Физическая культура в школе, 2019, № 8

ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА

в школе

научно-методический журнал

ISSN 01305581

2019

Важное средство воспитания патриотизма
XX Всероссийская олимпиада школьников
Предупреждение травм в бассейне
О сдаче норм комплекса ГТО
Указатель статей за 2019 г.

Продолжаем наше журнальное повествование об известных отечественных спортсменах, которым в 2019 г. 
исполнилось бы сто лет.
В 1947 г., впервые приняв участие в чемпионате Европы, стали его 
по бедителями советские баскетболисты. В сборной команде СССР 
иг рали 14 человек. Назовём их по 
алфавиту: Е.Н. Алексеев, С.М. Бутаутас, Н.К. Джорджикия, В.Е. Колпаков, 
А.К. Конев, О.Ш. Коркия, B.В. Кулаускас, И.А. Куллам, Ю.К. Лагунавичюс, 
И.Ф. Лысов, А.И. Моисеев, К.К. Петкявичюс, С.А. Тарасов и Ю.Н. Ушаков. Тренеры команды П.М. Цетлин и 
C.С. Спандарян. Команда по возрасту 
была молодая. И её признанными лидерами были 28-летние уроженцы 
Москвы Евгений Николаевич Алексеев (родился 22 марта 1919 г.) и Василий Ефимович Колпаков (родился 
3 ап реля 1919 г.). 
Заслуженный мастер спорта и заслуженный тренер СССР Е.Н. Алек сеев 
в «большом баскетболе» начал играть 
в 1939 г. в московском «Локомотиве», затем в 1940–1953 гг. выступал 
за ЦДКА (ЦДСА) и ВВС МВО. И в 1939, 
1945 и 1952 гг. стал чемпионом СССР. 
В 1947 г. в сборной команде СССР был 
её капитаном и разыгрывающим игроком, через которого про ходили нити 
всех атакующих и оборонительных 
действий команды. Закон чив карьеру игрока, Е.Н. Алексеев в течение 
многих лет был старшим тренером 
ко манды ЦСКА, которая под его руководством семь раз подряд в 1960–
1966 гг. была чемпионом СССР. Как 
тренер, привёл он к победе и сборную 
команду Москвы на III Спартакиаде 
народов СССР 1963 г. В 70-е гг. XX в. 
был одним из наставников женской 
баскетбольной ко манды «Спартак» 
(Мос ковская область).
Заслуженный мастер спорта и заслуженный тренер СССР В.Е. Колпаков воспитанник московского «Металлурга». Но наибольшей популярности как игрок он достиг играя за 
московское «Динамо» (1939–1951 гг.). 
Играл нападающим, отличался высокой результативностью. Кроме успеха в чем пионате Европы 1947 г., 

