Психофизиология здоровья

В. И. Сыренский
Е. А. Родина

ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ 
ЗДОРОВЬЯ

Научный редактор
доктор биологических наук, профессор
Кузнецова Т. Г.

Книга для педагогов,
психологов и родителей

Сыренский В. И., Родина Е. А.
С 95 
Психофизиология здоровья: Книга для педагогов, психологов и родителей. — СПб.: КАРО,  2008. — 192 с.
 
 
ISBN 978-5-9925-0151-3

В книге здоровье личности рассматривается с позиции устойчивости саморегулирующейся системы, которая сама себя поддерживает, восстанавливает 
и совершенствует. Дается новая классификация поведенческих реакций саморегуляции, знание которой помогает человеку сохранять здоровье, продлевать 
жизнь, совершенствовать и гармонизировать семейные отношения. Анализируются процессы самореализации и обучаемости, самовоспитания и воспитания 
с позиции психофизиологической совместимости. Предлагается овладение интегративной поддержкой по системе, разработанной автором.
Просветительская цель книги — демонстрация того, в какой мере знания 
психофизиологических закономерно стей способствуют оптимизации учебновоспитательного процесса.
Книга предназначена для педагогов и воспитателей, акмеологов, психологов, родителей и всех тех, кто хочет глубже понять себя и других, кто хочет совершенствовать процессы образования и воспитания, видеть их эффективными 
и сохраняющими здоровье.
УДК 159.9
 
ББК 88.4

УДК 159.9
ББК 88.4
 
С 95

© Сыренский В. И.,
 
Родина Е. А., 2007
© КАРО, 2008
Все права защищены
ISBN 978-5-9925-0151-3

Авторы

Сыренский В. И. — доктор медицинских наук, действительный член РАСПН

Родина Е. А. — кандидат педагогических наук, старший научный сотрудник Института 
педагогического образования, заведующая ГДОУ № 81, г. Санкт-Петербург

Научный редактор

Кузнецова Т. Г. — доктор биологических наук, профессор, старший научный сотрудник 
Института физиологии им. И. П. Павлова (РАН)

ВВЕДЕНИЕ

Посвящается блокадникам Ленинграда

Психофизиология, или физиологическая психология, 
включает в себя различные научные направления. Наше направление корнями уходит в фундаментальные основы, сформулированные И. М. Сеченовым и И. П. Павловым. 
В работе «Как и кому разрабатывать психологию» И. М. 
Се ченов (1873) говорил о том, что научный анализ станет более эффективным при изучении психических явлений, если 
будут учитываться физиологические закономерности, а сам 
анализ будет проводить физиологопсихолог. 
В 1933 году И. П. Павлов писал: «Наступает и наступит, 
осуществится естественное и неизбежное сближение, наконец слитие психологического с физиологическим, субъективного с объективным — решится фактически вопрос, так долго 
тревоживший человеческую мысль. И всяческое дальнейшее 
способствование этому слитию — есть большая задача ближайшего будущего» (1952, с. 369). 
Развитию отечественной психофизиологии способствовали работы И. П. Павлова, в которых четко просматривалось 
объе динение физиологического с психологическим. В 1916 году 
И.П. Павлов ввел понятие «рефлекс цели», в котором физиологическое и психологическое соединились в единое целое. В дальнейшем это фундаментальное направление разрабатывалось учениками и последователями И.П.Павлова — 
Э.А. Асратяном, Л.А. Орбели, П.К. Анохиным, М.М. Кольцовой, П.В. Симоновым и др. 

Одним из центральных вопросов отечественной психофизиологии является вопрос об изучении нормальной жизнедеятельности и условий, вызывающих нервно-психические расстройства. 
С нашей точки зрения, на данном этапе развития психофизиологии есть предпосылки выделения из нее психофизиологии здоровья. 
Психофизиология здоровья — это наука о психосоматических закономерностях, методах и средствах самореализации 
личности при ее сохранении, укреплении и восстановлении 
здоровья.
Предметом изучения психофизиологии здоровья являются 
закономерности, связанные с формированием здоровой личности, успешно самореализующейся и адаптирующейся к меняющимся условиям окружающей среды. 
Цель психофизиологии здоровья — изучение психофизиологических закономерностей и механизмов деятельности головного мозга человека как саморегулирующейся системы, 
обеспечивающих высокую степень самореализации при сохранении и укреплении здоровья.
Методологической основой психофизиологии здоровья 
являются представления И.П. Павлова (1952) о том, что человек — система саморегулирующаяся, сама себя поддерживающая, восстанавливающая и даже совершенствующая. Это 
поло жение получило развитие в концепциях П.К. Анохина 
(1974) о функциональной системе, В.И. Сыренского, 
П.В. Си монова (1987) о системе эмоций, механизмах формирования мотиваций, потребностей и собственных представлений об интегративной системе организации процесса 
дости жения цели.
Психофизиология здоровья использует как объективные, 
так и субъективные методы изучения. 
К первым относится метод условного рефлекса, инструментальные методы оценки психосоматической деятельно сти 
человека; ко вторым — методы словесной оценки человеком 
своего субъективного состояния. Психофизиология здоровья 

использует термины и понятия медицины, психологии, педагогики.
Психофизиологией здоровья решаются следующие фундаментальные задачи:
1. Изучение психофизиологической устойчивости человека как состояния самореализующейся системы.
2. Изучение закономерностей деятельности головного 
мозга, связанных с успешной самореализацией личности при сохранении ее здоровья и повышении устойчивости личности к вредоносным воздействиям.
3. Изучение механизмов саморегуляции довербального и 
вербального уровней мышления, связанных с сохранением и укреплением здоровья при успешной самореализации.
4. Изучение системы целедостижения как важнейшего ме-
ханизма самореализации и сохранения здоровья.
5. Изучение системы безопасной деятельности для жизни 
и здоровья и системы созидания жизни и здоровья как 
основных механизмов, обеспечивающих формирование 
здорового образа жизни. 
6. Изучение психофизиологических основ акмеологического развития личности, лежащих в основе сохранения 
здоровья.
Наиболее актуальной задачей психофизиологии здоровья 
прикладного характера является разработка моделей организации педагогического процесса, позволяющих сохранять 
здоровье при высоких информационных нагрузках у людей с 
различными типами психосоматической деятельности, помогающих им познать себя, осознать смысл жизни, самореализоваться при высокой целеустремленности и работоспособности в различные возрастные периоды, противостоять вредоносным воздействиям, алкоголю и наркотикам.
Хочется верить, что психофизиология здоровья поможет 
решить проблемы, сопряженные с повышением эффективности обучения при сохранении здоровья всех участников образовательного процесса. 

Нам представляется, что психофизиология здоровья отражает новый этап развития научной мысли, который будет способствовать более плодотворному решению задачи по сохранению здоровья человека в XXI веке, по улучшению качества жизни.
Выражаю свою признательность Н.Н. Рузаевой и А.В. Казанниковой за помощь в оформлении рукописи. Е.А. Родина и 
Л.А. Ткач являются соавторами двух глав книги.

В. И. Сыренский

ЧЕЛОВЕК КАК СЛОЖНЕЙШАЯ 
САМОРЕГУЛИРУЮЩАЯСЯ СИСТЕМА

ПРИНЦИПЫ СИСТЕМНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ

Достижения И.П.Павлова и его школы дают основания для 
выделения некоторых психофизиологических принципов, лежащих в основе формирования личности человека как сложнейшей саморегулирующейся системы. Прежде всего, это 
прин цип сохранения целостности системы. 
Живой организм как система постоянно стремится сохранить свою целостность с помощью механизмов саморегуляции на микро- и макроуровнях. 
Эта система самореагирующая, стремящаяся самореализовать свою внутреннюю программу, чему способствует обратная связь о результатах самореализации. Существование и активность любой системы, и живой в том числе, предопределяется внутренними и внешними воздействиями, которые не 
только способствуют реализации внутренней программы, но 
и могут задерживать ее развитие. Иными словами, существует причинная обусловленность активации системы. Характер 
реагирования живой системы на внешнее воздействие в значительной степени предопределяется внутренним состоянием 
системы, т.е. наличием потребности. 
Ощущение потребности возникает тогда, когда величина 
рассогласования между внутренней программой и внешними 
воздействиями достигает критической величины. Эту критическую величину мы определяем как «квант» (Сыренский, 1988). 
«Квантовую» природу имеет и процесс удовлетворения по

требности. Потребность удовлетворяется, когда величина согласования между внутренней программой и внешними воздействиями достигает критической величины.
При неудовлетворении доминирующей потребности включаются поведенческие реакции саморегуляции, в основе которых лежит деятельность таких активационных систем, как система бодрствования и сна, ориентировочно-исследовательской 
реакции и состояния покоя, сосредоточения и созерцательной рассеянности, положительных и отрицательных эмоций. 
Нашими многолетними экспериментальными работами установлен четкий порядок проявления поведенческих реакций 
саморегуляции при возрастании нервного напряжения в процессе усиления потребности (Сыренский, 1997). 
Организм как саморегулирующаяся система постоянно 
стремится снизить нервное напряжение посредством мобилизации неспецифических активационных систем. Прежде всего, 
это стремление получить положительные эмоции и избежать 
отрицательные. Получение положительных эмоций, приятных ощущений связано с достижением цели, т. е. с достижением любого положительного результата в ходе удовлетворения потребности. В ситуации, когда цель не достигается или 
достигается частично, т. е. потребность не удовлетворяется, 
возникает неудовольствие, разочарование и возникают отрицательные эмоции.
Адекватное реагирование системы на внешнее воздействие 
возможно, если имеет место точный анализ и синтез поступающей информации. Для этого из большого потока поступающей информации мозг должен выделить и преобразовать 
необходимую и полезную информацию, отбросить вредную, 
ненужную или нейтральную. