Физическая культура в школе, 2019, № 7

ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА

в школе

научно-методический журнал

ISSN 01305581

2019

Помня о прошлом, думаем о будущем
Системно-деятельностный подход
Внимание: вторая группа здоровья
В режиме учебного дня
Вновь о комплексе ГТО

В

Н

У

Т

Р

И

 

Н

О

М

Е

Р

А

В

А

э

л

е

к

т

р

о

н

н

о

е

 

п

е

р

и

о

д

и

ч

е

с

к

о

е

 

и

з

д

а

н

и

е

Продолжаем повествование об 
известных отечественных спортсменах, которым в 2019 г. исполнилось 
бы сто лет.
Сын заслуженного мастера спорта СССР, чемпиона Европы 1913 г., 
серебряного призёра чемпионатов 
мира 1913 и 1914 гг., чемпиона 
РСФСР 1923 г. по конькобежному 
спорту Василия Афанасьевича Ипполитова зас луженный мастер спорта 
СССР Игорь Васильевич Ипполитов 
родился 19 апреля 1919 г. в Москве 
и пошёл по стопам отца. Он — чемпион СССР по конькобежному спорту 
на дистанциях 3000 и 5000 м 1943 г. 
и на ди станции 10 000 м 1947 г. Стал 
он и одним из сильнейших советских ве лосипедистов-спринтеров. 
И.В. Ипполитов — 26-кратный чемпион СССР 1939–1951 гг. в девяти 
видах спринтерской велосипедной 
программы на треке. Установил он 
и 15  рекордов страны в этих видах 
состязаний.
Заслуженного мастера спорта и 
заслуженного тренера СССР Василия Дмитриевича Трофимова (родился 7 января 1919 г. в деревне 
Костино Болшевского района Московской области) тоже невозможно 
причислить к какому-либо одному 
виду спорта, ибо он единственный 
советский спортсмен, который играл за сборные команды СССР в 
футболе, хоккее с мячом и хоккее с 
шайбой. Первые свои «спортивные 
шаги» он сделал в 1932 г. в детской 
команде Трудкоммуны г. Болшево. В 
1936–1938 гг. играл в футбол и хоккей с мячом за болшевское «Динамо», а с 1939 г. по самую свою кончину в течение 60 лет в различных амплуа был мос ковским динамовцем. 
В 1939 г. стал выступать за команды 
мастеров по футболу и хоккею с мячом, а в 1947 г. как один из пионеров 
хоккея с шайбой в СССР отличился  
и в этом виде спорта. Уникальность 
В.Д. Трофимова не только в том, что 

он достиг больших побед в трёх видах спорта, но и в том, что его никак 
нельзя было назвать богатырём, так 
как рост его равнялся всего 161 см. 
И секретом всех его достижений 
были великолепное техническое 
мастерство, высокая скорость передвижения, искусная маневренность, 
мгновенная оценка возникающих 
на игровом поле игровых ситуаций 
и врождённое чувство партнёра. 
Велики и списки его победных успехов как игрока и тренера. В футболе 
он в чемпионатах CCCР сыграл за 
московское «Динамо» 213 матчей и 
забил 68 голов, он — чемпион CCCР 
1945 и 1949 гг., второй призёр 1946, 
1947, 1948 и 1950 гг., третий призёр 
1952 г., участник триумфальных поездок «Динамо» в Великобританию 
в 1945 г. и  Скандинавию в 1947 г., 
член сборной ко манды СССР на 
ХV Олимпийских играх 1952 г. (3 матча, 2 гола), один из лучших крайних 
нападающих советского футбола за 
все годы, в 1967 г. включён в символическую сборную команду СССР 
за 50 лет. В хоккее с мячом — чемпион СССР 1951 и 1952 гг., второй 
призёр 1950 и 1954 гг., обладатель 
Кубка CCCР 1940, 1941, 1947, 1950, 
1951, 1952 и 1954 гг., в сборной команде СССР сыграл 6 матчей, забил 
5 мячей. В хоккее с шайбой — чемпион CCCР 1947 г., обладатель Кубка CCCР 1953 г., в 1948 г. входил в 
сборную команду сильнейших советских хоккеистов, составленную из 
пяти клубов страны, в том числе из 
Латвийской ССР, и выступавшую под 
наименованием «Сборная Москвы» 
в матчах с лучшей командой ЛТЦ Чехословакии. Очень многого добился 
В.Д. Трофимов и как тренер. В 1963–
1964 гг. он был тренером сборной 
команды CCCР по футболу, ставшей 
финалистом Кубка Европы 1964 г. 
В хоккее с мячом возглавляе мое им 
московское «Динамо» стало пятнадцатикратным чемпионом CCCР, дву
кратным обладателем Кубка страны 
и трёхкратным обладателем Кубка 
европейских чемпионов. А сборная 
команда CCCР под его началом была 
чемпионом мира 1965, 1967, 1969, 
1971, 1973, 1975, 1977 и 1979 гг. 
В 1983–1994 гг. В.Д. Трофимов работал директором школы «Динамо» 
(Москва) по хоккею с мячом.
Одна из сильнейших советских 
спортсменок 40-х — 50-х гг. XX в. в 
академической гребле, заслуженный 
мастер спорта СССР Наталья Сергеевна Санина родилась 22 февраля 
1919 г. в г. Звенигороде Московской 
области и всю свою спортивную карьеру выступала за московское «Динамо». И в 1946–1952 гг. она стала 
семикратной чемпионкой страны на 
лодке-одиночке, а в 1949 г. победила и в гонке на двойке парной. Заключительным её успехом в 35 лет 
явилось звание чемпионки Европы 
1954 г. на четверке парной, когда 
она, как бесспорный лидер, помогла 
своим более моло дым подругам придти к финишу первыми.
Заслуженный мастер спорта и 
заслуженный тренер СССР Евгений Вла димирович Сиротинский — 
уроженец г. Смоленска (1 августа 
1919 г.). Но всех своих успехов в академической гребле он достиг, защищая спортив ные цвета четырёх московских клубов «Искусство», «Авангард», «Крылья Советов» и «Труд». При 
этом, являясь явным «командным» 
гребцом, он ко всем данным успехам пришёл в составе больших гребных экипажей: он — чемпион СССР 
1945, 1953, 1954 и 1955 гг. в гребле 
на четвёрке с руле вым, 1950 г. — на 
четвёрке без рулевого, 1945, 1946, 
1947 и 1949 гг. — в гребле на восьмёрке. В одном из этих экипажей 
(на четверке с ру левым ) Е.В. Сиротинский стал и чемпионом Европы 
1954 г. С самой лучшей стороны проявил он себя и как тренер сборных 
команд СССР гребных восьмёрок.

