Психология спорта

Электронный учебный курс
ПСИХОЛОГИЯ СПОРТА

УДК 159.9
ББК 88.3
П86

П86
Психология спорта [Электронный ресурс]: учебно-методическое пособие / Сост. 
С. Ю. Махов – Орел: МАБИВ, 2019. – 170 с. 

В пособии рассматривается взаимосвязь психологии физического воспитания и 
психологии спорта. Раскрывается психологическая характеристика физических 
качеств и психологические основы обучения двигательным действиям. Приведена 
психологическая система спортивной деятельности и содержание психорегуляции
в спорте. Даны характеристики психодиагностики в спорте.
Предназначено для преподавателей, студентов ВУЗа спортивных специальностей, 
тренеров, учителей физической культуры с целью использования в учебной 
работе и профессиональной деятельности.

© С. Ю. Махов, 2019

© Межрегиональная Академия безопасности и выживания, 2019

СОДЕРЖАНИЕ

1. ВЗАИМОСВЯЗЬ ПСИХОЛОГИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ПСИХОЛОГИИ СПОРТА

2. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

3. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ

4. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СИСТЕМА СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

5. ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ СПОРТСМЕНА 

6. ЗНАЧЕНИЕ И СОДЕРЖАНИЕ ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ В СПОРТЕ

7. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНА

8. ПСИХОЛОГИЯ СПОРТИВНОГО СОРЕВНОВАНИЯ

9. ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ В СПОРТЕ И ИХ РЕГУЛЯЦИЯ

10. ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ

11. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ

12. ПСИХОДИАГНОСТИКА В СПОРТЕ

КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

1. ВЗАИМОСВЯЗЬ 
ПСИХОЛОГИИ 
ФИЗИЧЕСКОГО 
ВОСПИТАНИЯ И 
ПСИХОЛОГИИ СПОРТА 

Характеристика психологии физического воспитания и 
психологии спорта

1. Основная задача психологии физического воспитания — помочь 
рациональному решению практических вопросов 
общеоздоровительного, образовательного и воспитательного характера 
на основе анализа психологических сторон деятельности в физическом 
воспитании. В процессе физического воспитания ребенок учится 
регулировать свои действия на основе зрительных, осязательных, 
мышечно-двигательных и вестибулярных ощущений и восприятий, у 
него развивается двигательная память, мышление, воля и способность 
к саморегуляции психических состояний.

2. Психология спорта исследует закономерности психической 
деятельности отдельных людей и коллективов в условиях тренировок и 
соревнований. В процессе занятий спортом человек приобретает 
специальные качества, навыки, знания и умения. 

У него развиваются и совершенствуются двигательная память, 
мышление, воля, способности к саморегуляции, самоконтролю, 
самоанализу и самооценке. Спорт — это особый, специфичный вид 
деятельности человека.

Цель физического воспитания — развитие и совершенствование 
необходимых и достаточных физических кондиций, 
психофизиологического уровня функционального состояния организма 
каждого человека, укрепление его здоровья.

Целью занятий спортом является достижение наивысших 
результатов в спортивной деятельности.

Специфические особенности деятельности как в физическом 
воспитании, так и в спорте вызваны разницей в условиях, целях, 
мотивах, средствах и достигаемых результатах. Однако и в том и в 
другом случае предметом ее является человек, занимающийся 
физическими упражнениями.

Мотивы деятельности в физическом 
воспитании и спорте формируются 
в процессе развития, создающем 
личность человека, в связи с 
накоплением знаний, умений и 
навыков при занятиях физической 
культурой или спортом. Спортивная 
деятельность может быть 
представлена в виде следующей 
схемы (рис. 1). Все это дает 
возможность выделить ряд 
психологических особенностей 
спорта как специфического вида 
деятельности.

Рис.1. Структура спортивной 

деятельности

Психологические особенности тренировочной деятельности:

 обучение и воспитание, направленные на развитие личности 

спортсмена;

 совершенствование психологических процессов и свойств личности;

 адаптация к возрастающим физическим и психологическим 

нагрузкам;

 систематическое повышение ранее достигнутого и ставшего уже 

привычным уровня физического и психического развития 
(преодоление самого себя);

 подчинение себя строгой дисциплине, режима жизни решаемым 

задачам;

 отношение спортсмена к тренировочной деятельности и 

совершенство его системы мотивации;

 наличие специфического общения: 1) с тренером, который стремится 

побудить спортсмена к объемной и качественной работе (часто на 
пределе возможностей); 2) с товарищами, которые часто выступают 
в роли соперников или конкурентов;

 наличие психического напряжения, которое при определенных 

условиях может привести к психическому перенапряжению.

Психологические особенности соревновательной деятельности:

 соревнование обладает стимулирующим влиянием;

 во время участия в соревнованиях у спортсмена присутствует 

стремление к победе или к улучшению результативности 
выступления;

 соревнования влияют на статус спортсмена в обществе, включаются 

в оценку жизненных достижений. Они всегда социально значимы, их 
результаты получают широкую общественную известность и оценку;

 результаты соревнований лично значимы для спортсменов, служат 

проверкой правильности или неправильности избранного пути и 
целесообразности затрат времени и усилий;

 соревнования — это специфический фактор, создающий 

экстраординарные эмоционально-волевые состояния, которые 
оказывают влияние (положительное или отрицательное) на процесс 
и результат деятельности спортсмена.