Применение техник психической саморегуляции в работе с сотрудниками уголовно-исполнительной системы

ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА ИСПОЛНЕНИЯ НАКАЗАНИЙ 
Академия права и управления 

Библиотечка сотрудника УИС 

Ю. Ю. Красикова, Т. И. Савельева 

ПРИМЕНЕНИЕ ТЕХНИК  
ПСИХИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ  
В РАБОТЕ С СОТРУДНИКАМИ  
УГОЛОВНО-ИСПОЛНИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ 

Практические рекомендации 

Книга 129 

Рязань 
2016 

ББК 88.472 
К78 
Рецензенты: 
Г. К. Корнеева, кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной психологии и социальной работы (Рязанский 
государственный университет имени С. А. Есенина); 
О. А. Пулкачева, психолог группы служебно-боевой подготовки отряда специального назначения (УФСИН России по Рязанской области); 
Е. А. Казайкина, начальник психологической лаборатории 
ФКУ ИК-33 (УФСИН России по Республике Хакасия) 

Красикова, Ю. Ю. 
К78 
Применение техник психической саморегуляции в работе с 
сотрудниками уголовно-исполнительной системы : практ. рек. / 
Ю. Ю. Красикова, Т. И. Савельева. – Рязань : Академия ФСИН 
России, 2016. – Кн. 129. – 40 с.

ISBN 978-5-7743-0783-8 

Практические рекомендации освещают вопросы применения 
техник психической саморегуляции в психологической работе с сотрудниками УИС. Приведены определение и виды психической саморегуляции. Представлены такие техники психической саморегуляции, как прогрессивная нервно-мышечная релаксация, идеомоторная тренировка, сенсорная репродукция и аутогенная тренировка, 
которые активно применяются в работе с сотрудниками УИС. Перечисленные методы саморегуляции объединены в комплексную методику, построенную на основе принципа перехода от одного метода 
к другому, который осуществляется с помощью переходного сеанса. 
Предназначены для сотрудников психологических служб территориальных органов ФСИН России. 
Рекомендованы управлением воспитательной, социальной и 
психологической работы ФСИН России для использования в практической деятельности психологов УИС. 

            ББК 88.472  

ISBN 978-5-7743-0783-8 
© Красикова Ю. Ю., Савельева Т. И., 2016 
© Академия ФСИН России, 2016 

ВВЕДЕНИЕ 
 
В условиях реформирования уголовно-исполнительной системы (УИС), направленного на повышение эффективности деятельности, приведение ее в соответствие с современными и перспективными потребностями, приобретает особое значение вклад каждого органа, учреждения, структурного подразделения и, наконец, 
сотрудника в конечные результаты работы. В успешном решении 
этих проблем ключевую роль играет психологическое сопровождение сотрудников УИС на разных этапах прохождения службы. 
Одним из компонентов психологического сопровождения сотрудников УИС является овладение методами психической саморегуляции (ПСР). Она должна стать неотъемлемой частью культуры 
поведения сотрудника УИС. 
Психическая саморегуляция представляет собой совокупность 
приемов и методов коррекции психофизиологического состояния, 
благодаря которым достигается оптимизация психических и соматических функций. Одновременно снижается уровень эмоциональной 
напряженности, повышается работоспособность и степень психологического комфорта. 
Работая, сотрудники склонны игнорировать накапливаемые напряжение и усталость, забывая важное правило: «Отдыхать нужно 
раньше, чем устал». Им полезно уметь не только восполнять свои 
ресурсы, но и мудро растрачивать их в рабочее время. Для этого и 
необходимо иметь представление о природе стресса и способах саморегуляции. Потребность в саморегуляции возникает и тогда, когда сотрудник сталкивается с новой, необычной, трудноразрешимой 
для него проблемой, которая не имеет однозначного решения или 
предполагает несколько альтернативных вариантов. Саморегуляция 
не заменима и в ситуации, когда сотрудник находится в состоянии 
повышенного эмоционального и физического напряжения, что побуждает его к импульсивным действиям, а также, если он находится 
постоянно в ситуации оценивания со стороны коллег, осужденных 
и других людей. Часто ситуация, явившаяся источником отрицательных эмоций, становится навязчивой, вновь и вновь возникая в 

памяти. Человек постоянно находится в угнетенном состоянии, он не 
в силах сконцентрироваться на текущих проблемах. Происходит формирование стойкого очага возбуждения – доминанты, которая, по 
теории А. А. Ухтомского, постоянно поддерживает свое возбуждение 
за счет торможения реакций на текущие раздражители. Борьба с возникающими доминантами и является целью психической саморегуляции. Чтобы достичь уровня контроля над психикой, требуются систематические тренировки и регулярные консультации психолога. 
В реальных условиях это не всегда осуществимо. Однако вполне выполнимой представляется задача обучения конкретным методам самокоррекции и оптимизации психического состояния. 
Научившись осознавать и контролировать свое поведение, эмоции, мысли, сотрудники через познание и улучшение психической 
составляющей своего здоровья имеют шанс еще и совершенствоваться.