Методика развития физических качеств студентов вузов, проходящи военное обучение

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации 
Федеральное государственное бюджетное 
образовательное учреждение высшего образования 
«Казанский национальный исследовательский 
технологический университет» 

А. В. Куршев 

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ 
КАЧЕСТВ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ, 
ПРОХОДЯЩИХ ВОЕННОЕ ОБУЧЕНИЕ 

Учебное пособие 

Казань 
Издательство КНИТУ 
2020 

УДК 796.015.1: 355.54(075) 
ББК 68.436я7

К93 

Печатается по решению редакционно-издательского совета 
Казанского национального исследовательского технологического университета 

Рецензенты: 
канд. пед. наук, доц. А. А. Болотников 
канд. пед. наук, доц. В. Л. Калманович 

К93 

Куршев А. В. 
Методика развития физических качеств студентов вузов, проходящих 
военное обучение : учебное пособие / А. В. Куршев; Минобрнауки России, Казан. нац. исслед. технол. ун-т. – Казань : Изд-во КНИТУ, 
2020. – 96 с. 

ISBN 978-5-7882-2958-4

Даны рекомендации по методике, организации и проведению учебных занятий по физической культуре для студентов вузов, проходящих военное обучение. 
Предназначено для студентов, проходящих обучение в ВУЦ. 
Подготовлено на кафедре физического воспитания и спорта. 

Ответственный за выпуск Н. Ш. Валеева 

Подписано в печать 30.12.2020 
Формат 60´84 1/16

Бумага офсетная
Печать ризографическая
5,58 усл. печ. л.

6,0 уч.-изд. л.
Тираж 100 экз.
Заказ 186/20

Издательство Казанского национального исследовательского 

технологического университета 

Отпечатано в офсетной лаборатории Казанского национального 

исследовательского технологического университета 

420015, Казань, К. Маркса, 68

ISBN 978-5-7882-2958-4 
© Куршев А. В., 2020 
© Казанский национальный исследовательский 
технологический университет, 2020 

УДК 796.015.1: 355.54(075) 
ББК 68.436я7 

В В Е Д Е Н И Е

Физическая культура является обязательным предметом в системе 
обучения в вузах России. Одним из основных звеньев ее в системе обучения и воспитания в Вооруженных силах Российской Федерации есть 
физическая подготовка. 
Физическая подготовка является одним из видов боевой подготовки, важной и неотъемлемой частью воинского обучения и воспитания личного состава Вооруженных сил Российской Федерации. Она 
направлена на достижение высокого уровня физической готовности воинов к овладению оружием, боевой техникой и умелым действиям 
в сложных условиях боя. Физическая подготовленность будущих солдат и офицеров всегда была и остается одним из существенных показателей уровня их боеспособности. 
В ходе исторического развития совершенствуются специфические 
задачи физической подготовки, определяются ее средства и формы, методы обучения и организационные основы, которые по своей совокупности и составляют систему физической подготовки войск 
Настоящее учебное пособие написано в соответствии с действующей учебной программой, Наставлением по физической подготовке в 
Вооруженных силах РФ (НФП-2013), утвержденным Приказом Министерства обороны РФ от 2.04.2009 № 200. В его содержание включены 
важные и сложные вопросы, в которых отражены общие и специальные 
задачи физической подготовки, средства, формы и методы обучения, 
учета, контроля и проверки военнослужащих, организации физической 
подготовки в подразделении Пособие также рассматривает вопросы 
привития курсантам методических навыков и навыков воспитательной 
работы на военных кафедрах вузов. 

1 .  Р О Л Ь  И  М Е С Т О  Ф И З И Ч Е С К О Й  К У Л Ь Т У Р Ы  

Н А  С О В Р Е М Е Н Н О М  Э Т А П Е  Р А З В И Т И Я  О Б Щ Е С Т В А

1.1. Роль и место физической культуры в развитии общества 
и человека, в системе военно-профессиональной деятельности 

