Гандбол: уникальные методики гармоничного воспитания молодежи

Министерство науки и высшего образования 

Российской Федерации 

Уральский федеральный университет 

имени первого Президента России Б. Н. Ельцина 

ГАНДБОЛ: УНИКАЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ 

ГАРМОНИЧНОГО ВОСПИТАНИЯ 

МОЛОДЕЖИ

Учебное пособие 

Рекомендовано методическим советом 
Уральского федерального университета 
для студентов вуза, обучающихся  
по направлению подготовки 
49.03.01 — Физическая культура 

2-е издание, стереотипное

Москва
Издательство «ФЛИНТА»
Издательство Уральского университета 
2022

УДК 796.322:796.015(075.8) 
ББК 75.576:75.1я73 
   Г19 

А в т о р ы :  А. П. Попович , Т. А. Коломийчук, В. И. Гордиевская, 

Е. А. Гончарова, Г. И. Мехович 

Ре це н з е н т ы :
д‑р пед. наук, проф. Уральского государственного педагогического 
университета Л. В. Моисеева;
д‑р техн. наук, проф. Уральского государственного лесотехнического 
университета Б. Н. Дрикер

Нау ч н ы й  р ед а к то р  — канд. экон. наук, доц. Е. С. Набойченко 

Г19

    Гандбол: уникальные методики гармоничного воспитания молодежи : учебное пособие / А. П. Попович, Т. А. Коломийчук, 
В. И. Гордиевская [и др.]. — 2-е изд., стер. — Москва : 
ФЛИНТА : Изд-во Урал. ун-та, 2022. — 144 с. — ISBN 
978-5-9765-5018-6 (ФЛИНТА) ; ISBN 978‑5‑7996‑3141‑3 (Издво Урал. ун-та). — Текст : электронный.

В учебном пособии рассмотрены уникальные методики обучения 
и тренировки юных гандболистов. Составлены модельные характеристики 
соревновательной 
деятельности 
в гандболе 
и пути 
достижения 
спортивной формы в соответствии с циклами подготовки.
Авторы пособия — спортсмены высокого уровня, чемпионы 
и призеры международных, всесоюзных и всероссийских соревнований — 
предлагают методики обучения из своего богатого опыта на основе 
глубоких профессиональных знаний. Методики позволят спортсменам и 
всем любителям гандбола вести тренировочный процесс на более 
качественном уровне.
Учебное 
пособие 
предназначено 
для 
студентов, 
тренеров, 
специалистов, работающих с детьми разного возраста и молодежью.
Библиогр.: 13 назв. Табл. 4. Рис. 105.

УДК 796.322:796.015(075.8) 
ББК 75.576:75.1я73 

ISBN 978-5-9765-5018-6 (ФЛИНТА)
ISBN 978-5-7996-3141-3 (Изд-во Урал. ун-та)

© Уральский федеральный 
университет, 2020 

Предисловие

Предисловие

В 

учебном пособии излагаются современные методики обучения и подготовки гандболистов различных игровых амплуа. 
Авторы также сочли необходимым ввести раздел о влиянии 

физической нагрузки на организм игрока в процессе соревновательной деятельности. К подготовке спортсменов высокого уровня 
необходимо подходить дифференцированно с учетом генетических 
способностей игроков и их функций на игровой площадке. Именно этим определяется целесообразность подбора средств и методов воспитания гандболистов.

Уникален в данном пособии раздел, раскрывающий специфику 

подготовки вратарей. Доскональное изучение бросков соперника, 
взаимодействие с защитниками при обороне собственных ворот, 
умение организовать контратаку, особенности физической, тактической психологической подготовки — лишь небольшой перечень 
задач, стоящих перед тренером в работе с голкиперами.

Упражнения и игры на развитие физических качеств гандболистов опробованы на практике тренерами‑преподавателями, применяются как российскими, так и зарубежными коллегами.

Учебное пособие предназначено для тренеров‑преподавателей 

и студентов спортивных учебных заведений, учителей физкультуры и всех, кого интересует гандбол.

