Методика физической подготовки студентов вузов, проходящих военное обучение

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное

образовательное учреждение высшего образования

«Казанский национальный исследовательский

технологический университет»

А. В. Куршев

МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОЙ 
ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ 

ВУЗОВ, ПРОХОДЯЩИХ ВОЕННОЕ 

ОБУЧЕНИЕ

Учебное пособие

Казань

Издательство КНИТУ

2018

УДК 378.8:623(07)
ББК Ч481.054:Ф4.6(2)39я7

К93

Печатается по решению редакционно-издательского совета

Казанского национального исследовательского технологического университета

Рецензенты:

канд пед. наук А. А. Болотников
канд. пед. наук В. Л. Калманович

К93

Куршев А. В.
Методика физической подготовки студентов вузов, проходящих 
военное обучение : учебное пособие / А. В. Куршев; Минобрнауки России, Казан. нац. исслед. технол. ун-т. – Казань : Изд-во 
КНИТУ, 2018. – 108 с.

ISBN 978-5-7882-2497-8

Содержит организационную часть, а также тематику и методику проведения 

занятий по физической подготовке.

Предназначено для преподавателей кафедры физического воспитания и 

спорта, центра допризывной подготовки института военного обучения, а также 
для студентов 2–4 курсов университета.

Подготовлено на кафедре физического воспитания и спорта.

ISBN 978-5-7882-2497-8
© Куршев А. В., 2018
© Казанский национальный исследовательский 

технологический университет, 2018

УДК 378.8:623(07)
ББК Ч481.054:Ф4.6(2)39я7

ВВЕДЕНИЕ

Преобразования, происходящие в Вооруженных силах Рос
сии (ВС РФ), связанные с глубокой модернизацией вооружения и боевой техники, изменением организационно-штатной структуры воинских подразделений, выполнением служебно-боевых обязанностей 
в особых условиях, направлены на существенное повышение требований к современной физической подготовленности военнослужащих. 
Современная военно-профессиональная деятельность офицера связана 
с действиями в особых условиях службы (различные климатические и 
географические зоны, боевые действия в ограниченном пространстве, 
выполнение боевых приемов в средствах боевой защиты, действия 
с максимальной боевой выкладкой и др.), при этом она требует особого 
внимания к подбору личного состава, состоянию их физической подготовленности. Новейшие технологии вооружения в настоящее время 
представляют собой сложные системы, где человек является решающим звеном, однако в силу специфических особенностей своей психической и двигательной деятельности в определенные моменты он становится их узким местом. Повышенное внимание к человеческому фактору было и остается одной из важных задач боевой подготовки военнослужащих, особенно мотострелкового профиля, которые представляют наиболее многочисленные войска в сухопутных частях.

В то же время войсковая практика показывает, что в течение по
следних шести лет в войсках продолжает наблюдаться тенденция роста 
числа военнослужащих, в том числе и по контракту, с неудовлетворительной физической подготовленностью к действиям в особых условиях службы, с вредными привычками, отсутствием самой потребности 
к систематическим занятиям спортом. Офицеры-выпускники не способны достаточно эффективно обеспечить проведение учебных и 
учебно-тренировочных занятий в различных видах военно-профессиональной деятельности, где тем не менее имеются реальные возможности для развития потребных физических качеств: силы, выносливости 
и др. На занятиях используется узкий круг упражнений для повышения 
профессионально важных физических качеств личного состава, изложенных в Наставлении по физической подготовке (НФП) и учебных 
программах по физической подготовке.

Низкая физическая готовность подразделений проявляется осо
бенно ярко там, где выполняются специальные служебно-боевые задачи, боевые стрельбы, маневры, учения и др. При этом физическая готовность в существенной мере определяется уровнем развития основных физических качеств, в частности силы, быстроты, выносливости и 
ловкости. В то же время развитие этих профессионально важных для 
военнослужащих качеств далеко не всегда соответствует требованиям 
служебно-боевой деятельности. Целенаправленное развитие таких качеств у военнослужащих является важной задачей физической подготовки войск. Необходим переход на качественно новый уровень подготовки будущих офицеров тактического звена в области физической 
подготовки и спорта с учетом последних достижений военной педагогической науки. Реальные условия военно-профессиональной деятельности настоятельно требуют новых подходов (личностно ориентированный, телесно ориентированный, средоориентированный) к формированию у студентов физических качеств и двигательных навыков, с 
тем чтобы функциональные возможности их организма адекватно обеспечивали реакцию на необычные условия служебно-боевой деятельности и были созданы предпосылки к успешному обучению на военной 
кафедре и для последующей службы в войсках. На наш взгляд, данные 
идеи пока недостаточно полно разработаны теоретически и не в полной 
мере апробированы на практике. В этих условиях возникает объективная необходимость научного обоснования содержания и структуры физической подготовки студентов к действиям в особых условиях военной службы, обеспечивающей их готовность к современной военнопрофессиональной деятельности.

