Оптимизация личностных преимуществ: психологические возможности

Для самостоятельной работы
Для самостоятельной работы

над оптимизацией совместной деятельности
над оптимизацией совместной деятельности

В.В. Авдеев

ОПТИМИЗАЦИЯ 
ОПТИМИЗАЦИЯ 

ЛИЧНОСТНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ:
ЛИЧНОСТНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ:

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ

ВОЗМОЖНОСТИ
ВОЗМОЖНОСТИ

Москва
КУРС
ИНФРА-М
2019

 
 
П
Р
А
К
Т
И
К
У
М
 
 
П
Р
А
К
Т
И
К
У
М

Т
О
П
П
Т

© Авдеев В.В., 2014

УДК 159.9 (076.5)
 159.9 (076.5)
ББК 88.3я73
        А18

Авдеев В.В.
Оптимизация личностных преимуществ: психологические возможности. Практикум. — М.: КУРС: ИНФРА-М, 2019. — 208 с.
ISBN 978-5-905554-39-1 (КУРС)
ISBN 978-5-16-009154-9 (ИНФРА-М)
Практикум является методическим средством для формирования навыка адекватного использования одаренности преимуществами психологических ресурсов для личностного и профессионально-личностного роста, 
оптимизации межличностного, командного и партнерского взаимодействия, повышения эффективности совместной деятельности и гармоничности межличностных отношений. Тем самым, посредством технологии оптимизации использования одаренности личностными преимуществами, обусловливается повышение эффективности реализации персональной 
жизненной стратегии.
Для широкого круга читателей, преподавателей, а также аспирантов, 
студентов бакалавриата и магистратуры, обучающихся по специальностям: 
060800 «Экономика и управление на предприятии», 061100 «Менеджмент 
организации», 061000 «Государственное и мониципальное управление на 
предприятии», 062100 «Управление персоналом», 350100 «Социальная 
антропология», 190005 «Социальная психология», 020300 «Социология», 
020400 «Психология». Рекомендуется руководителям и высшим менеджерам 
предприятий различных сфер деятельности, в целях повышения капитализации потенциала человеческих ресурсов.

УДК 159.9 (076.5)
ББК 88.3я73

А18

ISBN 978-5-905554-39-1 (КУРС)
ISBN 978-5-16-009154-9 (ИНФРА-М)

ЧАСТЬ ПЯТАЯ.
ОПТИМИЗАЦИЯ ЛИЧНОСТНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ,
ОБУСЛОВЛЕННЫХ ЛИЧНОСТНЫМИ СОСТОЯНИЯМИ

СТАДИЯ 1. 

ВЫЯВЛЕНИЕ ЛИЧНОСТНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ, 
ОБУСЛОВЛЕННЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ РЕСУРСАМИ 
ТВОИХ ЛИЧНОСТНЫХ СОСТОЯНИЙ

Уважаемый ЧИТАТЕЛЬ! 

Каждая часть практикума раскрывается несколькими стадиями. 
На первой стадии самостоятельной работы над увеличением ПЕРСОНАЛЬНОГО ДОСТОЯНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ РЕСУРСОВ 
выявляются ЛИЧНОСТНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА, обусловленные 
психологическими ресурсами Твоих личностных состояний. 
Ресурсы личностных состояний наращивают Твои ПРЕИМУЩЕСТВА и тем самым увеличивают потенциал пользования ПЕРСОНАЛЬНЫМ ДОСТОЯНИЕМ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ РЕСУРСОВ, 
что позволяет продуктивно применять психологические возможности 
для самореализации.
На данной стадии раскрывается специфика оптимизации психологических возможностей, обусловленных проявлением личностных 
состояний Родитель (Контролирующий Родитель, Заботливый Родитель), Взрослый, Дитя (Естественный Ребенок, Адаптированный 
Ребенок и их производные). 
Поэтому, подтверждая или отрицая особенности проявления личностных состояний в ходе выполнения теста, Ты с необходимой и 
достаточной долей истинности получаешь информацию об особенностях проявления этих состояний и используешь данную информацию для саморегуляции в партнерском взаимодействии1. 

1 
При этом раскрывается проявление отдельных личностных состояний в контексте степени совпадения окрашенности (позитивной, негативной, амбивалентной) слов, интонации, мимики, отношения в коммуникационном взаимодействии (общении).