 Из истории отечественного спорта

7/2019

В НОМЕРЕ:

Издаётся с января1958 г. Образован Министерством просвещения РСФСР. Выходит 8 раз в год

2 
В электронном приложении

Учебная работа

  4 
 Н.Н. Чесноков, Г.М. Михалина. Гимнастика в программе Всероссийской 
олимпиады школьников по учебному предмету «Физическая культура»
  8 
А.А. Гугин. Примерные планы уроков для I класса. Уроки 19–25
14 
Е.В. Акуткина, И.В. Ивашина. Внимание: вторая группа здоровья!
20 
Ю.С. Артемьев. Чтобы лучше играть в баскетбол
23 
 Р.А. Гулина, В.А. Оринчук, А.Н. Оринчук. Возможности совершенствования 
процесса физического воспитания в общеобразовательных организациях: теория  
и практика
34 
 В.В. Поваляева. Системно-деятельностный подход на уроках физической культуры 
в начальных классах
38 
В.В. Семёнов. Обучая передвижению на лыжах. X–XI классы
44 
Наш мини-словарик

На нашей вкладке

28 
Н.Г. Смирнова. Помня о прошлом, мы думаем о настоящем

Перекрёсток мнений

45 
А.И. Селезнёв. Зачем и кому нужны учителя-скороспелки?

Внеклассная и внешкольная работа

48 
 М.С. Авдеева, Н.И. Кадочникова, С.В. Капустина. Физические упражнения  
в режиме учебного дня
57 
Я.Н. Щенгарей. Наши варианты «Весёлых стартов»
58 
 Р.В. Браташова, И.В. Кулькова, М.Д. Рипа. Как допрыгнуть до высшей ступени 
комплекса ГТО
63 
Наш анонс

Следующее электронное приложение выйдет вместе с № 3, 2020 г.

 Любое распространение материалов журнала, в том числе архивных номеров, возможно только с письменного согласия редакции.

I. Вступительное слово главного редактора
II. Перечень всех статей, вышедших в журнале в 1983 и 1984 гг.
III. Статьи, опубликованные в журнале в 
1983 г. и не потерявшие своей актуальности в настоящее время

Наука — практике

Лебедева Н.Т. Сколько двигаться ребёнку. № 2. 
С. 8.
Мелиев X.А. Характерное проявление двигательной активности детей младших возрастов. 
№ 8. С. 15.

