Методика развития физических качеств студентов вузов, проходящи военное обучение

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации 
Федеральное государственное бюджетное 
образовательное учреждение высшего образования 
«Казанский национальный исследовательский 
технологический университет» 

А. В. Куршев 

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ 
КАЧЕСТВ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ, 
ПРОХОДЯЩИХ ВОЕННОЕ ОБУЧЕНИЕ 

Учебное пособие 

Казань 
Издательство КНИТУ 
2020 

УДК 796.015.1: 355.54(075) 
ББК 68.436я7

К93 

Печатается по решению редакционно-издательского совета 
Казанского национального исследовательского технологического университета 

Рецензенты: 
канд. пед. наук, доц. А. А. Болотников 
канд. пед. наук, доц. В. Л. Калманович 

К93 

Куршев А. В. 
Методика развития физических качеств студентов вузов, проходящих 
военное обучение : учебное пособие / А. В. Куршев; Минобрнауки Рос-
сии, Казан. нац. исслед. технол. ун-т. – Казань : Изд-во КНИТУ, 
2020. – 96 с. 

ISBN 978-5-7882-2958-4

Даны рекомендации по методике, организации и проведению учебных занятий по физи-
ческой культуре для студентов вузов, проходящих военное обучение. 
Предназначено для студентов, проходящих обучение в ВУЦ. 
Подготовлено на кафедре физического воспитания и спорта. 

Ответственный за выпуск Н. Ш. Валеева 

Подписано в печать 30.12.2020 
Формат 60´84 1/16

Бумага офсетная
Печать ризографическая
5,58 усл. печ. л.

6,0 уч.-изд. л.
Тираж 100 экз.
Заказ 186/20

Издательство Казанского национального исследовательского 

технологического университета 

Отпечатано в офсетной лаборатории Казанского национального 

исследовательского технологического университета 

420015, Казань, К. Маркса, 68

ISBN 978-5-7882-2958-4 
© Куршев А. В., 2020 
© Казанский национальный исследовательский 
технологический университет, 2020 

УДК 796.015.1: 355.54(075) 
ББК 68.436я7 

В В Е Д Е Н И Е

Физическая культура является обязательным предметом в системе 
обучения в вузах России. Одним из основных звеньев ее в системе обу-
чения и воспитания в Вооруженных силах Российской Федерации есть 
физическая подготовка. 
Физическая подготовка является одним из видов боевой подго-
товки, важной и неотъемлемой частью воинского обучения и воспита-
ния личного состава Вооруженных сил Российской Федерации. Она 
направлена на достижение высокого уровня физической готовности во-
инов к овладению оружием, боевой техникой и умелым действиям 
в сложных условиях боя. Физическая подготовленность будущих сол-
дат и офицеров всегда была и остается одним из существенных показа-
телей уровня их боеспособности. 
В ходе исторического развития совершенствуются специфические 
задачи физической подготовки, определяются ее средства и формы, ме-
тоды обучения и организационные основы, которые по своей совокуп-
ности и составляют систему физической подготовки войск 
Настоящее учебное пособие написано в соответствии с действую-
щей учебной программой, Наставлением по физической подготовке в 
Вооруженных силах РФ (НФП-2013), утвержденным Приказом Мини-
стерства обороны РФ от 2.04.2009 № 200. В его содержание включены 
важные и сложные вопросы, в которых отражены общие и специальные 
задачи физической подготовки, средства, формы и методы обучения, 
учета, контроля и проверки военнослужащих, организации физической 
подготовки в подразделении Пособие также рассматривает вопросы 
привития курсантам методических навыков и навыков воспитательной 
работы на военных кафедрах вузов. 

1 .  Р О Л Ь  И  М Е С Т О  Ф И З И Ч Е С К О Й  К У Л Ь Т У Р Ы  

Н А  С О В Р Е М Е Н Н О М  Э Т А П Е  Р А З В И Т И Я  О Б Щ Е С Т В А

1.1. Роль и место физической культуры в развитии общества 
и человека, в системе военно-профессиональной деятельности 

Физическая культура и спорт исторически выполняли чрезвы-
чайно широкие социальные функции, воздействуя на быт, труд, духов-
ный мир людей – мир эмоций, эстетических вкусов, этических и миро-
воззренческих представлений, занимали важное место в культурной 
жизни общества. При помощи физических упражнений человек гото-
вился к трудовой деятельности, защите своего жилища, в состязаниях 
проводил свободное время, излечивался от болезней, восстанавливался 
после травм. 
Цели и задачи, виды физкультурной и спортивной деятельности 
изменялись со сменой общественно-экономических формаций. Особое 
место с древних времен отводилось подготовке населения к военной 
деятельности. Совершенствование оружия и тактики ведения воору-
женной борьбы требовали изменения в средствах и методах физической 
подготовки, воспитании моральных и психических качеств воинов. Фи-
зическая культура и спорт – действенное средство в развитии друже-
ственных отношений между отдельными людьми, целыми народами и 
странами. Олимпийские игры античности и современности свидетель-
ствуют о возможностях физической культуры и спорта для продвиже-
ния общества и человека к прогрессу. 

1.2. Физическая культура как часть общечеловеческой культуры. 
Ее общая характеристика как важнейшей дисциплины в вузе 

Современная наука рассматривает культуру личности во всем 
многообразии ее проявлений. Все ее элементы: нравственная, эстетиче-
ская, психологическая, профессионально-трудовая, умственная, физи-
ческая, конфессиональная, правовая, экономическая, политическая и 
прочие – взаимодействуют и существуют как одно целое. Физическая 
культура рассматривается как один из важнейших элементов общей 

культуры человека. Ее основными компонентами являются: физкуль-
турное образование, спорт, физическая рекреация и реабилитация. 
Физкультурное образование подразумевает всестороннее физиче-
ское развитие, подготовка к выполнению социальных обязанностей, 
формирование знании о развитии двигательных навыков, физических 
способностей, средств и методов физического совершенствования со-
знательное построение здорового образа жизни, самосовершенствова-
ние и самовоспитание. 
Занятия спортом способствуют достижению высоких результа-
тов в избранном виде спорта, формирование спортивного мастерства, 
развитие волевых и моральных качеств, утверждение авторитета, 
чувств личного достоинства и долга, самовоспитания, осуществление 
процессов самопознания, самоконтроля и саморазвития. 
Физическая рекреация – это поддержание и восстановление физи-
ческих и духовных сил, профилактика утомления, отдых, развлечения. 
Удовлетворение социальных и биологических потребностей в двига-
тельной деятельности, формирование здорового образа и стиля жизни. 
Физическая реабилитация имеет целью восстановление или ком-
пенсацию с помощью физических упражнений временно утраченных 
или сниженных физических способностей, лечение травм, заболеваний, 
полученных в процессе трудовой, бытовой, физкультурной деятельно-
сти а также умственных и физических перенапряжений. 
Все эти компоненты удовлетворяют потребности в физкультур-
ной деятельности практически каждого человека. Они находятся в тес-
ной взаимосвязи и дополняют друг друга. 
Являясь составной частью общей культуры, физическая культура 
входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образова-
ния. Ее важность как учебной дисциплины военной кафедры вуза выра-
жается в том, что ее изучение идет на протяжении 2,5 лет обучения сту-
дентов в вузе. По учебной программе на освоение дисциплины отво-
дится 205 часов, из них порядка 150 часов – занятия с преподавателем, 
40 часов – самостоятельная работа.  
Требования МО РФ по спортивной подготовленности курсантов: 
на 1 курсе курсант должен выполнить нормы и требования 2 степени 
ВСК и иметь 3 спортивный разряд; на 2 курсе – иметь 1 степень ВСК и 
2 спортивный разряд, на 3 курсе – выполнить нормы и иметь 1 спортив-
ный разряд. 

1.3. Система физической подготовки в Вооруженных силах РФ 
и перспективы ее развития 

Система физической подготовки в Вооруженных силах РФ имеет 
профессионально-прикладную направленность. Ее основной целью яв-
ляется обеспечение необходимого уровня физической подготовленно-
сти военнослужащих для выполнения боевых и других задач в соответ-
ствии с их предназначением. В процессе физической подготовки фор-
мируется, в первую очередь, сила, быстрота, выносливость и ловкость, 
в последующем – теоретические знания и организаторского-методиче-
ские умения и навыки, 
Общими задачами физической подготовки военнослужащих явля-
ются, формирование здорового образа жизни, гармоничное физическое 
и духовное развитие, развитие и поддержание на требуемом уровне вы-
носливости, силы, быстроты и ловкости, формирование навыков в пе-
редвижении по пересеченной местности в пешем порядке и на лыжах, 
преодолении естественных и искусственных препятствий, рукопашном 
бою, военно-прикладном плавании 
Специальные задачи физической подготовки обусловливаются 
спецификой военно-профессиональной деятельности личного состава 
видов Вооруженных сил. 
Содержание физической подготовки составляют физические 
упражнения, специальные знания и организаторско-методические 
навыки и умения. 
Основным средством физической подготовки являются физиче-
ские упражнения, выполняемые с обязательным соблюдением норм и 
правил безопасности, гигиенических условий и активным использова-
нием оздоровительных сил природы. 
Методику физической подготовки военнослужащих составляет совокупность 
взаимосвязанных методов и методических приемов. Методы 
физической подготовки – это определенные способы или пути решения 
какой- либо конкретной задачи по физическому совершенствованию 
военнослужащих. В процессе физической подготовки применяются 
различные методические приемы, представляющие собой отдельные 
звенья соответствующих методов физического совершенствования. 
В процессе физической подготовки используются методы обучения, развития 
и воспитания. Методы обучения направлены на формирование у 
военнослужащих прикладных двигательных навыков, приобретение 

