Психологическая диагностика в спорте

УДК 796/799
ББК 52.5 : 75.0
Б72

Рецензенты:
Г.Б. Горская – доктор психологических наук,
профессор
В.И. Гущин – доктор медицинских наук, 
профессор

Бочавер К.А.
Психологическая диагностика в спорте : учебное
пособие. / К.А. Бочавер, Д.В. Бондарев, Л.М. Довжик. –
М.: Спорт, 2023. – 232 с.

ISBN 978-5-907601-23-9

В работе представлены рекомендации по использованию
современных международных тестов и опросников, переведенных 
и валидизированных авторами для использования 
в России. Приводятся их основные психометрические
характеристики, описываются цели и нюансы их использования 
в практической и научной работе. Все указанные
инструменты диагностики широко распространены за рубежом, 
что позволяет проводить полноценные кросс-культурные 
исследования. Тематически тесты собраны в несколько
разделов, дающих представление о мотивации спортсмена,
его преодолении спортивного стресса, уровне и содержании 
психологической подготовки, системе ценностей 
и установок. Все тесты зарекомендовали себя равно в исследованиях 
и консультативной практике. Учебное пособие
адресовано психологам, работающим в спорте, а также
студентам, аспирантам и преподавателям спортивных 
и психологических вузов.

Б72

© Бочавер К.А., Бондарев Д.В.,  
Довжик Л.М.. текст, 2023
© Оформление, издание. 
Издательство «Спорт», 2023
ISBN 978-5-907601-23-9

Сордержание

Предисловие ............................................................................5

1. Рекомендации по организации исследования..............9

2. Общее представление о спортивной траектории......23
2.1. Концепция переходов в спортивной траектории ....26
2.2. Протокол клинической беседы (SCIP)......................40
2.3. Новый протокол клинической беседы (SIP) ............46

3. Спортивная мотивация..................................................55
3.1. Концепции самодетерминации и оптимального 
переживания................................................................58
3.2. Оценка мотивов 
в профессиональном спорте (SMS) ..........................65
3.3. Оценка мотивов 
спортсмена-любителя (PALMS)................................75

4. Преодоление стресса и тревоги ....................................83
4.1. Концепция спортивной тревоги................................85
4.2. Диагностика соревновательной тревоги (CSAI) ....91
4.3. Концепция совладающего поведения ......................96
4.4. Определение копинг-навыков 
спортсмена (ACSI)....................................................106
4.5. Концепция спортивной стрессоустойчивости ......112
4.6. Оценка ментальной прочности 
спортсмена (MTS) ....................................................117

5. Психологическая подготовка ......................................121
5.1. Концепция ментальных навыков спортсмена........123
5.2. Оценка ментальных навыков 
спортсмена (OMSAT) ..............................................131

3

6. Установки тренера и спортсмена ..............................143
6.1. Концепция выгорания спортсмена ........................146
6.2. Диагностика выгорания спортсмена (ABM)..........151
6.3. Оценка отношения тренера к спортсменам 
(CART-Q) ..................................................................155

7. Система ценностей спортсмена ..................................161
7.1. Измерение соревновательных 
ценностей (SOQ) ......................................................166
7.2. Измерение ценностей «Духа спорта» (SOS)..........171

8. Интегративная модель и перспективы 
исследований..................................................................183

Заключение ..........................................................................195

Глоссарий ............................................................................197

Список литературы..............................................................213

Об авторах............................................................................228

Предисловие

Спортивная психология – область науки и практики,
возникшая практически одновременно с самим спортом
в его современном понимании. Став на рубеже девятнадцатого 
и двадцатого веков своеобразным состязанием
наций, стран и обществ, спорт высших достижений превратился 
в особую «войну без жертв», победа в которой
возможна лишь благодаря опоре на общественную поддержку, 
научные знания и квалифицированные кадры.
Так появились профессия спортсмена и особые направления 
прикладной научной мысли: биомеханика, спортивная 
физиология и медицина, теория и методика спортивной 
подготовки, психология спорта. Сейчас, спустя больше
века развития, психология спорта предстает передовой
междисциплинарной областью знаний, которая сосредоточена 
на психических процессах и состояниях, определяющих 
спортивную успешность.
Основные тренды нашей науки можно сформулировать 
как ответ на вопрос «Зачем спортсмену нужен психолог?». 
Мы определяем эту потребность следующим 
образом.

