Психические травмы в межличностных отношениях

ИЗДАТЕЛЬСТВО САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО УНИВЕРСИТЕТА

О. В. Защиринская

ПСИХИЧЕСКИЕ ТРАВМЫ 
В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ 
ОТНОШЕНИЯХ 

САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

Учебное пособие

УДК 159.972
ББК 88.544.4
 
З-40

Р е ц е н з е н т ы: 
д-р психол. наук, проф. В. М. Бызова (С-Петерб. гос. ун-т); 
д-р биол. наук, проф. Е. И. Николаева (Рос. гос. пед. ун-т им. А. И. Герцена)

Рекомендовано к публикации 
по результатам ежегодного открытого конкурса 
учебных изданий СПбГУ «Университетский заказ-2020»

З-40
Защиринская О. В
Психические травмы в межличностных отношениях: учебное пособие. — СПб.: Изд-во С.-Петерб. ун-та, 2022. — 172 с.
ISBN 978-5-288-06177-6

Учебное пособие «Психические травмы в межличностных отношениях» характеризуется высоким научным и методическим уровнем изложения материала. В нем раскрыты теоретические и практические аспекты 
проблемы психотравматизации взрослых в контексте межличностных отношений, изложены современные представления о травмапроцессе у детей 
в семье и школе, предлагается анализ современных научных исследований 
по данной проблематике. В учебное пособие включены авторские методические разработки, которые будут полезны в ходе оказания психологической помощи пострадавшим при различных видах психотравматизации. 
Учебное пособие предназначено для обучающихся дисциплине «Психология агрессии и насилия в семье и школе», а также ряда разделов курса 
«Теория и техники психологического консультирования в образовании», 
«Методика преподавания психологии», «Преподавание психологии в высшей школе». Учебное пособие будет полезно при профессиональной переподготовке педагогов, социальных работников и врачей.
УДК 159.972
ББК 88.544.4

  
© Санкт-Петербургский 
 
 
государственный университет, 2022
ISBN 978-5-288-06177-6 
© О. В. Защиринская, 2022

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ........................................................................................  
5

Глава.1. ПСИХИЧЕСКАЯ.ТРАВМА................................................... .
10

1.1. Определение.психической.травмы....................... .
10

1.2. Теории.и концепции.психической.травмы....... .
21

1.3. Феноменология.психической.травмы.
у взрослых.и детей................................................. .
30

1.4. Классификации.психической.травмы................ .
44

Глава.2. КУМУЛЯТИВНЫЕ.ТРАВМЫ:.ПСИХОТРАВМАТИЗАЦИЯ 
В.МЕЖЛИЧНОСТНЫХ.ОТНОШЕНИЯХ.ВЗРОСЛЫХ........  
55

Глава.3. ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКИЕ.ОТНОШЕНИЯ......................... .
61

3.1. Травматический.потенциал.детскородительских.отношений.................................... .
61

3.2. Насилие.в семье.и трудности.в обучении.........  
79

Глава.4. КОММУНИКАЦИЯ.С.УЧИТЕЛЕМ 
КАК.СРЕДСТВО.ПРОФИЛАКТИКИ.ШКОЛЬНОЙ.
ПСИХОТРАВМАТИЗАЦИИ................................................  
88

Глава.5. ЭТНОПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ.АСПЕКТЫ.
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ.ТРАВМАТИЗАЦИИ....................... . 101

Глава.6. КОНЦЕПТЫ.ОКАЗАНИЯ.ПОМОЩИ.ПРИ.РАЗЛИЧНЫХ.
ВИДАХ.ПСИХОТРАВМ...................................................... . 105

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.................................................................................. . 122

Приложение.1..Шифрование.травмадиагноза 
в.протоколах.психотравматолога............................... . 123

Приложение.2..Анкета.«Признаки.психического.
дискомфорта»................................................................ . 126

Приложение.3..Опросник.«Признаки.психотравматизации 
у.детей»........................................................................... . 128

Приложение.4..Опросник.«Шкала.учета.реакций 
после.нагрузок»............................................................. ..130