Учебная работа

Атаев А.К. Для самостоятельных занятий физическими упражнениями. № 12. С. 22.
Бартенев В.А. Обучающие программы для освоения прыжка в длину способом «согнув 
ноги» (IV–X классы). № 8. С. 28.
Богданов Г.П. Для самостоятельных занятий 
бегом. № 1. С. 25.
Буйлина О.М. Домашние задания. № 8. С. 32.
Гусак Ш.З. С резиновым амортизатором. № 3. 
С. 25.
Девицкий Г.И. Полосы препятствий. № 4. С. 22.
Зинченко В.А. Самостоятельные занятия в IX– 
X классах. № 1. С. 16.
Зинченко В.А. Уроки по разделу гимнастики. 
№ 10. С. 17.
Марьясов С.К. Обучать умению управлять своими движениями. № 12. С. 29.
Межуев В.Б. Домашние задания — конкретный 
опыт. № 8. С. 37.
Радзивилов В.В. Кроссовая подготовка. № 8. 
С. 43.
Худолеева О.В. Круговая тренировка. № 12. 
С. 17.
Шлемин А.М. Формирование у детей двигательной функции. № 1. С. 13.

Вопросы воспитания

Щуркова Н.Е. Искусство индивидуального воздействия. № 2. С. 25.

Внеклассная и внешкольная работа

Андреев С.Н. Состязания юных футболистов. 
№ 4. С. 42. 
Андреев С.Н. Фестиваль спортивных и подвижных игр. № 5. С. 34; № 6. С. 46.
Байков В.П. Спортивный праздник, посвященный Дню железнодорожника. № 6. С. 40.
Долгова Л.С. Предупреждение несчастных случаев на воде. № 4. С. 39.
Должиков И.И. Лето «Весёлых стартов». № 6. 
С. 23. 
Коротков И.М. Игры на льду и на снегу. № 1. 
С. 40.
Кочкин B.В. Лабиринт и его использование. 
№ 10. С. 43.
Левин В.М. Баскетбол. Упражнения для совершенствования навыка владения мячом. № 3. 
С. 39.
Маркевич В.М. Военно-спортивный праздник в 
школе. № 3. С. 56.
Рунцов Б.С. «Весёлый поезд». № 5. С. 31.
Рунцов Б.С. Игры с обручами. № 10. С. 40.
Славин В.П. Памяти спортсменов-фронтовиков. 
№ 1. С. 50.
Цирик Б.Я. Игровые упражнения юных футболистов. № 7. С. 57.
Чубаров Л.А. Олимпиада для самых маленьких. 
№ 6. С. 38.

Беседы с родителями

Дубогай А.Д. Контроль и самоконтроль при 
самостоятельных занятиях физическими упражнениями. № 10. С. 54.

IV. Статьи, опубликованные в журнале в 
1984 г. и не потерявшие своей актуальности в настоящее время

Наука — практике

Лебедева Н.Т., Глейзеров В.И. Оптимум или 
максимум? № 5. С. 11.

Учебная работа

Богданов Г.П. Бег на уроках в IV–VI классах. 
№ 8. С. 35.

В ЭЛЕКТРОННОМ ПРИЛОЖЕНИИ 

В ЭЛЕКТРОННОМ ПРИЛОЖЕНИИ 
3

 Любое распространение материалов журнала, в том числе архивных номеров, возможно только с письменного согласия редакции.

Богданов Г.П. Основы беговой подготовки. № 7. 
С. 13.
Бутин И.М. Домашнее задание — все на лыжи! 
№ 11. С. 13.
Должиков И.И. Бег на длинные дистанции. № 9. 
С. 24.
Зинченко В.А. Домашние задания в I–III классах. 
№ 1. С. 20.
Куземко Л.М., Бородай Р.Т. Физическая подготовка девушек IX–X классов. № 2. С. 33.
Литвинов Е.Н. Для девушек старших классов. 
№ 4. С. 28.
Мелихов В.Б., Богданов С.Н. Контроль за физической подготовленностью школьников. № 6. 
С. 24.
Николаев В.К. Для баскетбола и подвижных игр. 
№ 1. С. 19.
Окунев А.П. Игры с набивными мячами. № 6. 
С. 23. 
Паукова М.В., Черемисин В.П. Учить оценивать 
свои движения. № 12. С. 26. 
Пащенко Н.М. Варианты «Перестрелки». № 3. 
С. 40. 
Радзивилов В.В. Кроссовая подготовка. № 12. 
С. 30. 
Ромнова Л. Подвижные игры. № 4. С. 22.
Саулина О.П. Межпредметные связи на уроках в 
IV–VIII классах. № 5. С. 13.
Шишлаков В.В. Оценка эффективности педагогической деятельности учителя. № 3. С. 18. 

