Любовь к несовершенству: принять себя и других со всеми недостатками

ЛЮБОВЬ 
К НЕСОВЕРШЕНСТВУ

Haemin Sunim

LOVE FOR 
IMPERFECT THINGS

How to Accept Yourself
in a World Striving
for Perfection

Artwork by Lisk Feng

PENGUIN BOOKS

Москва
2019

Гемин Суним

ЛЮБОВЬ 
К НЕСОВЕРШЕНСТВУ

Принять себя и других 
со всеми недостатками

Иллюстрации Лиск Фэнг

Перевод с английского

УДК 159.923.2
ББК 88.351.2
 
С89

ISBN 978-5-9614-2710-3 (рус.)
ISBN 978-0143132288 (англ.)

© Haemin Sunim English translation copyright, 2016
© Deborah Smith and Haemin Sunim Penguin supports copyright, 2018
 
Это издание опубликовано с согласия Penguin Books, отпечатано 
Penguin Publishing Group, подразделением Penguin Random House LLC
© Издание на русском языке, перевод, оформление. 
ООО «Альпина Паблишер», 2019

УДК 159.923.2
ББК 88.351.2

С89

Суним Г.

Любовь к несовершенству: Принять себя и других 
со всеми недостатками / Гемин Суним ; Пер. с англ. — М.: 
Альпина Паб лишер, 2019. — 270 с.

ISBN 978-5-9614-2710-3

Принимать других сложно, но жить в гармонии с собой еще труднее. 
Ошибки, о которых мы жалеем, конфликты, предубеждения, чувство 
вины, страхи и нелюбовь — причина всех наших бед зачастую кроется 
в неприятии себя. Как найти баланс и начать спокойно относиться к 
своим и чужим несовершенствам?
Буддийский монах Гемин Суним, чье имя переводится как «стихийная 
мудрость», щедро делится с нами открытиями, к которым он пришел за 
время своего духовного пути. Книга деликатно и легко отвечает на очень 
сложные вопросы. Почему постоянное желание быть хорошим приводит 
к депрессии? В чем причина тревожности и трудоголизма? Как отношения с отцом в детстве влияют на нашу взрослую жизнь? Как пережить 
обиду и научиться прощать?
Гемин Суним поможет вам заново открыть себя и научит жить в ладу 
с другими людьми и миром в целом.

Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то 
ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет 
и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru.

Переводчик  Анастасия Маркелова

Редактор Наталья Нарциссова

СОДЕРЖАНИЕ

Пролог  11

Глава 1. Забота о себе  15

Не будьте слишком хорошими  17

Того, что ты есть, уже достаточно  31

Глава 2. Семья  47

«Прошу, позаботься о маме»  49

Понять наших отцов  64

Глава 3. Эмпатия  77

Сила объятий  80

Слушание — это проявление любви  94

Глава 4. Отношения  107

Человеческие взаимоотношения 
во время ретрита  109

Как справляться с разочарованием  127

Глава 5. Смелость  143

Моим возлюбленным юным друзьям  145

Первая неудача  159

Глава 6. Исцеление  173

Когда простить — тяжело  175

«Гемин, я немного подавлен»  191

Глава 7. Просветление  207

Истинный дом разума  209

Мой духовный путь  222

Глава 8. Принятие  239

Искусство отпускать  241

Уроки черной полосы  256

Об авторе  270

Истинная свобода в том, 
чтобы не тревожиться из-за несовершенства.

КИТАЙСКИЙ МАСТЕР ДЗЕН VI В. CЭН-ЦАНЬ