Приложение.5..Опросник.«Тип.психотравмы».......................... . 132

Приложение.6..Методика.«Карта.желаний»................................ . 134

Приложение.7..Методика.«Мишени.травматерапии»............... . 135

Приложение.8..Методика.«Диагностика.интроектных.
состояний.при.психотравмах».................................... . 143

Приложение.9..Методика.«Круг.самопомощи»........................... . 149

Приложение.10..Методика.«Ментализация.позитивных.
представлений.о.себе»................................................. . 151

Приложение.11..Протокол.для.работы.психотравматолога.
«Журнал.пунктов.застревания»................................... . 153

ИСПОЛЬЗОВАННАЯ.ЛИТЕРАТУРА............................................... . 159

РЕКОМЕНДУЕМАЯ.ЛИТЕРАТУРА.................................................. . 166

ВВЕДЕНИЕ

В современных условиях все возрастающего ритма жизни и усиления стрессовых воздействий на психику человека увеличивается 
и уязвимость личности перед лицом различных психотравмирующих воздействий. Особенно плохо защищены в этом отношении 
дети, для которых стрессовая ситуация может стать причиной нарушений адаптации к меняющимся условиям жизни и социального взаимодействия со сверстниками и окружающими взрослыми. 
Вероятность психотравматизации человека вообще и детей особенно в современном мире непрерывно возрастает, что обусловливает 
актуальность разработки адекватных методов диагностики, а также 
медицинской и психологической помощи людям, столкнувшимся 
с травмирующими воздействиями.
По данным немецких исследователей, в Европе можно назвать психически травмированными более 70 % населения. В России и странах СНГ — еще больше. При этом около 90 % психических травм связаны с отношениями между людьми, и только около 
10 % — с негативным воздействием внешних обстоятельств и ухудшением физического здоровья населения. 
Психическая травма возникает вследствие чрезмерной психической нагрузки на человека, когда происходящее оценивается им как 
катастрофическое событие и сопровождается сильнейшими эмоциональными переживаниями, такими как разочарование, страх, 
паника и даже ужас. В результате у людей отмечаются негативные 
изменения в психике, кардинальным образом меняется жизнь, 
представления об окружающей действительности и о себе. Отме

чается ухудшение здоровья, поскольку травмированный ребенок 
или взрослый начинают сами себя разрушать. Неизбежность сложившейся ситуации становится мучительной. Человек не может 
бороться. Он как бы «застревает» в своих жизненных проблемах, 
не способен объективно оценивать окружающую действительность 
и происходящие в ней изменения. Такой эффект описывается как 
«туннельное мышление». Из-за постоянной сосредоточенности на 
неприятных событиях и переживаниях возникают проблемы в личной жизни, на работе и, как уже говорилось, со здоровьем. При психических травмах, к сожалению, пострадавший самостоятельно их 
преодолеть не может. В такой ситуации важно обращаться за помощью к специалисту. 
В литературе, посвященной психологическому вмешательству 
при работе с комплексно психотравматизированными пациентами, выделяют четыре основных признака, наличие которых говорит 
о присутствии у человека психотравматического опыта. Первым 
признаком указывается невозможность в течение длительного времени прекратить переживание трагического для человека события. 
Это обстоятельство вызывает чувство беспомощности. Второй признак — внезапно возвращающиеся, как вспышки, воспоминания 
о случившемся. Триггерами могут быть самые неожиданные внешние воздействия и ощущения: запахи, звуки, даже вкус во рту. 
В качестве третьего признака психотравматизации рассматривается неосознанное избегание того, что напоминает травмирующую 
ситуацию, включая «травмафактор». В контексте межличностных 
отношений таким «травмафактором» становится другой человек, 
который своим поведением и отношением создал все условия для 
возникновения у своей жертвы психической травмы. Например, 
можно услышать фразу: «Я не могу вообще нормально общаться 
с людьми, которые пытаются повышать на меня голос». Зачастую 
вслед за попыткой уклониться от общения с такими людьми появляется общая отстраненность. 
Четвертым признаком психотравмы специалисты в области знаний о психотравматическом стрессе называют повышенную возбудимость. И первостепенной задачей при оказании помощи определяют необходимость стабилизировать состояние человека, перенесшего травму, а потом уже приступать к решению его жизненных 
проблем. 
Психотравма может полностью изменить не только систему жизненных ценностей человека, но и его представление о себе, что нарушает самоидентификацию человека. Хроническая политравматиза