Глава 1. Особенности обучения 

гандболистов на основе краткого анализа 

соревновательной деятельности

Т

ренеру‑преподавателю и юным гандболистам принципиально важно отличать данные понятия: «физическая подготовка», «общая физическая подготовка», «специальная физическая подготовка», «функциональная готовность» [1].

Физическая подготовка — это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей организма спортсмена, основополагающих 
для совершенствования всех сторон подготовки. К физическим 
(двигательным) качествам относят силу, скорость, выносливость, 
гибкость. Физическую подготовку делят на общую физическую 
подготовку (ОФП) и специальную физическую подготовку (СФП).

Общая физическая подготовка — процесс, направленный на развитие физических качеств (силы, скорости, выносливости, гибкости, ловкости) и гармоничное физическое воспитание спортсмена. 
ОФП повышается за счет собственных функциональных возможностей посредством использования широкого арсенала физических упражнений.

Специальная физическая подготовка — это целенаправленный 

процесс воспитания физических качеств, являющихся узкоспециализированными для этой спортивной дисциплины или избранного вида спорта.

Глава 1. Особенности обучения гандболистов на основе краткого анализа соревновательной деятельности

Функциональная подготовка — это процесс, направленный 

на повышение функциональных возможностей организма спортсмена и совершенствование деятельности различных систем (дыхания, кровообращения, мышечной). При этом используются различные средства и методы физической, технической, тактической 
и психической подготовки.

ОФП и СФП, как правило, взаимосвязаны. Только определенный уровень ОФП гарантирует достижение высоких результатов 
в конкретном виде спорта. К примеру, С. Бубка — рекордсмен мира, 
преодолевший первым 6‑метровую высоту в прыжках с шестом — 
хорошо играл в футбол, его приглашали выступать за команду высшей лиги «Шахтер» из Донецка. Мировой экс‑рекордсмен выполнял 
сложные акробатические упражнения на батуте, а также овладел 
многими упражнениями из гимнастического многоборья. В тренировочной работе использовал эти упражнения как средства ОФП.

Процесс освоения двигательных умений и навыков (трудовых, 

спортивных и т. д.) будет более эффективным, если ученик гармонично развит физически, имеет сильные мышцы, гибкое тело, отличную координацию. Высокий уровень развития физических качеств — важный компонент состояния здоровья.

Проблему физической подготовки учебно‑тренировочных 

групп детско‑юношеских спортивных школ анализировали в собственных исследовательских работах А. М. Иващенко (направление 
физической подготовки молодых гандболистов ДЮСШ) [2], Фади 
Тоуиш (нормативные требования особой подготовленности гандболистов 16–17 лет СДЮШОР) [3] и многие другие.

В гандболе существенным фактором является превосходство 

физических качеств спортсмена над соответствующими качествами 
соперника (скорость бега, ловкость, координация, четкость перемещений, способность к быстрому броску мяча, обучаемость и т. д.).

Важнейшим этапом в многолетней спортивной подготовке является распределение функционала между игроками. Разделение 
игроков проводится тренером. Распределяя игроков по игровым 
позициям, амплуа, тренер учитывает не только антропометриче

ские данные, особенности занимающихся, но и их психофизиологические качества. В нашей трактовке амплуа — это игровые позиции занимающихся, которые соответствуют индивидуальным 
особенностям и потенциалу игрока [4].

Понятие «игровое амплуа» нужно рассматривать как активные прямые обязанности спортсмена в игре, которые исторически 
сформировались и обусловлены тактической расстановкой игроков для достижения результата в игре.

В некоторых работах по футболу, волейболу, хоккею на траве 

фокусируется внимание на подготовке юных игроков с учетом их 
игрового амплуа в команде, но в каком возрасте целесообразно 
переходить окончательно к освоению игровой специализации — 
предмет для дискуссий и научных споров.

В гандболе принята строгая специализация игроков в нападении 

и в защите по тем задачам, какие они обязаны исполнять в составе команды. В нападении — разыгрывающий, полусредний, линейный, крайний. В защите — центральный, полусредний, крайний, 
передний защитник.