5

● В короткой перспективе психологическая работа со спортсменом 
касается успешного управления стрессом, то есть подготовки 
к соревнованиям. В период перед стартами многие
сталкиваются с непреодолимыми процессами, вызванными
тревогой и стрессом. Эти процессы должны начать осознаваться
спортсменом, а впоследствии благодаря особым методам саморегуляции 
они начнут приносить пользу и улучшать функциональное 
состояние, то есть лихорадка и пресловутый мандраж
сменятся готовностью и мобилизацией.
● В средней перспективе возникает другой, не менее важный
вопрос – вопрос спортивной мотивации. Восстановление после
травмы, несправедливость, период спада результатов, смена
интересов – все это обостряет вопрос: «Зачем мне спорт?».
Именно психолог, обладающий знаниями и опытом работы 
в спорте, может выявить и усилить подлинную мотивацию
спортсмена. Или, фигурально выражаясь, помочь снова завести
двигатель, с помощью которого спортсмен преодолеет трудный
период и продолжит карьеру.
● Наконец, третья, самая долгая перспектива касается в целом
жизненного пути спортсмена. Профессиогенез, или профессиональная 
траектория спортсмена, часто обусловлен конфликтами 
между его собственными желаниями и требованиями
социальной среды. Многие подростки, например, заканчивают
карьеру не на излете, а по причине того, что родители радикально 
рубят с плеча, придумывая дилемму «учеба или спорт»
и выбирая для своих детей учебу. Некоторые сталкиваются уже
в зрелом возрасте с тем, что закончить карьеру подобно тяжелой 
утрате: что же делать дальше? Минимальное число спортсменов 
вовремя задумываются о так называемой двойной карьере, 
когда, закончив спорт, можно перейти на новые рельсы,
заняться чем-то другим без трагичного чувства, что все в жизни
рушится. В этом аспекте обретает прикладную значимость понимание 
системы ценностей, приоритетов и целей спортсмена,
его отношение к спорту и к жизни в целом.
Таким образом, психолог действительно нужен спортсмену, 
и не только в описанных нами случаях, но и для других
задач: помочь восстановиться после травмы, повысить интеллектуальные 
ресурсы, сплотить команду, научить правильно

6

отдыхать, подготовить к переходу на новый виток карьеры, восстановить 
благополучие в тяжелые периоды… Каждый практик
знает эти проблемы и сталкивается с ними в работе.
Как пользоваться этой книгой, для кого она? Данное учебное
пособие – итог длительной исследовательской работы по сбору
и выявлению эффективных диагностических инструментов. По
нашему первоначальному замыслу, основными читателями 
станут молодые специалисты, начинающие спортивные психологи. 
Когда авторы начинали собственную карьеру, сложилась
удивительная ситуация. С одной стороны, мы пришли в область,
которая долгие годы развивалась и подпитывалась: советская
школа была очень и очень сильна. С другой стороны, из специалистов 
старой школы многих уже не стало, и живое обучение, 
преемственность были далеки от желаемого. Приходилось
собирать написанное по кусочкам, учиться фрагментарно у оставшихся 
наставников. Период начала 2010-х характеризовался
открытыми, дружелюбными отношениями с Европой и Америкой, 
ресурсов в спорте было много (начинался цикл Сочи-14),
и удавалось учиться у западных специалистов, повышать квалификацию, 
знакомиться с разными подходами. Таким образом, 
спортивная психология этого периода стала эклектичной,
очень и очень насыщенной. В настоящий момент эта эклектика
мало отражена в «больших книгах», только в научной периодике. 
И поэтому задача данного учебного пособия – показать
варианты диагностики с учетом исследований в понятном и законченном 
виде, так, чтобы читателям не пришлось выискивать
и собирать разрозненные тесты, как приходилось когда-то 
авторам.
В книге представлены рекомендации по использованию современных 
международных тестов и опросников, переведенных 
и валидизированных авторами для использования в России.
Приводятся их основные психометрические характеристики,
описываются цели и нюансы их использования в практической
и научной работе. Все указанные инструменты диагностики
широко распространены за рубежом, что позволяет проводить
полноценные кросс-культурные исследования. Тематически
тесты собраны в несколько разделов, дающих представление
о мотивации спортсмена, его преодолении спортивного стресса,

7

уровне и содержании психологической подготовки, системе
ценностей и установок. Все тесты зарекомендовали себя равно
в исследованиях и консультативной практике. 
Наше учебное пособие адресовано психологам, работающим 
в спорте, а также студентам, аспирантам и преподавателям
спортивных и психологических вузов. Желаем вам удачи 
в освоении и развитии психологии спорта! 