Внеклассная и внешкольная работа

Байков В.П. «Стражи советских границ». № 4. 
С. 40.
Валик Б.В. Школьный клуб любителей бега. 
№ 3. С. 52.
Васильков Г.А. Давайте посоревнуемся! № 8. 
С. 51.
Горчакова Л.П. Здравствуй, «Сказка»! № 6. С. 50.
Гришин С.А., Чайников А.П. «Русские богатыри». № 9. С. 50.
Девицкий Г.И. Игры на местности. № 5. С. 36.
Иванова Л.М. Сто затей — сто друзей. № 6. 
С. 46.
Константинов Ю.C. Зимние соревнования по 
ориентированию. № 12. С. 40. 

Леонов В.Г. Конькобежная подготовка начинающих хоккеистов. № 11. С. 48.
Леонов В.Г. Перед выходом на лёд. № 10. С. 37. 
Леонов В.Г. Техническая и тактическая подготовка начинающих хоккеистов. № 12. С. 35. 
Макарова В.И. Программа массовой гимнастики. № 9. С. 44.
Окунев А.П., Киреев С.В. Подвижные игры в 
туристском походе. № 10. С. 42.
Рунцов Б.С. Игры с гимнастическими палками. 
№ 10. С. 53. 
Симаков В.И. Футбол. № 6. С. 37; № 7. С. 52.

Беседы с родителями

Николаев В.Р. Искусство правильно дышать. 
№ 6. С. 57.
Мартиросов Э.Г. Физические упражнения и 
рост.  № 10. С. 50. 

В здоровом теле

Колесов А.А., Жилина В.В., Дьякова С.В. Профилактика травм лица, зубов и челюстей у 
детей. № 2. С. 60.
Николаев В.Р. Берегите голос. № 1. С. 60. 
Палько А.С. Внимание: травматизм! № 5. С. 58. 
Шабад А.Л. Профилактика урологических 
заболе ваний. № 11. С. 57.

Консультация

Пожарицкая Н.М. Экологическая заповедь юных 
туристов. № 6. С. 52.
Сонькин В.Д., Ратушная Л.И. Физиологическая оценка режима физического воспитания 
школьников. № 9. С. 46.

V. Статьи
Цандыков В.Э. Учебная программа по физической культуре на основе спортивной борьбы. 
Методическое обеспечение по реализации 
программы на основе спортивной борьбы.
Скромов А.Ф. О физической культуре для разностороннего физического развития и нравственного здоровья учащихся.
Скромов А.Ф. Школьная гимнастика в качестве 
основы физического развития детей и подростков.

 Любое распространение материалов журнала, в том числе архивных номеров, возможно только с письменного согласия редакции.

Ключевые слова: двигательное содержание, 
гимнастика, акробатические упражнения, олимпиада, общеобразовательная школа, урок физической культуры.
Аннотация. В статье анализируются методические подходы к разработке программного содержания практического испытания по гимнастике 
заключительного этапа Всероссийской олимпиады 
школьников по учебному предмету «Физическая 
культура».
Keywords: motor content, gymnastics, acrobatic 
exercises, olympics, secondary school, physical education lesson.
Annotation. Methodical approaches to the development of the program content of the practical test in 
gymnastics of the final stage of the all-Russian Olympiad in the subject «Physical culture».

Введение. Физическое воспитание в школе призвано носить системный характер и 
отражать потребности российского общества 
в воспитании, обучении и развитии человека ХХI в. Образовательная область «Физическая культура» — так обозначен данный учебный предмет в учебных программах учащихся 
I–XI классов. Предусматривает он обучение 
школьников физкультурным знаниям и двигательным умениям, а также развитие физических качеств (силы, выносливости, быстроты, 
ловкости, гибкости), необходимых человеку в 
повседневной жизни и в спортивных занятиях. 
Процесс физического воспитания школьников 
осуществляется не только по пути их телесного 
развития, но и интеллектуального, нравственного, эстетического, трудового и профессионального обучения.

В решении этого комплекса задач ведущее место отводится спортивной гимнастике 
как исторически сложившейся совокупности 
специфических средств и методов, наиболее 
полно обеспечивающих решение задач физкультурного образования и гармоничного физического развития человека.
С гимнастикой учащиеся знакомятся на протяжении всего периода пребывания в общеобразовательной школе, где, переходя из класса 
в класс, они изучают строевые, общеразвивающие, музыкально-ритмические, прикладные, 
акробатические и прыжковые упражнения, выполняют комбинации на гимнастических снарядах. 
Основанная и развивавшаяся в традициях 
спортивной гимнастики традиционная школьная гимнастика, с характерной для неё строгой 
регламентацией учебного процесса, является 
базовой основой различных видов спорта, 
например игровых, спортивных единоборств и 
многих других. Она по-прежнему отображает 
общие требования к проведению школьного урока физической культуры любого типа. 
К этим требованиям относятся:
разумное сочетание изучения нового учебного материала и закрепление ранее пройденного;
использование спортивных снарядов массового типа с высокой пропускной способностью, а также выполнение дополнительных 
упражнений и двигательных заданий;
доступность учебных упражнений учащимся 
с обычным уровнем физической подготовленности и травмобезопасность;
возможность широкого использования игрового метода обучения, положительно влия
УЧЕБНАЯ РАБОТА

Гимнастика в программе Всероссийской 
олимпиады школьников по учебному 
предмету «Физическая культура» 

УЧЕБНАЯ РАБОТА
5

 Любое распространение материалов журнала, в том числе архивных номеров, возможно только с письменного согласия редакции.