в составе сборной команды СССР в 
1951 г. стал двукратным чемпионом 
Европы. В 1952–1974 гг. попеременно был стар шим тренером женской 
(чемпион СССР 1953, 1957 и 1958 гг.) 
и мужской ко манд «Динамо» (Москва). 
Был и тренером мужской баскетбольной сборной Москвы — чемпиона II 
Спартакиады народов СССР 1961 г. 
А возглавляе мая В.Е. Колпаковым 
женская сборная команда СССР в 
1971 г. завоевала звание чемпиона 
мира, а в 1968, 1970, 1972 и 1974 гг. — 
чемпиона Европы.
Советские волейболисты свои 
первые большие победы одержали 
в 1949 г. Мужская сборная команда 
СССР стала чемпионом мира, женская 
победила в чемпионате Европы. За 
мужскую команду играли: В.В. Васильчиков, П.А. Воронин, В.Е. Китаев, 
Н.А. Михеев, С.А. Нефёдов, M.П. Пименов, К.К. Рева, В.И. Саввин, В.П. Ульянов, В.И. Щагин, А.Н. Эйнгорн  
и А.П. Якушев. Двое из них родились  
в 1919 г.
Один из сильнейших волейболистов 
мира в конце 40-х — начале 50-х гг., 
заслуженный мастер спорта СССР 
Владимир Иванович Саввин родился 
в Москве 25 октября 1919 г. Вы ступал 
за четыре московские команды: «РотФронт», «Динамо», ЦСК МО и ВВС МВО. 
И во всех как игрок, для которого в 
волейболе не сущест вовало никаких 
секретов, был бесспорным лидером. 
Он — чемпион СССР 1949, 1950, 1952, 
1953 и 1954 гг., чемпион мира 1949 г. 
и чемпион Европы 1951 г. Достойно 
проявил он себя и как подлинный патриот своей Родины: уйдя на фронт в 
первые дни Великой Отечественной 
войны 1941–1945 гг., он вер нулся с 
неё имея на гимнастёрке два ордена 
Отечест венной войны 2-й сте пени, два 
ордена Красной Звезды и несколько 
на шивок за боевые ранения. По окончании спортивной карьеры В.И. Саввин в разные годы был предсе дателем 
Федерации волейбола СССР, вице-президентом Международной федерации 
волейбола и членом президиума Олимпийского комитета СССР.
Заслуженный мастер спорта и заслуженный тренер СССР Анатолий Ни
колаевич Эйнгорн родился 29 октября 
1919 г. в г. Симбирске (ныне –Ульяновск). В волейбол играл за ленинградский клуб «Спартак» и за Дом офицеров. 
Был чемпионом СССР 1938 и 1939 гг.  
В 1947–1951 гг. входил в состав сборной команды СССР, чемпион мира 
1949 г. В игре отличал ся особым комбиниционным даром и очень сильным 
нападающим ударом. Участник Великой 
Отечественной войны 1941–1945 гг. 
Награждён тремя орденами Красной 
Звезды и орденом «Знак Почёта» (за 
успешную тренер скую деятельность — 
в 1952–1958 гг. тренировал сборные 
команды СССР).
В женскую сборную команду СССР 
на чемпионате Европы 1949 г. входили 12 спортсменок: Т.A. Барышникова, 
М.В. Еремеева, A.П. Жарова, В.В. Квашенинникова, С.Г. Кундиренко, 
В.А. Мисик, В.А. Осколкова, Т.А. Петрова, А.П. Пономарёва, В.И. Свиридова, 
А.В. Смирнова и А.Г. Чудина. Двое из 
них родились в 1919 г.
Заслуженный мастер спорта и заслуженный тренер CCCР Серафима 
Георгиевна Кундиренко — коренная 
москвичка (родилась 7 июня 1919 г.). 
В «большом волейболе» выступала 
за московские команды «Металлург»  
и «Динамо». Чемпионка СССР в составе «Динамо» 1947, 1951, 1953, 1954 
и 1955 гг. В 1949–1954 гг. входила 
в сборную команду CCCР: чемпионка 
Ев ро пы 1949, 1950 и 1951 гг., чемпионка мира 1952 г. Отлично проявила 
себя и как тренер женской команды 
московского «Динамо» и сборных команд Мо сквы и СССР.
Заслуженный мастер спорта СССР 
Валентина Иосифовна Свиридова родилась в Москве 11 сентября 1919 г. 
и в течение всей своей волей больной 
карьеры играла за московский «Локомотив», в рядах которого стала девятикратной чемпионкой СССР (1939, 
1945, 1946, 1948, 1949, 1950, 1952, 
1957 и 1958 гг.). Кроме того, она 
чемпионка Европы 1949 и 1950 гг.  
и чемпионка мира 1952 г. Главные её 
достоинства как игрока — исключительная надёж ность в любом волейбольном амплуа и неиссякаемая воля 
к победе. 

 Из истории отечественного спорта

8/2019

В НОМЕРЕ:

Издаётся с января1958 г. Образован Министерством просвещения РСФСР. Выходит 8 раз в год

Учебная работа

2 
 М.А. Прищепа. Физическая культура и спорт как актуальное средство воспитания 
патриотизма у обучающихся старших классов
5 
Ю.С. Артемьев. Чтобы лучше играть в баскетбол
8 
А.А. Гугин. Примерные планы уроков для I класса. Уроки 26–44
17 
 Ю.В. Науменко. Отношение обучающихся к урокам физической культуры и своему 
здоровью
23 
Л.В. Плахова. Тестирование средствами баскетбола
34 
 И.В. Енченко. Анализ контингента занимающихся по программам спортивной 
подготовки в Российской Федерации
38 
Ю.П. Попов. Обучение школьников проведению общеразвивающих упражнений
42 
В.М. Бутрин. Предупреждение травм при обучении плаванию в бассейне
46 
В.А. Журавлёв. Первый помощник — акробатика
48 
Наш мини-словарик

На нашей вкладке 

26 
 Н.Н. Чесноков, В.Ф. Балашова. ХХ Всероссийская олимпиада школьников  
по учебному предмету «Физическая культура». Общие итоги

Внеклассная и внешкольная работа

49 
 Н.Г. Михайлов, М.А. Мотина. Содержание урока физической культуры и 
подготовленность учащихся к сдаче нормативов комплекса ГТО
55 
 Д.А. Антуфьев, С.Л. Антуфьева. Спортивно-познавательное мероприятие  
«Сказки А.С. Пушкина»
60 
Указатель статей, опубликованных в 2019 г. 
63 
Наш анонс

Следующее электронное приложение выйдет вместе с № 3, 2020 г.