теоретических знаний, привитие им организаторско-методических умений. 
Методы развития направлены на совершенствование у военнослужащих 
физических и специальных качеств, укрепление здоровья и улучшения 
антропометрических показателей. Методы воспитания направлены 
на формирование морально-психологических качеств у военнослужащих 
и повышение сплоченности воинских коллективов. Применительно 
к отдельным формам физподготовки методика их проведения может 
быть общей и частной. Общая методика проведения занятий по фи-
зической подготовке (ФП) предусматривает одинаковую их продолжи-
тельность, аналогичные по своей сущности задачи и содержание отдель-
ных частей занятия, общие вопросы использования методов и приемов 
обучения и воспитания и др. По различным разделам ФП применяется 
частная методика, включающая специфическое применение различных 
методов и приемов. 
ФП проводится в формах учебных занятий, утренней физической 
зарядки, спортивной работы, физической тренировки в процессе 
учебно-боевой деятельности, самостоятельной тренировки. 
При планировании ФП необходимо учитывать уровень физиче-
ской подготовленности военнослужащих, для чего разработаны оце-
ночные нормативы, которые учитывают срок службы (у курсантов – 
учебы), форму одежды, метеорологические условия. 
Перспективы развития системы ФП вытекают из положения, что 
ориентация физической подготовки военнослужащих только на повы-
шение боевой готовности, на военную интенсификацию в условиях 
мирного времени не всегда привлекательна для человека. 
Поэтому перестройка физической подготовки военнослужащих 
наряду с усилением готовности к боевой деятельности как главного 
направления, должна касаться следующих сторон обучения: 
1. Демократизация и гуманизация физической подготовки. Увеличе-
ние занятий по спортивным интересам с акцентом на активный от-
дых, развлечение.
2. Воспитание культуры здоровья, привычек здорового образа
жизни. Это – одно из главных направлений, ибо от него зависит
профессиональное долголетие, культура человека, образ поведе-
ния, здоровья, отказ от вредных привычек и другое.
3. Усиление привлекательности, эстетичности, эмоциональности за-
нятий физическими упражнениями

4. Коренной пересмотр физической подготовки офицеров. Она 

должна быть одним из обязательный условий его служебной карь-
еры, важным слагаемым профессиональной характеристики. 

5. Усиление воспитательной и образовательной функции физиче-

ской подготовки 

6. Содержание и организация физической подготовки должны стро-

иться на основе двух компонентов: базового и по выбору. 
Базовый предполагает обязательный уровень развития приклад-

ных навыков, физических и специальных качеств, телесного развития и 
здоровья, что гарантирует готовность военнослужащего к выполнению 
своих профессиональных обязанностей по защите Отечества. Постоян-
ное сохранение этого обязательного уровня дает право на вариативные 
занятия по выбору. Это физическая подготовка, точнее физическая 
культура самовыражения, которая позволяет удовлетворить образова-
тельные, культурные, эмоциональные, физические потребности воен-
нослужащего, его личные спортивные интересы. Чем старше военно-
служащий, тем большую долю в общем объеме физической подготовки 
должен занимать этот компонент. 

1.4. Основные понятия физической подготовки 

Физические качества (ФК) – это свойства организма, обеспечива-

ющие двигательную деятельность военнослужащего. К основным фи-
зическим качествам относятся выносливость, сила, быстрота и лов-
кость. 

Выносливость определяется способностью военнослужащих про-

тивостоять утомлению в процессе военно-профессиональной деятель-
ности. Она подразделяется на общую, скоростную и силовую физиче-
ская выносливость, является основной высокой боеспособности, мо-
ральной и психической стойкости военнослужащих. Требования 
к уровню развития выносливости офицера артиллериста особенно вы-
соки. В ходе исследований 80 % участников боевых действий утвер-
ждали, что наиболее важным физическим качеством в этих условиях 
является именно выносливость. 