ющего на эмоциональный фон занятий и придающих динамизм педагогическому процессу;
соответствие двигательного содержания 
занятий необходимому сочетанию прогресса 
учащихся в технической подготовленности с 
постоянным повышением у них уровня развития физических качеств, уделяя при этом 
неослабное внимание развитию двигательной 
координации, скоростно-силовых способностей, общей и специальной гибкости;
использование содержания и методики 
проведения занятий гимнастикой для воспитания у школьников культуры движений, развития у них творческих способностей, а также 
воспитания положительных качеств личности и 
форм бесконфликтного межличностного общения.
И, наконец, крайне важно, чтобы виды двигательной активности, предлагаемые школьникам, включали в себя соревновательный 
компонент, являющийся ведущим системообразующим фактором физкультурно-спортивной деятельности, определяющим её мотивационное наполнение.
Сегодня в системе школьного образования, 
в содержании и стиле педагогического процесса происходят значительные позитивные 
изменения за счёт появившихся в последнее 
время новых форм занятий физической культурой со школьниками. Заметное место среди 
этих средств заняла Всероссийская олимпиада 
школьников по учебному предмету «Физическая культура».
Цель нашего исследования — изучить 
и предложить методические подходы к формированию двигательного содержания олимпиадной программы испытаний по разделу 
«Гимнастика».
Методика и организация исследования. 
Были опрошены учителя физической культуры, 
неоднократно участвовавшие в заключительном этапе олимпиады, мнение которых позволило выявить ключевые проблемы и противоречия методического характера в подготовке 
участников к различным этапам олимпиады.

Результаты исследования и их обсуждение. Начиная с I Всероссийской олимпиады 
школьников по учебному предмету «Физическая культура», гимнастика наряду с лёгкой атлетикой, спортивными играми и другими 
видами состязаний непременно включается в 
содержание практического раздела программы испытаний. И это не случайно. Как важнейшая составная часть государственных учебных 
программ по физической культуре, гимнастика 
активно способствует формированию у занимающихся разнообразного и жизненно необходимого двигательного опыта, расширяет 
арсенал спортивных и прикладных умений и 
навыков, повышает уровень физической подготовленности.
Всё это определяет широкий выбор разновидностей гимнастических упражнений, которые можно использовать в качестве программного содержания испытаний на всех этапах 
олимпиады. Испытания по гимнастике дают 
возможность участникам продемонстрировать 
двигательно-координационные и скоростносиловые способности, способность к гибкости, 
умение быстро запоминать и воспроизводить 
в гимнастическом стиле двигательные программы, составленные из нескольких десятков 
элементов. 
Анализ результатов исследования позволил установить, что в качестве универсального 
программного содержания испытаний по гимнастике, по мнению 87,6% учителей, признаны комбинации акробатических упражнений, 
составленные из базовых форм динамических 
и статических элементов, а также их модификаций. 
Вот некоторые акробатические элементы, 
наиболее часто встречающиеся в комбинациях.
Общие элементы (девушки и юноши):
равновесие на одной ноге, другую согнуть 
вперёд, стопой коснуться колена опорной 
ноги — V–VI классы;
фронтальное равновесие (пятка поднятой 
ноги не ниже 45°) — V–VI классы;

Физическая культура в школе
7/2019
6

 Любое распространение материалов журнала, в том числе архивных номеров, возможно только с письменного согласия редакции.

переднее равновесие («ласточка») — VII–
VIII и IX–XI классы;
сед углом — V–VI классы;
сед углом, руки в стороны — VII–VIII и IX–
XI классы;
стойка на лопатках — V–VI классы;
стойка на лопатках без помощи рук — VII–
VIII классы;
кувырок вперёд в стойку на лопатках — IX–
XI классы;
наклон вперёд из различных и.п. — V– 
VI классы;
кувырок вперёд в группировке — V– 
VI классы;
кувырок вперёд согнувшись — VII–VIII и 
IX–XI классы;
кувырок вперёд прыжком — VII–VIII и IX–
XI классы;
кувырок назад — V–VI классы;
кувырок назад согнувшись — VII–VIII и 
IX–XI классы;
из стойки на руках кувырок вперёд — IX– 
XI классы;
прыжок вверх прогнувшись — V–VI классы;
прыжок вверх ноги врозь — V–VI классы;
прыжок вверх с поворотом на 180º — V– 
VI классы;
прыжок вверх с поворотом на 360 и 540° — 
VII–VIII и IX–XI классы;
прыжок со сменой согнутых ног вперёд — 
VII–VIII классы;
переворот в сторону («колесо») — VII– 
VIII классы;
два переворота в сторону (два «колеса») — 
IX–XI классы.
Дополнительные элементы для девушек:
фронтальное равновесие с захватом (пятка 
поднятой ноги на уровне или выше плеча) — 
IX–XI классы;
мост из положения лёжа и поворот кругом в 
упор присев — VII–VIII классы; 
мост из положения стоя и поворот кругом 
в упор присев — IX–XI классы;

прыжок с разведением ног вперёд-назад 
(«разножка») — IX–XI классы.
Дополнительные элементы для юношей:
боковое равновесие — IX–XI классы;
упор углом — IX–XI классы;
стойка на голове и руках (толчком, силой) — VII–VIII и IX–XI классы;
кувырок назад через стойку на руках — IX–
XI классы;
прыжок со сменой прямых ног вперёд — 
VII–VIII и IX–XI классы;
прыжок вверх в группировке — IX–XI классы;
переворот в сторону («колесо»), с опорой 
на одну руку — VII–VIII и IX–XI классы.
Наряду с акробатическими упражнениями 
в программе испытаний на заключительном 
этапе олимпиады были опробованы упражнения на гимнастических снарядах, которые 
выполнялись по выбору участников. Девушкам 
были предложены упражнения на разновысоких брусьях, бревне и опорный прыжок через 
гимнастического коня поперёк, а юношам — 
упражнения на высокой перекладине, параллельных брусьях и опорный прыжок через 
коня в длину. Данное решение оказалось удачным, сделав «мозаику» двигательных заданий 
более «пёстрой», требующей от участников 
испытаний значительно большего разнообразия демонстрируемых гимнастических умений 
и навыков.
Исследования позволили установить также, 
что выбор упражнений, включаемых в конкурсные испытания по гимнастике, должен опираться на двигательный материал действующих 
учебных программ по физической культуре для 
общеобразовательных школ. Вместе с тем, исходя из задач олимпиады, содержание испытаний способствует углублённому изучению учебного предмета «Физическая культура». Это достигается за счёт усложнённых вариантов изучаемых в школе гимнастических упражнений, 
добавления в них поворотов в базовые формы 
движений; соединения отдельных элементов 

УЧЕБНАЯ РАБОТА
7

 Любое распространение материалов журнала, в том числе архивных номеров, возможно только с письменного согласия редакции.

в серии, составленные из разнонаправленных 
по своей структуре двигательных действий; самостоятельного выполнения упражнений, которые в условиях школьного урока выполняются 
с помощью учителя и т.п.
Такой подход обеспечивает преимущество участникам олимпиады, способным продемонстрировать в ходе испытаний такие 
качества, как быстрота, хорошая активная 
гибкость, повышенная вестибулярная устойчивость, умение быстро ориентироваться в пространстве и координировать движения сразу 
несколькими частями тела. Важной качественной характеристикой демонстрируемых участниками упражнений является их соответствие 
требованиям гимнастического стиля, рациональная техника выполнения всех элементов, 
максимальная амплитуда двигательных действий, точность поз и фиксации статических 
положений.
Оценивая итоги формирования двигательного содержания олимпиадной программы 
испытаний по гимнастике, можно предложить 
несколько методических подходов к выполнению упражнений.
Первый подход предлагает всем участникам 
выполнить упражнение со строго заданной 
«жёсткой» последовательностью элементов и 
соединений без права вносить в неё какие-либо изменения. Несколько видоизменив такой 
подход, можно дать возможность участникам 
выбрать один из нескольких вариантов обязательного упражнения.
Второй, диаметрально противоположный, 
«мягкий» подход, предлагает участникам произвольно составить упражнение из заданного 
набора гимнастических элементов, ограничивая их число в комбинации или продолжительность её выполнения. 
Третий подход, сочетая в себе черты двух 
предыдущих, ориентирует участников на выполнение упражнения, произвольно составленного из подготовленного заранее перечня соединений гимнастических элементов. 
При этом каждое такое соединение содержит 

