Физическая культура и физическая подготовка

 
 
Физическая культура 
и 
физическая подготовка 
 
 
Под редакцией  
доктора педагогических наук,  
доктора юридических наук, профессора,  
заслуженного работника Высшей школы В.Я. Кикотя 
 
Второе издание, 
переработанное и дополненное 
 
Допущено Министерством образования 
Российской Федерации в качестве учебника 
для студентов высших учебных заведений 
 
Рекомендовано Международным учебно-методическим центром 
«Профессиональный учебник» в качестве учебника 
для студентов высших учебных заведений 
 
Рекомендовано Научно-исследовательским институтом 
образования и науки в качестве учебника 
для студентов высших учебных заведений 
 
Электронные версии книг  
издательства «ЮНИТИ-ДАНА» на сайте  
Международной электронной библиотеки 
«Образование. Наука. Научные кадры» 
www.niion.org 
 
 
 
 
 
 
 
 
Москва  2020 

УДК 796(075.8)  
ББК 75я73-1  
       Ф50 
 
А в т о р ы: 
В.Я. Кикоть, И.С. Барчуков, Ю.Н. Назаров, И.А. Калиниченко,  
Д.А. Платонов, А.Л. Славко, А.М. Старцев, С.С. Егоров 
 
 
Р е ц е н з е н т : 
доктор педагогических наук, профессор Г.В. Барчукова 
(Российский государственный университет  
физической культуры, спорта и туризма) 
 
 
Главный редактор издательства Н.Д. Эриашвили, 
кандидат юридических наук, доктор экономических наук, профессор, 
лауреат премии Правительства РФ в области науки и техники 
 
 
Физическая культура и физическая подготовка: учеб-  
Ф50   ник для студентов вузов, курсантов и слушателей образовательных учреждений высшего профессионального 
образования МВД России / [В.Я. Кикоть и др.]; под 
ред. В.Я. Кикотя. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: 
ЮНИТИ-ДАНА, 2020. — 455 с.  
I. Барчуков, Игорь Сергеевич. 
II. Кикоть, Владимир Яковлевич, ред. 
 
ISBN 978-5-238-03366-2 
 
Агентство CIP РГБ 
 
Учебник соответствует программе обучения курсантов и слушателей 
МВД Российской Федерации по дисциплине «физическая культура» Государственного профессионального образовательного стандарта. 
Рассматриваются научно-теоретические и педагогические основы физической подготовки в профессиональном обучении курсантов и слушателей, раскрываются практические проблемы обучения курсантов и слушателей в вузе. Особое внимание уделяется связи теории с практикой, подчеркивается роль личности преподавателя в учебно-воспитательном процессе.  
 
 
ББК 75я73-1   
ISBN 978-5-238-03366-2 
© ИЗДАТЕЛЬСТВО ЮНИТИ-ДАНА, 2003, 2007, 2020 
       
Принадлежит исключительное право на использование и распространение издания (Федеральный закон от 5 апреля 2013 г. ¹ 44-ФЗ).  
Воспроизведение всей книги или какой-либо ее части любыми средствами 
или в какой-либо форме, в том числе в интернет-сети, запрещается без 
письменного разрешения издательства. 

 
 
 
 
Предисловие 
 
 
 
 
Общество постоянно нуждается в подготовке квалифицированных, высоконравственных и верных государственным идеалам 
защитников. В этих условиях физическая подготовка в высших 
учебных организациях МВД России во взаимодействии с гуманитарными, социально-экономическими, правовыми и специальными дисциплинами приобретает новое качество. 
Возрастает необходимость повышения качества физического 
обучения и воспитания курсантов и слушателей. Кафедра физической подготовки учебной организации выступает как образовательная и воспитательная структура, интегрирующая усилия профессорско-преподавательского состава по физической  подготовке 
курсантов и слушателей, созданию условий для развития и совершенствования их индивидуальных способностей. 
Учебно-воспитательный процесс организационно охватывает 
все виды деятельности преподавателей и обучающихся. В ходе занятий по физической подготовке осуществляется всестороннее 
развитие курсантов и слушателей, которое предполагает глубокое 
овладение программой обучения, нацеленной на укрепление здоровья, достижение оптимального уровня двигательных способностей, приобретение знаний и навыков, умение осуществлять личную физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. 
Конечная цель обучающихся — высокая степень физической готовности к выполнению учебных и служебных задач. 
Физическая подготовка в учебной организации способствуют 
повышению профессионального мастерства, развитию уровня организационных способностей курсантов и слушателей. Реализация 
этих проблем осуществляется с учетом содержания физической 
подготовки, где предусматривается развитие личностных качеств 
курсантов и слушателей в соответствии с требованиями новых общественных и экономических отношений в России, будущих профессий и условиями служебной деятельности. 
Важную роль здесь играют самообразование и самовоспитание 
курсантов и слушателей, сложившиеся убеждения и ценностные 
ориентации, выработка психологической готовности к профессиональной деятельности. 

