Прикладная физическая культура для студентов специальных медицинских групп

И. А. КУЗНЕЦОВ, А. Э.БУРОВ, И. В. КАЧАНОВ 

ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ 

КУЛЬТУРА 

ДЛЯ СТУДЕНТОВ 

СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕДИЦИНСКИХ 

ГРУПП 

Учебное пособие 

Москва 
Берлин 

2019 

УДК 796.012:61:378.6(075) 
ББК 53.541я73 
 К89 

Рецензенты: 
Зайцев А.А. – д.п.н., профессор, заслуженный работник Высшей 
школы РФ, заведующий кафедрой «Физической культуры» ФГБОУ ВО 
«Калининградский государственный технический университет»; 
Нестеров Ю.В. – д.б.н., профессор кафедры «Физиологии, 
морфологии, генетики и биомедицины» ФГБОУ ВО «Астраханский 
государственный университет»; 
Юлушев Б.–А.Г. – главный врач ГБУЗ АО «Областной врачебнофизкультурный диспансер». 

Рекомендовано УМО РАЕ в качестве учебного пособия 

Кузнецов,  И. А. 
К89        Прикладная физическая культура для студентов 

 специальных медицинских групп : учебное пособие /  
 И. А. Кузнецов, А. Э. Буров, И. В. Качанов. – Москва ; 
Берлин :   Директ-Медиа,  2019.  –  178 с. 

ISBN 978-5-4475-2783-9 

Учебное пособие написано в соответствии с требованиями к 
структуре основных образовательных программ по дисциплине 
«Прикладная физическая культура» и предназначено для студентов 
(бакалавриат), занимающихся прикладной физической культурой и 
отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской 
группе (СМГ). Пособие содержит теоретический и практический 
материал по физическому воспитанию студентов с ослабленным 
здоровьем, как в условиях фитнес зала, так и в условиях бассейна. 
Вкратце описаны заболевания, наиболее часто встречающиеся у 
студентов по результатам медицинских справок. Даны советы врача.   
Может быть рекомендовано для преподавателей физической 
культуры 
вузов, 
колледжей 
и 
инструкторов-методистов 
по 
физической культуре.  
УДК 796.012:61:378.6(075) 
ББК 53.541я73 

ISBN 978-5-4475-2783-9 
© Кузнецов И.А., Буров А.Э., Качанов И.В., текст, 2019 
© Издательство «Директ-Медиа», оформление, 2019 

ВВЕДЕНИЕ 

Профессионально-прикладная физическая культура есть 
часть социальной культуры и специфическая деятельность, 
удовлетворяющая общественные и личностные потребности в 
развитии способностей, изучении, накоплении и распространении предметных и духовных ценностей в связи с подготовкой учащейся молодежи (студентов) к учебной и предстоящей 
профессиональной деятельности. Подготовка студентов бакалавров к будущей профессиональной деятельности включает 
не только приобретение соответствующих знаний, умений и 
навыков по выбранной специальности, но и требует определенной физической подготовки, обеспечивающей высокую 
производительность труда. Поэтому одним из основных разделов физической культуры является прикладная или профессионально-прикладная физическая культура (ППФК). 
По данным современной научной литературы, в настоящее 
время у студентов наиболее часто встречаются заболевания с 
нарушениями со стороны сердечнососудистой системы и 
опорно-двигательного 
аппарата 
(до 
80% 
отклонений), 
дыхательной системы, органов зрения, мочеполовой, пищеварительной систем и др. 
Рациональные и регулярные занятия физическими упражнениями в сочетании с активным режимом дня служат 
надежным 
профилактическим средством против 
многих 
заболеваний 
сердечнососудистой, 
дыхательной, 
нервной, 
психической, эндокринной и других систем развивающегося 
организма. 
Чередование занятий умственного труда с физическими 
упражнениями обеспечивает более быстрое восстановление 
работоспособности. Это особенно важно для студентов 
специальной медицинской группы (СМГ), так как у них 
наблюдается 
повышенная 
утомляемость 
организма, 
под 
воздействием различных острых и хронических заболеваний. 
Настоящее учебное пособие написано с учётом следующих 
основополагающих 
законодательных, 
инструктивных 
и 
программных документов, определяющих основную направленность, объём и содержание учебных занятий по физической 
культуре в высшей школе: – Федеральный закон «Об образова

нии в Российской Федерации» от 29 декабря 2012 г № 273ФЗ. – Стратегия развития физической культуры и спорта в РФ 
до 2020 г. (Постановление Правительства РФ от 07.08.2009 г. 
№101-Р). – Приказ Министерства образования России «Об утверждении государственных образовательных стандартов 
высшего профессионального образования» от 02.03.2000 г.  
№ 686 (ред. От 25.09.2003 г.). – Инструкция по организации и 
содержанию работы кафедр физического воспитания высших 
учебных заведений. Утверждена приказом Государственного 
комитета РФ по высшему образованию от 26.07.1994 г.  
№ 777. – Приказ Министерства образования РФ от 01.12.99  
№ 1025 «Об организации процесса физического воспитания в 
образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования». – Федеральный образовательный стандарт 3 поколения (ФГОС 3+) (в соответствии с 
пунктом 5.2.41 Положения о Министерстве образования и науки Российской Федерации, утвержденного постановлением 
Правительства Российской Федерации от 3 июня 2013 г. № 466 
и пунктом 17 Правил разработки, утверждения федеральных 
государственных образовательных стандартов и внесения в 
них изменений, утвержденных постановлением Правительства 
Российской Федерации от 5 августа 2013 г. № 661 (Собрание 
законодательства Российской Федерации, 2013, № 33, ст. 4377). 
 
Планируемые результаты обучения (бакалавриат): 
 
Планируемые результаты обучения по дисциплине (модулю), соотнесенные 
с планируемыми результатами освоения образовательной программы 

Знать 
Уметь 
Владеть навыками и 
(или) иметь опыт 

признаки развития 
личности и деятельности, 
принципы новых образовательных технологий,  
структуру самоорганизации и самообразования 

обобщать по критериям 
качественные и количественные показатели 
самоорганизации и самообразования 

основными 
методами 
решения практических 
задач и ситуаций в самоорганизации и самообразовании 

признаки полноценной 
социальной и профессиональной деятельности, 

обобщать по критериям 
содержание, 
смысл, 
основные цели, социальную 
значимость 

основными 
методами 
использования средств 
физической 
культуры 
для обеспечения пол

принципы 
непрерывности 
занятий физической 
культурой, 
структуру социальной и 
профессиональной деятельности 

профессии 
 
ноценной социальной и 
профессиональной деятельности 
 

 
Приоритетными положениями учебного пособия являются:  
- повышение уровня теоретических знаний студентов в 
формировании навыков здорового образа жизни;  
- достижение целостности знаний об организме человека, 
его 
культуре 
как 
системе 
норм, 
направленных 
на 
профессионально-личностное развитие будущего специалиста;  
- ориентация теоретического, методического и практического материала на решение задач обучения студентов 
умениям 
физической 
самоподготовки, 
самосовершенствованию средствами физической культуры;  
- учет профессиональной направленности вуза, кадрового 
состава и потенциала кафедры физического воспитания, 
специфики организации учебного процесса и возможностей 
спортивной базы.  
В учебном пособии раскрываются цель и задачи предмета 
«Прикладная 
физическая 
культура», 
организационнометодические аспекты занятий физической культурой, средства и методы оздоровительной физкультуры, теоретические 
ценностные ориентиры студентов на физическую культуру и 
здоровый образ жизни, жизненно необходимые умения и 
навыки, 
профессиональная 
направленность 
физического 
воспитания и др. Являясь составной частью общей культуры и 
профессиональной подготовки студента в течение периода 
обучения, 
прикладная 
физическая 
культура 
входит 
обязательным разделом в гуманитарный компонент образования, значимость которого проявляется через гармонизацию 
духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое 
благополучие, 
физическое 
совершенство. 
Результатом 
образования в области физической культуры должно быть 
создание устойчивой мотивации и потребности в выборе 
здорового и продуктивного стиля жизни, в физическом 

