Наука-2020, 2021, № 3 (48)
научный журнал
Покупка
Тематика:
Физкультура
Издательство:
Межрегиональная Академия безопасности и выживания
Наименование: Наука-2020
Год издания: 2021
Кол-во страниц: 224
Дополнительно
Тематика:
ББК:
УДК:
ГРНТИ:
Скопировать запись
Фрагмент текстового слоя документа размещен для индексирующих роботов.
Для полноценной работы с документом, пожалуйста, перейдите в
ридер.
Наука-2020 № 3 (48) 2021 2/224 Издается с 2012 года Свидетельство Роскомнадзора: ЭЛ № ФС77 – 51329 ISSN 2413-6379 Учредитель и издатель Межрегиональная Академия безопасности и выживания Адрес редакции: Россия, 302020, г. Орел, Наугорское ш., д. 5а Тел. +7 (910) 300-12-42, +7 (953) 620-92-12 Е-mail: info@mabiv.ru Редакция журнала: Ртищева Т. М. – ответственный секретарь Рымшин С. А. – технический редактор Махова Н. С. – дизайн Коротеев А. Ю. – верстка Редакционная коллегия: Махов Станислав Юрьевич – гл. редактор Алтынникова Людмила Александровна Бойко Валерий Вячеславович Ветков Николай Ефимович Герасимов Игорь Викторович Копылов Сергей Александрович Соломченко Марина Александровна Щекотихин Михаил Петрович Сетевое издание включено в Российский индекс научного цитирования (РИНЦ) и зарегистрировано в научной электронной библиотеке elibrary.ru. Точка зрения редакции может не совпадать с мнением авторов публикуемых материалов. Размещение в Интернет 05.04.2021 г. Сетевое издание «Наука-2020» составлено по материалам X Международной научно практической конференции «Физическая культура, спорт, туризм: традиции и инновации» (27-28 марта 2021 г. Орел). Предназначено для научных и педагогических работников, преподавателей, аспирантов, магистрантов, студентов, практикующих специалистов с целью использования в научной работе и учебной деятельности. Ответственность за содержание материалов, аутентичность (подлинность) и точность цитат, имен, названий и иных сведений, а также за соблюдение законов об интеллектуальной собственности несут авторы публикуемых материалов. © Сетевое издание «Наука-2020», 2021 © Межрегиональная Академия безопасности и выживания, 2021 Сетевое издание № 3 (48) 2021 НАУКА-2020
Наука-2020 № 3 (48) 2021 3/224 СОДЕРЖАНИЕ НАУЧНЫЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА, ТУРИЗМА Щекотихин М. П. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ РОЛЬ ЗАНЯТИЙ БАДМИНТОНОМ В ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ 6 Волкова Е. В., Лукомская Н. С. ПРИМЕНЕНИЕ КРУГОВОГО МЕТОДА В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 13-14 ЛЕТ 13 Кузнецов М. Б. К ВОПРОСУ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ КАК СОЦИАЛЬНОМУ ФЕНОМЕНУ 19 Самойлов В. Д., Синянский В. А. СИТУАЦИОННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ ИННОВАЦИЙ НА ТРАДИЦИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КУРСАНТОВ МВД РОССИИ 24 Тинькова З. С., Гомзикова С. М. ВАРЬИРОВАНИЕ ПРОГРАММЫ ЗАНЯТИЙ ПО ФИНСКОЙ КУЛЬТУРЕ У СТУДЕНТОВ, ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ 51.02.01 НАРОДНОЕ ХУДОЖЕСТВЕННОЕ ТВОРЧЕСТВО ПО ВИДУ ХОРЕОГРАФИЧЕСКОЕ ТВОРЧЕСТВО 32 Кофанова А. А., Панферов Р. Г. ЛИЧНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ СОТРУДНИКА И ТАКТИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБОВ ЗАДЕРЖАНИЯ ПРАВОНАРУШИТЕЛЕЙ 37 Нухов Р. Р., Кошевец Г. В. БОЕВЫЕ ПРИЕМЫ БОРЬБЫ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ КУРСАНТОВ И СЛУШАТЕЛЕЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ МВД РОССИИ 43 Фроленков В. Н. ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПРИ ОБУЧЕНИИ СТРЕЛЬБЕ СТРЕЛКА СПОРТСМЕНА 47 Прокопьев Н. Я., Баранхин О. В., Борисов С. А. ГЛУБИНА ЛОРДОЗА НА ШЕЙНОМ И ПОЯСНИЧНОМ УРОВНЕ КАК ПОКАЗАТЕЛЬ ОСАНКИ У МАЛЬЧИКОВ ПЕРИОДА ВТОРОГО ДЕТСТВА НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ЗАНЯТИЙ ЕДИНОБОРСТВАМИ 52 Баркалов С. Н. ПРОЕКТИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА» В ВУЗАХ МВД РОССИИ С УЧЕТОМ РЕАЛИЗАЦИИ СОВРЕМЕННЫХ ТРЕБОВАНИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫХ ГОСУДАРСТВЕННЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ СТАНДАРТОВ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ 59 Струганов С. М., Гаврилов Д. А., Гаврилов М. А. РОЛЬ И ЗНАЧЕНИЕ ПИТАНИЯ КАК ОДИН ИЗ ОСНОВНЫХ ФАКТОРОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 66 Алдошин А. В., Алдошина Е. А. ПРИМЕНЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА ПРИ ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЯХ МВД РОССИИ 71 Косоребриков А. В., Учасов Д. С. ОЦЕНКА АДАПТАЦИОННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА МУЖЧИН 50-55 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СИЛОВЫМ ФИТНЕСОМ 77 Безруков Д. С., Макарова А. Н. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ФУТБОЛИСТОВ-ПОДРОСТКОВ К СОРЕВНОВАНИЯМ 83