1.

Рекомендации
по организации исследования

Тесты получили распространение и в научной, 
и в прикладной работе психологов. Они используются
повсеместно, поскольку могут быстро дать дифференцированную 
оценку изучаемых явлений. Например, гипотеза 
о снижении спортивной мотивации проверяется
одним тестом в случае профессионального спортсмена,
другим тестом – в случае любителя. По готовности
психолог получает не менее семи параметров, которые
совместно со спортсменом можно интерпретировать 
и руководствоваться ими в планировании работы по сохранению 
и усилению мотивации. 
У психологических тестов, безусловно, есть ряд ограничений, 
о которых стоит задуматься перед тем, как
проводить диагностику. Все эти ограничения – обратная
сторона преимущества стандартизации процедуры.
Удобно одним способом оценивать психологическую
подготовку сотен спортсменов, однако каждая ситуация
индивидуальна, и это стоит учитывать. Перед детальным
разбором рекомендуемых тестов рассмотрим общие 
вопросы и принципы диагностики, при соблюдении которых 
результат будет максимально эффективным.

● Почему при тестировании важна мотивация
респондента?

Первым ограничением результатов диагностики, о котором 
часто не задумываются начинающие специалисты,
является низкая мотивационная подготовленность выборки (
респондентов, людей, проходящих исследование). 
Представим ситуацию, в которой по просьбе руководства 
спортивной организации вам предстоит оценить
стрессоустойчивость спортсменов команды – и, возможно,

11

это станет одним из аргументов при определении основного
и резервного составов или ином распределении ресурсов и преимуществ. 
Спортсмены догадываются или знают наверняка,
с какой целью им предлагается пройти тестирование, и заинтересованы 
показать самые высокие результаты. В таком случае
важные для психолога индикаторы будут не информативны,
даже самые безответственные спортсмены поставят себе максимальную 
оценку, отвечая, например, на такой пункт: «Я обладаю 
терпением и дисциплиной, чтобы правильно прикладывать
усилия, шаг за шагом продвигаясь к победе». Тестирование состоится, 
однако результаты не покажут истинные характеристики 
спортсменов. 
Совсем другое дело, когда вы постепенно включаете диагностику 
в плановую работу. Спортсмены на сборах изучают
с вами закономерности хронического стресса, учатся различать 
свои состояния, понимают, что апатия и выгорание не
делают их «плохими», а напротив, дают направление для самосовершенствования. 
В доверительной атмосфере, с уверенностью 
в поддержке даже самые «закрытые» спортсмены будут
честно отвечать на задания теста. Они не обманут себя и диагноста 
при оценке, например, такого неприятного тезиса: 
«Кажется, в том, что я делаю, нет смысла; я не выступаю так,
как должен». Дело в том, что они мотивированы с вами прийти
к внутренней гармонии и пониманию смысла своей деятельности. 

Что делать для того, чтобы диагностика точно отразила действительность? 
Уделить время мотивационной подготовке.
Если это практическая работа, объясните назначение предлагаемых 
тестов, расскажите, что они выявляют, какие направления 
работы и психологической помощи связаны с этими
параметрами. Если вы проводите исследование, то рассчитывайте 
на искренние ответы, если группа не уйдет с пустыми
руками, отблагодарите респондентов за потраченное время,
предложите в обмен на тестирование что-то полезное и интересное – 
какую-то ценную рекомендацию, совет, книгу. Проведите 
мастер-класс или тренинг с техниками самопомощи для
всех, кто поделился с вами своими ответами. Можно предложить 
дать подробное описание результатов каждому заполнив-

12