Сон ребенка. Решение всех проблем
Покупка
Тематика:
Семейное воспитание и образование
Издательство:
Альпина нон-фикшн
Автор:
Фербер Ричард
Год издания: 2016
Кол-во страниц: 494
Дополнительно
Вид издания:
Научно-популярная литература
Уровень образования:
Дополнительное образование взрослых
ISBN: 978-5-91671-598-9
Артикул: 796720.01.99
Доступ онлайн
459 ₽
В корзину
Доктор Ричард Фербер — всемирно известный специалист по вопросам сна у детей разного возраста — от новорожденных до подростков. Его новая книга вобрала в себя опыт, накопленный за 20 лет практики и научных исследований. В ней описан широкий спектр всевозможных нарушений сна от самых простых, когда ребенок не желает засыпать без долгого укачивания, до серьезных, вызываемых такими заболеваниями, как энурез и нарколепсия. Для каждого из них предлагаются решения, из которых родители могут выбрать наиболее подходящее с учетом характера и потребностей ребенка, а также своих привычек и представлений о воспитании. Живете ли вы в большом доме или в маленькой квартире, практикуете ли совместный или раздельный сон с малышом, растите ли одного ребенка или нескольких — среди множества вариантов, предлагаемых доктором Фербером, вы найдете самый лучший и удобный именно для вас.
Тематика:
ББК:
- 882: Развитие психики (зоопсихология, сравнительная психология, возникновение сознания человека
- 884: Психология отдельных видов деятельности. Отраслевая (прикладная) психология
УДК:
ОКСО:
- ВО - Бакалавриат
- 37.03.01: Психология
- 44.03.01: Педагогическое образование
- 44.03.02: Психолого-педагогическое образование
ГРНТИ:
Скопировать запись
Фрагмент текстового слоя документа размещен для индексирующих роботов
Моим сыновьям Матиасу и Тадеусу. Детьми они научили меня быть родителем. Став взрослыми, научили помнить, что значит быть ребенком.
Solve Your Child’s Sleep Problems New, Revised, and Expanded Edition A FIRESIDE BOOK published by simon & schuster new york london toronto sydney RICHARD FERBER, M.D.
Москва 2016 Перевод с английского СОН РЕБЕНКА Решение всех проблем РИЧАРД ФЕРБЕР
УДК 159.922.7:159.963 ББК 88.41: 88.282-8 Ф43 Переводчик Наталья Кияченко Редактор Наталья Нарциссова Фербер Р. Сон ребенка. Решение всех проблем / Ричард Фербер ; Пер. с англ. — М.: Альпина нон-фикшн, 2016. — 494 с. ISBN 978-5-91671-598-9 Доктор Ричард Фербер — всемирно известный специалист по вопросам сна у детей разного возраста — от новорожденных до подростков. Его новая книга вобрала в себя опыт, накопленный за 20 лет практики и научных исследований. В ней описан широкий спектр всевозможных нарушений сна от самых простых, когда ребенок не желает засыпать без долгого укачивания, до серьезных, вызываемых такими заболеваниями, как энурез и нарколепсия. Для каждого из них предлагаются решения, из которых родители могут выбрать наиболее подходящее с учетом характера и потребностей ребенка, а также своих привычек и представлений о воспитании. Живете ли вы в большом доме или в маленькой квартире, практикуете ли совместный или раздельный сон с малышом, растите ли одного ребенка или нескольких — среди множества вариантов, предлагаемых доктором Фербером, вы найдете самый лучший и удобный именно для вас. УДК 159.922.7:159.963 ББК 88.41: 88.282-8 Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru. ISBN 978-5-91671-598-9 (рус.) ISBN 978-0-7432-0163-6 (англ.) © Richard Ferber, 1985, 2006 All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form. The original publisher is Fireside, a Division of Simon & Schuster, Inc. © Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина нон-фикшн», 2015 Ф43
Оглавление Предисловие ко второму изданию ........................................ 11 ЧАСТЬ I КАК СПИТ ВАШ РЕБЕНОК ГЛАВА 1 Как узнать, есть ли у ребенка проблемы со сном ................................................................. 19 Общие сведения о сне .......................................... 24 ГЛАВА 2 Что мы знаем о сне .............................................. 26 Медленный сон .................................................... 28 Быстрый сон ....................................................... 31 Формирование стадий сна у детей .................... 35 Циклы сна у детей .............................................. 37 Режим сна и бодрствования ............................... 42 Важность биоритмов ........................................ 45 ГЛАВА 3 Научим ребенка правильно спать ...................... 48 Зачем нужен ритуал отхода ко сну ................... 49 «Спина для сна»: как уменьшить риск внезапной детской смерти ............................ 53 Следует ли ребенку спать в вашей постели ...... 57 Специфика совместного сна ............................... 61 Проблемы сна у двойняшек и тройняшек .......... 67 Особая игрушка или любимое одеяльце ............. 70 Как организовать правильный режим ............... 71
Сон ребенка 6 ЧАСТЬ II НЕСПЯЩИЙ РЕБЕНОК ГЛАВА 4 Ассоциации со сном: главная проблема ............. 81 Ассоциации с засыпанием: типичная проблема ......................................................... 83 Почему так важны ассоциации со сном ............. 85 Неудачные ассоциации со сном ........................... 88 Решение проблемы: метод затягивающегося ожидания .............. 93 Один большой шаг или много маленьких шажков ......................................................... 106 Ассоциации с грудью, бутылочкой или соской-пустышкой ................................. 108 Совместный сон и сопутствующие обстоятельства .......................................... 110 Как быть, если ничего не помогает ................. 115 Общие соображения ......................................... 120 ГЛАВА 5 Устанавливаем границы дозволенного ............ 131 Кто у вас в семье главный? ............................... 132 Если установить границы трудно ................... 135 Границы дозволенного, ассоциации со сном, кормления, распорядок и страхи ................. 138 Границы дозволенного ночью ............................ 139 Проблема границ дозволенного: несколько примеров ....................................................... 160 ГЛАВА 6 Ночные кормления: еще один источник проблем ............................................................. 168 Как узнать, что проблемы ребенка со сном вызваны ночными кормлениями .................. 171 Решение проблемы ............................................ 173 На что еще нужно обратить внимание .......... 181 Врачебные рекомендации ................................. 183 ГЛАВА 7 Ночные страхи .................................................. 184 Тревожный ребенок ........................................... 184 Страхи, связанные с отходом ко сну ............... 187 Насколько сильны страхи ребенка ................... 190 Как одолеть ночные страхи ............................. 201