строго обязательную последовательность элементов, заменять которые другими, даже более трудными, не разрешается. Модификация 
этого подхода возможна за счёт включения в 
упражнение оговорённых программой дополнительных элементов повышенной трудности. 
Выводы:
1. Как показала практика, идеального подхода к составлению содержания гимнастического испытания на олимпиаде не существует. 
Каждый из перечисленных нами вариантов 
имеет свои плюсы и минусы. Повышение степени вариативности упражнений создаёт дополнительные трудности для судей, снижая 
результативность их работы. И, наоборот, 
«удобные» с точки зрения судей обязательные упражнения, практически не оставляют 
места для реализации творческого потенциала исполнителей гимнастических упражнений.
2. Крайне важно не превращать конкурсные испытания на олимпиаде в аналог соревнований по спортивным видам гимнастики 
с характерным для них «натаскиванием» на 
выполнение каких-либо определённых упражнений.
3. Обязательным требованием к разработке «двигательных» заданий в содержании 
олимпиад является его постоянное обновление, в ходе которого необходимо стремиться 
к тому, чтобы испытания вызывали у участников подлинный интерес, позволяли им творчески раскрыть свои двигательные способности, 
продемонстрировать высокий уровень культуры движений и уверенное владение гимнастическими умениями и навыками. 
4. Проводимая с 2000 г. Всероссийская 
олимпиада школьников по учебному предмету 
«Физическая культура» показала целесообразность использования разнообразных возможностей гимнастики для формирования у 
школьников универсальных двигательных умений и навыков с включением их в программу 
испытаний по прикладной физической культуре, которые в дальнейшем позволяли бы 

Физическая культура в школе
7/2019
8

 Любое распространение материалов журнала, в том числе архивных номеров, возможно только с письменного согласия редакции.

школьникам быстро и безболезненно адаптироваться к спортивной деятельности, выбранной ими для углублённой спортивной специализации. 
Заключение. Накопленный за 20 лет опыт 
проведения испытаний по гимнастике на заключительном этапе Всероссийских олимпиад 
школьников по учебному предмету «Физическая культура» показал, что победители и 
призёры олимпиадных испытаний, становясь 
студентами высших учебных заведений, успешно продолжают своё профессиональное 
образование не только в сфере физической 
культуры и спорта, но и в других отраслях науки, не используя льготу, которая содержится в 
законе «Об образовании». Литература

1. Гимнастика на Всероссийских олимпиадах школь
ников по физической культуре: методическое пособие / 

под общ. ред. Н.Н. Чеснокова. М.: Физическая культура, 

2010.

2. Лагутин А.Б. Гимнастика в вопросах и ответах: 

учеб. пособие / А.Б. Лагутин, Г.М. Михалина. М: Физи
ческая культура, 2010.

3. Лагутин А.Б. Командная гимнастика: учеб. посо
бие / А.Б. Лагутин. М.: Физическая культура, 2009.

4. Олимпиада по предмету «Физическая культура» / 

Под общ. ред. В.В. Кузина, Н.Н. Чеснокова. М.: Физиче
ская культура, 2005.

5. Чесноков Н.Н., Володькин Д.А. Практические 

испытания на Всероссийских олимпиадах школьников 

по предмету «Физическая культура»: методическое посо
бие. М.: Физическая культура, 2015.

Н.Н. ЧЕСНОКОВ, 
заслуженный работник высшей школы, доктор 
педагогических наук, профессор,  
заместитель генерального директора  
ФСО «Юность Москвы» Москомспорта
Г.М. МИХАЛИНА, 
кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории  
и методики гимнастики,  
Российский государственный университет  
физической культуры,  
спорта, молодёжи и туризма 

УРОКИ 19–25

19-й урок. Задачи: 1. Разучить комплекс 
утренней гимнастики № 2. 2. Повторить упражнения с длинной скакалкой. 3. Разучить расчёт 
«по три» и перестроение в три шеренги. 4. Разучить игру «Мяч соседу».
Место проведения (здесь и далее): зал. 
Пособия: мешочки (по числу учеников),  
2 волейбольных мяча, 3 длинные скакалки,  
3 гимнастические скамейки.
Ходьба: четыре шага на носках, четыре 
обычных; три шага вперёд, на четвёртый счёт 

приставить ногу; каждый раз начинать с левой 
ноги; на ходу разобрать мешочки.
Научить расчёту по три. По команде «По 
три рассчитайсь!» правофланговый, поворачивая голову влево, говорит: «Первый»; стоящие 
рядом, также поворачивая голову, отвечают: 
«Второй» и «Третий». Стоящий четвёртым произносит: «Первый» — и т.д.
Перестроение в три шеренги. Вначале 
при перестроении в три шеренги надо подавать две команды: «Вторые номера, два шага 
вперёд — марш!» — выходят вторые номера; «Третьи номера, четыре шага вперёд — 
марш!» — выходят третьи номера.
Общеразвивающие и специальные упражнения на осанку с мешочками. Комплекс ут
* Из педагогического наследия (см.: «Физическая культура в 
школе», № 10 за 1978 г.).
 Продолжение. Начало см. в № 5 и 6 за 2019 г.

Примерные планы уроков  
для I класса*

УЧЕБНАЯ РАБОТА
9

 Любое распространение материалов журнала, в том числе архивных номеров, возможно только с письменного согласия редакции.

ренней гимнастики № 2 (предупредить учеников, что упражнения надо запомнить, умение 
их выполнять будет проверено): 1. И.п. — стоя 
руки вперёд, мешочек на голове. Поднимаясь на носки и слегка прогибаясь, руки вниз 
и назад, вернуться в и.п., темп медленный. 
2. И.п. — стоя ноги врозь, мешочек в прямых 
руках за спиной. Наклоны туловища влево и 
вправо. 3. И.п. — стоя руки на пояс, мешочек 
на голове. Встать на правое колено, вернуться 
в и.п.; то же на левое колено. 4. И.п. — сидя 
на полу, мешочек держать обеими руками за 
углы перед собой, ноги прямые. Согнув в колене правую ногу, пронести её над мешочком 
и выпрямить; сгибая ногу, вернуться в и.п.; то 
же левой ногой. 5. И.п. — стоя ноги врозь, 
руки за спину, мешочек на голове. Повороты 
туловища влево и вправо. 6. И.п. — стоя, мешочек держать за углы перед собой. Поднять 
левую ногу вперёд и коснуться ею мешочка; 
вернуться в и.п.; то же правой ногой. 7. И.п. — 
основная стойка, мешочек на полу. Прыжки: 
ноги врозь, руки в стороны, ноги вместе, руки 
вниз. Ходьба на месте. Построение в колонну 
по одному.
Упражнения в равновесии. Не отставляя 
гимнастические скамейки от стены, ходьба 
по первой скамейке — приставными шагами 
спиной к стене, руки вперёд, соскок вперёд; 
по второй — приставными шагами лицом к 
стене, руки назад, соскок назад; по третьей — 
лицом вперёд по краю скамейки, руки вверх, 
соскок вперёд. При повторном прохождении 
выполнять те же упражнения, но идти по краю 
скамейки; по первой — на пятках, по второй и 
третьей — на носках.
Упражнения с длинной скакалкой. Пробегание под тремя вращающимися скакалками, 
расположенными одна за другой. Пробегать, 
держа руки на поясе, в стороны и вверх; держась за руки — парами, тройками и отделениями. Прыжки через длинную вращающуюся 
скакалку. Класс делят на три отделения. Дети, 
не умеющие прыгать, собираются в одно отделение и учатся прыгать с места. В других от
делениях дети выполняют прыжки, вбегая под 
вращающуюся скакалку. Упражнения усложняются различными положениями рук, поворотами на 90° и выполнением прыжков парами.
Игра «Мяч соседу» (по кругу). Играющие 
стоят по кругу на расстоянии шага один от другого. У двух игроков, находящихся друг против 
друга, — по волейбольному мячу (лучше, если 
мячи разного цвета). По сигналу учителя играющие начинают передавать мячи вправо по 
кругу так, чтобы один мяч догнал другой. Также по сигналу надо быстро изменять направление и передавать мячи влево по кругу.
Ходьба. Повторить упражнение, проведённое в начале урока.
20-й урок. Задачи: 1. Повторить комплекс 
утренней гимнастики № 2. 2. Ознакомить с 
прыжками через короткую скакалку.
Пособия: мешочки и короткие скакалки (по 
числу учеников), 3 гимнастические скамейки, 
3 кружка, 5–6 набивных мячей.
Расчёт по три и перестроение в три 
шеренги (см. 19-й урок) по команде «Вторые 
номера, два шага вперёд, третьи — четыре шага вперёд, марш!».
Общеразвивающие упражнения с мешочками. Повторить комплекс утренней гимнастики № 2 (см. 19-й урок).
Упражнения в равновесии. Ходьба по 
гимнастическим скамейкам, установленным в 
одну линию на расстоянии 2 м одна от другой. 
Первая скамейка поставлена доской вверх, 
вторая и третья — рейками вверх. Скамейки устанавливают ученики по распоряжению 
учителя (см. 16-й урок). По первой скамейке — ходьба, перешагивая через набивной 
мяч, положенный на середине скамейки, руки 
за спиной, соскок с хлопком за спиной; по 
второй — руки в стороны, соскок влево; по 
третьей — руки на пояс, соскок вправо. При 
повторном прохождении: по первой скамейке 
ходьба, держа перед собой набивной мяч, 
соскок вперёд, повернуться кругом и перекатить мяч по полу вдоль скамейки очередному 
ученику; по второй скамейке — ходьба, руки