Лечебная физическая культура в специальных медицинских группах

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

В СПЕЦИАЛЬНЫХ 

МЕДИЦИНСКИХ ГРУППАХ

Учебно-методическое пособие

Йошкар-Ола

2022

УДК 615.8(075.8)
ББК 53.54я73

Л 33

Рецензенты:

профессор ПГТУ, кандидат педагогических наук В. Г. Соколов;
доцент ПГТУ, кандидат философских наук С.В. Желудкин

Печатается по решению

редакционно-издательского совета ПГТУ

Лечебная физическая культура в специальных медицин
ских группах: учебно-методическое пособие / И. В. Парсаева 
Н. В. Гафиятова, Л. В. Золотова, и др. – Йошкар-Ола: Поволжский 
государственный технологический университет, 2022 – 36 с. 
ISBN 978-5-8158-2299-3

В учебно-методическом пособии изложены особенности комплектова
ния специальных медицинских групп студентов в высшем учебном заведении. Рассмотрены факторы, провоцирующие заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сколиоз, плоскостопие и возможности 
их профилактики и лечения с помощью ЛФК. Представлены комплексы 
ЛФК для профилактики заболеваний. 

Для студентов всех направлений подготовки, а также преподавателей, 

ведущих занятия в специальных медицинских группах.

УДК 615.8(075.8)

ББК 53.54я73

ISBN 978-5-8158-2299-3
© Парсаева И. В., Гафиятова Н. В.,
Золотова Л. В., Рыбакова Е. В., 
Парсаев П. А., 2022
© Поволжский государственный 
технологический университет, 2022

Л 33

ВВЕДЕНИЕ

Число студентов с отклонениями в состоянии здоровья, которые 

не могут справляться со стандартной нагрузкой на занятиях по физической культуре, с каждым годом растет.

Безусловно, разделение занятий в вузе по медицинским показате
лям требует другого подхода к студентам с ослабленным здоровьем. 
В последние годы система занятий в специальной медицинской 
группе все более совершенствуется и часто требует индивидуального 
подхода. Одним из самых эффективных методов, который использует 
специально подобранные физические упражнения в зависимости от 
вида заболевания, является лечебная физическая культура (ЛФК). Основой в методе ЛФК
является процесс дозированной тренировки, 

который развивает адаптационные способности организма.

Лечебная физическая культура является биологическим стимуля
тором, усиливая защитные и приспособительные реакции организма. 
В результате этих процессов происходят психоэмоциональная разгрузка, адаптация к трудовым и бытовым физическим нагрузкам, повышение устойчивости к неблагоприятным факторам внешней среды, 
вторичная профилактика хронических заболеваний. Такой подход 
оправдывает себя и не отталкивает студентов от занятий физической 
культурой и спортом.

По опыту многолетней работы   в техническом вузе можем ска
зать, что многие студенты, которые в школе были освобождены от занятий по физической культуре, с удовольствием выполняют посильные упражнения.

В данных методических указаниях представлены упражнения и 

комплексы упражнений для улучшения здоровья и профилактики различных заболеваний, а также рекомендации по безопасному их выполнению.

1. ВИДЫ И ОСОБЕННОСТИ СПЕЦИАЛЬНЫХ

МЕДИЦИНСКИХ ГРУПП

Определение медицинских групп для занятий физической куль
турой осуществляется с учетом состояния здоровья студентов. Оценивается уровень физического развития и функциональных возможностей несовершеннолетнего, выбирается оптимальная программа
физического воспитания, вырабатываются медицинские рекомендации по планированию занятий физической культурой.

Для оценки здоровья студентов есть четыре критерия: 
1) наличие или отсутствие хронических заболеваний;
2) уровень функционирования основных систем организма;
3) степень сопротивляемости неблагоприятным воздействиям;
4) уровень физического развития и степень гармоничности.
Выделяют три медицинские группы:
К основной медицинской группе (ОМГ) относятся обучающиеся 

без отклонения в состоянии здоровья, с благоприятным типом реакции кардиореспираторной системы на дозированную физическую 
нагрузку и уровнем физической подготовки, соответствующим возрасту и полу. 

Подготовительную медицинскую группу (ПМГ) составляют

обучающиеся с незначительными отклонениями в здоровье.

В группу с ограниченными возможностями здоровья, или спе
циальную медицинскую группу (СМГ) входят обучающиеся, имеющие отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного 
характера, не являющиеся противопоказанием к выполнению производственной и учебной работы, но требующие ограничения физических нагрузок.

СМГ в свою очередь подразделяется следующим образом:
•
подгруппа «А»: 

- с нарушением состояния здоровья постоянного (хронические за
болевания (состояния), врожденные пороки развития, деформации без 
прогрессирования, в стадии компенсации) или временного характера;

- с нарушениями физического развития, требующими ограниче
ния физических нагрузок.

Отнесенным к этой группе студентам разрешаются занятия оздо
ровительной физической культурой по специальным программам 
(профилактические и оздоровительные технологии).

В ходе проведения занятий оздоровительной физической культу
рой должны учитываться характер и степень выраженности нарушений состояния здоровья, физического развития и уровень функциональных возможностей.

