Оздоровительно-реабилитационная физическая культура студентов специальной медицинской группы вуза

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ  
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ  
НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ  
ТОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ 
 
 
 
 
 
 
 
С.В. Радаева, А.И. Загревская, 
Г.И. Головко, Р.Г. Черданцева 
 
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОРЕАБИЛИТАЦИОННАЯ  
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА СТУДЕНТОВ 
СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ  
ГРУППЫ ВУЗА  
 
Учебно-методическое пособие  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Томск 
Издательство Томского государственного университета 
2020 

УДК 615.825 
ББК 75.1 
        Р15 

 

РАССМОТРЕНО И УТВЕРЖДЕНО 
учебно-методической комиссией факультета физической культуры 
 
Протокол № 4 от «24» апреля 2020 г. 
 
Председатель учебно-методической комиссии ФФК Ю.А. Карвунис 
 
Радаева С.В., Загревская А.И., Головко Г.И., Черданцева Р.Г. 
Р15 
Оздоровительно-реабилитационная физическая культура студентов специальной медицинской группы вуза : учебнометодическое пособие. – Томск : Издательство Томского государственного университета, 2020. – 72 с. 
 
В предлагаемом учебно-методическом пособии рассматриваются 
организация, методические особенности проведения занятий по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту» и «Физическая культура и спорт» в вузе со студентами, имеющими отклонения 
в состоянии здоровья. 
Приводятся комплексы физических упражнений, направленных на 
профилактику обострений имеющихся хронических заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата, нарушений зрения.  
Для студентов факультета физической культуры, преподавателей 
высших и средних специальных учебных заведений. 

 

УДК 615.825 
ББК 75.1 
 
 
 
 
 
 
 
© Томский государственный университет, 2020 
 
 

ПРЕДИСЛОВИЕ 
 
Физическая культура в вузе – одно из эффективных средств 
подготовки 
будущего 
специалиста 
к 
социально-профессиональной деятельности, целью изучения которой является 
формирование физической культуры личности. Основной задачей физической подготовки квалифицированного специалиста в 
вузе является обеспечение его высокой работоспособности и 
повышение уровня здоровья, необходимых для достижения 
жизненных и профессиональных целей. 
 Постоянно возрастающий объем учебных нагрузок в высших 
учебных заведениях предъявляет высокие требования к работоспособности студентов. В то же время интенсификация учебной 
деятельности приводит к снижению объема двигательной активности, повышению утомляемости и другим негативным последствиям, что отрицательно сказывается на состоянии здоровья студентов. 
В последнее десятилетие количество студентов, поступающих в вузы и имеющих отклонения в состоянии здоровья, 
неуклонно растет. Их показатель вырос с 23 до 31% от общего 
числа поступающих на 1-й курс. Эти тенденции выражаются в 
увеличении числа студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе (СМГ) по физической 
культуре.  
В литературе имеются многочисленные данные о том, что 
правильно организованные, систематические, строго дозированные физические упражнения оказывают благоприятное воздействие на все без исключения функциональные системы организма (Пономарева В.В., 2001; Шилько В.Г., 2009; Загревская 
А.И., 2016; Мицулина М.П., 2017; Радаева С.В., 2019; Нестеренко А.И., 2005; Выходцев А.Н., Пашков В.К., 2006 и мн. др.). Но 
в научно-методической литературе вопросам физического воспитания студентам с ослабленным здоровьем уделяется пока 
еще недостаточно внимания. Содержание большинства работ 

представляет собой обобщение опыта отдельных авторов или 
коллективов и вытекающие из этого опыта методические рекомендации. В основном авторы указывают на трудности при 
комплектовании учебных групп. При этом одни авторы рекомендуют формировать учебные группы в первую очередь с учетом диагноза, соответственно показаниям к занятиям физическими упражнениями и в зависимости от этого проводить занятия по различным методикам. Другие же авторы рекомендуют 
формировать группы по уровню физической работоспособности, а также по результатам контрольных испытаний. 
Спорным является также вопрос о методике проведения занятий, их содержании, об объемах и интенсивности нагрузок в процессе занятий. Однако именно в занятиях, проводимых со студентами, отнесенными по состоянию своего здоровья к специальной 
медицинской группе, необходимо дифференцировать выбор 
средств, объем и интенсивность нагрузки, программировать для 
каждого учащегося моторную плотность индивидуально. 
Анализ литературы показывает, что система проведения занятий физическими упражнениями со студентами СМГ включает в 
себя различные принципы и методы, рекомендованные как педагогами-практиками, так и врачами. Резюмируя, можно отметить, 
что занятия в СМГ должны иметь преимущественно оздоровительный характер, обеспечивающий постепенно нарастающий 
уровень адаптации занимающихся к учебным нагрузкам. 
Определенные затруднения в практике физического воспитания студентов с ослабленным здоровьем обусловлены еще и 
тем, что в имеющихся методических рекомендациях недостаточно полно представлены средства физического воспитания, 
которые можно применять в реабилитации студентов, имеющих 
отклонения в состоянии здоровья. 
Немаловажной задачей является также сообщение знаний, 
формирование умений и навыков в использовании гигиенических факторов, лечебно-профилактических и тренирующих 
упражнений направленного воздействия для поддержания здоровья и высокой работоспособности в последующие годы после 
окончания вуза.  

Оптимально организованная двигательная деятельность студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, правильно используемые средства физической культуры в значительной степени способствуют улучшению их физического состояния, коррекции нарушений двигательной сферы. 
Не менее значимым является дифференцированный подход к 
каждому студенту, определение их индивидуальных возможностей, подбор соответствующего режима двигательной активности. 
Занятия в СМГ с первых лет обучения в вузе позволяют значительно скорректировать имеющиеся нарушения в состоянии 
здоровья студентов и предупреждают формирование неправильных двигательных стереотипов и тем самым способствуют 
развитию полноценной личности студентов. 
 
 

1. ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНЯТИЙ  
СО СТУДЕНТАМИ ВУЗА, ОТЕСЕННЫМИ  
К СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЕ 
 
Организация учебного процесса в специальном отделении 
начинается с комплектования групп. На специальное учебное 
отделение зачисляются студенты, отнесенные по данным медицинского обследования в специальную медицинскую группу. 
Учебные группы этого отделения должны комплектоваться с 
учетом пола, характера заболевания и функциональных возможностей организма студентов.  
С этой целью студенты специального медицинского отделения подразделяются на пять подгрупп: 
– с заболеваниями сердечно-сосудистой системы; 
– с заболеваниями органов дыхания; 
– с нарушениями опорно-двигательного аппарата (нарушения 
осанки, остеохондроз, сколиоз); 
– с заболеваниями органов пищеварения и внутренних органов; 
– с нарушениями зрения. 
При формировании плана построения занятий для каждой 
подгруппы наряду с общими принципами в него включается 
специальная часть, направленная на коррекцию имеющихся отклонений в состоянии студентов (упражнения лечебной физической культуры). 
Для студентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы предлагаются разнообразные варианты упражнений в зале, 
бассейне и на свежем воздухе с закаливающими процедурами. 
Занятия рекомендуется строить с преобладанием циклических движений (ходьба в сочетании с бегом, плавание, упражнения на дыхание, разнообразные комплексы упражнений с 
элементами различных направлений аэробики, ходьба на лыжах 
и т.д.). Можно применять и упражнения с отягощениями, но не 
более 10% нагрузки в основной части урока.  
Студенты с заболеваниями органов дыхания занимаются в 
основном в спортивных залах и бассейне (до 80% учебной 

нагрузки). И лишь непродолжительное время, весной и осенью, 
на свежем воздухе. В занятия физическими упражнениями с 
данным контингентом необходимо включать ходьбу, бег, эстафеты, упражнения с гимнастическими палками, гантелями, танцевальные упражнения, элементы движений из программ шейпинга, степ-аэробики, калланетики и т.д.  
В процессе занятий особое внимание следует обращать на 
правильное дыхание с акцентом на выдох (для страдающих бронхиальной астмой, бронхитом и др.). Для этого рекомендуется разработать специальные комплексы дыхательной гимнастики, которые включаются в структуру занятия в зависимости от состояния здоровья и физической подготовленности обучающихся. 
Значительное количество студентов поступает на 1-й курс, 
имея выраженные нарушения опорно-двигательного аппарата. 
Страдающие сколиозами и остеохондрозами в различной степени (3-я подгруппа) должны выполнять разнообразные комплексы упражнений для нормализации дефектов осанки и их предупреждения. Основной целью занятий физическими упражнениями с данным контингентом является развитие и укрепление 
мышц туловища (формирование мышечного корсета), фиксирующих в правильном положении позвоночник. 
Особенность занятий физическими упражнениями в этой 
подгруппе заключается в том, что основная часть учебной 
нагрузки выполняется в исходном положении лежа, также используются комплексы упражнений, стоя по грудь в воде бассейна (аквааэробика).  
Помимо упражнений общего воздействия, используемых во 
всех без исключения подгруппах студентов СМГ, применяются 
упражнения с резиновыми бинтами, гимнастическими палками, 
на тренажерах, с отягощениями в положении полулежа и лежа (в 
основном на тренажерах), комплексы упражнений аквааэробики, 
статические упражнения с незначительной задержкой дыхания у 
гимнастической стенки для исправления дефектов осанки и др. 
Занятия в 4-й подгруппе (заболевания органов пищеварения 
и мочеполовой системы) включают ходьбу, беговые упражнения 
в невысоком темпе, спортивные и подвижные игры, элементы 