Наука-2020 № 3 (48) 2021 4/224 Махов С. Ю., Миронова Е. Н. ФОРМИРОВАНИЕ ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ГОТОВНОСТИ СТУДЕНТОВ К ОБЕСПЕЧЕНИЮ ЛИЧНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ 87 Каточигов К. А., Гареев Д. Р. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СОТРУДНИКОВ МЧС РОССИИ 92 Кузнецов М. Б., Фомина В. Э. НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ КУРСАНТОВ МВД РОССИИ К БЕГУ НА ДЛИННЫЕ И СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ 97 Карпов А. А. АДАПТАЦИЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ 102 Догузов Р. Р., Баркалов С. Н. ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ К ВЫПОЛНЕНИЮ КОНТРОЛЬНОГО УПРАЖНЕНИЯ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ 106 Панферов Р. Г. РОЛЬ И ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА В ЖИЗНИ СОТРУДНИКОВ ОВД 112 Батова Е. А., Маков И. В. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ-ПЕРВОКУРСНИКОВ ЛЕЧЕБНОГО ФАКУЛЬТЕТА ОГУ ИМЕНИ И. С. ТУРГЕНЕВА 117 Романова Е. Ю., Алдошин А. В. ДИСЦИПЛИНА «ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА» В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЯХ МВД РОССИИ 122 Павленко Е. П., Ситникова М. И. РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ В ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ 128 СОВРЕМЕННЫЕ СИСТЕМЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ Петрова В. В., Бобкова Е. Н. ОБ АКТУАЛЬНОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЕМ СЛУХА СРЕДСТВАМИ СПОРТИВНОГО ПЛАВАНИЯ 132 Алтунин А. Ю. СОВРЕМЕННЫЕ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНА–СТРЕЛКА 136 Балуев А. С., Осинова Д. Н. ВАЖНОСТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ СТРЕЛКА 140 Козинец У. Д., Пахомов В. И. ФИЗИЧЕСКАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ СОТРУДНИКА ОВД 144 Карагодина А. М. ИНТЕНСИВНОСТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ КАК КРИТЕРИЙ ПОВЫШЕНИЯ ЦЕЛЕВОЙ ТОЧНОСТИ БРОСКОВ В БАСКЕТБОЛЕ 149 Майоров С. Б., Соломченко М. А. ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ НА ДОСТИЖЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ У СПОРТСМЕНОВ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ 155 Максимов Ю. Г. РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ФУТБОЛИСТОВ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 160
Наука-2020 № 3 (48) 2021 5/224 Подрезов И. Н., Пилипкова Э. С. ВОСПИТАНИЕ ОБЩЕКУЛЬТУРНЫХ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ КОМПЕТЕНЦИЙ СОТРУДНИКОВ ОРГАНОВ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ 163 Слинкина Н. Е., Волкова Е. А. ИССЛЕДОВАНИЕ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ У ВОЛЕЙБОЛИСТОК ЖЕНСКОЙ СТУДЕНЧЕСКОЙ СБОРНОЙ ПО ВОЛЕЙБОЛУ 168 Савчук Н. А., Тихонович М. И. ПОДГОТОВКА СТРЕЛКА-СПОРТСМЕНА К ВЫПОЛНЕНИЮ СКОРОСТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ИЗ ПИСТОЛЕТА В СТРЕЛЬБЕ ИЗ БОЕВОГО РУЧНОГО СТРЕЛКОВОГО ОРУЖИЯ 178 Хохлова Е. С. ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ В ЛЫЖНОМ ТУРИЗМЕ 184 Хрыков И. С. НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ СКОРОСТНОЙ СТРЕЛЬБЫ СО СМЕНОЙ ПОЛОЖЕНИЯ 187 Максимов Ю. Г. ФОРМИРОВАНИЕ МОТИВАЦИИ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ СРЕДСТВАМИ ПОДВИЖНЫХ ИГР УДМУРТСКОГО НАРОДА 192 Губанов Э. В., Ломовская А. В. АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ САМОЗАЩИТЫ СОТРУДНИКОВ ОРГАНОВ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ ЖЕНСКОГО ПОЛА 196 Глазова Е. В., Якимов К. В., Чмаркова Е. Г. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА КАК СРЕДСТВО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ ХОДЬБЫ У СТУДЕНТОВ ВУЗОВ 200 Герасимов И. В. СИТУАТИВНО-ИГРОВЫЕ ТРЕНИНГИ И ИСПЫТАНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ЦЕЛОСТНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СОТРУДНИКОВ ОВД К РЕШЕНИЮ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ЗАДАЧ В РЕАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ ОПЕРАТИВНО-СЛУЖЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 208 Петрова Е. С., Костина М. С., Тимохина Н.В. ОСОБЕННОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРОГРАММЫ «ZUMBA- FITNESS» В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ ТРЕТЬЕГО КУРСА МЕДИЦИНСКОГО ИНСТИТУТА 214 Денисевич А. Н. НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ ОПТИМИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА СКАЙРАННЕРОВ 218
Наука-2020 № 3 (48) 2021 6/224 НАУЧНЫЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА, ТУРИЗМА ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ РОЛЬ ЗАНЯТИЙ БАДМИНТОНОМ В ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ THE PSYCHOPHYSIOLOGICAL ROLE OF BADMINTON IN THE LIFE OF STUDENTS Щекотихин Михаил Петрович кандидат педагогических наук, доцент заведующий кафедрой физического воспитания Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева г. Орел, Россия Shchekotikhin Mikhail Petrovich Ph.D., associate professor head of the department of physical education Orel State University named after I. S. Turgenev Orel, Russia Аннотация. Физическая культура и спорт являются неотъемлемой частью профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения в вузе. Цель учебной дисциплины: формирование физической культуры личности и способности использовать средства физической культуры и спорта для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности. Эффективность занятий бадминтоном, как средства в достижении поставленных целей, мы решили выяснить в нашей работе. Abstract. Physical culture and sports are an integral part of the student's professional training throughout the entire period of study at the university. The purpose of the discipline: the formation of physical culture of the individual and the ability to use the means of physical culture and sports to preserve and strengthen health, psychophysical preparation for future professional activities. We decided to find out the effectiveness of badminton classes as a means to achieve our goals in our work. Ключевые слова: физическое воспитания, бадминтон, работоспособность, психо физиологическое значение, двигательные способности. Keywords: physical education, badminton, performance, psychophysiological value, motor abilities. Только регулярные и систематичные занятия физическими упражнениями способствуют повышению адаптационных возможностей человека, улучшению обмена веществ, укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению иммунитета, повышению работоспособности человека. Определение понятия физической работоспособности дает теория функциональных систем П. К. Анохина. Согласно этой теории организм в зависимости от конкретной цели деятельности срочно формирует конкретную функциональную систему, обеспечивающую достижение этой цели. Под функциональной системой понимается такое сочетание процессов и механизмов, которое, формируясь динамически в зависимости от особенностей сложившейся ситуации, непременно приводит к конечному приспособительному эффекту, полезному для организма именно в этой ситуации. В каждой функцио
Наука-2020 № 3 (48) 2021 7/224 нальной системе выделяются физиологический результат (константа) и физиологические механизмы, которые мобилизуются для ее сохранения. Исходя из теории функциональных систем, физическую работоспособность следует считать явлением специфическим, имеющим в каждом конкретном случае свои отличительные признаки и особенности, как и организующаяся для ее обеспечения функциональная система. Следуя этому положению, под физической работоспособностью понимается способность человека к выполнению конкретных двигательных задач в заданных рамках внешних условий. Все это определяет важность и необходимость воспитывать потребность в регу лярных занятиях физической культурой и спортом студенческой молодежи, так как в этом возрасте еще есть реальная возможность воспитания двигательных способностей, функциональных возможностей и морально-волевых качеств. Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева имеет сложив шуюся систему физического воспитания, основанную на квалификации и опыте профессорско-преподавательского состава кафедры физического воспитания, имеющейся в ВУЗе спортивной материально-технической базы и особенностей местных климатических условий. В вузе студентам предоставлена возможность выбора спортивной секции по желанию с учетом уровня здоровья, спортивной подготовки, временной и территориальной доступности. С раннего утра и до позднего вечера будущие учителя, врачи, инженеры, юристы, экономисты и другие специалисты занимаются в секциях по 22 видам спорта и направлениям спортивной подготовки, повышая свой уровень психофизической готовности, работоспособности. Одним из видов спорта включенных в эту программу стал бадминтон. В начале у нас было две площадки, на которых занимались две группы численностью 16 человек каждая. В одной группе тренировались студенты, имеющие высокий уровень подготовки. Половину этой группы составляли студенты из Индии. Вторая группа – новички. В настоящее время у нас оборудовано восемь площадок, на которых занимает ся пять групп, общей численностью более ста человек. Мы задались вопросом: в чем заключается такая высокая популярность бад минтона и насколько эффективен данный вид спорта как средство физического воспитания студентов. Бадминтон относится к ациклическим сложно-координационным видам спор та. Из физических качеств, наиболее важных в бадминтоне, является быстрота во всех ее проявлениях, гибкость, ловкость, выносливость. Специалисты установили, что занятия бадминтоном оказывают положительное влияние на все системы организма и особенно на кардиореспираторную. Ведь во время игры частота сердечных сокращений может достигать 170 уд./мин и более [6, 7]. Бадминтон наилучшим образом улучшает кровообращение органов зрения, т. к. волан то приближается к глазу, то удаляется от него, это тренирует глазодвигательный аппарат. Во время тренировок и матчей по бадминтону задействуются все группы мышц, в том числе мышцы глаз и воротниковой зоны. Слежение за
Наука-2020 № 3 (48) 2021 8/224 воланом в процессе игры заменяет упражнения, которые рекомендуют офтальмологи в качестве гимнастики для глаз. Происходит тренировка глазной мышцы, тем самым снижается спазм аккомодации и улучшается зрение. Что касается взрослых людей, то зрение здесь как минимум не ухудшается. У детей оно серьезно улучшается за счет тренировки ослабленных мышц глаз [4, 6]. У бадминтона есть еще одно важное качество – его может легко освоить практически каждый человек. Умение перебивать волан через сетку и поддерживать игру с партнером приходит уже в течение первой недели занятий. Играя в бадминтон, занимающиеся активно двигаются, получая значительную физическую нагрузку и большой эмоциональный заряд. В бадминтоне сочетаются постоянные сгибания, разгибания, наклоны туловища при выполнении игровых движений с выпадами, прыжками, перебежками. За одну игру спортсмен пробегает с максимальной скоростью около шести километров. Хронометраж показывает, что только в одной одиночной игре игроку приходится замахиваться ракеткой более 500 раз. Бадминтон помогает не только укрепить физическое, функциональное состояние, но и улучшить эмоциональный фон играющего [3, 4, 7]. Одним из основных компонентов тренировки в подготовке бадминтонистов является техническая подготовка. Под технической подготовленностью подразумевается комплекс необходимых двигательных навыков обеспечивающих эффективность игровой деятельности, а также степень владения ими. Главная задача технической подготовки состоит в формировании навыков соревновательных действий, которые позволяли бы бадминтонисту с наибольшей эффективностью использовать свои возможности в состязаниях. Сложность выполнения большинства технических элементов в бадминтоне объясняется тем, что спортсмену приходится решать сразу несколько задач: держать в поле зрения летящий волан, своевременно и правильно подойти к нему, нанести определенный вид удара ракеткой [4, 7]. Все это требует всестороннего развития физических качеств, т. е. необходимо заложить двигательную кондицию совмещая этот процесс с обучением технике игры. Чем выше уровень технической подготовленности, тем длительнее розыгрыши, тем выше интенсивность нагрузки, тем выше требования к физической работоспособности, таким образом, происходит процесс адаптации организма к новым условиям двигательной активности. Игра в бадминтон способствует развитию быстроте мышления. В процессе игры бадминтонист должен очень быстро просчитать «ходы» - разную вероятность того, как ответит противник на его удар, и как он сам в свою очередь ответит на удар противника. Игроку приходится просчитывать сразу несколько вариантов ударов. Чтобы это сделать, необходима большая скорость мышления, которая, как раз, и развивается в процессе тренировок и соревнований. Если проводить параллели бадминтона и психологии, то одним из важнейших понятий становится понятие «цели». Если внимательно присмотреться к течению жизни, то мы увидим, что вся наша жизнь состоит из целей – маленьких и больших, легко достижимых и совершенно не достижимых (на наш взгляд, хотя этот взгляд может быть ошибочным) [5]. Так и в бадминтоне – есть цели. Маленькая цель – это попасть по волану,
Наука-2020 № 3 (48) 2021 9/224 а большая – выиграть чемпионат или Олимпиаду. Следующей целью будет перекинуть ударом волан через сетку. Сетка - это препятствие. Препятствие к достижению цели. И это препятствие надо преодолеть. Так и для юного бадминтониста. Надо преодолеть препятствие – сетку, для того, чтобы достигнуть новую цель – чтобы волан перелетел на сторону противника. Это сначала сложно и потребует нескольких упорных тренировок. Но и эта цель будет достигнута, и снова будет радость! У занимающегося уже будет закрепляться понимание того, что достижение целей, во-первых, реально, во-вторых, он будет знать, что оно принесет массу положительных эмоций. Он будет сам стремиться ставить себе новые цели, потому что не будет бояться их. Так, небольшими шагами в игровой форме, воспитывается сильная волевая личность, которая, войдя в большую жизнь, будет достигать больших успехов, не зависимо от того, вырастет этот спортсмен чемпионом или нет. Вторым понятием, которое связывает бадминтон с психологией, является поня тие «самовыражения». Если вдуматься в это слово, то самовыражение – это то, что есть наша жизнь. Человек выражает себя, проявляет, и этим он живет. Если человек никак не проявляет себя, то его как бы и нет. Если у человека недостаточно самовыражения, то он чувствует, что в его жизни что-то не так. Здесь у всех по-разному, от легкого недовольства своей жизнью до глубокой депрессии. Игра в бадминтон позволяет человеку самовыражаться, причем, в силу своих способностей и уровня игры. У всех самовыражение проявляется в жизни по-разному: на работе, в семье, в творчестве. Если человеку в этих сферах жизни не хватает самовыражения, то он ищет его в тех сферах, которые позволяют ему самовыражаться – это спорт. Но какой спорт доступен человеку, который не занимался с детства спортом? Сложно прийти такому человеку в гимнастику, например, или в командные виды спорта, где нужно найти минимум 2 команды игроков своего уровня, а это нелегко. А в бадминтоне достаточно найти всего одного человека своего уровня игры и начать играть, начать проявлять себя в игре и получать от этого радость самовыражения. Таким образом, играя в бадминтон, человек получает занятие, интересное и увлекательное, получает схему преодоления себя, учится и совершенствует владение собственным телом. Это дает рост уверенности в себе, веру в свои силы, что обязательно отразится на всех сферах его жизни. Человек становится психологически устойчивым ко всем трудностям, которые встречаются в жизни. Решение любой психологической проблемы требует решения задач, связанных с уверенностью в себе, с преодолением себя, с работой над собой. Как любое спортивное состязание, бадминтон дает возможность реализации своей агрессии, преодолению неуверенности, снятия стрессов и т. д. [1, 5, 7]. Третье понятие, связывающее бадминтон и психологию – понятие «самосовер шенствования». В бадминтоне здесь нет никаких границ. Научившись элементарным ударам, дальше совершенствуется техника этих ударов. А так как ударов в бадминтоне много, а комбинаций ударов и того больше, то работать в этом направлении можно до бесконечности. Даже мастера спорта работают над совершенствованием ударов, доводя их до филигранной точности. А, если уж говорить о любителях, то у них возможности самосовершенствования поистине безграничны, надо работать и над ударами, и над передвижениями по площадке. И здесь так же,
