Психофизиологическое обоснование выбора вида физкультурно-спортивной активности в вузе

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации 

НОВОСИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ 
 
Министерство просвещения Российской Федерации 

НОВОСИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ 
 
 
 
 
В.М. КЛИМОВ, Р.И. АЙЗМАН 
 
 
 
 
ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ  
ОБОСНОВАНИЕ ВЫБОРА ВИДА  
ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ  
АКТИВНОСТИ В ВУЗЕ 
 
Утверждено Редакционно-издательскими советами 
Новосибирского государственного технического университета 
и Новосибирского государственного педагогического 
университета в качестве учебного пособия 
 
 
 
 
 
 
 
 
НОВОСИБИРСК 
2020 

 

ББК 75.14.01я73 
        К 492 
 

Рецензенты: 

Кривощеков С.Г., д-р мед. наук, проф.,  
зав. лабораторией функциональных резервов организма НИИ 
физиологии и фундаментальной медицины 
Рубанович В.Б., д-р мед. наук, проф., профессор кафедры 
 спортивных дисциплин НГПУ 
 
 
Климов В.М. 
К 492   
Психофизиологическое обоснование выбора вида физкультурно-спортивной активности в вузе: учебное пособие / В.М. Климов, Р.И. Айзман. – Новосибирск: Изд-во НГТУ, 2020. – 102 с. 
 
ISBN 978-5-7782-4187-9 
 
В учебном пособии рассматриваются основные психофизиологические качества личности, оказывающие значительное влияние на образовательную деятельность студентов высших учебных заведений, и 
предложены методы психофизиологических исследований. 
Показано положительное влияние физических нагрузок на когнитивную деятельность. 
Дана краткая психофизиологическая характеристика различных 
видов физкультурно-спортивной деятельности для выбора студентами 
форм двигательной активности в соответствии с индивидуально-типологическими особенностями и желанием развивать свои психофункциональные способности. 
Предназначено для студентов очной и заочной формы обучения 
всех специальностей, а также для преподавателей физической культуры и тренеров. 
 
ББК 75.14.01я73 
 
ISBN 978-5-7782-4187-9  
 
 
 
 
 
 
© Климов В.М., Айзман Р.И., 2020 
© Новосибирский государственный 
технический университет, 2020     

 

ОГЛАВЛЕНИЕ 

 
Введение ................................................................................................................... 6 

Глава 1. Психофизиологические характеристики личности и методы 
                их оценки ................................................................................................. 9 
   1.1. Внимание ...................................................................................................... 10 
      1.1.1. Основные свойства внимания ............................................................... 13 
      1.1.2. Оценка концентрации внимания .......................................................... 14 
   1.2. Память ........................................................................................................... 15 
      1.2.1. Механизмы формирования памяти ...................................................... 18 
      1.2.2. Определение краткосрочной механической памяти ........................... 21 
      1.2.3. Определение краткосрочной смысловой (словесно-логической) 
                памяти ..................................................................................................... 21 
      1.2.4. Определение краткосрочной образной памяти ................................... 22 
   1.3. Функциональная асимметрия мозга ........................................................... 22 
      Оценка функциональной асимметрии мозга ................................................. 26 
   1.4. Типы высшей нервной деятельности ......................................................... 28 
      1.4.1. Изучение силы нервной системы ......................................................... 32 
      1.4.2. Определение скорости сенсомоторных реакций ................................. 32 
      1.4.3. РДО (реакция на движущийся объект) ................................................ 34 
   1.5. Динамический стереотип ............................................................................ 34 
   1.6. Темперамент ................................................................................................. 36 
      Определение типа темперамента личности  (по Г. Айзенку) ....................... 39 
   1.7. Эмоции .......................................................................................................... 43 
      Определение эмоциональности по В.В. Суворову ....................................... 45 

1.8. Мышление .................................................................................................... 47 
       Оценка быстроты мышления ......................................................................... 49 
   1.9. Воля ............................................................................................................... 50 
      Опросник Н. Б. Стамбуловой «Самооценка волевых качеств  
       спортсмена» ..................................................................................................... 53 
   1.10. Умственная работоспособность................................................................ 59 
      Определение умственной работоспособности по корректурной  
       пробе с использованием  буквенной таблицы В.Я. Анфимова ................... 61 
   Контрольные вопросы ........................................................................................ 62 

Глава 2. Биоритмическая характеристика личности ................................... 63 
   Оценка индивидуального характера суточной изменчивости 
    уровня бодрствования (по методике Д. Хорна–О. Эстерберга  
    в модификации А. А. Путилова, 1997) ............................................................. 66 
   Контрольные вопросы ........................................................................................ 68 

Глава 3. Влияние физической активности на психофизиологические 
                процессы  мозговой деятельности..................................................... 69 
Контрольные вопросы ........................................................................................... 74 