Оглавление Как помочь ребенку меньше бояться и быстрее засыпать ..................................... 203 Небольшой совет .............................................. 216 ГЛАВА 8 Колики и другие заболевания как причина нарушений сна .................................................. 217 Колики .............................................................. 217 Хроническое заболевание .................................. 220 Ночные боли ...................................................... 221 Последствия применения лекарств ................. 224 Мозговая дисфункция и истинная неспособность к нормальному сну ............... 227 ЧАСТЬ 3 ПРОБЛЕМЫ РЕЖИМА И НАРУШЕНИЯ СУТОЧНЫХ РИТМОВ ГЛАВА 9 Распорядок дня и биоритмы ............................. 235 Фаза сна ............................................................ 239 Циркадная система и запретная зона сна: почему мы бодрствуем до отбоя и спим до подъема .................................................... 241 Установка биологических часов: откуда вы знаете, в каком часовом поясе находитесь ................................................... 245 Индивидуальные различия: кто вы — жаворонок или сова? .................................... 246 Социум, нехватка сна и подростковый возраст ......................................................... 248 Проблемы на разных этапах цикла сна: сводная таблица .......................................... 252 ГЛАВА 10 Проблемный режим: фаза сна .......................... 255 Фаза сна ............................................................ 255 Сдвиг фазы сна .................................................. 261 Смещение фазы сна у подростков .................... 273 ГЛАВА 11 Нарушения, связанные с режимом: другие распространенные проблемы ........................... 284
Сон ребенка 8 Проблемы при регулярном режиме .................. 284 Нерегулярный и непоследовательный распорядок сна и пробуждения ..................... 299 Поездки ............................................................. 305 ГЛАВА 12 Дневной сон ...................................................... 309 Проблемы с временем или продолжительностью дневного сна ..... 312 Как проститься с дневным сном: проблемы переходного периода ..................................... 326 Дома и в детском саду: спать или не спать .... 328 Будьте готовы к компромиссу ......................... 329 ЧАСТЬ 4 ПОМЕХИ СНУ ГЛАВА 13 Частичное пробуждение: сомнилоквия, сомнамбулизм, пробуждение со спутанным сознанием и ночные страхи .............................. 333 1. Что это и чем вызвано .................................. 333 Изменчивость внешних проявлений спутанности сознания ............................. 359 Оценка тяжести приступов: когда нужно вмешаться ............................................... 360 2. Лечение ......................................................... 364 Что делать и что учесть ............................ 364 Как мы помогли моим пациентам ............... 372 ГЛАВА 14 Кошмары ........................................................... 384 Что такое кошмар и почему он снится .......... 384 Как помочь ребенку, которому приснился кошмар ......................................................... 388 Кошмары и проявления спутанности сознания ........................................................ 392 «Мне приснился плохой сон»: да или нет? ........ 397 ГЛАВА 15 Энурез ................................................................ 399 Энурез и его последствия ................................. 400 В чем причина энуреза? .................................... 402
Оглавление Как лечить энурез ............................................ 408 Резюме ............................................................... 421 ГЛАВА 16 Стереотипные движения .................................. 422 Когда это происходит ...................................... 423 На что это похоже? ......................................... 424 Это опасно? ...................................................... 424 Что должно обеспокоить вас? ......................... 425 Что вызывает стереотипные движения? ....... 426 Что с этим делать? ......................................... 433 Результаты ...................................................... 437 ЧАСТЬ 5 СОНЛИВЫЙ РЕБЕНОК ГЛАВА 17 Шумное дыхание, храп и ночное апноэ ........... 443 Что происходит во время ночного апноэ ......... 444 Что вызывает обструкцию дыхательных путей ............................................................ 448 Лечение обструктивного апноэ сна ................. 453 Важное предостережение ................................. 459 Обеспечьте ребенку необходимую помощь ...... 461 ГЛАВА 18 Нарколепсия и другие причины сонливости ... 464 Нет ли у вашего ребенка аномальной сонливости? ................................................. 466 Другие причины сонливости ............................ 467 Как лечить нетяжелые случаи сонливости .... 469 Оценка тяжести состояния в центре лечения нарушений сна .............................................. 470 Нарколепсия ..................................................... 473 Причины нарколепсии ...................................... 485 Лечение нарколепсии ........................................ 487 Дальнейшие возможности лечения ................. 492 Благодарности ..................................................................... 493
Доступ онлайн
459 ₽
В корзину