Наука-2020 № 3 (48) 2021 10/224 как и в достижении цели, человек приобретает уверенность в себе, когда видит прогресс в овладении игрой. Потому что в бадминтоне есть такой момент - если человек регулярно играет в бадминтон, игра у него сама собой будет улучшаться. Секрет здесь в том, что работать в направлении улучшении игры человек будет стремиться сам, по собственному желанию, и никто и ничто заставлять его не будет. А много ли в жизни моментов, когда работать и трудиться человек хочет сам, а не потому, что это надо? Таким образом, можно сказать, играя, человек будет совершенствовать свое тело, свой дух, и будет улучшаться общее психологическое состояние. Приходя в спортзал после учебных занятий, работы человек, играя в бадминтон, забывает все проблемы и усталость от трудового дня. Получается, что он попадает, в своего рода, «релакс-зону». Это дает возможность, чтобы человек находил в этом состоянии новые ресурсы для жизни и переключал свое сознание. Таким образом, можно сказать, что во время игры в бадминтон, человек получает одновременно и взрыв эмоций от игры и, в то же время, расслабление, отдых, отвлечение от повседневных забот. Еще хочется отметить, что бадминтон помогает преодолевать одиночество. В последнее время популярность бадминтона стремительно растет, в первую очередь из-за своей доступности [1, 2, 5]. В процессе проведения годичного педагогического эксперимента был сделан анализ воздействия занятий бадминтоном на двигательное и функциональное состояние студентов ОГУ имени И. С. Тургенева занимающихся в спортивных секциях университета. По результатам эксперимента нами был отмечен прирост показателей двига тельных способностей студенток, который может соответствовать нормальной динамике развития физических качеств в результате регулярных занятий физической культурой и спортом. Однако следует отметить относительно высокий уровень динамики показателей в челночном беге (3х10 м) и в беге на 1000 м у девушек, занимающихся бадминтоном. За время эксперимента прирост в челночном беге у них составил 0,24 сек (2,7 %), в беге на 1 км - 10, 3 сек или 2,9 %. Таблица 1 Динамика двигательных способностей студенток – бадминтонисток Группа Бег 3х10 м, (сек) Бег 1000 м., (мин) Н К Н К Э 8,84 8,60 5.46.00. 5.35.70. Таким образом, можно предположить, что занятия в секции бадминтона спо собствовали росту скоростно-силовых способностей и выносливости. С целью определения уровня функциональной подготовленности нами была проведена проба Мартине. Полученные результаты представлены в таблице 2. Таблица 2 Динамика функциональной подготовленности студенток-бадминтонисток Период. Покой ЧСС, уд/мин После приседаний ЧСС 1 мин 2 мин Начало года 78 150 82 78 Конец года 72 140 72 -
Наука-2020 № 3 (48) 2021 11/224 В результате годичного эксперимента произошли положительные сдвиги в функциональном состоянии студенток. Так после стандартной нагрузки ЧСС в начале эксперимента поднимался в среднем до 150 уд./мин. и возвращался к до рабочему уровню только в конце второй минуты восстановления. В конце эксперимента до рабочий пульс стал ниже, после нагрузки он достиг 140 уд. мин. и полностью восстановление произошло в конце первой минуты отдыха. На основании полученных результатов можно отметить, что функциональное состояние студенток регулярно (два раза в неделю) посещающих занятия бадминтоном в течении учебного года имело положительный рост. Таким образом, проведенное исследование подтверждает наше предположе ние, что даже двухразовые, регулярные занятия бадминтоном в течении учебного года обеспечивают рост двигательных способностей и функциональных возможностей студентов. Литература 1. Абрамова Г. С. Возрастная психология: учеб. пособие для студ. вузов / Г. С. Аб рамова. – Москва : Академ. проект; Екатеринбург: Деловая книга, 2000. – 542 с. 2. Аулик И. В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И. В. Аулик. – Москва : Медицина, 1991. – 192 с. 3. Батова Е. А. Бадминтон как средство повышения уровня физической работо способности студентов / Е. А. Батова, И. В. Маков // Наука-2020. – 2018. - № 6 (22). – С. 11-15. 