Глава 4. Значение психофизиологических  процессов для выбора вида  
                спортивной деятельности ................................................................... 75 
   4.1. Классификация видов спорта ...................................................................... 77 
   4.2. Краткая психофизиологическая характеристика основных видов  
          спортивной деятельности ............................................................................ 78 
      4.2.1. Взаимное влияние развития физических качеств  
                и нервно-психических процессов человека ......................................... 78 
      4.2.2. Циклические виды спорта ..................................................................... 83 
         4.2.2.1. Особенности легкой атлетики ......................................................... 84 
         4.2.2.2. Особенности лыжных гонок ........................................................... 85 
         4.2.2.3. Особенности плавания ..................................................................... 85 
      4.2.3. Ациклические виды спорта ................................................................... 86 
         4.2.3.1. Особенности единоборств ............................................................... 88 
         4.2.3.2. Особенности баскетбола ................................................................. 89 
         4.2.3.3. Особенности волейбола ................................................................... 90 
         4.2.3.4. Особенности футбола ...................................................................... 90 

4.2.3.5. Особенности тенниса как спортивной игры .................................. 91 
         4.2.3.6. Особенности настольного тенниса ................................................. 92 
         4.2.3.7. Особенности силовых видов спорта ............................................... 92 
         4.2.3.8. Особенности аэробики..................................................................... 94 
         4.2.3.9. Нетрадиционные системы физических упражнений .................... 95 
   4.3. Виды спорта и темперамент ........................................................................ 96 
   Контрольные вопросы ........................................................................................ 97 

Заключение ............................................................................................................. 98 

Библиографический список .................................................................................. 99 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

ВВЕДЕНИЕ 

Период обучения в высшем учебном заведении, характеризующийся 
высоким уровнем интеллектуальных и психоэмоциональных нагрузок, 
является важнейшим этапом не только приобретения профессии, но и 
совершенствования познавательных процессов. Значительное влияние 
на образовательную деятельность оказывает психофизиологическое состояние студентов. Одним из ведущих показателей активного функционального состояния нервной системы служит умственная работоспособность, интегрирующая основные свойства психики – восприятие, внимание, память и др. 

Существенное влияние на психофизиологические процессы студен
ческой молодежи могут оказывать средства физического воспитания. 
Двигательная активность, являющаяся одним из условий развития и совершенствования механизмов приспособительных изменений к значительным учебным нагрузкам в высшем учебном заведении, может выступать как стимулирующим, так и дезадаптирующим фактором. Более 
высокий уровень двигательной активности, физической подготовленности и работоспособности способствует развитию резервных возможностей всех систем организма. В свою очередь физические качества (выносливость, быстрота, сила и др.) играют значительную роль в протекании психических процессов. Наиболее значимым условием повышения 
интереса и формирования устойчивого стимула к занятиям физической 
культурой является возможность выбора вида спорта или физической 
активности, наиболее приемлемого для каждого занимающегося. Целесообразно оказывать помощь студентам при выборе физкультурноспортивной активности и направлять их туда, где больше проявятся 
личные способности. Еще Ф. Бэкон в XVI веке говорил, что счастливы 
те, чья природа находится в согласии с их занятиями, следовательно, 

прежде чем человек выберет какой-то род занятий, нужно узнать, к чему 
склонна его «природа» [33]. 

Известный ученый морфолог М.Ф. Иваницкий писал, что человек 

рождается лишь с задатком таких природных дарований, которые 
определяют красоту человеческого тела и соразмерности всех его частей, легкость и согласованность движений, физическую силу, гармоническое развитие. А вот для полного расцвета и созревания все эти 
природные дарования нуждаются в активном развитии и совершенствовании [35]. 
Проблема способностей включает содержание и определение таких категорий, как задатки, одаренность, склонности, структура личности, отдельные ее компоненты и их связь с профессиональной деятельностью. Однако на проявление способностей в профессиональной 
деятельности могут влиять факторы внешней среды. С позиции психофизиологии понятие «способность» можно толковать как сложный 
комплекс регулируемых физических, физиологических, психологических, биохимических, морфологических и других компонентов человека, которые оказывают содействие успеху в какой-то деятельности и 
в основе которых лежат генетически детерминированные особенности 
организма [32]. 
Чем более одарен человек в определенной сфере деятельности, тем 
меньшая психофизиологическая напряженность возникает у него в процессе этой деятельности. В этой связи большое значение имеет выбор 
спортивной специализации на занятиях по физической культуре в высших учебных заведениях, которые в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом перешли на современную организацию учебного процесса по физическому воспитанию согласно избранному студентом виду спорта в форме элективных дисциплин [17]. 

