Спортивные игры как средство физической подготовки сотрудников ФСИН России (на примере занятий волейболом)

Федеральная служба исполнения наказаний
Вологодский институт права и экономики

Е. Л. Комиссаров
С. В. Коньков
Д. В. Крылов

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
КАК СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ  
СОТРУДНИКОВ ФСИН РОССИИ
(на примере занятий волейболом)

Практическое руководство

Вологда 
2019

УДК 796.32:343.83(083.132)
ББК 75.569
        К63

Рецензенты:
А. А. Авдонин – директор МАУДО ДЮСШ боевых искусств,  
канд. пед. наук, доц.;
О. В. Виноградов – доц. каф. физ. культуры ВИПЭ ФСИН России, канд. филос. наук

Комиссаров, Е. Л. 
Спортивные игры как средство физической подготовки сотрудников ФСИН России (на примере занятий волейболом) : практическое руководство / Е. Л. Комиссаров, С. В. Коньков, Д. В. Крылов ; 
Федер. служба исполн. наказаний, Вологод. ин-т права и экономики. – Вологда : ВИПЭ ФСИН России, 2019. – 38 с. : ил. 
ISBN 978-5-94991-481-6

В практическом руководстве раскрываются вопросы влияния игровых водов спорта, а именно волейбола, на развитие физических качеств и  
в целом физическую подготовленность сотрудников ФСИН России.
Издание адресовано широкому кругу сотрудников уголовно-исполнительной системы, а также обучающихся ведомственных образовательных 
организаций, занимающихся физической культурой и спортом в рамках 
служебной подготовки и в группах спортивного совершенствования.
УДК 796.32:343.83(083.132)
ББК 75.569

ISBN 978-5-94991-481-6                  © ФКОУ ВО «Вологодский институт права и экономики
                                                     Федеральной службы исполнения наказаний», 2019

К63

ВВЕдЕниЕ

Основной задачей физической подготовки сотрудников Федеральной службы исполнения наказания является обеспечение физической готовности личного состава к выполнению служебных 
обязанностей. 
Физическая подготовка сотрудников направлена на приобретение умений и навыков, развитие физических и психических 
качеств, способствующих успешному выполнению служебных 
задач, сохранению высокой работоспособности. 
В системе физического воспитания спортивные игры занимают важное место. Большое разнообразие двигательных действий, 
составляющих содержание игры, способствует воспитанию быстроты, выносливости, силы, ловкости, морально-волевых качеств, позволяет совершенствовать жизненно важные умения и 
навыки.
Игры, используемые в  целях физического воспитания, разнообразны по своему содержанию, целевым установкам. Они делятся на две большие группы: подвижные и спортивные.
К подвижным относятся простейшие развивающие игры со 
своим сюжетом, несложными правилами и взаимодействиями. 
Они наиболее распространены среди детей дошкольного возраста.
Спортивные игры – это соперничество двух сторон, проходящее в рамках определенных правил, преимущество в котором 
оценивается по количественному показателю достижения намеченной цели.
Соревнования по спортивным играм носят характер борьбы и 
требуют от участников большого физического напряжения и волевых усилий. Критерием эффективности соревновательной деятельности является победа над соперником. 

Сотрудники, совершенствуя свои умения и навыки в различных видах спортивных игр (баскетбол, волейбол, футбол), всесторонне воздействуют на организм в целом и развивают специальные и профессиональные качества. Игровые аспекты обязывают 
занимающихся постоянно действовать командно для достижения 
общей цели, соблюдать дисциплину, что способствует выработке 
навыков коллективных действий, привычки подчинять свои действия интересам команды. Анализ литературы по изучению вопросов профессионально важных качеств, необходимых сотрудникам для их профессиональной деятельности, а также опыт работы в сфере физической подготовки и спорта убеждают нас, что 
одним из наиболее эффективных средств решения обозначенной 
основной задачи является применение в повседневной деятельности сотрудников спортивных игр.

1. ВЛияниЕ спортиВных игр  
на организм занимающихся

Многие литературные источники свидетельствуют о положительном влиянии спортивных игр на состояние здоровья и уровень физической подготовленности занимающихся. В них доказывается следующее:
1) спортивные игры способствуют развитию и совершенствованию различных физических и специальных качеств, а также 
многочисленных двигательных умений и навыков;
2) спортивные игры являются важнейшим средством воспитания морально-волевых, нравственных и психических свойств;
3) спортивные игры способствуют повышению умственной и 
физической работоспособности, а также используются как средство активного отдыха, снятия эмоционального и физического 
напряжения после тяжелой профессиональной деятельности.
Спортивные игры наряду с другими разделами физической 
подготовки позволяют изобретательно воздействовать на воспи

тание морально-волевых качеств, необходимых сотрудникам в их 
служебной деятельности.