Как правильно готовить физически гандболистов разных игровых амплуа?

Анализ соревновательной деятельности игроков различных амплуа говорит о больших отличиях между ними, что соответственно 
отражается и на тренировочном процессе [5]. При этом фиксировалась дистанция, преодоленная гандболистами на площадке с мячом и без мяча, время индивидуального контроля мяча у центральных игроков, нападающих второй линии и крайних нападающих.

С учетом данных такового анализа и разработаны методики тренировок игроков разных амплуа. В табл. 1 [4] эти характеристики 
(бег без мяча, ведение мяча, ходьба и иные) выражены в метрах.

Очевидно, что наибольшая нагрузка приходится на игроков второй линии, то есть полусредних и разыгрывающих. Так, к примеру, нападающий второй линии пробегает за игру в среднем 4861 м, 
а центральный и крайний нападающие преодолевают 3484 и 4693 м 
соответственно. Разница между длиной пробега не слишком велика, 

Глава 1. Особенности обучения гандболистов на основе краткого анализа соревновательной деятельности

но характер перемещения нападающего второй линии и его партнеров (линейного и крайнего) абсолютно различен. Можно допустить, 
что первый — стайер (выносливый), а его партнеры — спринтеры.

Таблица 1 

Сравнительная характеристика показателей двигательной активности 

игроков разных амплуа в течение всей игры 

Критерии сравнения
Нападающие

Линейный
Полусредние
Крайний

Бег без мяча, м
2713
4100
3897

Ведение мяча, м
22
196
88

Ходьба, м
332
392
265

Самый длинный рывок, м
15
14
21

Самый короткий рывок, м
2
3
3

Ускорение, м
416
171
442

Количество ускорений
36
20
50

Длина пробега за игру, м
3484
4861
4693

Крайние и центральные игроки намного чаще проделывают 

в игре ускорения в сравнении с игроками другого амплуа. К примеру, один из наблюдаемых крайних выполнил за матч 50 ускорений на расстоянии от 3 до 21 м. За это же время центральный нападающий выполнил только 30 рывков на дистанции от 2 до 16 м. 
Нападающий второй линии «спуртовал» (спурт — резкое ускорение темпа движения в скоростных видах спорта) в игре всего 20 раз 
на дистанции от 3 до 45 м. Нападающий этой специализации чаще, 
чем игроки других амплуа, использует дриблинг (ведение игроком 
мяча) и контактирует с мячом. Взаимодействуя с мячом, нападающий второй линии преодолевает за игру в среднем дистанцию 
195 м, центральный нападающий — 62 м, крайний — 88 м.

Как видно из показателей выше, передвижения гандболистов 

имеют различный характер. Так, центральный нападающий передвигается, как правило, по центру площадки. Линейный завершает атаку ворот соперника, находясь в непосредственной близости 
от ворот, передвигаясь у 6‑метровой линии. Нападающий второй 

линии, атакуя, играет широко. Он практически охватывает всю 
фронтальную зону вблизи площади ворот соперника, то есть тот 
участок, откуда он атакует ворота сам или же выводит партнера 
на бросок. Крайний нападающий передвигается к воротам соперника, как правило, вдоль боковой линии, атаку ведет с угла или же 
по центру, играя у линии площади ворот. Как мы видим, линейный и крайний нападающие делают ускорения в различные части 
поля. Так, линейный нападающий, освобождаясь от опеки, делает 
ускорения большей частью в центре поля и у площади ворот соперника, в противодействии с защитниками команды соперника. А крайний нападающий начинает ускорение незамедлительно 
от площадки собственных ворот. Нападающий второй линии, как 
правило, противодействует контратаке соперника и ускоряет бег, 
но делает это реже, чем игроки других амплуа.