ЛЮБАЯ МОГУЧАЯ ИДЕЯ
     АБСОЛЮТНО ВОСХИТИТЕЛЬНА
      И В ВЫСШЕЙ СТЕПЕНИ БЕСПОЛЕЗНА,
                             ПОКА ТЫ НЕ РЕШИШЬСЯ
                             ЗАСТАВИТЬ ЕЕ РАБОТАТЬ.
                                                                     Ричард Бах 

Оптимизация личностных преимуществ: психологические возможности

Таким образом, Ты сообщаешь партнерским отношениям органичную индивидуальную стилизацию, сохраняя при этом адекватный 
обстоятельствам баланс аргументации и критического анализа (цензурирования) Своих точек зрения на утверждения, предложения и 
т.п. со стороны партнеров, исходя из интересов оптимальной реализации своей Персональной жизненной стратегии, и тем самым способствуешь оптимизации личностного преимущества.
Для самостоятельной работы над увеличением Персонального 
достояния психологических ресурсов сначала выполняется тестирование, затем рассматриваются полученные результаты1.
Внимательно прочитай Инструкцию и следуй Ей!

ТЕСТ ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ОСОБЕННОСТЕЙ
ПРОЯВЛЕНИЯ ЛИЧНОСТНЫХ СОСТОЯНИЙ

Инструкция
Для измерения особенностей проявления личностных состояний, 
отражающих Твое взаимодействие с Самим Собой, подчеркни (также 
как в приведенном ниже примере) те признаки (приведенным в тесте 
слова, интонация и т.д.), которые для Тебя наиболее характерны, когда Ты взаимодействуешь (сообщаешься посредством внутреннего 
диалога) с Собой. 

СЛОВА 

1. Обязательно
2. Нужно 
3. Всегда 
4. Правильно 
5. Сделай 
6. Должен 
7. Смешно 
8. Никогда 
9. Неправильно 
10. Плохо 
11. Не делай 
12. Хорошо 
13. Приятно 

14. Люблю тебя 
15. Великолепно 
16. Будь осторожен
17. Бедняжка 
18. Не забудь
19. Дай я 
20. Не беспокойся 
21. Будь податлив 
22. Не напрягайся 
23. Разумный 
24. Как 
25. Что 
26. Другая возможность 

27. Практичный 
28. Количество 
29. Почему 
30. Обоснование 
31. Именно поэтому 
32. Где 
33. Мудрый
34. Прекрасно 
35. Блеск 
36. Эй, слушай 
37. Дай 
38. Боюсь 
39. Тащусь 

1 
Данное тестирование можно производить как в ручном, так и в автоматизированном 
вариантах.
 
Контрольный пример тестирования и работы с его результатами приведены ниже. При 
этом ключ к обработке тестовых данных, приведенный в конце настоящей стадии, может 
быть использован и для обработки данных на последующих стадиях пятой части настоящей книги. Аналогичным образом Ты можешь поступать в формате реальной процедуры тестирования и работы с его результатами.
 
Для выполнения тестирования в автоматизированном варианте можно использовать программный продукт (Версия 002а), размещенный на сайте www.kursizdat.ru.

В.В. АВДЕЕВ       ЧАСТЬ ПЯТАЯ

40. Весело 
41. Хочу 
42. Фантастика 
43. Мое 
44. Не хочу 
45. Секрет 

46. Отгадай 
47. Придумай 
48. Надеюсь 
49. Благодарю 
50. Извините 
51. Не могу

52. Прошу прощения 
53. Только я
54. Попробую 
55. Могу подождать 
56. Должен был 
57. После тебя

ИНТОНАЦИЯ

58. Критическая 
59. Важная 
60. Унижающая 
61. Издевательская 
62. Поучающая 
63. Снисходительная 
64. Приказывающая
65. Любящая 
66. Ободряющая 
67. Теплая 
68. Опекающая 

69. Участливая 
70. Утешающая 
71. Сочувствующая 
72. Тихая 
73. Вопрошающая 
74. Спокойная 
75. Без эмоций 
76. Деловая 
77. Вызывающая доверие 
78. Жизнерадостная 

79. Возбужденная 
80. Громкая 
81. Свободная 
82. Торопливая 
83. Застенчивая 
84. Слабая 
85. Извиняющаяся
86. Упрямая 
87. Капризная 
88. Заискивающая

МИМИКА

89. Требовательная 
90. Предупреждающая 
91. Критическая 
92. «Так тебе и надо» 
93. Суровая 
94. Надменная
95. Отчужденная 
96. Открытая 
97. Ободряющая 
98. Подбадривающая 
99. Усмешка 

100. Упрекающая 
101. Утешающая 
102. Размышление 
103. Заинтересованная 
104. Активная 
105. Внимательная
106. Искренняя 
107. Безликая 
108. Переменчивая 
109. Увлеченная 
110. Непринужденная 

111. Спонтанная 
112. Удивленная 
113. Выразительная 
114. Флиртующая 
115. Грустная 
116. Подавленная 
117. Жесткая 
118. Обеспокоенная
119. Соглашающаяся 
120. Беспомощная

ОТНОШЕНИЕ

121. Осуждающее 
122. Всезнающее 
123. Поучающее 
124. Оценивающее 
125. Морализирующее 
126. Понимание 
127. Забота 
128. Обходительное 
129. Расточительное 
130. Сочувствие 

131. Щедрое 
132. Ответственное 
133. Без предубеждений 
134. Логичное 
135. Нейтральное 
136. Пытливость 
137. Сотрудничество 
138. Энтузиазм 
139. Любознательность 
140. Неуверенность 

141. Сокрушенность 
142. Любопытство 
143. Сожаление 
144. Робость 
145. Бунтующее 
146. Сомнение 
147. Приспособление 
148. Скромное согласие 
149. Гибкое 
150. Жалоба

Оптимизация личностных преимуществ: психологические возможности

ОСОБЕННОСТИ АРГУМЕНТИРОВАНИЯ/ЦЕНЗУРИРОВАНИЯ
ТВОЕЙ ПОЗИЦИИ ПО ОТНОШЕНИЮ К ЧЕМУ БЫ ТО 
НИ БЫЛО, ОБУСЛОВЛЕННЫЕ ТВОИМИ ЛИЧНОСТНЫМИ
СОСТОЯНИЯМИ РОДИТЕЛЬ, ВЗРОСЛЫЙ, РЕБЕНОК

Таблица 1

ВЫРАЖЕННОСТЬ СОСТАВЛЯЮЩИХ АРГУМЕНТИРОВАНИЯ/
ЦЕНЗУРИРОВАНИЯ, ОБУСЛОВЛЕННАЯ ВЛИЯНИЕМ ТВОИХ 
ЛИЧНОСТНЫХ СОСТОЯНИЙ
%

Выраженность аргументирования/цензурирования1

результативности и безопасности, обуславленных
личностным состоянием Родитель
71,19%

Признаки, иллюстрирующие стилевые особенности 
поведения в личностном состоянии Родитель

СЛОВА

1. Обязательно. 
4. Правильно. 
5. Сделай. 
6. Должен. 
9. Неправильно. 
11. Не делай. 
12. Хорошо. 
13. Приятно. 

14. Люблю тебя.
15. Великолепно. 
16. Будь осторожен. 
18. Не забудь. 
19. Дай я. 
20. Не беспокойся. 
22. Не напрягайся.

ИНТОНАЦИЯ 

58. Критическая. 
59. Важная. 
62. Поучающая. 
63. Снисходительная. 
64. Приказывающая. 
65. Любящая. 
66. Ободряющая. 

67. Теплая. 
68. Опекающая. 
69. Участливая. 
70. Утешающая. 
71. Сочувствующая. 
130. Сочувствие. 

МИМИКА

89. Требовательная. 
90. Предупреждающая. 
91. Критичная. 
93. Суровая.

96. Открытая. 
97. Ободряющая. 
98. Подбадривающая. 
99. Усмешка.

ОТНОШЕНИЕ
123. Поучающее. 
124. Оценивающее. 
125. Морализирующее. 

126. Понимание. 
127. Заботливое. 
131. Щедрое.

1

1 
Процент аргументирования/цензурирования вычисляется от сумм признаков каждого 
личностного состояния в отдельности (суммы определяются по ключу, который приведен 
в конце настоящей стадии).
 
При этом сумма признаков каждого личностного состояния принимается за 100%. Тем 
самым учитывается проявление каждого личностного состояния в отдельности.
 
Таким образом, выраженностью аргументирования/цензурирования характеризуется 
стилистика Твоего поведения:
 
 высокая выраженность проявления признаков составляет от 67%;
 
 средняя выраженность проявления признаков составляет от 33% до 67%, включительно;
 
 низкая выраженность проявления признаков составляет до 33%, включительно.
 
Подробнее о стилистике Твоего поведения в указанных личностных состояниях см. ниже 
«Комментарий личностных состояний» и таблицы 2, 3.

В.В. АВДЕЕВ       ЧАСТЬ ПЯТАЯ

Выраженность аргументирования/цензурирования 
полезности, обусловленная личностным состоянием Взрослый
96,6%

Признаки, иллюстрирующие стилевые 
особенности поведения в личностном состоянии Взрослый

СЛОВА

23. Разумный. 
24. Как. 
25. Что. 
26. Другая возможность. 
27. Практичный. 
28. Количество.

29. Почему. 
30. Обоснование. 
31. Именно поэтому. 
32. Где. 
33. Мудрый.

ИНТОНАЦИЯ 
72. Тихая. 
73. Вопрошающая. 
74. Спокойная. 

75. Без эмоций. 
76. Деловая. 
77. Вызывающая доверие.

МИМИКА
102. Размышление. 
103. Заинтересованная. 
104. Активная. 

105. Внимательная. 
106. Искренняя. 
107. Безликая.

ОТНОШЕНИЕ
132. Ответственное. 
133. Без предубеждений. 
134. Логичное. 

136. Пытливость. 
137. Сотрудничество.

Выраженность аргументирования/цензурирования 
удовольствия, обусловленная личностным состоянием Ребенок
67,2%

Признаки, иллюстрирующие стилевые 
особенности поведения в личностном состоянии Ребенок

СЛОВА

35. Блеск. 
40. Весело. 
41. Хочу. 
42. Фантастика. 
43. Мое. 
44. Не хочу. 
45. Секрет. 
47. Придумай.
49. Благодарю. 

50. Извините. 
51. Не могу. 
52. Прошу прощения. 
53. Только я. 
54. Попробую. 
55. Могу подождать. 
56. Должен был. 
57. После тебя.

ИНТОНАЦИЯ 

78. Жизнерадостная. 
81. Свободная. 
83. Застенчивая. 
85. Извиняющаяся. 
79. Возбужденная. 

80. Громкая. 
82. Торопливая. 
86. Упрямая. 
87. Капризная.

МИМИКА

108. Переменчивая. 
109. Увлеченная. 
110. Непринужденная. 
111. Спонтанная. 
112. Удивленная. 

113. Выразительная. 
115. Грустная. 
116. Подавленная. 
118. Обеспокоенная. 
119. Соглашающаяся.

ОТНОШЕНИЕ
138. Энтузиазм. 
142. Любопытство. 
145. Бунтующее. 

148. Скромное согласие. 
149. Гибкое. 

Оптимизация личностных преимуществ: психологические возможности

Получаемые результаты указывают как на меру представленности 
личностных состояний в поведении, так и на качество их проявления.
В данном случае индивидуальным особенностям поведения характерны:
• 
во-первых, ориентация на результат и безопасность в любых 
ситуациях, представленная долей личностного состояния Родитель, составляет 71,19% из 100%;
• 
во-вторых, рассудительность с вектором на извлечение максимальной пользы в любых обстоятельствах, представленная 
долей личностного состояния Взрослый, составляет 96,6% из 
100%;
• 
в-третьих, стремление к получению удовольствия, представленное долей личностного состояния Ребенок, составляет 
67,2% из 100% (см. Рис. 1).

ВЫРАЖЕННОСТЬ СОСТАВЛЯЮЩИХ 
АРГУМЕНТИРОВАНИЯ/ЦЕНЗУРИРОВАНИЯ, 
ОБУСЛОВЛЕННАЯ ВЛИЯНИЕМ ЛИЧНОСТНЫХ СОСТОЯНИЙ

Ребенок
Взрослый
Родитель 

0

20

40

60

80

100

96,6%
71,19%
67,2%

Рис. 1

В случае доминирующего значения представленности в поведении 
личностного состояния Взрослый (когда выраженность проявления признаков данного состояния составляет от 67%), его положительное 
влияние распространяется и на особенности проявления остальных личностных состояний.
Благодаря такому влиянию Родительские проявления отличаются 
здравомыслием как в достижении результативности, так и в принятии 
адекватных мер безопасности, а личностное состояние Ребенок проявляется более пластично.