различных направлений аэробики, ходьбу на лыжах, дыхательные 
упражнения и др. Начиная с 3-го учебного семестра, включают 
занятия на тренажерах и с отягощениями. Меньше используются 
упражнения, состоящие из прыжков, подскоков и т.д., поскольку 
их выполнение сопровождается сотрясением организма и резкими движениями. Объем и интенсивность физической нагрузки – 
от небольшой до умеренной. Из программы занятий для студентов, страдающих заболеваниями почек и мочевыводящих путей, 
исключаются упражнения, вызывающие переохлаждение организма (занятия на свежем воздухе в холодную погоду, обливание 
холодной водой, занятия в бассейне и др.). 
Ежегодный медицинский осмотр поступивших на 1-й курс показывает, что процент близоруких студентов неуклонно растет. За 
последние 10 лет, по нашим данным, этот показатель вырос на 
7,4% (от 28,3% в 2008 г. до 35,7% в 2018 г.). Занятия с данным 
контингентом должны включать практически весь спектр физических упражнений, используемых в занятиях со студентами 
СМГ. Исключение составляют лишь студенты, у которых наблюдается прогрессирующая миопия более –5 диоптрий. Из программы занятий физическими упражнениями данной категории 
студентов (объединенных в отдельные группы) исключаются 
упражнения с отягощениями, прыжки, ускорения и др.  
Учебный процесс по физическому воспитанию в специальном учебном отделении преимущественно направлен на: 
– укрепление здоровья; 
– закаливание организма; 
– повышение уровня физической работоспособности; 
– возможное устранение функциональных отклонений в физическом развитии; 
– ликвидацию остаточных явлений после перенесенных заболеваний; 
– приобретение необходимых для студентов профессионально-прикладных умений и навыков.  
Занятия для студентов, зачисленных на специальное медицинское отделение, являются обязательными и проводятся на 
протяжении трех лет обучения в вузе в объеме 4 часа в неделю. 

Программа курса отделения включает теорию, практический 
материал, обязательный для всех учебных отделений, профессионально-прикладную физическую подготовку, а также специальные средства для устранения отклонений в состоянии здоровья и физическом развитии. На теоретических занятиях особое 
внимание уделяется вопросам врачебного контроля, самоконтроля и методики физического воспитания с учетом отклонений в состоянии здоровья студентов. 
Общая и профессионально-прикладная физическая подготовка 
проводятся с учетом функциональных возможностей студентов. 
Главное в этой подготовке – овладение техникой прикладных 
упражнений, устранение функциональной недостаточности органов и систем, повышение работоспособности организма. Большое 
значение в учебных занятиях этого отделения имеет реализация 
принципов систематичности, доступности и индивидуализации, 
строгая дозировка нагрузки и постепенное ее повышение. 
Несмотря на оздоровительно-восстановительную направленность занятий на специальном отделении, они не должны сводиться только к лечебным целям. Преподаватели должны стремиться к тому, чтобы студенты этого отделения приобрели достаточную разностороннюю и специальную физическую подготовленность, улучшили свое физическое развитие и в итоге были переведены на подготовительное учебное отделение.  
Цели и задачи занятий физическими упражнениями со 
студентами специальной медицинской группы. 
На 1-м курсе: 
– разучивание комплексов общеразвивающих и специальных 
упражнений с учетом характера заболевания (1–5-я подгруппы); 
– обучение технике лыжных ходов, поворотов, спусков и 
подъемов (1-я, 3-я и 5-я подгруппы); 
– обучение элементам техники спортивных способов плавания (брасс, вольный стиль, 1-я, 3-я и 5-я подгруппы); 
– разучивание элементов упражнений из программ занятий 
аэробикой, шейпингом, степ-аэробикой и т.д. (1-я, 5-я подгруппы); 
– обучение технике упражнений с отягощениями (гантели;   
1-я, 4-я подгруппы); 

– разучивание комплексов упражнений дыхательной гимнастики (2-я подгруппа); 
– обучение статическим упражнениям с незначительной задержкой дыхания (3-я подгруппа); 
– укрепление здоровья, закаливание организма, повышение 
уровня физической работоспособности (1-я, 3-я и 5-я подгруппы); 
– устранение функциональных отклонений в физическом 
развитии (1–5-я подгруппы); 
– ликвидация остаточных явлений после перенесенных заболеваний; 
– приобретение необходимых профессионально-прикладных 
умений и навыков с учетом характера заболевания; 
– приобретение необходимых знаний о характере заболевания и применении средств физической культуры при конкретном заболевании. 
На 2-м и 3-м курсах: 
– повторение и совершенствование изученного на 1-м курсе 
учебно-практического материала; 
– овладение техникой прикладных упражнений с целью 
устранения функциональной недостаточности органов и систем 
и повышения физической работоспособности; 
– освоение теоретического раздела (составление обоснования 
специального комплекса физических упражнений с указанием 
объема и интенсивности нагрузки с учетом характера заболевания, проведение учебно-практических занятий с группой студентов и т.д.). 
Основные средства. Комплексы общеразвивающих и специальных упражнений с учетом характера заболевания и уровня 
физической подготовленности. 
Инвентарь и оборудование. Тренажерные устройства, отягощения, амортизаторы, скакалки, гимнастические скамейки, футбольные, волейбольные и баскетбольные мячи, плавательные доски, спасательные круги, поплавки, аудио- и видеотехника и т.д. 
Основные методы: 
– применяемые на занятиях плаванием, легкой атлетикой, 
ОФП и т.д.;