Кроме того, резко ограничивают скоростно-силовые, акробатиче
ские упражнения и подвижные игры умеренной интенсивности, рекомендуются прогулки на открытом воздухе. Возможны занятия адаптивной физической культурой;

•
подгруппа «Б», к которой относятся студенты, имеющие нару
шения состояния здоровья постоянного (хронические заболевания 
(состояния) в стадии субкомпенсации) и временного характера без 
выраженных нарушений самочувствия, а также инвалиды и беременные.

Студенты, отнесенные к этой группе, занимаются в обязательном 

порядке лечебной физкультурой, совершают пешие прогулки, посещают занятия терренкуром, пишут рефераты, статьи, участвуют
в научно-практической конференции.

Комплектование медицинских групп осуществляется врачом-те
рапевтом. Основанием включения в ту или иную группу являются медицинское освидетельствование и документы, подтверждающие заболевание. Освобождение учащихся от занятий физической культурой может носить только временный характер (при предоставлении 
справки по заболеванию)

Перевод из специальных медицинских групп происходит при 

ежегодном обследовании состояния здоровья. Студенты могут перейти в подготовительную или основную группу при условии положительных результатов лечения и благотворного влияния занятий физической культуры.  

2. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 

ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

Дыхание – основа жизнедеятельности человека, процесс обмена 

кислорода и углекислого газа между организмом человека и окружающей средой.

Дыхательная система также выполняет и ряд других функций: 
•
терморегуляцию, 

•
обоняние, 

•
увлажнение воздуха, 

•
синтез гормонов, 

•
защиту от факторов внешней среды и т.д.

В настоящее время заболевания дыхательных путей, согласно 

статистике, в Российской Федерации являются самыми распространенными.

Заболевания органов дыхательной системы делятся на четыре 

типа:

1) инфекционные, вызываемые вирусами, бактериями, грибами

(бронхит, пневмония, ангина);

2) аллергические (бронхиальная астма);
3) аутоиммунные, когда в организме происходит сбой и он начи
нает вырабатывать вещества, направленные против собственных клеток (идеопатический гемосидероз легких);

4) наследственные (предрасположенность к развитию некоторых 

заболеваний на генном уровне).

К факторам, провоцирующим развитие заболеваний органов ды
хания, относятся: 

•
курение,

•
плохая экология,

•
бытовые загрязнения,

•
переохлаждение,

•
плохие климатические условия,

•
злоупотребление алкоголем,

•
наличие в организме очагов хронической инфекции.

Система дыхания, как и прочие системы организма человека,

имеют собственные механизмы защиты. Тем не менее и такая защита 
нуждается в поддержке, которая заключается в профилактике заболеваний органов дыхания.

Профилактика болезней органов дыхания предполагает:
1) физическую активность;
2) закаливание;
3) сбалансированное питание; отказ от вредных привычек (куре
ние, алкоголь);

4) прогулки на свежем воздухе;
5) влажную уборку и своевременное проветривание помещений;
6) использование индивидуальных средств защиты в обществен
ных местах в период эпидемии и вирусных заболеваний.

Соблюдение данных рекомендаций лицами с нарушениями дыха
тельной системы будет способствовать адаптации человека к реальным условиям и ситуациям в жизни.

Одной из важных составляющих в профилактике заболеваний ор
ганов дыхания является лечебная физическая культура. На занятиях 
ЛФК применяются общетонизирующие и специальные (дыхательные) упражнения.

Общетонизирующие упражнения усиливают дыхание. 
Специальные упражнения укрепляют дыхательную мускулатуру, 

увеличивают подвижность грудной клетки и диафрагмы, способствуют выведению мокроты, уменьшению застойных явлений 
в легких. 

Однако следует отметить, что лечебная физическая культура про
тивопоказана в период острой стадии заболевания.

Комплекс упражнений для профилактики заболеваний

органов дыхания

При выполнении комплекса упражнений на развитие дыхательной си
стемы особое внимание следует уделить дыханию и подвижности грудной клетки.

Упражнение 1
Исходное положение – ос
новная стойка.

1 – правая нога назад на но
сок, руки вверх – вдох.

2 – исходное положение –

выдох.

3-4 – то же с другой ноги.
При выполнении данного 

упражнения необходимо прогнуться в грудном отделе позвоночника. 

Упражнение 
выполнить 

12-16 раз.

Упражнение 2
Исходное положение – ноги 

врозь.

1 – поворот туловища

налево, руки в стороны.

2 – исходное положение.
3-4 – то же в другую сто
рону.

При повороте больше скру
титься. Упражнение выполнить 
12-16 раз.

Упражнение 3
Исходное положение – ноги 

врозь, 
руки 
согнуты 

в стороны.

1-8 – вращение плеч вперед.
9-16 – вращение плеч назад.
Упражнение выполнить 12
16 раз.

Упражнение 4
Исходное положение – ноги 

врозь.

1-2 – наклон вправо, правая 

рука вверх, левая вниз.

3-4 – исходное положение.
5-8 – то же в другую  сто
рону.

Обратить внимание на вытя
жение верхнего бока. 

Упражнение выполнить 12
16 раз.

а)
б)

Упражнение 5
Исходное положение – ноги врозь, плечи назад, руки назад книзу,

прогнуться.

1-2 – плечи вперед, руки вперед книзу (спина круглая).
3-4 – исходное положение.
Упражнение выполнить 12-16 раз.

а)
б)

Упражнение 6
Исходное положение – ноги врозь.
1-2 – наклон вперед, руки вперед.
3-4 – прогнуться, руки на пояс.
Упражнение выполнить 10-12 раз.