Практика показала, что в учебные организации поступает физически подготовленная молодежь. В процессе обучения и воспитания ее физическому совершенствованию способствуют четко 
спланированный учебный процесс, средства, формы и методы физической подготовки, систематический контроль, проверка, оценка, достигнутых результатов, а также участие курсантов и слушателей в тренировках, соревнованиях по различным видам спорта. 
Эффективность в обучении и воспитании достигается за счет высокого профессионализма преподавательского состава кафедры, 
умелого проведения ими всех видов учебных занятий и соревнований, в процессе которых между обучающимися  и обучающими 
формируются своего рода психолого-педагогические взаимоотношения, в том числе и правовые. 
Учебник «Физическая культура и физическая подготовка», охватывающий основные направления системы физического воспитания личного состава МВД России, позволит профессорскопреподавательскому составу учебных организаций и сотрудникам 
правоохранительных ведомств успешно проводить работу по формированию у личного состава умений и навыков, физических качеств, необходимых при выполнении служебных задач, а также 
сохранения высокой работоспособности. 
 
 
 

 
 
Раздел  I 
 
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ 
ФИЗИЧЕСКОГО ОБУЧЕНИЯ 
И ВОСПИТАНИЯ КУРСАНТОВ 
И СЛУШАТЕЛЕЙ 
 
 
Дисциплина «Физическая подготовка» в высших учебных организациях МВД России — интегрирующее средство обучения и воспитания, духовно-нравственного развития и совершенствования 
курсантов и слушателей 

 
Глава 1 
 
 
Физическая подготовка 
в системе обучения и воспитания 
сотрудников органов внутренних дел 
 
1.1. Профессионально-прикладная 
физическая подготовка: основные понятия 
Профессионально-прикладная физическая подготовка человека является одним из основополагающих направлений системы 
физического воспитания, формирующим прикладные знания, физические и специальные качества, умения и навыки, способствующие достижению объективной готовности индивида к осуществлению успешной и эффективной профессиональной деятельности. В специальной литературе, как правило, вместо термина 
«профессионально-прикладная физическая подготовка» используется термин «физическая подготовка» какого-либо конкретного 
профессионального контингента обучающихся (например, курсантов и слушателей учебных организаций МВД России).   
Для того чтобы лучше понять роль и место физической подготовки в социально организованном человеческом обществе, необходимо вначале рассмотреть такие общие понятия, как воспитание 
и физическое воспитание.  
Воспитание многозначно, его рассматривают как общественное явление, деятельность, процесс, систему и т.д. В самом широком смысле многие специалисты отождествляют воспитание с социализацией человека в обществе. В узком педагогическом смысле 
— как специально организованный процесс, направленный на 
формирование у занимающихся системы определенных качеств, 
взглядов, убеждений. 
Физическое воспитание, как и воспитание в целом, также 
представляет собой общественное явление. Оно возникает вместе 
с обществом и развивается по законам общественного развития. 
Идеи, направляющие социальную практику физического воспитания, и формы ее организации всегда обусловлены конкретными 
общественными отношениями, что находит свое выражение в особенностях систем физического воспитания, создаваемых в услови

Глава 1. Физическая подготовка в системе обучения и воспитания сотрудников ОВД 
 
7
ях различных общественных формаций (сравнить до перестройки 
и после). В единстве с другими видами воспитания и при достаточно благоприятных социальных условиях физическое воспитание может приобретать значение одного из основных факторов 
всестороннего развития личности. 
Под физическим воспитанием принято понимать вид воспитания, специфика которого заключается в обучении движениям 
(двигательным действиям) и воспитании (управлении развитием) 
физических и психических способностей человека (силовых, скоростных, координационных, волевых, способности к саморегуляции психических состояний и др.). Требуется отметить, что физическое воспитание характеризуется всеми общими признаками 
педагогического процесса (направляющая роль педагога, организация деятельности в соответствии с педагогическими принципами и т.д.) либо осуществляется в порядке самовоспитания. 
В прикладном отношении физическое воспитание представляет собой процесс физической подготовки человека к социально 
обусловленной деятельности (трудовой и т.д.), требующей определенной физической подготовленности. В свою очередь, физическая подготовленность является результатом физической подготовки, воплощенном в достигнутой работоспособности и в сформированных двигательных умениях и навыках, требующихся в 
конкретной деятельности или способствующих ее овладению. При 
этом выделяют общую и специальную физическую подготовку.  
Общая физическая подготовка представляет собой базовый неспециализированный процесс, характерный для дошкольного и 
школьного физического воспитания, направленный на то, чтобы 
создать условия для укрепления здоровья  и функциональных возможностей организма в целом, а также сформировать достаточно 
большой арсенал двигательных умений и навыков, необходимых в 
самых различных видах деятельности. 
Специальная физическая подготовка — это процесс физического 
воспитания, специализированный применительно к особенностям 
какой-либо деятельности (трудовой и т.д.). Целью данной подготовки является повышение эффективности профессионального 
обучения и достижение высокой работоспособности при выполнении профессиональных функций. Как известно, профессионально 
необходимые качества, навыки и умения приобретаются и совершенствуются прежде всего в процессе обучения избранной специальности, а также в процессе трудовой деятельности. 
Целенаправленное использование специализированных физических упражнений способствует решению ряда задач непосредственно прикладной подготовки к трудовой деятельности: содейст