Физическая культура и спорт исторически выполняли чрезвычайно широкие социальные функции, воздействуя на быт, труд, духовный мир людей – мир эмоций, эстетических вкусов, этических и мировоззренческих представлений, занимали важное место в культурной 
жизни общества. При помощи физических упражнений человек готовился к трудовой деятельности, защите своего жилища, в состязаниях 
проводил свободное время, излечивался от болезней, восстанавливался 
после травм. 
Цели и задачи, виды физкультурной и спортивной деятельности 
изменялись со сменой общественно-экономических формаций. Особое 
место с древних времен отводилось подготовке населения к военной 
деятельности. Совершенствование оружия и тактики ведения вооруженной борьбы требовали изменения в средствах и методах физической 
подготовки, воспитании моральных и психических качеств воинов. Физическая культура и спорт – действенное средство в развитии дружественных отношений между отдельными людьми, целыми народами и 
странами. Олимпийские игры античности и современности свидетельствуют о возможностях физической культуры и спорта для продвижения общества и человека к прогрессу. 

1.2. Физическая культура как часть общечеловеческой культуры. 
Ее общая характеристика как важнейшей дисциплины в вузе 

Современная наука рассматривает культуру личности во всем 
многообразии ее проявлений. Все ее элементы: нравственная, эстетическая, психологическая, профессионально-трудовая, умственная, физическая, конфессиональная, правовая, экономическая, политическая и 
прочие – взаимодействуют и существуют как одно целое. Физическая 
культура рассматривается как один из важнейших элементов общей 

культуры человека. Ее основными компонентами являются: физкультурное образование, спорт, физическая рекреация и реабилитация. 
Физкультурное образование подразумевает всестороннее физическое развитие, подготовка к выполнению социальных обязанностей, 
формирование знании о развитии двигательных навыков, физических 
способностей, средств и методов физического совершенствования сознательное построение здорового образа жизни, самосовершенствование и самовоспитание. 
Занятия спортом способствуют достижению высоких результатов в избранном виде спорта, формирование спортивного мастерства, 
развитие волевых и моральных качеств, утверждение авторитета, 
чувств личного достоинства и долга, самовоспитания, осуществление 
процессов самопознания, самоконтроля и саморазвития. 
Физическая рекреация – это поддержание и восстановление физических и духовных сил, профилактика утомления, отдых, развлечения. 
Удовлетворение социальных и биологических потребностей в двигательной деятельности, формирование здорового образа и стиля жизни. 
Физическая реабилитация имеет целью восстановление или компенсацию с помощью физических упражнений временно утраченных 
или сниженных физических способностей, лечение травм, заболеваний, 
полученных в процессе трудовой, бытовой, физкультурной деятельности а также умственных и физических перенапряжений. 
Все эти компоненты удовлетворяют потребности в физкультурной деятельности практически каждого человека. Они находятся в тесной взаимосвязи и дополняют друг друга. 
Являясь составной частью общей культуры, физическая культура 
входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования. Ее важность как учебной дисциплины военной кафедры вуза выражается в том, что ее изучение идет на протяжении 2,5 лет обучения студентов в вузе. По учебной программе на освоение дисциплины отводится 205 часов, из них порядка 150 часов – занятия с преподавателем, 
40 часов – самостоятельная работа.  
Требования МО РФ по спортивной подготовленности курсантов: 
на 1 курсе курсант должен выполнить нормы и требования 2 степени 
ВСК и иметь 3 спортивный разряд; на 2 курсе – иметь 1 степень ВСК и 
2 спортивный разряд, на 3 курсе – выполнить нормы и иметь 1 спортивный разряд. 

1.3. Система физической подготовки в Вооруженных силах РФ 
и перспективы ее развития 

Система физической подготовки в Вооруженных силах РФ имеет 
профессионально-прикладную направленность. Ее основной целью является обеспечение необходимого уровня физической подготовленности военнослужащих для выполнения боевых и других задач в соответствии с их предназначением. В процессе физической подготовки формируется, в первую очередь, сила, быстрота, выносливость и ловкость, 
в последующем – теоретические знания и организаторского-методические умения и навыки, 
Общими задачами физической подготовки военнослужащих являются, формирование здорового образа жизни, гармоничное физическое 
и духовное развитие, развитие и поддержание на требуемом уровне выносливости, силы, быстроты и ловкости, формирование навыков в передвижении по пересеченной местности в пешем порядке и на лыжах, 
преодолении естественных и искусственных препятствий, рукопашном 
бою, военно-прикладном плавании 
Специальные задачи физической подготовки обусловливаются 
спецификой военно-профессиональной деятельности личного состава 
видов Вооруженных сил. 
Содержание физической подготовки составляют физические 
упражнения, специальные знания и организаторско-методические 
навыки и умения. 
Основным средством физической подготовки являются физические упражнения, выполняемые с обязательным соблюдением норм и 
правил безопасности, гигиенических условий и активным использованием оздоровительных сил природы. 
Методику физической подготовки военнослужащих составляет совокупность взаимосвязанных методов и методических приемов. Методы физической подготовки – это определенные способы или пути решения какой- либо конкретной задачи по физическому совершенствованию военнослужащих. В процессе физической подготовки применяются 
различные методические приемы, представляющие собой отдельные 
звенья соответствующих методов физического совершенствования. 
В процессе физической подготовки используются методы обучения, развития и воспитания. Методы обучения направлены на формирование у 
военнослужащих прикладных двигательных навыков, приобретение 

теоретических знаний, привитие им организаторско-методических умений. Методы развития направлены на совершенствование у военнослужащих физических и специальных качеств, укрепление здоровья и улучшения антропометрических показателей. Методы воспитания направлены на формирование морально-психологических качеств у военнослужащих и повышение сплоченности воинских коллективов. Применительно к отдельным формам физподготовки методика их проведения может быть общей и частной. Общая методика проведения занятий по физической подготовке (ФП) предусматривает одинаковую их продолжительность, аналогичные по своей сущности задачи и содержание отдельных частей занятия, общие вопросы использования методов и приемов 
обучения и воспитания и др. По различным разделам ФП применяется 
частная методика, включающая специфическое применение различных 
методов и приемов. 
ФП проводится в формах учебных занятий, утренней физической 
зарядки, спортивной работы, физической тренировки в процессе 
учебно-боевой деятельности, самостоятельной тренировки. 
При планировании ФП необходимо учитывать уровень физической подготовленности военнослужащих, для чего разработаны оценочные нормативы, которые учитывают срок службы (у курсантов – 
учебы), форму одежды, метеорологические условия. 
Перспективы развития системы ФП вытекают из положения, что 
ориентация физической подготовки военнослужащих только на повышение боевой готовности, на военную интенсификацию в условиях 
мирного времени не всегда привлекательна для человека. 
Поэтому перестройка физической подготовки военнослужащих 
наряду с усилением готовности к боевой деятельности как главного 
направления, должна касаться следующих сторон обучения: 
1. Демократизация и гуманизация физической подготовки. Увеличение занятий по спортивным интересам с акцентом на активный отдых, развлечение.
2. Воспитание культуры здоровья, привычек здорового образа
жизни. Это – одно из главных направлений, ибо от него зависит
профессиональное долголетие, культура человека, образ поведения, здоровья, отказ от вредных привычек и другое.
3. Усиление привлекательности, эстетичности, эмоциональности занятий физическими упражнениями

4. Коренной пересмотр физической подготовки офицеров. Она 

должна быть одним из обязательный условий его служебной карьеры, важным слагаемым профессиональной характеристики. 

5. Усиление воспитательной и образовательной функции физиче
ской подготовки 

6. Содержание и организация физической подготовки должны стро
иться на основе двух компонентов: базового и по выбору. 
Базовый предполагает обязательный уровень развития приклад
ных навыков, физических и специальных качеств, телесного развития и 
здоровья, что гарантирует готовность военнослужащего к выполнению 
своих профессиональных обязанностей по защите Отечества. Постоянное сохранение этого обязательного уровня дает право на вариативные 
занятия по выбору. Это физическая подготовка, точнее физическая 
культура самовыражения, которая позволяет удовлетворить образовательные, культурные, эмоциональные, физические потребности военнослужащего, его личные спортивные интересы. Чем старше военнослужащий, тем большую долю в общем объеме физической подготовки 
должен занимать этот компонент. 

1.4. Основные понятия физической подготовки 

Физические качества (ФК) – это свойства организма, обеспечива
ющие двигательную деятельность военнослужащего. К основным физическим качествам относятся выносливость, сила, быстрота и ловкость. 

Выносливость определяется способностью военнослужащих про
тивостоять утомлению в процессе военно-профессиональной деятельности. Она подразделяется на общую, скоростную и силовую физическая выносливость, является основной высокой боеспособности, моральной и психической стойкости военнослужащих. Требования 
к уровню развития выносливости офицера артиллериста особенно высоки. В ходе исследований 80 % участников боевых действий утверждали, что наиболее важным физическим качеством в этих условиях 
является именно выносливость. 

Сила – это способность человека выполнять работу с преодоле
нием сопротивления за счет мышечных усилий Она характеризуется 
степенью напряжения, которое развивают мышцы при сокращении и 

проявляется в статических усилиях и динамических движениях силового и скоростно-силового характера. Современные боевые действия 
предъявляют высокие требования к развитию силы у военнослужащих. 
Большие мышечные усилия необходимы при поднимании и переноске 
тяжестей, выполнении инженерных работ, управлении и обслуживании 
боевой техники 
Быстрота определяется способностью человека выполнять двигательные действия в минимальное время. Различают следующие 
формы проявления быстроты как физического качества: быстроту двигательной реакции, быстроту отдельного движения (метания, удары), 
частоту (темп) движений. Современные боевые действия, острая 
борьба за выигрыш времени, повышение фактора внезапности, скоротечность боевых действий требуют от военнослужащих высокого 
уровня развития быстроты. 
Ловкость определяется способностью военнослужащих выполнять сложные по координации движения, а также своевременно и рационально справляться с новой, неожиданно возникшей задачей. Ловкость обусловливается наличием широкого фонда выработанных навыков, высокой пластичностью нервных процессов, которые способствуют быстрому переключению с одних действий на другие в соответствии с изменившейся обстановкой. 
Физическая подготовка предусматривает овладение каждым военнослужащим важными военно-прикладными навыками: бег по пересеченной местности, преодоление различных препятствий, водных преград, рукопашный бой и др. Эти приемы как элементы действий солдат 
и офицеров в боевых условиях являются эффективными средствами 
развития и совершенствования физических и волевых качеств. 
Средства ФП используются и с целью повышения устойчивости к 
различным неблагоприятным факторам учебно-боевой деятельности: 
воздействию оружия массового поражения, действиям в индивидуальных средствах защиты, длительному пребыванию в специфических 
условиях несения дежурств и ведения боевых действий, температурным факторам среды, ночным и другим условиям. 
Учебно-тренировочные занятия проводятся по разрезам физической подготовки: гимнастика и атлетическая подготовка, рукопашный 
бой, преодоление препятствий, ускоренное передвижение и легкая атлетика, лыжная подготовка, военно-прикладное плавание, спортивные 
и подвижные игры (или комплексно). 

2 .  В Л И Я Н И Е  Ф И З И Ч Е С К О Й  П О Д Г О Т О В К И  Н А  П О В Ы Ш Е Н И Е

Б О Е С П О С О Б Н О С Т И  В О Е Н Н О С Л У Ж А Щ И Х  

Важнейшим параметром функционирования Вооруженных сил является способность военнослужащих к выполнению учебно-боевых задач, в том числе физическая готовность военнослужащих, которая достигается преимущественно в процессе физической подготовки и выступает как ее результат. Статья 17 Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» определяет, что физическая подготовка военнослужащих является одним из основных 
предметов боевой подготовки, важной и неотъемлемой частью воинского обучения и воспитания личного состава. А статья 1 НФП-2013 
дополняет Федеральный закон, подчеркивая, что физическая подготовка является также составной частью и одним из направлений повышения, боеспособности Вооруженных сил Российской Федерации. 
Таким образом, физическая подготовка обеспечивает не только 
физическую готовность личного состава, но оказывает также активное 
влияние на другие составляющие боевой готовности. 

2.1. Физическая культура и спорт как социальные феномены 
общества 

Как общественное явление физическая культура и спорт начали 
приобретать черты социального института к концу 20-х годов прошлого столетия, постепенно оформившись в самостоятельную отрасль 
общественной жизни. Сейчас она отвечает всем требованиям как специфическое общественно значимое явление: выполняет строго определенные социальные функции (оздоровительные, образовательные, воспитательные и т. п.); имеет развитую материальную базу (стадионы, 
залы, катки, оздоровительные центры, клубы, спортивную промышленность и т. д.). Кроме того, ведется активная подготовка профессиональных кадров (педагогические училища, училища олимпийского резерва, 
спортивные колледжи, университеты, академии ФК). Таким образом, 
на данном этапе развития общества физическая культура и спорт становится весьма важным социальным явлением.