Таблица 2 

Сравнительные данные по владению мячом нападающими 

Критерии сравнения
Нападающие

Линейный Полусредние
Крайний

Время владения мячом, с
35
234
43

Количество принятых пасов
26
129
33

Количество бросков
10
14
8

Количество заброшенных мячей
4
5
3

По данным табл. 2 [4] мяч находится у центрального нападающего за всю игру только 35 секунд. У крайнего нападающего — 43 секунды. Нападающий же второй линии владеет мячом в пределах 
четырех минут, а точнее — 234 секунды. Это в 7 раз дольше, чем 
центральный нападающий, и в 5 раз дольше, чем крайний. За матч 
нападающий второй линии получает мяч 129 раз, центральный — 
26, крайний — 33. Таков анализ игры.

Таким образом, физическую, техническую и функциональную 

подготовку гандболистов различных амплуа целесообразно вести 
дифференцированно.

Глава 2. Организация обучения  технике игры в гандбол

Глава 2. Организация обучения  

технике игры в гандбол

Почти все описания технических действий в учебниках, на наш 

взгляд, мало раскрывают их эффективное применение в гандболе. 
Некоторые тренеры применяют в тренировочном процессе упражнения с акцентом на ситуативные задания. Реализация этих приемов в игре и создание на этой основе новой методики воспитания 
физических качеств игроков по видам специализации являются 
главной задачей.

Практика подсказывает, что в начале необходимо научить гандболистов играть на определенной позиции, гармонично развивая 
их физические данные, унифицируя технические и тактические 
особенности, характерные для данного амплуа. А потом уже расширять игровые функции, делая это постепенно по мере освоения 
игроком основных обязанностей [6].

Универсальный гандболист — это игрок, который способен 

на своем месте решать любую задачу, отчетливо представляющий 
собственные функции и игровое место в команде. Но необходимо эпизодически расширять свой игровой диапазон. В данной ситуации тренеру‑преподавателю необходимо учитывать не только 
сильные стороны игрока, но и изъяны его игровой деятельности.

Бытует мнение, что у высококлассного игрока все без исключения стороны игры должны быть безупречными. Но для профессионального роста и развития всех атлетических сторон нужно 
систематическое развитие не только физических качеств, соответствующих данному амплуа. Необходимо стремиться к гармонич

ному развитию, основываясь на планировании этапов многолетней подготовки гандболиста.

Играя на любом месте, юному гандболисту необходимо умение 

применять в игре различные технические действия и приемы, решая ситуативные задачи. Под обучением юных гандболистов различных игровых амплуа мы понимаем подбор и рациональное использование средств, способов и форм, которые в лучшей степени 
обеспечивают уровень индивидуальной подготовки игрока. Все 
это говорит о необходимости дифференцированного обучения.

Уже сейчас встречаются прогрессивные и тем не менее различные 

подходы к дифференцированному обучению, направленные на повышение качества обучения. Наши спортивные школы, несмотря 
на существующие программно‑нормативные документы и единые 
требования, должны отличаться друг от друга в поисках методик, 
находя новые решения технико‑тактической подготовки игроков.

Так, одни предлагают обучение проводить на основе учебно‑тренировочных занятий сначала с группой занимающихся, а в дальнейшем — с отдельными игроками под управлением тренера‑преподавателя, при самостоятельных тренировках и т. д.

Иные коллеги придерживаются мнения об увеличении тренировочного времени, посвященного работе по игровой специализации. Тут нужно подметить, что уже в настоящее время тенденция 
к созданию спортивных школ и отделений с уклоном к определенной специализации все шире распространяется. И, как оказалось, 
у нас в стране все больше сторонников этой методики из числа тренеров‑преподавателей и выдающихся гандболистов.

Специализация обязана быть рассчитана, в первую очередь, 

на детей, проявивших способность к игре в определенном амплуа.

Необходимо понимать, что спортсмены имеют разные двигательные и физические качества [7]. При наборе групп нужно руководствоваться не только прилежностью и общими физическими данными занимающихся, но и определенными их склонностями 
(к тому или иному амплуа с учетом генои фенотипа). При создании специализированных школ и групп обучения в первую очередь