ция представляет опасность из-за возникновения витальной угрозы, включая суицидальные попытки или отсроченные заболевания. 
Среди психотравмированных людей распространены жалобы 
психосоматического характера, причем со временем проблемы со 
здоровьем только усугубляются, но человек не связывает их с трагическими событиями десяти- и даже двадцатилетней давности. 
Медленным убийством себя становятся разного рода зависимости, 
возникающие на фоне психотравматизации. 
Накапливающиеся и наслаивающиеся друг на друга травмирующие события, которые человек, не имея возможности справиться с ними, «загоняет внутрь», перерастают в комплексную травму, 
или политравму. Полностью преодолеть последствия такой психотравматизации, даже с помощью специалистов, удается далеко не 
всегда. 
Какие же ситуационные факторы являются особенно травматогенными для психики человека? Прежде всего те, при которых существует угроза смерти или инвалидизации, включая сексуальное 
насилие. 
Тяжелые телесные повреждения довольно часто случаются 
у спортсменов. Трагичность таких ситуаций, кроме непосредственной травмы и потери здоровья, связана с уходом из большого спорта, которому, как правило, была посвящена вся жизнь. Это превращается в серьезное испытание. После него вся жизнь человека начинает выстраиваться по-другому и делится на жизнь «до» и «после» 
травмы. Не меньшим драматизмом могут быть наполнены бытовые 
истории, в результате которых люди оказываются покалеченными, 
выжившими, но с травмированной психикой. Ведь даже если насилия удается избежать, сама угроза того, что могло произойти, меняет психику человека. Радость сменяет испуг и эмоциональный шок. 
Люди начинают многого необоснованно бояться и вносят существенные ограничения в свою социальную активность. 
Взаимодействие с изувеченными в результате военных действий 
или катастроф человеческими телами — еще один травматогенный 
фактор. 
Причиной психотравматизации могут стать насильственная или 
внезапная потеря очень близкого человека, наблюдение насилия по 
отношению к любимому человеку или какая-то проникающая в сознание информация об этом. 
Экологические и природные катастрофы, при которых люди были 
подвергнуты испытаниям и лишениям, также относятся к травматогенным ситуационным факторам. 

Сильным травматогенным фактором является чувство вины 
в смерти или нанесении вреда другому человеку. Чувство, когда неожиданно приходит осознание, что твои действия были ошибочными и привели к трагедии, становится основой для возникновения 
травмапроцесса.
В психотравматологии выделяют субъективные ситуационные 
факторы — это личная оценка пострадавшими тех ситуаций, в которых они оказались. Анализируя психотравматическое событие самостоятельно, человек зачастую приходит к выводу, что он не смог 
ничего остановить, не справился с ситуацией, и в другой раз может 
произойти то же самое — феномен флешфорварда. При последующих серьезных происшествиях человек так или иначе, в разных формулировках, будет воспроизводить навязчивую мысль: «Я не могу 
контролировать происходящее и утрачиваю возможность этой ситуацией распоряжаться, не справляюсь со всем тем, что вокруг меня 
происходит». 
Психотравмирующие события, в результате которых за считанные секунды все меняется в жизни человека, связаны, как правило, 
с так называемым прерванным действием. Ярким примером психотравмы прерванного действия являются разного рода происшествия, носящие витальный характер, например крушение самолета, 
пожар, в котором гибнут люди. В такой ситуации человек, чьи близкие оказались жертвой несчастного случая, не просто не предполагает трагедии — он ожидает и представляет в своем антиципирующем воображении совсем другую, позитивную картину. 
Что же происходит с психическим состоянием таких людей? Они 
испытывают полную растерянность, не могут осознать, что происходит, не знают, как завершить это событие, неосознанно начинают 
его реинсценировать. Трагические события, связанные с прерванным действием, обычно приводят к тяжелым последствиям в процессе психотравматизации. Таким людям понадобится много времени, чтобы осознать себя в новой субъективной реальности. Задача 
психотравматолога — объяснить пострадавшему, что с ним происходит и как остановить травмапроцесс.
Одной из наиболее важных сфер в жизни каждого человека являются межличностные отношения. Значимость качества и специфики межличностных взаимодействий для поддержания психологического благополучия и оптимального социального функционирования личности трудно переоценить. Ежедневно человек участвует 
в большом количестве межличностных контактов, часть из которых 
может носить негативный или даже конфликтный характер. Если 