Современный этап функционирования и дальнейшего развития 

Вооруженных сил Российской Федерации (ВС РФ) требует подготовки 
военных специалистов, способных быстро адаптироваться к меняющимся условиям служебно-боевой деятельности в войсках и эффективно решать все более разнообразные и сложные профессиональные 
задачи, связанные с исполнением обязанностей военной службы по 
предназначению. Сегодня войсковой практикой востребован офицер, 
который ясно видит гуманитарные образовательные смыслы, ориентирован на демократические управленческие приоритеты, способен к актуализации и саморазвитию имеющихся возможностей, умеет самостоятельно ориентироваться в изменчивой социальной и войсковой реальности, владеет антропоориентированными стратегиями управления,

способен отказаться от авторитарного воздействия в пользу эффективного взаимодействия.

Физическая подготовка Российской армии направлена согласно 

приказам министра обороны РФ на качественное выполнение задач 
учебно-воспитательного процесса, поддержание постоянной боевой готовности и твердого уставного порядка, укрепление воинской дисциплины. Военно-профессиональная деятельность в силу своей специфики и предназначения требует от военнослужащих непрерывной, систематической учебы, обеспечивающей умелое ведение боевых действий в условиях современной войны. Изучением закономерностей и 
принципов обучения, поиском его наиболее эффективных методов и 
форм организации боевой подготовки солдат, сержантов и офицеров запаса занимается военная дидактика. Каждая учебная дисциплина имеет 
свои характерные особенности, использует специфические методы и 
формы обучения и воспитания военнослужащих, которые находят отражение в частной методике преподавания (ЧМП).

Диалектика военно-педагогического процесса, взаимосвязанность 

и взаимная обусловленность его основных функций определяют круг 
задач, решаемых частной методикой преподавания дисциплины «Физическая подготовка». Они сводятся к следующему:

• теоретически обосновать и обеспечить единство воспитания, 

обучения, развития психологической и физической подготовки военнослужащих;

•
определить специальную направленность физической подготовки и ее соответствие современным требованиям, предъявляемым к военным специалистам;

•
раскрыть научно-познавательное значение и идейно-воспитательные возможности физической подготовки, определить ее 
роль, место и взаимосвязи с другими учебными дисциплинами;

•
определить порядок и средства достижения целей физической 
подготовки;

•
усовершенствовать содержание и процесс обучения дисциплине путем отбора, систематизации и переработки научного 
материала и обобщения передового опыта руководителей занятий;

•
повысить эффективность физической подготовки, обеспечить 
высокий уровень физической и военно-спортивной подготовленности военнослужащих;

•
совершенствовать учебно-материальную базу по физической 
подготовке и спорту, дидактические материалы и методику 
применения технических средств обучения;

•
вооружить профессорско-преподавательский состав передовыми методическими знаниями.

Таким образом, методика физической подготовки (ЧМП дисци
плины) в широком смысле представляет собой ветвь педагогической 
науки, которая исследует содержание учебного предмета, характер 
учебного процесса и обеспечивает необходимый уровень знаний, двигательных навыков, умении, мышления и формирование научного мировоззрения в рамках той или иной воинской специальности. Методика 
физической подготовки направлена на целенаправленное управление
процессом физического совершенствования военнослужащих. Как 
сложная педагогическая система, она включает методику различных 
разделов физической подготовки, методику физической подготовки 
с различными категориями военнослужащих, методику развития физических, специальных и психических качеств, формирования военноприкладных навыков, методику использования средств и методов физической подготовки для сплочения воинского коллектива.

