Физическая культура и спорт. Прикладная физическая культура и спорт

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации

Сибирский федеральный университет

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

Прикладная физическая культура 

и спорт

Учебно-методическое пособие

Красноярск

СФУ
2019

УДК 796(07)
ББК 75я73

Ф505

Р е ц е н з е н т ы:
М. Д. Кудрявцев, доктор педагогических наук, профессор кафедры 

валеологии Сибирского федерального университета;

О. Б. Завьялова, кандидат педагогических наук, доцент кафедры тео
рии и методики борьбы Красноярского государственного педагогического 
университета им. В. П. Астафьева

Ф505
Физическая культура и спорт. Прикладная физическая 

культура и спорт : учеб.-метод. пособие / сост. С. А. Дорошенко, 
Е. А. Дергач. – Красноярск : Сиб. федер. ун-т, 2019. – 56 с.

ISBN 978-5-7638-4027-8

Содержит краткие сведения по теории и методике физического воспита
ния, направленные на повышение уровня знаний о функциональных двигательных способностях человека, овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности.

Предназначено для студентов всех направлений и специальностей заоч
ной формы обучения.

Электронный вариант издания см.:

http://catalog.sfu-kras.ru

УДК 796(07)
ББК 75я73

ISBN 978-5-7638-4027-8
© Сибирский федеральный университет, 2019

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ.........................................................................................................4

1. ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ В ЭЛЕКТРОННОМ 
ОБУЧАЮЩЕМ КУРСЕ ..................................................................................9

2. ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ........................................................................16

3. ФОНД ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ  ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ  
ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ.......................................................23

4. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ  И ВОПРОСЫ 
ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ ...............................................................................27

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК........................................................38

ПРИЛОЖЕНИЯ ..............................................................................................41

Приложение 1 ................................................................................................41
Приложение 2 ................................................................................................44

Приложение 3 ................................................................................................51

Приложение 4 ................................................................................................54

ВВЕДЕНИЕ

Российское общество вступило в стадию поступательного разви
тия, когда социально-экономические и политические преобразования 
направлены на утверждение гуманистических ценностей и идеалов, 
создание развитой экономики и устойчивой демократической системы, а также на улучшение уровня жизни населения. Решение перечисленных задач непосредственно связывается с обеспечением здорового образа жизни и повышением двигательной активности всех
групп населения, осуществлением сознательной и целенаправленной 
здравотворческой деятельности. Важным является период обучения 
в высших учебных заведениях, так как для молодежи студенчество 
становится особым этапом для формирования как личностных, так 
и общественно значимых, гражданских качеств.

В сохранении и укреплении здоровья студенческой молодежи, 

создании прочной базы ее физической подготовленности для будущей 
активной профессиональной деятельности неоспорима роль физической культуры как основы социально-культурного бытия человека, 
видоизменения его общей и профессиональной культуры.

Дисциплина «Физическая культура», согласно Федеральному

государственному образовательному стандарту третьего поколения 
(ФГОС 3+) от 03.06.2013, разделяется на две части: «Физическая 
культура» (лекции, содержащие теоретический материал) и «Прикладная физическая культура» (методико-практический и контрольный разделы курса). На основании государственного профессионального стандарта от 2014 г. утверждены дисциплины: «Физическая культура и спорт» и «Прикладная физическая культура 
и спорт».

Являясь составной частью общей культуры и профессиональной 

подготовки студента в течение периода обучения, дисциплина «Физическая культура и спорт» входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких 

общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство.

Целью физического воспитания студентов заочной формы обу
чения является формирование физической культуры личности как качественного, динамичного и интегративного учебно-воспитательного 
процесса, отражающего ценностно-мировоззренческую направленность и компетентностную готовность к освоению и реализации в социальной, образовательной, физкультурно-спортивной и профессиональной деятельности.

Для достижения поставленной цели предусматривается решение 

следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

 понимание социальной значимости физической культуры и ее

роли в развитии личности и подготовке к профессиональной 
деятельности;

 знание исторических, биологических, психолого-педагогичес
ких и практических основ физической культуры и здорового 
образа жизни;

 формирование мотивационно-ценностного отношения к физи
ческой культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое совершенствование и самовоспитание привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом;

 создание основы для творческого и методически обоснованно
го использования физкультурно-спортивной деятельности 
в целях последующих жизненных и профессиональных достижений.

Освоение дисциплины 
«Прикладная физическая культура

и спорт» направлено на использование разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей 
профессиональной деятельности.

Для достижения поставленной цели предусматривается решение 

следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

 формирование мотивационно-ценностного отношения к физи
ческой культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое совершенствование и самовоспитание привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом;

 овладение системой практических умений и навыков, обеспе
чивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое 

благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре и спорте;

 приобретение личного опыта повышения двигательных и функ
циональных возможностей, обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности к будущей 
профессии и быту;

 создание основы для творческого и методически обоснованно
го использования физкультурно-спортивной деятельности 
в целях последующих жизненных и профессиональных достижений.

Разработанное учебное пособие по рабочим программам дисци
плин «Физическая культура и спорт», «Прикладная физическая культура и спорт» для студентов заочной формы обучения содержит:

 теоретический раздел, формирующий мировоззренческую

систему научно-практических знаний и отношение к физической культуре;

 методико-практический раздел, обеспечивающий овладение 

методами и способами физкультурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненных 
целей личности;

 контрольный раздел, определяющий дифференцированный 

и объективный учет процесса и результатов учебной деятельности студентов.

В результате изучения дисциплины «Физическая культура

и спорт» студент должен:

знать:
 теоретические и методико-практические основы физической 

культуры и здорового образа жизни;

 эстетические, нравственные и духовные ценности физической 

культуры и спорта;

 анатомо-физиологические, 
гигиенические 
и 
психолого
педагогические основы физического воспитания и спорта;

уметь:
 творчески использовать средства и методы физического вос
питания для профессионально-личностного развития, физического самосовершенствования, формирования здорового образа и стиля жизни;

 обеспечить психофизическую готовность к успешному вы
полнению социально-профессиональных ролей и функций;