2. особЕнности спортиВных игр

 Спортивные игры как средство физического воспитания имеют свои особенности, которые необходимо учитывать при построении учебных занятий по физической подготовке. Наиболее 
характерны из них следующие.
Колле ктивно с ть д е йс твий, Всем спортивным играм 
присуща данная черта. Особенностью спортивных игр является 
наличие сложных технических и тактических действий, игровых 
ситуаций. Большинство видов спортивных игр имеют командную направленность, и успех в них во многом зависит от уровня 
взаимодействия и слаженности игроков внутри команды. Барьером для такого взаимодействия и слаженности может служить 
непонимание или отсутствие предварительно определенной последовательности выполнения игровых действий и постоянного 
рисунка игры. В конкретной игровой ситуации действия членов 
команды могут быть неодинаковы, но необходимо придать им 
определенную направленность на достижение общей цели. 
Взаимовыручка, взаимопомощь игроков порой играют большую роль в командной игре. 
В процессе формирования тактико-технических умений последовательно осваиваются этапы ведения игры в нападении, защите – от простейших ситуаций к более сложным комбинациям.
Занимающихся необходимо приучать к подчинению личных 
интересов интересам команды. 
 Необходимо воспитывать чувство взаимопомощи, дружбы и 
ответственности за свои действия в условиях командной игры. 
Любая спортивная игра динамична, и быстрая смена игровой 
ситуации требует от игроков такого же быстрого принятия эффективных и оптимальных решений. Самостоятельность и ини

циатива в выборе игровых действий в сочетании с командной 
дисциплиной создают благоприятные условия для проявления 
индивидуальных особенностей занимающихся. И надо помнить, 
что в любой спортивной игре победу одерживает команда, а не 
отдельный игрок.
Ком пле кс но с ть возд е йс твия  на  орга низм  за н имаю щи хся , то есть одновременное совершенствование основных двигательных качеств, функций организма и освоение 
жизненно важных двигательных умений и навыков. Спортивные 
игры являются идеальным средством для этого. 
В спортивных играх игроки используют различные перемещения и действия – это ходьба, бег, прыжки, скачки, различные 
метания, броски, удары. Играющие стремятся, умело применяя 
игровые приемы и методы, совместно с партнерами добиться 
преимущества над соперником, который оказывает активное сопротивление. Противодействие соперника  приводит к постоянному изменению рисунка игры при осуществлении задуманных 
действий отдельным игроком и командой в целом, быстрой смене 
игровых ситуаций. Перед игроками встают самые разнообразные 
задачи (игровые моменты), которые требуют быстрого принятия 
решения. Для этого необходимо правильно оценить игровой момент, выбрать оптимальные пути выхода из конкретной игровой 
ситуации, использовать специальные качества и способности, от 
которых зависит эффективность выполнения действий, в кратчайший отрезок времени увидеть и оценить создавшуюся обстановку (расположение партнеров и противника, положение мяча), 
выбрать наиболее правильные действия и применить их. Все это 
выполнимо, если у играющих имеются определенный специальный запас  знаний, умений и навыков, двигательные и волевые 
качества.
Одной из  особенностей спортивных игр является большое 
количество соревновательных действий – приемов игры. Для 
достижения спортивного результата необходимо выполнять эти 
приемы многократно в процессе соревновательной деятельно- 
сти – отсюда и  требование надежности и стабильности игровых 
навыков.

Приемы игровой деятельности способствуют развитию быстроты, силы, выносливости, скоростно-силовых качеств, координационных способностей и двигательных реакций.
Двигательные навыки у занимающихся отличаются большой подвижностью и динамичностью. Играющие должны уметь 
выполнять точные передачи, удары по мячу, удары по воротам, 
броски мяча в корзину различными способами и в самых разных 
условиях и обстоятельствах.
В о с пит а ние  лич но с ти ч е ре з колле ктив. Как 
мы уже отмечали выше, основной задачей спортсмена является стремление к полному подчинению своих действий интересам команды. При отсутствии такой установки не может быть 
сильной, слаженной команды в целом даже в том случае, если 
она состоит из индивидуально хорошо технически и физически 
подготовленных игроков. Условия командной игры способствуют 
воспитанию данной установки через воздействие коллектива на 
участников игры. Часто такое воздействие бывает весьма эффективным, что способствует развитию у занимающихся соответствующих личностных качеств.
В процессе игровой деятельности у занимающихся может 
возникать чувство скрытого или открытого соперничества, поэтому следует не допускать, а порой пресекать случаи перерастания 
скрытого соперничества в открытое недоброжелательство.
Рамки игровой деятельности определяются соответствующими правилами, нарушение которых ведет к различным наказаниям. Играющие вынуждены не только владеть набором технических, тактических действий и приемов, но и строго придерживаться установленных правил. 
Спортивные игры в процессе учебной, повседневной деятельности сотрудников (курсантов) способствуют формированию 
полезных навыков и воспитанию положительных черт характера. При помощи спортивных игр развиваются умение подчинять 
личные интересы интересам команды в целом, взаимопомощь, 
уважение партнеров и, конечно, соперников, дисциплинированность игроков, чувство ответственности за конечный ре- 
зультат.