Физическая подготовка в Казанском национальном исследова
тельском технологическом университете направлена на обеспечение 
необходимого уровня физической подготовленности допризывной молодежи, обучающейся в вузе. Эта подготовка должна проводиться 
с учётом специфики будущей профессиональной деятельности допризывников. Для студентов военных кафедр высшего учебного заведения 
физическая подготовка должна быть направлена преимущественно на 
развитие общей выносливости и способности к совершению длительных маршей на лыжах и марш-бросков по пересеченной местности, на 
формирование навыков в преодолении препятствий, на воспитание 
сплочённости и приобретение навыков коллективных действий на фоне 
больших физических и психических нагрузок.

Глава І

ХАРАКТЕРИСТИКА ОБЩИХ ОСНОВ 

МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

1.1. Общие положения и понятия методики

Под методикой физической подготовки в узком смысле понима
ется совокупность методов и приемов применения физических упражнений с целью обучения и воспитания военнослужащих. При обучении 
простому двигательному действию, в процессе отработки того или 
иного элемента занятия или при проведении различных форм физической подготовки необходима своя методика. Однако во всех этих частных проявлениях процесса физического совершенствования воинов 
принято выделять общие категории методики, к которым относятся 
цели, принципы обучения и воспитания, методы обучения, средства физической подготовки, организационно-управленческие действия профессорско-преподавательского состава.

Цели методики физической подготовки заключаются в рациональ
ном использовании ее средств, методов и форм для достижения необходимого уровня физической готовности всех категорий военнослужащих. На различных этапах их профессионального совершенствования 
ставятся промежуточные цели, характерные для различных форм и разделов физической подготовки, которые выполняют свои специфические функции и решают определенный круг задач.

Физическая подготовка – специализированный педагогический 

процесс обучения и воспитания российских воинов. Достижение поставленных перед ней целей возможно при обязательном соблюдении 
руководящих положений, которые называются принципами обучения и 
воспитания и отражают закономерности военной педагогики и требования современной войны.

Методы обучения – это те пути и способы, с помощью которых 

достигается цель и решаются конкретные учебные задачи физической 
подготовки. Методы состоят, как правило, из взаимосвязанных элементов, представляющих собой методические приемы. По источнику 
передачи и восприятия учебной информации в педагогике выделяются 

следующие методы: словесные, наглядные и методы упражнения (практические). В процессе физического совершенствования военнослужащих применяются разнообразные метод. Среди них выделяют методы 
обучения, многочисленные методы тренировки (воспитания) физических качеств, методы проведения различных форм физической подготовки, методы формирования педагогических навыков, методы предупреждения и устранения ошибок.

Под средствами методики физической подготовки понимается 

вся совокупность упражнений и способов организации занимающихся, 
применяемых для реализации того или иного метода обучения.

Организационно-управленческие действия руководителя занятий

являются важным элементом методики физической подготовки. Они 
включают команды и распоряжения для управления обучаемыми, владение программным материалом и соблюдение последовательности 
выполнения физических упражнений, приемов и действий, приемы регулирования физической нагрузки и плотности занятий, меры по устранению ошибок и предупреждения травматизма, способы поддержания 
на занятиях дисциплины и необходимого эмоционального настроя занимающихся.

Команды и распоряжения для управления обучаемыми, передава
емые преподавателем, должны быть точными, ясными, краткими, соответствовать требованиям Строевого устава Вооруженных сил РФ и 
Наставления по физической подготовке в Российской армии. Распоряжения, как правило, предшествуют командам. Они могут отдаваться неуставными словами. Команды обязательно должны соответствовать 
уставу или наставлению. Например: «Упражнение повторить по три 
раза каждому, смена номеров по ходу часовой стрелки. Взвод, потоком 
по пять – к снаряду» или «Тройками на ширину снарядов. Взвод, влево, 
разомкнись».

Владение программным материалом и соблюдение последова
тельности выполнения физических упражнений, приемов и действий 
предполагают наличие у руководителей занятий знаний, навыков, умений разучивания, тренировки и самостоятельного показа этих упражнений. Последовательность выполнения во многом определяется решаемыми на данном этапе физического совершенствования задачами, 
закономерностями изменения работоспособности человека, рекомендациями по формированию двигательных навыков, развитию физических и специальных качеств и рядом других условий, сопутствующих 

физической подготовке. Приемы регулирования физической нагрузки
и плотности занятий в значительной мере влияют на качество проведения занятий по физической подготовке.

Под физической нагрузкой понимается суммарное воздействие фи
зических упражнений на занимающихся. Она характеризуется объемом 
и интенсивностью. Объем нагрузки – это сумма всех упражнений, которые выполняют военнослужащие за одно учебное занятие (учебный день, 
неделю, месяц). Интенсивность нагрузки – это отношение числа упражнений, выполняемых с повышенной нагрузкой, к общему числу упражнений (т. е. к объему нагрузки). Она определяет напряженность и степень концентрации тренировочной работы во времени и зависит от характера упражнений, их скорости выполнения, применяемых усложнений и т. п. На занятиях по физической подготовке нагрузка определяется 
по частоте сердечных сокращений (ЧСС т. е. пульсу. Нагрузка может 
быть: низкой – 130 уд./мин, средней – 130–150 уд./мин, большой – 150–
180 уд./мин, максимальной – свыше 180 уд./мин.

Под плотностью занятий понимается отношение времени, за
траченного на выполнение физических упражнений, ко всему времени 
занятий. Плотность измеряется в процентах. Например, на занятии 
продолжительностью 50 мин военнослужащие затратили на выполнение упражнений 25 мин, следовательно, плотность занятий равна 50 %.
Это так называемая моторная плотность. Средние ее показатели по 
различным разделам физической подготовки могут быть: по гимнастике – 40–50 %, рукопашному бою – 60–70 %, преодолению препятствий – 65–75 %, спортивным играм – 65– 75 %, плаванию – 75–85 %, 
лыжной подготовке – 85–96 %. Кроме того, выделяют общую (педагогическую) плотность занятий, которая дополнительно включает педагогически оправданные действия преподавателя, связанные с показом 
и объяснением обучаемым техники выполнения упражнений или действий. Педагогическая плотность всегда выше моторной, она характерна для занятий по методической подготовке.

Регулирование физической нагрузки осуществляется путем изме
нения не только плотности обучения, но и характера упражнений (заменой легких упражнений на более сложные), их количества, интенсивности и условий выполнения упражнений (темпа, скорости, массы снарядов, высоты и длины препятствий и др.), а также их продолжительности. В процессе физической подготовки принято различать три способа повышения нагрузки: непрерывный, ступенчатый, волнообразный.

Для непрерывного способа повышения нагрузки характерно по
степенное, от занятия к занятию, повышение объема и интенсивности
выполняемых упражнении. Этот способ применяется при кратких сроках обучения с однородным составом занимающихся.

Ступенчатый способ повышения нагрузки заключается в том, что 

на протяжении нескольких занятий объем и интенсивность выполняемых упражнений стабилизируются, а затем увеличиваются. Этим способом пользуются при совместном обучении занимающихся различного уровня подготовленности, что позволяет всем им адаптироваться 
к нагрузке, а затем перейти к более высокой. Применяя ступенчатый 
способ повышения нагрузки, руководитель должен правильно определять ее оптимальный исходный уровень, внимательно следить за функциональным состоянием организма занимающихся и своевременно переходить к очередной, более высокой нагрузке.

Волнообразный способ повышения нагрузки особенно широко 

применяется в спортивной тренировке. Он отличается гибкостью, возможностью максимально учитывать индивидуальные особенности физического состояния занимающихся. Данный способ характеризуется 
периодическими колебаниями объема и интенсивности выполняемых 
упражнений. Начиная с незначительной, нагрузка повышается с каждым последующим занятием. Достигнув уровня, соответствующего задачам занятия и силам занимающихся, она стабилизируется или несколько понижается.

Физическая нагрузка и плотность должны соответствовать зада
чам и этапу обучения, уровню подготовленности и возрасту студентов. 
Это достигается:

• сокращением времени на перестроения;

• краткостью и ясностью объяснений;

• увеличением количества повторений, быстроты выполнения, 

массы отягощений;

• регулированием продолжительности отдыха;

• выполнением упражнений всеми занимающимися одновре
менно или потоком;

• применением круговой тренировки и состязательного ме
тода;