4. Мавроматис В. Д. Применение бадминтона в оздоровительной физической культуре студентов строительных вузов [Электронный ресурс] : учебное пособие / В. Д. Мавроматис. — Электрон. текстовые данные. — Санкт-Петербург : СанктПетербургский государственный архитектурно-строительный университет, ЭБС АСВ, 2012.— 60 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/19029.html (дата обращения 04.03.2021). 5. Психология и педагогика : учеб. пособие / под ред. В. И. Жукова, Л. Г. Лаптева, А. И. Подольского, В. А. Сластенина. – Москва : Изд-во ин-та психотерапии, 2004. – 398 с. 6. Смирнов Ю. Н. Бадминтон : учеб. для ин-тов физ. культуры / Ю. Н. Смирнов. – Москва : Советский спорт, 2011. – 248 с. 7. Щербаков А. В. Бадминтон. Спортивная игра : учебно-методическое пособие / А. В. Щербаков, Н. И. Щербакова. – Москва : Советский спорт, 2010. – 153 с. References 1. Abramova G. S. Vozrastnaya psikhologiya [Age psychology]. Moscow, Akadem. Project Publ., Yekaterinburg, Business Book Publ., 2000, 542 p. 2. Aulik I. V. Opredelenie fizicheskoy rabotosposobnosti v klinike i sporte [Definition of physical performance in the clinic and sports]. Moscow, Meditsina Publ., 1991, 192 p. 3. Batova E. A., Makov I. V. Badminton kak sredstvo povysheniya urovnya fizicheskoy raboto-sposobnosti studentov [Badminton as a means of improving the level of physical performance of students]. Nauka-2020 - Science-2020, 2018, no. 6 (22), pp. 11-15.
Наука-2020 № 3 (48) 2021 12/224 4. Mavromatis V. D. Primenenie badmintona v ozdorovitel'noy fizicheskoy kul'ture studentov stroitel'nykh vuzov [The use of badminton in health-improving physical culture of students of construction universities]. Saint-Petersburg, Saint-Petersburg State University of Architecture and Civil Engineering Publ., 2012, 60 p. Available at: http://www.iprbookshop.ru/ 19029.html (accessed 04.03.2021). 5. Zhukov V. I. (ed.), Laptev L. G. (ed.), Podolsky A. I. (ed.), Slastenin V. A. (ed.). Psikhologiya i pedagogika [Psychology and pedagogy]. Moscow, Institute of Psychotherapy Publ., 2004, 398 p. 6. Smirnov Yu. N. Badminton [Badminton]. Moscow, Soviet sport Publ., 2011, 248 p. 7. Shcherbakov A. V., Shcherbakova N. I. Badminton. Badminton. Sportivnaya igra [Badminton. Sports game]. Moscow, Sovetskiy sport Publ., 2010, 153 p.
Наука-2020 № 3 (48) 2021 13/224 УДК 796.085 ПРИМЕНЕНИЕ КРУГОВОГО МЕТОДА В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 13-14 ЛЕТ APPLICATION OF THE CIRCULAR METHOD IN TRAINING PROCESS OF VOLLEYBALL PLAYERS 13-14 YEARS OLD Волкова Елена Владимировна кандидат педагогических наук, доцент кафедра теории и методики обучения физической культуре и безопасности жизнедеятельности Волгоградский государственный социально-педагогический университет г. Волгоград, Россия Volkova Elena Vladimirovna Ph.D, associate professor department of theory and methods of teaching physical culture and life safety Volgograd state social and pedagogical university Volgograd, Russia Лукомская Надежда Сергеевна студент кафедра теории и методики обучения физической культуре и безопасности жизнедеятельности Волгоградский государственный социально-педагогический университет г. Волгоград, Россия Lukomskaya Nadezhda Sergeevna student department of theory and methods of teaching physical culture and life safety Volgograd state social and pedagogical university Volgograd, Russia Аннотация. В статье рассматривается актуальность применения кругового метода в учебно-тренировочном процессе волейболистов 13-14 лет для развития физических качеств. Обозначаются анатомо-физиологические особенности юных волейболистов 13-14 лет и определяются основные положения метода круговой тренировки. Abstract. The article discusses the relevance of the circular method application in the educational and training process of volleyball players aged 13-14 for the development of physical qualities. The anatomical and physiological characteristics of young volleyball players 13-14 years old are indicated and the main provisions of the circular training method are determined. Ключевые слова: волейбол, круговой метод, развитие физических качеств, учебно тренировочный процесс. Keywords: volleyball, circular method, development of physical qualities, educational and training process.