До с ту пно с ть с портивны х игр д ля  за нима ющихс я  р а зно го  уровня  под готовле нно с ти. Занятия спортивными играми – весьма эффективное средство укрепления здоровья, физического развития. Спортивные игры служат хорошим 
средством физической подготовки в широком возрастном диапазоне.
Но есть и определенные трудности в регулировании нагрузки во время занятий спортивными играми. Даже в одинаковых 
по возрасту и полу группах физическое развитие занимающихся 
различно. Преподавателю необходимо внимательно наблюдать за 
каждым занимающимся, руководствуясь главным образом объективными признаками утомления (нарушение координации движения, обильное потоотделение, побледнение, учащение пульса 
выше допустимого). 
Разнообразные двигательные действия, выполняемые в спортивных играх, оказывают б оль шо е  озд оров ите ль но е 
вли ян ие .  Занятия спортивными играми способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, нервной системы, улучшению обменных процессов, повышению функций всех органов 
и систем организма человека.
Спортивные игры оказывают большое влияние на центральную нервную систему. Быстрота выполнения и частая смена 
движений, постоянное варьирование интенсивности мышечной 
работы способствуют увеличению подвижности и лабильности 
нервной системы.
Любой игре присуща высокая психическая и эмоциональная 
напряженность соревновательной борьбы, которая при равных 
силах соперников проявляется в особом драматизме в кульминационные моменты спортивного противостояния.
Занятия спортивными играми оказывают положительное влияние на развитие зрительного, вестибулярного, мышечного и других анализаторов. Под влиянием систематических тренировок и 
соревнований по спортивным играм улучшаются функции мышечного аппарата глаз. 
Итак, спортивные игры занимают достойное место в системе физической подготовки и являются прекрасным средством 

улучшения здоровья, повышения работоспособности организма. 
В практическом руководстве мы более подробно остановимся на 
таком игровом виде спорта, как волейбол, рассмотрим его технику, особенности и влияние занятий на развитие физических качеств и физическую подготовленность сотрудников в целом.

3. ВоЛЕйбоЛ КаК Вид спорта 

Волейбол – вид спорта, командная игра с мячом в зале или 
на открытом воздухе на площадке, разделенной пополам сеткой, 
укрепленной на определенной высоте. Задача игроков ударами 
руки (рук) по мячу стремиться приземлить его на стороне соперника. 
Волейбол является одним из наиболее популярных видов 
спорта. Он включен в учебную программу среднего, высшего 
образования. Сотрудники (курсанты) волейболом занимаются в 
рамках учебных занятий, служебной подготовки, в группах спортивного совершенствования, в свободное от учебной и служебной деятельности время, участвуют в  различных первенствах, 
матчевых встречах. Популярность волейбола обусловлена относительной доступностью, простотой двигательных действий.
Волейбол – неконтактный (в отличие от других игровых видов 
спорта, таких как футбол, баскетбол, гандбол) комбинационный 
вид спорта, где каждый игрок выполняет свою роль на площадке. 
Непосредственно в игре принимают участие по шесть игроков от 
каждой команды. По правилам игра длится до трех побед в партиях и состоит из трех или пяти партий. Партия считается выигранной, если одна из команд набрала 25 очков. В случае равного 
счета 24-24 игра продолжается до перевеса одной из команд в два 
очка (26-24, 27-25 и т. д.). Победителем игры становится команда, 
выигравшая три партии в матче. При счете по партиям 2-2 пятая 
решающая партия играется до 15 очков. 
Игра в волейбол от начала до конца связана с необходимостью поддерживать высокую работоспособность на протяжении 

всего матча и выполнять мышечную работу переменной интенсивности на фоне значительного общего утомления. 

4. тЕхниКа игры.  
тЕхничЕсКиЕ дЕйстВия В нападЕнии

В каждом виде спорта рациональные двигательные действия 
в своей совокупности составляют спортивную технику. Отсюда 
техника игры – это совокупность двигательных действий, направленных на решение конкретных задач в игре с учетом конкретных 
игровых ситуаций.
Техника игры в волейбол – это комплекс специальных приемов, необходимых волейболисту для успешного ведения в игре. 
Совершенная техника создает условия для успешного решения 
игровых задач в защите и нападении с опорой на естественные 
координационные движения человека.
Технику игры составляют приемы и варианты приемов. Разнообразие двигательных действий, которыми владеет волейболист, характеризует его техническую подготовленность. 
Каждый прием игры состоит из системы движений, тесно взаимосвязанных между собой. В нем выделяют три фазы: подготовительную, основную и заключительную.
В подготовительной фазе базовым является исходное положение игрока перед началом того или иного технического приема, 
действие направлено на создание наилучших условий для решения конкретной задачи.
В основной фазе действие направлено на взаимодействие с 
мячом – отбивание посредством оптимального распределения 
жесткости биомеханического аппарата.
Заключительная фаза завершает выполнение технического 
приема.
 Классификация техники игры в соответствии с распределением приемов по условно-целевому признаку включает исходные