 Любое распространение материалов журнала, в том числе архивных номеров, возможно только с письменного согласия редакции.

Ключевые слова: патриотизм, физическая культура, физическое воспитание, спорт, 
школьники.
Аннотация. В статье раскрывается роль патриотического воспитания старшеклассников посредством физической культуры и спорта. Показывается 
его взаимосвязь с нравственным здоровьем подрастающего поколения. Подчёркивается необходимость патриотического воспитания в современном 
российском обществе в целом.
Keywords: patriotism, physical culture, physical 
education, sport, schoolchildren.
Annotation. The article reveals the role of Patriotic education of high school students through 
physical culture and sports. The interrelation with the 
moral health of the younger generation is revealed, 
the necessity of Patriotic education in modern society 
is discussed.

За последние десятилетия изменился устой 
российского общества, сменились приоритеты, обозначились новые критерии, иначе рассматривается значимость личности в семье и 
государстве. У молодого поколения россиян 
замечена компьютеризация сознания, происходит подмена истинных духовных ценностей. 
Сегодняшним молодым людям трудно понять 
величие своего народа, а наше непростое время заставляет их взглянуть на прошлое страны 
через призму современной жизни. 
Допущенные послабления, а порой и отказ 
от воспитательной работы в общеобразовательных школах привели к тому, что нынешнее 
молодое поколение россиян растёт в среде, 
где такие понятия, как «Родина», «дом», «народ», «честь», «любовь к своему народу и 

своей истории» стали не популярными. В обществе происходит падение нравственности — 
от уничтожения национальных устоев до девиантного поведения (наркомания, алкоголизм, 
сексуальные извращения).
В то же время на современном этапе развития общества стало очевидным, что решение 
многих проблем в жизни страны в значительной степени зависит от уровня сформированности гражданской позиции у подрастающего 
поколения, от его уважения к своему историческому и культурному наследию. Не зря во 
всём мире считается, что будущее есть только 
у того государства, которое в основу своей 
политики выбирает патриотизм. Под патриотическим воспитанием понимается постепенное 
и неуклонное формирование у граждан, и 
прежде всего у молодёжи, любви к своей Родине, ибо истинный патриотизм предполагает 
формирование и длительное развитие целого 
комплекса положительных, реально проявляемых качеств личности.
В российских государственных нормативных документах (Федеральный закон от  
29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», «Национальная доктрина образования Российской Федерации до 2025 года», Федеральные государственные образовательные стандарты общего 
образования) указывается, что приоритетной 
задачей современного образования в Российской Федерации становится патриотическое 
воспитание. И в связи с новыми требованиями, 
поставленными перед нашей системой образования, особое место занимает патриотическое 
воспитание школьников.

УЧЕБНАЯ РАБОТА

Физическая культура и спорт  
как актуальное средство воспитания 
патриотизма у обучающихся  
старших классов

УЧЕБНАЯ РАБОТА
3

 Любое распространение материалов журнала, в том числе архивных номеров, возможно только с письменного согласия редакции.

Нормы и ценности, которые усвоят сегодня 
наши школьники, это и есть будущее российского общества. Следовательно, важнейшим фактором устойчивого развития нашей 
страны, роста благосостояния её граждан и 
совершенствования общественных отношений, формирования и укрепления позитивных 
ценностей российского общества, таких как 
здоровье, семья, Родина, служение Отечеству, активная жизненная и гражданская позиция, — становится целостная и последовательная деятельность по воспитанию патриотизма 
у нынешних школьников, особенно старших 
классов.
Огромное значение в этом вопросе имеет 
физическая культура и спорт. В силу своей 
специфики они обладают мощным воспитательным потенциалом, выступают как неотъемлемое средство социального становления 
личности, активного совершенствования индивидуальных личностных качеств.
В школьном возрасте наиболее активно 
идёт становление личности, формирование основ мировоззрения, морального облика. И в 
этот период особенно важно помочь школьникам определить своё отношение к различным 
видам деятельности с общественно значимых 
позиций. Их положительное отношение и интерес к полезным делам должны привести их к 
активному участию в этих делах в соответствии 
со своими наклонностями и способностями. 
Патриотическое воспитание способствует 
развитию у школьников таких качеств, как 
принципиальность, непримиримость к недостаткам, умение преодолевать свою неуверенность, пассивность и растерянность.
Всё это относится и к занятиям физической 
культурой и спортом. Так, занимаясь с младшими школьниками, учителя физической культуры, учитывая их веру в авторитет взрослых, 
сообщают ученикам разнообразные полезные 
сведения о технике физических упражнений, 
морально-волевых качествах, которые они 
должны проявлять в труде, при преодолении 
жизненных трудностей и т.п. При этом учителя 