Каждому виду деятельности присуща специфика, обусловливающая 

совершенствование свойственных ему функций организма. Самостоятельный выбор физкультурно-спортивной направленности также дает 
возможность развить отстающие психофизиологические качества, что 
может способствовать разностороннему гармоничному развитию или 
психофизиологической подготовке к будущей профессиональной деятельности. Так, если будущая профессия требует повышенной общей 
физической работоспособности, то необходимо выбирать вид спортивной деятельности, который в наибольшей степени развивает это качество. Если будущая профессиональная деятельность связана, например, 

со значительным напряжением зрительного анализатора, рекомендуются виды спорта и упражнения, которые тренируют микромышцы 
глаза (настольный теннис, теннис, бадминтон) [15]. 

В элективном курсе учебной дисциплины «Физическая культура» 

каждый студент может выбрать вид физкультурно-спортивной активности из числа предлагаемых кафедрой физического воспитания и спорта 
в данном вузе. Чтобы не ошибиться в своем выборе, он должен иметь 
общие представления о характере воздействия разных видов спорта или 
системы физических упражнений на человека. 

От правильного выбора физкультурно-спортивной специализации 

зависит не только его успех в физическом совершенствовании, но и психологическое состояние. В этой связи правильный выбор студентом 
вида физкультурно-спортивной деятельности имеет большое значение 
как для его эффективной профессиональной подготовки, так и для его 
функционального и психологического состояния. Поэтому избрание 
простых и информативных методов определения индивидуальных особенностей студентов для того, чтобы помочь им в выборе спортивной 
специализации, имеет важное значение для совершенствования системы физического воспитания студентов. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Г л а в а  1 

ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ  
ЛИЧНОСТИ И МЕТОДЫ ИХ ОЦЕНКИ 

 
 
 

Психофизиология – наука, изучающая физиологические процессы в 

мозге, определяющие психическую активность человека и животных. 
В сферу интересов этой дисциплины входят фундаментальные знания о 
работе мозга, прежде всего основы нервной регуляции функций организма, общие и индивидуальные особенности высшей нервной деятельности, определяющие характер и поведение человека, психофизиологические механизмы регуляции функциональных состояний [19]. 

К психофизиологическим показателям относятся: характеристики 

основных нервных процессов – возбуждения и торможения (сила, уравновешенность, подвижность), протекающих в центральной нервной системе, и их проявление в мозговых и поведенческих реакциях (память, 
внимание, умственная работоспособность, скорость и точность реакции 
организма и его сенсорных систем на внешние стимулы и т. д.), особенности темперамента и личностные проявления (устойчивые эмоциональные состояния, экстра- либо интровертивная направленность личности) и др. 

Основные свойства нервных процессов оказывают заметное влия
ние на различные стороны жизнедеятельности организма человека, в 
частности, на развитие когнитивной и эмоциональной сферы, характер 
вегетативных реакций, сопротивляемость и устойчивость организма к 
стрессу. 

Учебный процесс студентов – это умственный труд, связанный с 

приемом и переработкой большого объема информации, который зависит от уровня быстроты и гибкости мышления, особенностей внимания 

(объема, концентрации и устойчивости, переключения и распределения), долговременной и оперативной памяти, работоспособности зрительного анализатора, эмоциональной сферы и, конечно, мотивации. 
Характерной особенностью данного вида труда является высокая активность нервных процессов в головном мозге и вегетативной нервной системе и в то же время очень малое участие мышечной компоненты.  

Для выявления природных особенностей человека, обусловленных 

свойствами нервной системы, применяются психофизиологические методики, которые являются достаточно информативными и доступными 
для массового обследования. Оценка личностных характеристик производится с применением компьютерных программ; также могут применяться бланковые методики. 

Оценка индивидуальных психофизиологических особенностей сту
денческой молодежи может проводиться для решения следующих задач. 

1. Выяснение уровня развития соответствующего нервно-физиоло
гического процесса и его динамики в процессе и результате обучения. 

2. Выявление изменений у студентов в психофизиологическом раз
витии, произошедших под влиянием тренировочного процесса или использования методики развития или воспитания качества. 

3. Разделение студентов на физкультурно-спортивные группы, под
группы для организации индивидуального подхода в системе физкультурного воспитания. 

4. Определение пригодности индивида к занятиям конкретным 

видом спорта. 

5. Определение перспектив развития профессионально важного ка
чества. 

Поэтому в первую очередь остановимся на рассмотрении основных 

психофизиологических качеств личности. 

1.1. ВНИМАНИЕ 

Внимание – это направленность сознания на какой-либо объект или 
явление и сосредоточенность на нем. Внимание можно уподобить лучу 
прожектора, который ярко освещает какую-то область; при этом в роли 
прожектора выступает сознание, управляющее лучом. Как познавательный психический процесс оно тесно связано с направленностью 
личности, ее установками, интересами и потребностями. При возрастании значимости объекта внимание становится более углубленным,