Сила – это способность человека выполнять работу с преодоле-

нием сопротивления за счет мышечных усилий Она характеризуется 
степенью напряжения, которое развивают мышцы при сокращении и 

проявляется в статических усилиях и динамических движениях сило-
вого и скоростно-силового характера. Современные боевые действия 
предъявляют высокие требования к развитию силы у военнослужащих. 
Большие мышечные усилия необходимы при поднимании и переноске 
тяжестей, выполнении инженерных работ, управлении и обслуживании 
боевой техники 
Быстрота определяется способностью человека выполнять дви-
гательные действия в минимальное время. Различают следующие 
формы проявления быстроты как физического качества: быстроту дви-
гательной реакции, быстроту отдельного движения (метания, удары), 
частоту (темп) движений. Современные боевые действия, острая 
борьба за выигрыш времени, повышение фактора внезапности, скоро-
течность боевых действий требуют от военнослужащих высокого 
уровня развития быстроты. 
Ловкость определяется способностью военнослужащих выпол-
нять сложные по координации движения, а также своевременно и раци-
онально справляться с новой, неожиданно возникшей задачей. Лов-
кость обусловливается наличием широкого фонда выработанных навы-
ков, высокой пластичностью нервных процессов, которые способ-
ствуют быстрому переключению с одних действий на другие в соответ-
ствии с изменившейся обстановкой. 
Физическая подготовка предусматривает овладение каждым воен-
нослужащим важными военно-прикладными навыками: бег по пересе-
ченной местности, преодоление различных препятствий, водных пре-
град, рукопашный бой и др. Эти приемы как элементы действий солдат 
и офицеров в боевых условиях являются эффективными средствами 
развития и совершенствования физических и волевых качеств. 
Средства ФП используются и с целью повышения устойчивости к 
различным неблагоприятным факторам учебно-боевой деятельности: 
воздействию оружия массового поражения, действиям в индивидуальных 
средствах защиты, длительному пребыванию в специфических 
условиях несения дежурств и ведения боевых действий, температурным 
факторам среды, ночным и другим условиям. 
Учебно-тренировочные занятия проводятся по разрезам физической 
подготовки: гимнастика и атлетическая подготовка, рукопашный 
бой, преодоление препятствий, ускоренное передвижение и легкая атлетика, 
лыжная подготовка, военно-прикладное плавание, спортивные 
и подвижные игры (или комплексно). 

2 .  В Л И Я Н И Е  Ф И З И Ч Е С К О Й  П О Д Г О Т О В К И  Н А  П О В Ы Ш Е Н И Е

Б О Е С П О С О Б Н О С Т И  В О Е Н Н О С Л У Ж А Щ И Х  

Важнейшим параметром функционирования Вооруженных сил является 
способность военнослужащих к выполнению учебно-боевых задач, 
в том числе физическая готовность военнослужащих, которая достигается 
преимущественно в процессе физической подготовки и выступает 
как ее результат. Статья 17 Федерального закона «О физической 
культуре и спорте в Российской Федерации» определяет, что физическая 
подготовка военнослужащих является одним из основных 
предметов боевой подготовки, важной и неотъемлемой частью воин-
ского обучения и воспитания личного состава. А статья 1 НФП-2013 
дополняет Федеральный закон, подчеркивая, что физическая подго-
товка является также составной частью и одним из направлений повы-
шения, боеспособности Вооруженных сил Российской Федерации. 
Таким образом, физическая подготовка обеспечивает не только 
физическую готовность личного состава, но оказывает также активное 
влияние на другие составляющие боевой готовности. 

2.1. Физическая культура и спорт как социальные феномены 
общества 

Как общественное явление физическая культура и спорт начали 
приобретать черты социального института к концу 20-х годов про-
шлого столетия, постепенно оформившись в самостоятельную отрасль 
общественной жизни. Сейчас она отвечает всем требованиям как спе-
цифическое общественно значимое явление: выполняет строго опреде-
ленные социальные функции (оздоровительные, образовательные, вос-
питательные и т. п.); имеет развитую материальную базу (стадионы, 
залы, катки, оздоровительные центры, клубы, спортивную промышлен-
ность и т. д.). Кроме того, ведется активная подготовка профессиональ-
ных кадров (педагогические училища, училища олимпийского резерва, 
спортивные колледжи, университеты, академии ФК). Таким образом, 
на данном этапе развития общества физическая культура и спорт ста-
новится весьма важным социальным явлением.