В.В. АВДЕЕВ       ЧАСТЬ ПЯТАЯ

КОММЕНТАРИЙ ЛИЧНОСТНЫХ СОСТОЯНИЙ

Поведение человека, берущее свое начало из личностных состояний1 Родителя, Взрослого, Дитя (Ребенок), помогает полнее раскрыть, каким образом можно дифференцированно выражать свою 
позицию по отношению к чему бы то ни было. 
1. Личностное состояние Взрослого проявляется, когда я «здесь и 
теперь» реагирую на происходящее вокруг меня всем потенциалом 
взрослой личности2.
Взрослый может трансформироваться в его специфические разновидности:
1.1. Взрослый Допускающий.
1.2. Взрослый Воздерживающийся.
1.3. Взрослый Сомневающийся.
1.4. Взрослый Принимающий.
2. Личностное состояние Родителя проявляется, как я веду себя, 
мыслю и чувствую, копируя одного из моих родителей или других 
людей, которых я воспринимал как родителей, то есть своего рода 
заимствованное состояние и адекватные ему закрепившиеся стереотипы поведения. 
При этом состояние Родителя содержит как позитивные, так и негативные составляющие личностных состояний Контролирующего 
Родителя и Заботливого Родителя. 
Позитивные родительские директивы искренне направлены на 
защиту и поддержку и несут с собой уважение к человеку, негативные — содержат в себе игнорирование другой личности и превосходство над ней.
Таким образом, состояние Родителя может проявляться:
2.1. Позитивным Контролирующим Родителем.
2.2. Негативным Контролирующим Родителем (зачастую проявляется ролевым поведением Преследователь).
2.3. Позитивным Заботливым Родителем.
2.4. Негативным Заботливым Родителем (зачастую проявляется 
ролевым поведением Спаситель).
3. Личностное состояние Ребенка проявляется, если я возвращаюсь к поведению, мыслям и чувствам детства, то есть архаичное 
состояние. При этом оно содержит как позитивные, так и негативные 

1 
Личностное состояние («Эго-состояние») — это устойчивый набор чувств и переживаний, непосредственно связанный с соответствующими закрепившимися стереотипами 
поведения, которые наполняют, с одной стороны, личностное (функциональное) состояние Взрослого, а с другой — личностные состояния Родителя и Ребенка, включая 
и их производные.
2 
Взрослый всегда проживает реальное время и от него зависит характер дрейфа в то 
или иное личностное состояние. Именно повышенная ресурсность Взрослого отличает 
его от иных личностных состояний.

Оптимизация личностных преимуществ: психологические возможности

составляющие состояний Естественного (Свободного) Ребенка, 
Адаптированного (Послушного) Ребенка, а также Творческого Ребенка, проявляющегося как в Естественном Ребенке, так и в Адаптированном Ребенке. Может проявляться ролевое поведение Счастливчик, которое зачастую трансформируется в ролевое поведение 
Жертва.
Позитивная составляющая Естественного Ребенка позволяет 
мне выплескивать энергию, спонтанно выражать чувства и тем 
самым снимать напряжение (стресс), используя для этого позитивное поведение. Негативная — может проявляться нецензурированными желаниями (нарушением правил), несущими угрозу другим 
людям.
Позитивная составляющая Адаптированного Ребенка позволяет 
мне следовать правилам, которым меня приучили в детстве и проявляется послушанием. Негативная — может проявляться бунтом (сопротивлением).
Позитивная составляющая Творческого Ребенка позволяет: осуществляться интуиции и творчеству, зарождающихся в состояниях 
Естественного Ребенка (с горячей манерой разговаривать) и Адаптированного Ребенка (с холодной манерой разговаривать) — производных от этих состояний. 
Негативная составляющая Маленького Законника (проявляется 
в манипулирующем поведении), которая также зарождается в состояниях Естественного Ребенка (с горячей манерой разговаривать) 
и Адаптированного Ребенка (с холодной манерой разговаривать) 
и является производным от этих состояний.
Состояние Дитя может проявляться:
3.1. Позитивным естественным Ребенком, то есть Свободным.
3.1.1. Творческим Ребенком как производной от Позитивного Естественного Ребенка (Творческий Ребенок в Естественном Ребенке).
3.2. Негативным Естественным Ребенком, то есть нарушающим 
правила.
3.2.1. Маленьким Законником, то есть манипулирующим, как 
производной от Негативного Естественного Ребенка (Маленький 
Законник в Естественном Ребенке).
3.3. Позитивным Адаптированным Ребенком, то есть Послушный.
3.3.1. Творческим Ребенком как производной от Позитивного 
Адаптированного Ребенка (Творческий Ребенок в Адаптированном 
Ребенке).
3.4. Негативным Адаптированным Ребенком, то есть Бунтующим.
3.4.1. Маленьким Законником (манипулирующим) как производной от Негативного Адаптированного Ребенка (Маленький Законник в Адаптированном Ребенке).