подобный опыт межличностного взаимодействия повторяется на 
протяжении длительного времени, то на фоне агрессии и насилия 
развивается кумулятивная травма в межличностных отношениях. 
Такая психотравматизация значительно снижает качество жизни 
взрослого человека и неизбежно будет сказываться на успешности 
социализации ребенка, оказывая пагубное влияние на значимые 
сферы его жизни — общение со сверстниками, обучение, отношения с родителями и др.
В современной русской и зарубежной литературе существует 
большое количество исследований, посвященных теме агрессии, насилия и психологической травматизации [Мазур, 2003; Кровяков, 
2005; Тарабрина, 2009; Котельникова и др., 2012; Падун и др., 2012; 
Исаева, 2016; Защиринская, Куус, 2020]. Однако большинство работ 
фокусируют свое внимание на изучении достаточно острых и масштабных психотравмирующих воздействий: катастроф, терактов, 
чрезвычайных ситуаций, смерти близких, изнасилований в детском 
возрасте, войн [Шойгу и др., 2010; Михалева, 2014; Филиппова, 2015]. 
Проблематике менее интенсивных, но хронически существующих 
психотравмирующих воздействий, имеющих тенденцию к кумуляции, посвящено значительно меньшее количество работ. Между тем 
подобная хроническая психотравматизация также оказывает значительное негативное воздействие на психологическое благополучие 
человека. 

Глава 1

ПСИХИЧЕСКАЯ.ТРАВМА

1.1. Определение психической травмы

Понятие психической травмы. В публикациях Готфрида Фишера 
психическая травма обозначается как прерванное действие. Подразумевается, что человек оказался в трудной жизненной ситуации, старался преодолеть или избежать травмирующего события, 
но подвергся внешнему воздействию витального характера [Fischer, 
2007]. В таких случаях наши возможности на спасение утрачивают 
свою реалистичность и действия человека по внешним и внутренним причинам оказываются прерваны в угрожающей ситуации.
Психическая травма становится длительным потрясением в восприятии себя и окружающего мира. Часто в угрожающей ситуации 
мы утрачиваем способность предотвращать трагедию или бороться, 
замыкаемся в себе и не ищем новых решений. В этом случае наше 
внешнее действие, которым мы пытаемся предотвратить неизбежное, прерывается и оказывается бесполезным, так как не ведет 
к цели. Однако внутри нас продолжается борьба за выживание. Мобилизуется невероятный запас сил. Наше восприятие изменяется, 
так как мы оказываемся в новой, казалось бы, невозможной для нас, 
ситуации. Многие люди в связи с этим испытывают чувство нереальности.
Таким образом, психическая травма становится следствием чрезмерной психической нагрузки человека в момент катастрофического 
для него события. Человек в результате сильнейшего перенапряжения, страха, муки и прочих негативных воздействий не в состоянии 
ни активно бороться за преодоление этой ситуации, ни избежать ее 
[Fischer, 2014].
Детям и взрослым, пережившим горестное и трагичное событие, 
сложно вернуться к прежней налаженной жизни. Они опасаются 
непонимания и настойчиво избегают разговоров о пережитом. Возникает ментальная пропасть. С одной стороны, человек продолжает 
находиться в привычном повседневном мире, а с другой — испыты