широко используют яркие, образные примеры 
из жизни известных людей, выступлений сильнейших отечественных спортсменов.
Подростки уже глубже осмысливают те же 
факты и сведения и пытаются связать их со 
своими интересами, физическими, нравственными и умственными возможностями, выделяют то, что им кажется наиболее привлекательным и важным.
А вот старшие школьники тяготеют не столько к фактам и примерам, сколько к их объяснениям и обоснованиям. При этом значительное 
место в представлениях старших школьников о 
мужественности и силе занимает физический 
облик самого учителя физической культуры, 
что нередко для них становится важным стимулом для занятий физической культурой и 
спортом.
На уроках физической культуры учитель 
имеет возможность, например, наглядно объяснить и показать, какое большое физическое 
и психическое напряжение требуется от человека, управляющего современной техникой, 
и что выдержать такое напряжение способен 
только физически сильный и закалённый человек. И что именно поэтому забота о физическом 
развитии является одним из путей подготовки к 
своей будущей трудовой деятельности.
Учитель физической культуры может также 
на ярких примерах продемонстрировать, что 
физическое развитие человека зависит не от 
расовых или национальных признаков, а от научно обоснованной системы физического воспитания, построенной с учётом физического 
и психического развития человека на разных 
возрастных этапах.
Занятия физической культурой представляют собой благодатное поле для формирования у школьников положительных черт личности, лидерства, борьбы со страхами, развития 
соревновательных способностей и воспитания 
чувства коллективизма.
В ходе занятий спортом молодой человек 
уже учится мобилизовывать свою волю, рассчитывать силы, проявлять качества, необхо

Физическая культура в школе
8/2019
4

 Любое распространение материалов журнала, в том числе архивных номеров, возможно только с письменного согласия редакции.

димые для достижения цели. По мере их развития и закрепления эти качества переносятся 
в неспортивную, обиходную жизнь и очень 
часто становятся положительным фактором 
патриотического становления личности. Ведь 
принимая участие в спортивных соревнованиях, школьники стремятся к прославлению 
своего коллектива (класса, школы, города, 
страны) собственными высокими спортивными достижениями, что являет собой одну из 
важнейших форм проявления патриотических 
чувств.
В патриотическом воспитании немалую 
роль играет и остальная внеклассная и внешкольная работа по физической культуре и 
спорту: разнообразные товарищеские встречи 
со спортсменами других учебных заведений, 
внутришкольные спортивные праздники, туристские походы и другие подобные им мероприятия.
Наряду с традиционными формами и методами работы предусматривается и поиск инновационных решений, в том числе: 
участие в приёме нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса 
ГТО; 
организация выезда школьников старших 
классов на игры спортивно-оборонной и спортивно-оздоровительной направленности «Военно-спортивные игры»; 
физкультурно-спортивные акции, фестивали и конкурсы, посвящённые памятным датам в 
соответствии с Федеральным законом «О днях 
воинской славы и памятных датах России»;
волонтёрские благотворительные акции 
«Помни о ветеранах» и др.;
встречи с сотрудниками силовых ведомств, 
ветеранами Великой Отечественной войны 
1941–1945 гг. и локальных военных конфликтов; 
тематические выставки научно-исторической, учебной и художественной литературы 
в целях популяризации подвигов героев и видных деятелей российской истории и культуры 
от древних времен до наших дней, достижений 

и успехов истинных профессионалов в различных сферах деятельности, формирующих 
позитивный образ нашей страны; 
участие в военно-спортивной игре «Зарница» и конкурсах по гражданско-правовой и 
патриотической тематике различного уровня;
участие в муниципальных мероприятиях, 
посвящённых Дню Победы («Георгиевская 
ленточка», «Бессмертный полк» и др.); 
совместные акции с местными патриотическими клубами и кадетскими классами.
Кроме этого, комплексное применение различных средств, форм и методов патриотического воспитания в сочетании с различными 
спортивными мероприятиями, проводимыми в 
учебное и внеучебное время с привлечением 
представителей государственных и общественных военно-патриотических организаций и 
образовательных учреждений, позволяет воспитать у школьников — юношей призывного 
возраста патриотические чувства, формировать патриотическое сознание, подготовить их 
к службе в армии.
Нельзя забывать при этом также, что систематические занятия физической культурой 
и спортом в общеобразовательной школе способствуют развитию у юношей физических 
качеств (силы, быстроты, ловкости, выносливости, координации движений), необходимых 
для службы в армии. 
Очень важно и то, что физкультурно-спортивная деятельность в школе, воспитывая у 
школьников патриотизм и развивая нравственно-волевые качества (честность, справедливость, трудолюбие, дисциплинированность, 
решительность, смелость, терпеливость, целеустремлённость), повышает у них чувство 
высокой ответственности за спортивную подготовку, формирует уважительное отношение 
к сверстникам и взрослым и выступает как эффективное средство физического, нравственного и военно-патриотического воспитания.
Физическая культура и спорт позволяют 
решать множество воспитательных задач и являются одним из важнейших факторов граж