самосовершенствовании, 
приобретении 
личного 
опыта 
творческого 
использования 
ее 
средств 
и 
методов, 
в 
достижении 
установленного 
уровня 
психофизической 
подготовленности. Физическая культура является средством 
сохранения и укрепления здоровья человека, его физического 
совершенства, 
рациональной 
формой 
использования 
свободного времени, повышения общественной и трудовой 
активности, формирования гармонически развитой личности. 
Оздоровительная 
направленность 
системы 
физического 
воспитания определяет тесную связь физической культуры и 
спорта с медицинской наукой, и подразумевает обязательность 
врачебного 
контроля 
за 
занимающимися 
физической 
культурой. 
В 
высших 
учебных 
заведениях 
обучается 
значительное число студентов, которые по заключению 
медицинских комиссий и врачей спортивной медицины, 
относятся к СМГ. Как правило, у таких студентов, из-за 
длительного щадящего двигательного режима до поступления 
в вуз, наблюдается слабое развитие основных двигательных 
качеств, что влечет за собой крайне низкую работоспособность. Различные функциональные расстройства, осложнения 
после перенесенных заболеваний и травм, а отсюда и 
ограниченная 
двигательная 
активность, 
непосредственно 
отражаются на работоспособности студентов, их настроении, 
активном участии в общественной жизни. Такие студенты 
оказываются неприспособленными к специфическим нагрузкам, связанным с пребыванием длительное время на лекциях, 
семинарских и лабораторных занятиях. Поэтому особого 
внимания требует организация и методика проведения 
занятий 
по 
физическому 
воспитанию 
со 
студентами, 
имеющими те или иные отклонения в состоянии здоровья. 
Правильно организованные, строго дозированные, систематически используемые физические упражнения и занятия 
спортом 
оказывают 
благотворное 
влияние 
на 
все 
функциональные системы организма, 
являются 
важным 
средством укрепления здоровья студентов, способствуют 
повышению и сохранению работоспособности на долгое время.  
 
 

ГЛАВА 1 
Основная цель, задачи и формы занятий 
профессионально-прикладной 
физической культурой студентов  
с ограниченными возможностями 
здоровья 

Профессионально-прикладная 
физическая 
культура 

(ППФК) – это часть социальной культуры и специфическая 
деятельность, удовлетворяющая общественные и личностные 
потребности в развитии способностей, изучении, накоплении и 
распространении предметных и духовных ценностей в связи с 
подготовкой учащейся молодежи к учебной и предстоящей 
профессиональной деятельности. 

Вся совокупная система функций ППФК и форм их реализа
ции представлена на рис. 1. По определению, функции есть 
отражение видов деятельности, которые характеризуют сущность форм.  

В связи с изложенным закономерна и цель ППФК – 

обеспечение оптимального уровня функционального состояния студента, освоение прикладных двигательных умений и 
навыков, необходимых при конкретной профессиональной 
деятельности. 

Различают два вида ППФК: профессионально-прикладную 

физическую 
подготовку 
(ППФП) 
и 
производственную 

физическую культуру (ПФК). 

Обозначенная цель конкретизируется в задачах ПФК: 
1. 
Производство 
и 
преобразование 
ценностей 
ПФК, 

необходимых для всесторонней и гармонической подготовленности учащейся молодежи к учебной и профессиональной 
деятельности; научное и дидактическое обеспечение процесса 
ПФК. 

2. Воспроизводство профессионального и культурного 

потенциала общества на основе обеспечения успешности 
процесса передачи общественного опыта за счет использования средств, форм и методов ПФК. 

3. Формирование потребностно-мотивационной сферы 

личности в освоении, преобразовании и распространении 
ценностей ПФК; создании прочной базы профессиональноприкладных 
знаний 
по 
формированию 
доминирующей 

направленности личности на преимущества ПФК в профессиональном и общественном становлении. 