Раздел I. Теоретические основы физ. обучения и воспитания  курсантов и слушателей 
 
8 
вует развитию профессионально важных физических и психических качеств, приобретению прикладных умений и навыков, позволяет повысить устойчивость организма по отношению к неблагоприятным воздействиям внешней среды (перегреванию, охлаждению тела, пониженному атмосферному давлению и др.). Однако 
специальная физическая подготовка при всей ее значимости не 
может заменить общую физическую подготовку, которая составляет фундаментальную основу физического воспитания, в том числе 
и основу профессионально-прикладной физической подготовки. 
В процессе физического воспитания, как и в других видах воспитания, необходима сознательная активность воспитуемого в решении образовательно-воспитательных задач. Высшим выражением этой активности является самосознание и самовоспитание, когда воспитуемый выступает одновременно и объектом и субъектом 
воспитания, сознательно, целеустремленно и умело воспитывая 
самого себя: самостоятельно приобретает необходимые знания, 
вырабатывает у себя полезные умения и навыки, целенаправленно 
воздействует на свои качества и способности, улучшая их. Воспитание лишь тогда может считаться достаточно эффективным, если 
оно перерастает в самовоспитание. 
Стремление занимающихся к самовоспитанию справедливо 
рассматривают как свидетельство их волевой закалки, духовной 
зрелости. В самовоспитании находит свое логическое завершение 
процесс самоутверждения личности, ее становления и обретения 
действительной самостоятельности. 
1.2. Организация и формы 
физической подготовки в ОВД 
Организация физической подготовки в ОВД. Занятия по физической подготовке с личным составом ОВД начинаются в январе, 
а в образовательных организациях — одновременно с началом 
учебного года и проводятся в служебное время в течение года по 
месту службы с учетом местных условий и наличия материальной 
базы. Занятия по физической подготовке в рамках профессиональной служебной и физической подготовки проводят руководители учебных групп. 
Физическая подготовка организуется и проводится в учебных 
группах из расчета не менее 100 часов в год (в подразделениях — не 
менее 150 часов в год) — согласно соответствующим программам. 
В органах, организациях, подразделениях МВД России организуются и проводятся практические занятия по физической подготовке 
не реже одного раза в неделю общей продолжительностью не менее 

Глава 1. Физическая подготовка в системе обучения и воспитания сотрудников ОВД 
 
9
двух часов, в том числе и контрольные занятия по физической подготовке, которые осуществляются не реже одного раза в год. 
Физическая подготовка курсантов и слушателей образовательных организаций, центров профессиональной подготовки осуществляется из расчета не менее двух практических занятий в неделю. 
Практические занятия с курсантами и слушателями образовательных организаций, центров профессиональной подготовки проводятся в составе учебных групп из расчета не более 15 человек на 
одного руководителя занятий. 
Курсанты и слушатели образовательных организаций, центров 
профессиональной подготовки, не овладевшие предусмотренными 
рабочими учебными программами учебной дисциплины «Физическая 
подготовка», программами первоначальной подготовки овладения 
физическими упражнениями на плановых занятиях, допускаются к 
экзаменам и зачетам только после освоения этих физических упражнений в часы самостоятельной подготовки или на дополнительных 
занятиях. 
Дополнительно в органах, организациях, подразделениях МВД 
России организуются и проводятся: 
 тренажи с сотрудниками нарядов патрульно-постовой службы, дорожно-патрульной службы — ежедневно перед заступлением на службу; 
 учебно-методические занятия с руководителями учебных 
групп — по мере необходимости, но не реже одного раза в год; 
 дополнительные занятия с сотрудниками, не выполняющими контрольных упражнений по физической подготовке 
или неудовлетворительно владеющими боевыми приемами 
борьбы, — по мере необходимости. 
Для занятий по физической подготовке используются: собственная спортивная база органов (подразделений) внутренних дел, 
помещения и другие места, пригодные для этой цели, лесопарковая зона, открытая местность, а также аренда спортивных сооружений. 
Сотрудники, для которых из-за особенностей службы (находящиеся вне места дислокации органов внутренних дел, работы по 
сменам) невозможно организовать учебно-тренировочные занятия 
и сдачу контрольных нормативов, готовятся самостоятельно с учетом рекомендаций специалистов по физической подготовке. 
Занятия по физической подготовке проводятся в спортивной 
форме или повседневной форме одежды в зависимости от тем занятий, мест их проведения и погодных условий.