Я выбираю жизнь. Целительная сила человеческого духа.

Я 
ВЫБИРАЮ 
ЖИЗНЬ

ГЭРРЕТ ПОРТЕР 

ПАТРИCИЯ НОРРИС

СТРАТА
Санкт-Петербург
2015

Целительная сила 
человеческого  
духа

Портер Гэррет, Норрис Патрисия
Я ВЫБИРАЮ ЖИЗНЬ (Целительная сила человече ско  го 
духа). Научно-популярное издание / Гэррет Портер, Патрисия Норрис. Пер. с английского М. Бадхен.— СПб.: 
ООО «Страта», 2015. — 196 с.

Porter Garret, Norris  Patricia
Why me? (harnessing the healing power of the human spirit)
Перевод с английского Марины Бадхен

ISBN 978-5-906150-24-0

Авторы книги — американский психотерапевт Патрисия 
Норрис и ее девятилетний пациент Гэррет Портер. Вместе они 
рассказали историю борьбы и победы Гэррета над злокачественной опухолью мозга и о психологических методах, которые ему 
помогли, в частности, о технике визуализации.
Эта книга — один из ярких примеров психотерапевтической работы с онкологическими больными. Она будет инте  ресна не только специалистам, но и самим пациентам, их семьям 
и всем, кто интересуется неразрывной связью человеческой 
души и тела — и способами, помогающими возродить целительную мощь организма силой мысли.

Все права защищены. Никакая часть настоящей книги не может быть 
воспроизведена или передана в какой бы то ни было форме и какими бы 
то ни было средствами, будь то электронные или механические, включая 
фотокопирование и запись на магнитный носитель, а также размещена 
в интернете, если на то нет письменного разрешения владельцев.
All rights reserved. No parts of this publication can be reproduced, sold 
or transmitted by any means without permission of the publisher.

УДК 159.9.018.2 + 616-006
ББК 53.57 (7Сое)
Н 83

Н 83

ISBN 978-5-906150-24-0

УДК 159.9.018.2 + 616-006
ББК 53.57 (7Сое)

© Porter G., 1985, текст
© Norris P., 1985, текст
© ООО «Страта», 2015

Посвящаю эту книгу моим родителям, Эльмеру и Эллис Грин, верившим 
в возможность произвольной регуляции внутреннего состояния человека 
и посвятившим жизнь тому, чтобы 
доказать теоретическое и практическое значение сознательной саморегуляции.

ПЭТ НОРРИС

Посвящаю эту книгу Эрику Боссейю, 
Мишель Петерсон и Терри Обердин, 
моим самым близким друзьям, их семьям и моим родителям.

ГЭРРЕТ ПОРТЕР

ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
От автора 
Глава I. 
Рассказ терапевта . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
Глава II. 
Гэррет Портер. Портрет героя . . . . . . . . . .18

Почему Я? Правдивая  история. .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .65
Глава.1 ..Начало. .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .70
Глава.2 ..Глядя.правде.в.глаза. .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .75
Глава.3 ..Я.выбираю.жизнь. .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .79
Глава.4 ..За.каждой.тучей.скрывается.радуга. .  .  .  .  .  .  .  .95
Заключение . .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .98
Глава III. Использование визуализации 
 
и воображения в терапии . . . . . . . . . . . . . .104
Глава IV. Терапия, учитывающая
 
индивидуальность. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .118
Глава V. 
Представления, установки, ожидания . .144
Глава VI. Путь к здоровью  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .166
Глава VII. Почему Я? Обретение смысла жизни  . .184

ПРЕдИСЛОВИЕ

Знакомство с Гэрретом Портером — событие. Такое же событие, как и встреча с его родителями и с доктором Патрисией Норрис.
Впервые я познакомился с Гэрретом по телефону 
и был мгновенно покорен его силой и любовью к жизни, его неколебимой уверенностью в том, что разум 
управляет телом, а не наоборот, и что ничего невозможного нет. И все же больше всего меня покорило 
его сердце, полное любви, его сильное желание помочь другим. Он был прирожденным учителем, воплощением любви.
По собственной инициативе Гэррет создал телефонную службу — настоящую службу любви к людям, 
организованную по образцу общенациональной телефонной службы при Центре установочного лечения 
в Тибуроне, Калифорния.

Мы с Гэрретом много переписывались и говорили 
по телефону, но когда встретились лично незадолго 
до того, как он вместе с другими детьми должен был 
принять участие в передаче «Донахью и ребята», Гэррет превзошел все мои ожидания.
Я получал огромное удовольствие, наблюдая, как 
Гэррет помогает огромному количеству людей, и могу 
поздравить доктора Норрис с таким замечательным 
партнером по работе, и совместному исследованию, 
в ходе которого они с Гэрретом учились друг у друга, 
по очереди становясь то учителем, то учеником.
«Я выбираю жизнь» — удивительная история 
о том, как мысли человека могут изменить его восприятие мира и самого себя. Эта книга о надежде и о позитивном мышлении, книга, которая способна изменить 
всех, кто будет ее читать.

 дЖЕРАЛЬд ЯМПОЛЬСкИ

ОТ АВТОРА

Идея написать эту книгу относится 
к тому времени, когда я хотела рассказать историю 
Гэррета моим коллегам и подготовила доклад «Роль 
психофизиологической саморегуляции в лечении 
рака». Как это принято в профессиональных кругах, 
я должна была дать Гэррету псевдоним и, зная, что 
он близко к сердцу принимал все, что связано с этой 
работой, попросила его самого выбрать имя. Он был 
возмущен и постарался убедить называть его настоящим именем. Когда я объяснила, что это не принято 
и что я буду неловко себя чувствовать, он выбрал себе 
имя Грэгори.
Две недели спустя Гэррет объявил, что хочет написать историю своей жизни. Мне эта идея показалась замечательной, и мы решили, что он будет говорить, а я записывать. Его первые слова так и остались 

Я ВЫБИРАЮ ЖИЗНЬ

в начале книги: «Это правдивая история о Гэррете 
Портере, об испытаниях и победах, выпавших на его 
долю». Для него, как и для меня, работа над книгой 
оказалась замечательным жизненным опытом. Мы 
смеялись и плакали, вновь переживая все трудности 
и удачи.
Постепенно мне становилось все яснее, что для 
него наша работа не была ни развлечением, ни способом терапии. С самого начала Гэррет хотел, чтобы 
эта книга была напечатана. Мы приложили к ней мою 
статью и отправили Джону Уайту, который прочел ее 
и согласился быть нашим книжным агентом.
Книга сразу вызвала большой интерес — несколько издателей прислали теплые письма… вместе с отказом ее напечатать. Все признавали силу и прелесть 
книги Гэррета, но считали, что у нее слишком маленький объем. Когда мы познакомились с Кэролин Мисс 
и издательством «Стилпойнт», там тоже посчитали 
рукопись слишком короткой и попросили меня написать «книгу о книге», поместив историю Гэррета 
в более широкий контекст того, над чем я работаю 
вообще, что такое саморегуляция и исцеление в психофизиологии.
Работая над этой книгой, мы ставили перед собой 
несколько задач. Гэррет писал свою часть, чтобы показать: то, что случилось с ним  — не чудо, а результат упорного труда, и каждый может добиться того 
же. Все способны сделать это, потому что это не чудо, 
а труд.
Я, в свою очередь, стремилась сократить разрыв, 
нередко существующий между медициной и психологическими практиками, направленными на то, чтобы 
пробудить в пациенте способность к ответственному 

От автора

отношению к своему лечению и активному участию 
в нем. Иногда врачи задают мне вопрос, не будет ли 
жестоко и неэтично по отношению к нашим пациентам, если мы покажем им, что они способны изменять 
ход болезни с помощью визуализации, и не возрастет 
ли у них чувство вины и боли, если это не получится.
Этот вопрос вызывает у меня глубокое сочувствие — он показывает, как тяжело должен переживать врач свою ответственность, когда лечение 
не имеет успеха. Но попытка не может быть бесполезной. 
Каждый.может.добиться.успеха.в.стремлении,.
а.стремление.само.уже.приносит.силу.и.энергию,.
обла.дающую.целительной.способностью. 
Когда моя мама была маленькой и ей никак не удавалось сделать что-то, хотя она старалась изо всех 
сил, сестра сказала ей:  «Ты сделала все, что могла, 
и даже ангелы не могли бы сделать лучше». Я часто 
повторяю эту историю своим пациентам.
Никто не может навсегда отодвинуть смерть, и лечение никому не дарует бессмертие, и все же иногда 
кажется, что к этому бессознательно стремятся врач 
и пациент. Возможно, именно это лежит в основе великого страха вселить в больного неоправданную надежду. Даже многие из моих коллег, которые работают 
с визуализацией и воображением, очень осторожно 
относятся к неоправданной надежде. Но как может 
быть неоправданной надежда? В нашей жизни вообще не может быть гарантий, и это особенно верно 
в отношении людей, столкнувшихся со смертельными и неизлечимыми болезнями. Но в ней всегда есть 
место надежде. Надежде на лучший день, на облегчение состояния, на какую-то радость и удовольствие.