итоге к возникновению того или иного
внутреннего психического состояния, от которого возникает желание
избавиться.

Вместе с тем Ц.П. Короленко, как и другие ученые, считает, что

зависимое, или аддиктивное, поведение является одной из форм поведения, отклоняющегося от общественных норм. Норма при этом
является продуктом группового сознания в виде разделяемых обществом
людей
представлений
и
наиболее
частых
суждений
о

требованиях к поведению с учетом социальных ролей. В.Д. Менделевич
выделяет
такие
нормы,
как
правовые,
нравственные,

эстетические.

Зависимое поведение может иметь различную степень выра
женности, определяясь динамикой развития в каждом конкретном

случае, но в большей мере обусловливаясь определенной глубинной
личностной предрасположенностью, которая обозначается учеными
как склонность к зависимости. По мнению Н.Н. Мехтихановой, понятие зависимого поведения охватывает различные типы патологического поведения: наркотическая зависимость, алкоголизм, табакокурение, азартные игры, антисоциальные поступки, страсть к обильной
еде, гиперсексуальность, компьютерная и игровая зависимость, шопинг и многие другие. Тем не менее такой широкий спектр видов зависимости имеет общие признаки.

Согласно работам П.Б. Ганнушкина, в поведенческой патологии

проявляются
такие
признаки,
как
склонность
к
дезадаптации,

тотальность,
стабильность.
Под
склонностью
к
дезадаптации

понимается существование признаков поведения, препятствующих
полноценной адаптации человека в обществе, в виде конфликтности,
постоянной неудовлетворенности взаимодействием с окружающими
людьми, частого противостояния или противоборства реальности,
социально-психологической
изоляции.
Кроме
того,
существует

внутриличностная дезадаптация, при которой поведение человека
отражает неудовлетворенность собой и непринятие себя как значимой
личности. Патологические поведенческие стереотипы способствуют
возникновению устойчивых дезадаптаций в различных жизненных
ситуациях, в которых оказывается человек. Поведенческая патология
может быть обусловлена не только различными симптомами или
синдромами заболеваний, но также быть связанной с особенностями
характера, сформированными в процессе социализации и определенных условиях внешней среды.

Таким образом, согласно работам В.Д. Менделевича, Ц.П. Ко
роленко, Т.А. Донских и других ученых, зависимое поведение – это
разновидность
девиантного
поведения,
характеризующегося
не
преодолимой подчиненностью собственных интересов интересам
другой личности или группы, чрезмерной и длительной фиксацией
внимания на определенных видах деятельности или предметах, становящихся сверхценными, снижением или нарушением способности контролировать свою вовлеченность в какую-либо деятельность, а также
невозможностью быть самостоятельным и свободным в выборе поведения.

Отклоняющееся, или девиантное, поведение всегда связано с

каким-либо несоответствием человеческих поступков и действий

распространенным в обществе нормам, правилам поведения, идеям,
ожиданиям, установкам, ценностям и т. д. Девиантным поведением
человека можно обозначить его поступки, противоречащие принятым
в обществе нормам и проявляющиеся в виде несбалансированности
психических
процессов,
дезадаптивности,
нарушения
хода

самоактуализации
или
в
виде
уклонения
от
нравственного
и

эстетического контроля над собственным поведением.

Таким образом, девиантное поведение (от лат. deviatio –

отклонение, de – от, via – дорога) – это поведение, отклоняющееся от
норм, принятых в том или ином обществе, чаще всего ассоциирующееся с преступностью, алкоголизмом и наркоманией.

Отклоняющееся поведение, по мнению М.А. Ковальчук и И.Ю.

Тархановой, необходимо отличать от поведения, связанного с мозговыми нарушениями. Отклоняющееся поведение всегда социально
детерминировано,
в
его
происхождении
большую
роль
играют

дефекты
личностного
развития,
сочетающиеся
с
недостатками,

ошибками в воспитании и отрицательным влиянием неблагоприятной
ситуации в ближайшем окружении человека.

Как отмечают многие исследователи, в современном мире встре
чается потребительский тип социального поведения, выражающийся
в
подмене
стремления
к
достижению
успехов
в
учебной,

общественной или профессиональной деятельности на совершенно
иное осознание своих потребностей и интересов. Например, у молодых
людей,
наиболее
ориентированных
на
досуг
и
получение

максимального
удовольствия
от
жизни,
это
выражается
в

определенной системе оценок и предпочтений, способствующих развитию зависимого поведения. В результате у зависимого человека
возникает желание уйти от жизненных реалий не путем выработки
каких-либо
конструктивных
решений,
а
с
помощью
изменения

состояния своего сознания, в том числе с помощью различного рода
психоактивных веществ.

Психоактивные вещества (ПАВ) – это химические или фарма
кологические средства, влияющие на физическое и психическое состояние организма, вызывающие болезненное рабское пристрастие.

Считается, согласно постулату сообразности (по В.А. Пет
ровскому), что взрослый индивид изначально обладает стремлением к
некоторой внутренней цели, определяющей все без исключения активные действия человека, которые отражают изначальную адаптив

ную направленность любых психических процессов и поведенческих
актов. Выделяются три основных варианта постулата сообразности:
гомеостатический,
гедонический,
прагматический.
Гомеостатиче
ский вариант выступает в форме требования к устранению конфликтности во взаимоотношениях со средой и установлению равновесия. При гедонистическом варианте действия человека детерминированы двумя аффектами: удовольствие и страдания, в связи с чем
все поведение интерпретируется как максимизация удовольствия и
минимизация страдания. Прагматический вариант основан на
принципе оптимизации, в результате чего самым главным является
узкопрактическая сторона поведения, направленная исключительно
на обретение пользы, выгоды, успеха.

1.2. Признаки зависимой личности и гиперкомпенсация

Стремясь к лучшему,

мы часто портим хорошее.

У. Шекспир

Зависимое поведение личности характеризуется непреодолимой

психологической зависимостью от кого-либо или от чего-либо, а также склонностью к пассивному поведению. Страх быть отвергнутым
другим человеком, потерять обладание над ставшим сверхценным
предметом, не иметь возможности осуществлять главную и сверхзначимую деятельность, лишиться удовольствия или оптимального комфортного состояния формирует у зависимой личности тревожную
привязанность.
Поэтому
высокий
уровень
беспокойства,

депрессивные настроения и соматические расстройства являются характерными состояниями человека с зависимым поведением. Психологической основой этих состояний является неуверенность в своих
возможностях, негативно влияющая на результативность деятельности, что приводит к формированию чрезмерно заниженной самооценки на фоне внешнего социального неодобрения. Такой тип личности
зачастую производит впечатление крайне беспомощного, слабовольного и нерешительного человека.

В главном диагностическом руководстве психотерапевта DSM-5

зависимое расстройство отнесено к кластеру тревожных и панических расстройств, а также включает в себя 5 или более из нижепере