УЧЕБНАЯ РАБОТА
5

 Любое распространение материалов журнала, в том числе архивных номеров, возможно только с письменного согласия редакции.

данско-патриотического становления личности школьников. Патриотическое воспитание 
школьников должно стать той объединяющей 
силой, которая поможет вырастить поколение 
настоящих патриотов, любящих свою Родину 
не на словах, а на деле. Но при этом всегда 
необходимо помнить, что воспитание чувства 
патриотизма — не одномоментный акт. Это 
длительная и кропотливая работа, которая 
очень часто сопровождается коррекцией различных негативных воздействий на подрастающую молодёжь целенаправленными педагогическими контрдействиями, нацеленно 
направленными на достижение положительных результатов в воспитании у молодёжи 
патриотических чувств. Литература

1. Бабаков А.И. Самовоспитание юных спортсме
нов // Спорт для всех. 1999. № 1–2. С. 37–38.

2. Буторина Т.С. Воспитание патриотизма средс
твами образования / Т.С. Буторина, Н.П. Овчинникова. 

СПб.: КАРО, 2004. 

3. Живицкая А.И. Методика обобщения педагоги
ческого опыта в учреждениях дополнительного обра
зования детей // Дополнительное образование. 2002. 

№ 9. С. 30–35.

4. Лутовинов В. Патриотизм: его признаки и содер
жание // Основы безопасности жизни. 2009. № 6. С. 3.

5. Приешкина А.Н. Особенности патриотического 

воспитания обучающихся старших классов // Инноваци
онные педагогические технологии: материалы V Между
нар. науч. конф. (г. Казань, октябрь 2016 г.). Казань: Бук, 

2016. С. 69–71. 

М.А. ПРИЩЕПА,  
ассистент кафедры «Физическая культура и спорт», 
Рубцовский индустриальный институт, филиал  
Алтайского государственного технического  
университета имени И.И. Ползунова,  
г. Рубцовск, Алтайский край

Продолжаем публикацию статьи Ю.С. Артемьева «Чтобы лучше играть в баскетбол», 
в которой содержатся упражнения, способствующие освоению технических и тактических приёмов игры. В прошлом номере 
журнала читатели смогли познакомиться 
с упражнениями, направленными на совершенствование ловли и передачи мяча, 
использование численного преимущества в 
атаке и умения защищаться в меньшинстве. 
В данном номере речь пойдёт о противодействиях «защитник — нападающий», об 
элементах зонного прессинга и бросках в 
прыжке.

Противодействие «защитник — нападающий», ведение мяча, перемещение в 
защитной стойке.
«Овладей мячом и атакуй» (рис. 13). Игроки 1 и 2 после броска по кольцу учителя или 
любого другого игрока вступают в борьбу за 
отскочивший мяч. Тот, кто первым овладеет 
мячом, проводит атаку в противоположное 
кольцо; другой игрок пары ему противодействует. Чтобы включить игроков 1 и 2 в соперничество, учитель кроме броска по кольцу может 
катнуть им мяч, подбросить его вверх, послать 
мяч в пол или в сторону противоположного 
кольца.
«Один на один, начиная от центра» 
(рис. 14). Игрок 2 выполняет передачу игроку 1, тот возвращает ему мяч. Затем игрок 2, 

Чтобы лучше играть в баскетбол*

* Из педагогического наследия см.: «Физическая культура 
в школе», № 5 за 2000 г.). Окончание. Начало см. в № 7 за 
2019 г.

Физическая культура в школе
8/2019
6

 Любое распространение материалов журнала, в том числе архивных номеров, возможно только с письменного согласия редакции.

используя как опорную правую или левую 
ногу, делает повороты вправо и влево и проводит атаку кольца. Игрок 1 выступает в роли защитника и противодействует ему. Затем игроки 
меняются ролями.

«Борьба за катящийся мяч» (рис. 15). 
Игрок 1 или 2, овладев катящимся мячом, с 
ведением устремляется к кольцу и выполняет 
атаку кольца; другой игрок ему противодействует. В этом упражнении можно использо
Рис. 21
Рис. 22

Рис.19

Рис.17

Рис.16

Рис.14
Рис.13

Рис.15

Рис.18

Рис.20

1

2
3

3
1
2

4

1

Б
А

3

2
2

1

2

3

2

3

2
1

1

2

1

1
1

2

1

2

1

2

4
3

1

2

Б
А

9

8 7
3
2
5

5

2
2

21011

1
4
1

11

4
3
3

6

Б
А

УЧЕБНАЯ РАБОТА
7

 Любое распространение материалов журнала, в том числе архивных номеров, возможно только с письменного согласия редакции.

вать несколько колец. Учитель называет номер 
кольца, которое надо атаковать.
Передачи в колоннах со сменой мест 
(рис. 16).
Скрестный выход, атака кольца после 
скрытой передачи (рис. 17). Игроки 1 и 2 продвигаются к противоположному кольцу, выполняя передачи мяча друг другу. От средней 
линии игрок 1 делает передачу игроку 3 и устремляется вперёд, левее щита. Игрок 2 тоже 
бежит вперёд, правее щита, получает скрытую 
передачу от игрока 3 и атакует кольцо.
Возвращение в защиту (рис. 18). Игроки 1 
и 2 выполняют передачи друг другу, перемещаясь в направлении кольца А. Игрок 2 бросает в кольцо А мяч и возвращается в защиту. 
Игрок 1 подбирает мяч под кольцом и отдаёт 
мяч игроку 3 способом от плеча одной рукой; 
игрок 3 отдаёт мяч игроку 4, игрок 4 атакует 
кольцо Б. Игрок 2, возвращаясь в защиту, 
старается помешать атаке кольца Б. Затем 
игроки 2 и 4 встают в колонну для выполнения 
передач; игрок 3 становится на место игрока 4, 
а игрок 1 — на место игрока 3. Это упражнение направлено на совершенствование умения 
своевременно возвращаться в защиту и передачи от плеча одной рукой.
Быстрый отрыв в тройке (рис. 19). Игрок 1 бросает мяч в щит Б, подбирает его и 
выполняет передачу от плеча одной рукой 
игроку 3, который отдаёт мяч набравшему скорость игроку 2. Получив мяч, игрок 2 атакует 
кольцо А и быстро устремляется к кольцу Б. 
Игрок 3, подобрав мяч под кольцом А, отдаёт 
его игроку 1. Игрок 1 отдаёт мяч набравшему 
скорость игроку 2, который, получив мяч, атакует кольцо Б. Упражнение направлено на совершенствование быстрого отрыва и передачи 
от плеча одной рукой.
Комбинированное упражнение: один игрок в защите, двое в нападении и двое в защите, трое в нападении (рис. 20). Игроки 1 и 
2 атакуют кольцо А, используя передачи мяча 
между собой. Кольцо А защищает игрок 3. 
После завершения атаки кольца А игроки 1, 2 

и 3 атакуют кольцо Б, которое защищают игроки 4 и 5. После выполнения атаки кольца Б 
игрок 2 отправляется в защиту под кольцо А. 
Игроки 1 и 3 ждут своей очереди в защите под 
кольцом Б, а игроки 4 и 5 атакуют кольцо А, 
которое защищает игрок 1.
Элементы зонного прессинга.
Игрок 2, отсекая игрока 3, подбирает под 
кольцом мяч, посланный в щит игроком 1 со 
штрафного броска (рис. 21). Затем игроки 1 
и 3 активными защитными действиями стараются оттеснить игрока 2 в угол и отобрать у 
него мяч.
Игроки 1 и 2 своими активными защитными 
действиями пытаются отобрать мяч у игрока 4 
при переходе им средней линии (рис. 22). 
Игрок 4 старается обыграть их, не дать оттеснить себя к боковой линии и забросить мяч в 
кольцо. 
Затем игрок 2 с мячом становится в колонну 
атаки, игрок 1 занимает его место, а место игрока 1 занимает игрок 3. Игрок 4 становится в 
колонну защиты.
Бросок в прыжке. Совершенствование 
скоростной, бросковой и прыжковой выносливости.
Бросок в прыжке после ускорения до 
средней линии. Упражнение приближено к 
игровой ситуации.
Броски выполняют при сбитом дыхании, 
учащённом пульсе. Игрок 2, получив мяч от 
игрока 1, выполняет бросок в прыжке, после 
остановки и без ведения мяча. Затем делает 
ускорение до средней линии, возвращается 
назад и вновь выполняет бросок. Надо попасть 
в кольцо определённое число раз, затем игроки меняются ролями.
Добивание мяча в щит при движении в 
обход спортивного зала в колоннах. Игрок 
после добивания мяча в щит бежит в противоположную колонну. Ю.С. АРТЕМЬЕВ, 
тренер ДЮСШ № 1, 
г. Ржев, Тверская область

Физическая культура в школе
8/2019
8

 Любое распространение материалов журнала, в том числе архивных номеров, возможно только с письменного согласия редакции.

УРОКИ 26–44

26-й урок. Задачи: 1. Проверить умение 
выполнять комплекс утренней гимнастики. 
2. Учить метанию в вертикальную цель. 
Пособия: мешочки и малые (самодельные) 
мячи (по числу учеников), 2 шнура длиной 
10–12 м.
Бег в чередовании с ходьбой по отделениям 
(см. 3-й урок). На ходу разобрать мешочки. 
Перестроение из одной шеренги в три по отделениям (см. 12-й урок). Общеразвивающие и 
специальные упражнения на осанку (с мешочками). Проверить умение выполнять комплекс 
утренней гимнастики № 2 (см. 19-й урок).
Метание малых мячей в вертикальную 
цель (см. 25-й урок). На линии метания перед 
каждым учеником лежат четыре мяча, которые 
он бросает один за другим. Ученик берёт два 
мяча: один мяч — правой рукой, другой — 
левой, два мяча лежат у его ног. Бросив мячи 
один за другим, он берёт и метает ещё два 
мяча. 
Задание: попасть мячом в стену между нижним и верхним шнурами. Когда одно отделение 
метает, другое собирает мячи. Метание проводится дважды.
Игра (см. 25-й урок). 
Танцевальное упражнение (см. 22-й урок).
27-й урок. Задачи: 1. Разучить комплекс 
утренней гимнастики № 3. 2. Разучить группировку сидя. 3. Повторить прыжки толчком 
одной ногой с приземлением на обе ноги.
Пособия: короткие скакалки (по числу учеников), 12 кружков, 4 квадрата, 4 набивных 
мяча, 15–20 малых мячей, 10 городков.

Ходьба: четыре шага на носках, четыре 
обычных шага; со сменой положений рук (на 
пояс, за голову, в стороны, за спину, вверх). 
Перестроение из одной шеренги в три по отделениям (см. 12-й урок).
Общеразвивающие упражнения с короткими скакалками. Комплекс утренней гимнастики № 3 (напомнить ученикам, что 
умение выполнять этот комплекс будет 
проверено на уроке): 1. И.п. — стоя ноги 
врозь, сложенная вчетверо скакалка в опущенных руках. Поднимаясь на носки, руки 
вверх, слегка прогнуться; вернуться в и.п. Темп 
медленный. 2. И.п. — стоя ноги врозь, сложенная вчетверо скакалка за головой. Поворот туловища вправо, руки вверх, вернуться в 
и.п.; то же, влево. 3. И.п. — скакалку держать 
за концы, стоя левой ногой на её середине. 
Натягивая скакалку, руки вверх, левую ногу, 
согнутую в колене, поднять вперёд, вернуться в и.п., сменить ногу; то же, другой ногой. 
4. И.п. — сидя на полу, сложенную вчетверо 
скакалку ученик держит перед собой. Согнуть 
в колене правую ногу, пронести её между 
руками. 5.  И.п. — основная стойка, сложенная вчетверо скакалка вверху. Присесть, руки 
вниз, скакалкой коснуться подъёмов ног, вернуться в и.п. 6. И.п. — стоя, сложенная вчетверо скакалка за спиной в опущенных руках. 
Наклон туловища вперёд, руки назад до предела, вернуться в и.п. 7. И.п. — стоя руки на 
пояс, сложенная вчетверо скакалка на полу 
перед ногами. Прыжки на обеих ногах через 
лежащую скакалку (вперёд и назад). Ходьба 
на месте.
Акробатические упражнения. Учить фронтально группировке, сидя в разомкнутом строю 
(скакалки положить рядом). И.п. — сидя с прямыми ногами, руки в стороны. Слегка разводя 
ступни и колени, согнуть ноги, руками взяться 

Примерные планы уроков  
для I класса*

* Из педагогического наследия (см.: «Физическая культура 
в школе», № 11 и № 12 за 1978 г.). Продолжение. Начало см. в 
№ 5–7 за 2019 г.

УЧЕБНАЯ РАБОТА
9

 Любое распространение материалов журнала, в том числе архивных номеров, возможно только с письменного согласия редакции.

за голени и подтянуть колени к груди, голову 
наклонить вперёд (лицо между коленями), пауза; вернуться в и.п.
Перестроение в одну шеренгу. Ходьба. 
Во время ходьбы сложить скакалки.
Прыжки по кочкам. Учить отталкиванию 
одной ногой с приземлением на обе ноги  
(см. 8-й урок). Прыгать по кружкам и квадратам. Первое упражнение из 8-го урока, второе — из 9-го. Требовать мягкого приземления 
на обе ноги с сохранением равновесия.
Игра «Метко в цель» (см. 8-й урок).
Ходьба: четыре шага с хлопками перед 
собой, четыре с хлопками над головой, с хлопками на каждый первый счёт.
28-й урок. Задачи: 1. Разучить группировку 
лёжа. 2. Разучить прыжок в высоту. 3. Учить 
переноске гимнастических матов.
Пособия: короткие скакалки (по числу учеников), 2 гимнастические скамейки, 2 гимнастических мата, 3 кружка, квадрат, 15– 
20 малых мячей, 10 городков.
Ходьба на носках, пятках, наружных сторонах стоп, в полуприседе с опорой руками 
о колени. Расчёт по три и перестроение в три 
шеренги (см. 19-й и 20-й уроки).
Общеразвивающие упражнения со скакалкой. Повторить комплекс утренней гимнастики № 3 (см. 27-й урок).
Акробатические упражнения. В разомкнутом строю, фронтально. Учить группировке 
лёжа и сидя. Группировка лёжа. И.п. — лёжа 
на спине, руки на полу. Группировка сидя. 
И.п. — лёжа на спине, руки на полу вдоль тела. 
Согнуть ноги и, обхватив их руками за голени, 
подтянуть колени к груди, голову наклонить 
между коленями, пауза; вернуться в и.п. Группировка в приседе. И.п. — стоя ноги врозь, 
ступни параллельно. Присесть на всей ступне 
и, обхватив ноги ниже колен, прижать колени 
к груди, голову опустить (между коленями), 
подбородок прижать к груди. Перестроение в 
одну шеренгу (см. 27-й урок).
Переноска гимнастических матов. Заранее положить маты так, чтобы можно было 

подойти к ним со всех сторон. Вызвать шесть 
человек из лучшего отделения. Учитель командует: «Шаг вперёд, марш! Напра-во! За мной 
шагом — марш! (подводит учеников к мату). 
Приставьте ногу, повернитесь лицом к мату. 
Четверым встать около ручек, двоим — по сторонам, где нет ручек. Возьмитесь двумя руками 
за ручки и края мата. Поднимите мат». Затем 
учитель указывает, куда нести и как положить 
мат. После этого ученики, переносившие мат, 
строятся в затылок и идут на свои места. Для 
переноски второго мата назначаются шесть 
учеников из другого отделения. Сравнить, кто 
лучше выполнил задание.
Прыжки в высоту. Учить выносу бедра 
маховой ноги при отталкивании. Для этого 
выполняются прыжки в высоту на препятствие 
(две гимнастические скамейки, установленные рядом вдоль зала, на которые положены 
два гимнастических мата). Для разбега с трёх 
шагов кладутся «кочки» — три кружка и один 
квадрат. Расстояние между кочками — 50– 
60 см. Упражнение: подойти шагом к первому 
кружку; не останавливаясь, с трёх шагов разбега по кружкам и квадрату толчком одной 
ногой прыгнуть (на маты) на маховую ногу; 
не приставляя толчковую ногу, дойти до конца скамеек; соскочить в кружок на обе ноги, 
мягко, без потери равновесия. Упражнение 
выполняется потоком. Организованная уборка 
скамеек и матов.
Игра «Метко в цель» (см. 8-й урок).
Танцевальный шаг (см. 24-й урок).
29-й урок. Задачи: 1. Разучить перекаты 
в группировке назад и вперёд. 2. Повторить 
прыжки в высоту. 3. Разучить игру «Гуси-лебеди».
Пособия: 2 гимнастические скамейки, 3 гимнастических мата, 6 кружков, 4 квадрата.
Ходьба с хлопками и без хлопков по сигналам учителя.
Общеразвивающие упражнения в движении: 1. И.п. — руки в стороны. На четыре шага 
руки за голову, на четыре шага вернуться в и.п. 
2. И.п. — руки на пояс. На каждый шаг поворот