 

 
 
Рис. 1. Функции профессиональной физической культуры  
(С. С. Коровин, 1998) 

 
В целом набор специфических функций определяется 

наличием 
свойств, 
удовлетворяющих 
общественные 
и 

личностные 
потребности 
в 
прикладном 
физкультурном 

образовании (образовательные), оптимизации физического 
состояния (оздоровительные), полноценной профориентации 
и профадаптации студенческой молодежи. 
Правильно подобранные упражнения ППФК способствуют 
сокращению сроков овладения специальностью, создают 

условия для поддержания необходимой работоспособности, а 
также 
повышают 
устойчивость 
организма 
человека 
к 
неблагоприятным воздействиям производственной среды и 
ведут к снижению заболеваемости.  
Основой для ППФП служит общая физическая подготовка 
(ОФП). Независимо от особенностей будущей или настоящей 
профессиональной деятельности человека, прежде всего, 
требуется «заложить фундамент» с использованием ОФП: 
гармоничное 
развитие 
всех 
физических 
качеств, 
соответствующее полу и возрасту, телосложению и др. В 
дальнейшем ППФП должна строиться в единстве с ОФП. 
Практически каждая профессия имеет ряд неблагоприятно 
действующих факторов, которые необходимо учитывать при 
организации, выборе средств и методов ППФП (табл. 1).  
 
Таблица 1  
Изменения в состоянии организма и двигательной 
деятельности человека в процессе труда под влиянием 
отрицательно действующих факторов 
 
Умственное 
утомление 
Ухудшение внимания, увеличение времени 
двигательной реакции, снижение 
умственной и физической 
работоспособности 

Физическое 
утомление 
Нарушение точности дозирования мышечных усилий, воспроизведения интервалов 
времени 
реагирования 
на 
движущийся 
объект, 
снижение 
физической 
работоспособности 

Гиподинамия, 
гипокинезия 
Нарушение точности и быстроты действий, 
снижение 
умственной 
и 
физической 
работоспособности 

Нахождение 
на 
высоте 
в 
условиях 
ограничен-ной опоры 

Значительное 
нервно-психическое 
напряжение в связи с непрерывным контролем за 
положением собственного тела в пространстве; увеличение суммарной амплитуды 
тремора и ЧСС, ухудшение функционирования двигательного анализатора; проявление отрицательных эмоций 

Статическое 
напряжение мышц 
Нарушение точности движений вследствие 
усиления проприоцептивной импульсации, 
увеличение времени реакции 

Отрицательные 
эмоциональные 
нагрузки 

Ухудшение координации и точности движений, несоразмерность усилий, понижение 
способности сохранять равновесие 

Высокая температура 
Сдвиги 
в 
работе 
терморегуляторного 
аппарата, напряжение сердечнососудистой, 
дыхательной и нервной систем организма 
человека, отмечается послерабочее снижение мышечной выносливости к статическому 
напряжению, 
уменьшение 
объема 
внимания 

* (по Холодову Ж. К., Кузнецову В. С.) 
 
При планировании ППФП следует изучить следующие 
показатели (по Полянскому В.П.): 1) типичные трудовые 
действия; 2) типичные ошибки; 3) основные и вспомогательные рабочие движения, рабочая поза; 4) двигательная 
активность, физическая нагрузка и ее направленность;  
5) 
характер 
психической 
и 
психофизической 
нагрузки;  
6) 
климатические, 
метеорологические 
и 
санитарногигиенические производственные условия; 7) профессиональные вредности и заболевания; 8) ключевые профессионально 
значимые физические качества, двигательные умения и 
навыки; 9) ключевые профессионально значимые психофизические функции; 10) ключевые профессионально значимые 
психические качества и способности, деловые и другие 
личностные свойства. 
Основные задачи ППФК в СМГ: 
- укрепление здоровья, улучшение физического развития, 
закаливание организма; 
- формирование основных двигательных навыков и 
качеств, необходимых для освоения будущей специальности; 
- повышение защитных сил организма и его сопротивляемости; 
- формирование правильной осанки и при необходимости – 
ее коррекции и обучение правильным движениям. 
- расширение диапазона функциональных возможностей 
основных физиологических систем организма, ответственных 
за его энергообеспечение;