Многолетняя подготовка спортивного резерва в женском футболе

УДК 796/799
ББК 75.578
И20

Рецензенты:
В.Я. Игнатьева – доктор педагогических наук, профессор, заслуженный работник физической культуры РФ;
А.А. Кузнецов – заслуженный тренер РФ

Иванов О.Н., Быстрицкий Ю.В. 
Многолетняя подготовка спортивного резерва в женском футболе : учеб.-метод. пособие / О.Н. Иванов;
Ю.В. Быстрицкий. –  М.: Спорт, 2021. – 168 с.

ISBN 978-5-907225-72-5

В учебно-методическом пособии рассматриваются вопросы многолетней подготовки спортивного резерва в женском
футболе, где на этапах начальной и спортивной специализации акцент делается на индивидуальную подготовку, а на
этапе совершенствования спортивного мастерства – на 
командную. Даны рекомендации по всем видам подготовки
в разных возрастных группах по построению тренировочного
процесса с учетом особенностей женского организма, его
изменений под влиянием тренировочных нагрузок. Приведены комплексы заданий (упражнений) для тренировочного
процесса по всем видам подготовки.
Рекомендовано студентам вузов физической культуры, обучающимся по направлению подготовки бакалавров 49.03.01
«Физическая культура», преподавателям, тренерам при изучении теоретико-методических основ футбола и спортивной
тренировки.

И20

УДК 796/799
ББК 75.578

© Иванов О.Н., Быстрицкий Ю.В.,
2021
© Издательство «Спорт», 
оформление, издание, 2021 
ISBN 978-5-907225-72-5

Уважаемые читатели!
В женском футбольном клубе ЦСКА
приоритетной задачей является привлечение к занятиям как можно большего числа девочек подрастающего
поколения. Мы делаем все, чтобы привить у них любовь к этому замечательному виду спорта. Развитие деятельности детско-юношеских футбольных
школ является одним из ключевых
направлений в развитии клуба и женского футбола в целом. В ближайшем
будущем в Новой Москве будет создано несколько детских школ и Академия футбола. Уже сформированы юниорская и молодежная команды ЖФК ЦСКА. При
такой системной работе команда будет усиливаться собственными
воспитанниками. Для меня очень важно, чтобы через 10–15 лет
дети, которые придут тренироваться на стадионы в Щербинке,
Московском, Десеновском, Внуковском, остались в родном
клубе – ЖФК ЦСКА. Выполнение максимального результата возможно только через качественную командную работу на всех
уровнях: от развития детско-юношеского футбола и создания
Академии и до основной команды. В настоящий момент специализированной литературы научно-методического характера в российском женском футболе не существует. Мы начинаем работу
в данном направлении и планируем выпуск серии методических
пособий совместно с кафедрой теории и методики футбола 
и хоккея Московской государственной академии физической культуры в лице доцента кафедры, кандидата педагогических наук,
заслуженного тренера России Иванова Олега Николаевича и известным тренером женской футбольной национальной команды
Быстрицким Юрием Владимировичем.

Дмитрий Саблин,
основатель и основной владелец ЖФК ЦСКА

Введение

Женский футбол, несмотря на свою относительно давнюю
историю, пока для многих остается экзотикой. Нередко можно
услышать, что футбол – не женский вид спорта в отличие, к примеру, от художественной гимнастики. Однако сотни тысяч девушек во всем мире, не исключая и нашу страну, занимаются
футболом, добиваясь в нем немалых успехов.
В СССР женскому футболу долгое время не уделялось серьезного внимания, и существовал он лишь в виде вузовских и профсоюзных команд. Только во второй половине 80-х годов прошлого столетия ситуация изменилась. Знаковой вехой стал турнир
журнала «Собеседник», состоявшийся в 1987 г., – прообраз 
женского чемпионата страны. Начинается формирование женской
сборной СССР, причем на первых порах пополнение приходило
из других видов женского спорта. Так, Ирина Григорьева, одна из
ведущих игроков, пришла из хоккея на траве.
В 1990 и 1991 гг. проводился чемпионат СССР по женскому
футболу, а с 1992 г. – чемпионат России. 
За все время проведения чемпионата России семь раз победителями становились футболистки команды «Энергия» (Воронеж),
шесть раз – «Звезда» (Пермь), пять раз – «Россиянка» (МО), 
четыре раза – ЦСК ВВС (Самара), три раза – «Рязань-ВДВ».
В чемпионате 2019 г. участвовало восемь команд высшей лиги.
Призовые места распределились следующим образом:
1. ЦСКА (Москва).
2. «Локомотив» (Москва).
3. «Кубаночка» (Краснодар).
Лучшими бомбардирами чемпионата стали Нелли Коровкина
(«Локомотив», Москва), Ксения Цыбутович (ЦСКА, Москва),
Екатерина Пантюхина («Звезда-2005», Пермь).
В нашей стране также проводятся чемпионаты страны по
женскому футболу среди команд первой и второй лиг, юниорские
турниры.

4

Женская национальная сборная России по футболу (правопреемница сборной СССР) участвует в международных турнирах 
с 1992 г. С конца 2020 г. главным тренером является известный
отечественный специалист Юрий Красножан.

Одной из рекордсменок по числу сыгранных матчей за национальную сборную России (100) и лучшим вратарем в женском
футболе является Эльвира Тодуа (ЖФК ЦСКА).

5

Фото 1. Юрий Красножан

Фото 2. Эльвира Тодуа

В 1993 г. женская сборная России впервые участвовала в чемпионате Европы и уступила Германии в борьбе за выход в полуфинал. В 1999 г. сборная впервые попала на женский чемпионат
мира, где в четвертьфинале уступила сборной Китая. На данный
момент россиянки дважды участвовали в чемпионатах мира. 
В 2003 г. они также дошли до четвертьфинала.
В 2005 г. юниорская женская сборная России выиграла чемпионат Европы для игроков не старше 19 лет. Лучшим бомбардиром
и лучшим игроком того турнира стала Елена Данилова.
В 2009 г. пермская команда «Звезда» дошла до финала женской
Лиги чемпионов – это самое высокое достижение российского
женского клубного футбола.
Летом 2019 г. во Франции завершился очередной чемпионат
мира по женскому футболу. К сожалению, женская сборная России
не прошла отборочный тур. Однако главное событие мирового
женского футбола не прошло без участия россиянок: юная футболистка из Республики Хакасия Яна Медведева открывала 
в Париже игру четвертьфинала чемпионата мира по женскому
футболу (Швеция – Канада).

6

Фото 3. Юная российская футболистка Яна Медведева 
на открытии матча Швеция – Канада (ЧМ-2019)

Яна Медведева – смелая, техничная и целеустремленная – 
в свои 13 лет уже добилась многого на зависть иным взрослым:
она – 3-кратная чемпионка городских и 2-кратная – республиканских соревнований. А настоящее «окно в мир» ей открыл, как 
и нескольким поколениям других девчонок и мальчишек, легендарный турнир «Кожаный мяч».
Талантливых девчонок, занимающихся футболом, в нашей
стране хватает. Главное для тренера – уметь распознать и раскрыть
в этих маленьких хрупких девочках будущих звезд футбола и, набравшись терпения, правильно выстроить многолетнюю программу
их подготовки к вершинам спортивного мастерства.
Трудным был путь женской сборной России на очередной
чемпионат Европы. Заняв второе место у себя в подгруппе,
команда в стыковых играх за право участия в ЧЕ встречалась со
сборной Португалии. Успешно пройдя этот этап, сборная России
под руководством Юрия Красножана будет выступать в финальном турнире Евро-2022, который летом следующего года пройдет
в Англии.

Глава 1. 
СИСТЕМА МНОГОЛЕТНЕЙ
ПОДГОТОВКИ В ЖЕНСКОМ ФУТБОЛЕ

1.1. Общая характеристика системы 
подготовки

Многолетняя подготовка резерва в женском футболе является
одной из насущных проблем современной спортивной теории 
и практики. На каждом этапе подготовки, исходя из актуальных
(на данный момент сравнительно немногочисленных) теоретических исследований, следует устанавливать определенный уровень
физических нагрузок, строго увязывая их с функциональным 
состоянием организма юных футболисток.
Предполагаем, что применение методики, изложенной в данном учебно-методическом пособии, поможет повысить эффективность системы многолетней подготовки спортсменок в женском
футболе.
Все части, образующие данную систему, взаимосвязаны и объединены главной целью – подготовкой игрока высокой квалификации. Успех в этом обусловлен несколькими факторами:
• квалифицированным отбором и определением перспективности юных спортсменок;
• профессиональной подготовленностью тренеров;
• материально-технической базой;
• качеством организации учебно-тренировочного процесса.
Процесс многолетней подготовки отличается системностью,
единством тренировочно-соревновательной деятельности, а также
восстановительных процедур, которые должны повышать ее 
эффективность.
Формирование игрока высокой квалификации – сложный
многолетний комплекс теоретической и физической, технической
и тактической, тренировочной и соревновательной, а также 

8

психологической подготовки. Спортивные специалисты занимаются анализом и разработкой средств и методов подготовки,
восстановительных мероприятий, контрольных нормативов 
и упражнений. 
Программный материал составлен в соответствии с последним
Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта
«Футбол», утвержденным приказом Министерства спорта РФ 
от 25.10.2019 № 880.
Этапы подготовки в спортивных школах и организациях основаны на возрастной периодизации. Становление от новичка до
спортсмена высокой квалификации проходит в детско-юношеской
спортивной школе в возрасте от 7 до 18 лет, а далее – в командах
мастеров. 
В спортивной школе юные спортсменки проходят несколько
этапов:
• этап начальной подготовки;
• тренировочный этап (этап спортивной специализации);
• этап совершенствования спортивного мастерства.

Задачи на этапе начальной подготовки:
• формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
• формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
• освоение основ техники по виду спорта «футбол»;
• всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
• укрепление здоровья;
• отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей
спортивной подготовки.

Задачи на тренировочном этапе 
(этапе спортивной специализации):
• повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;
• приобретение опыта и достижение стабильности выступления
на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта
«футбол»;

9

• формирование спортивной мотивации;
• укрепление здоровья.

Задачи на этапе совершенствования спортивного 
мастерства:
• повышение функциональных возможностей организма;
• совершенствование общих и специальных физических 
качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
• стабильность демонстрации высоких спортивных результатов
на официальных межрегиональных и всероссийских спортивных
соревнованиях;
• поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
• сохранение здоровья.

На этапе высшего спортивного мастерства, куда должны
стремиться спортсменки, прошедшие все этапы подготовки, необходимо:
• достижение результатов уровня спортивных сборных команд
Российской Федерации;
• повышение стабильности демонстрации высоких спортивных
результатов на официальных всероссийских и международных
спортивных соревнованиях.
Подготовку юных спортсменок следует осуществлять, учитывая тенденции современного женского футбола.
Как в мужском, так и в женском футболе происходит перманентная интенсификация игры, то есть число двигательных действий игрока за определенную единицу времени постоянно
увеличивается. Следовательно, современная футболистка должна
не просто владеть всем комплексом технико-тактических приемов,
но и применять их в быстром темпе, на высоких скоростях, преодолевая активное противодействие соперников, правильно взаимодействуя с партнерами по команде в условиях острого дефицита
времени и на ограниченном пространстве.
Современный футбол характеризуется интеграцией стилей –
европейского (Англия, Швеция, Голландия, Германия), североамериканского (США) и южноамериканского (Бразилия), а также
азиатско-дальневосточного (Япония, Китай, Южная Корея). Такой
подход в большинстве случаев обеспечивает высокий уровень как

10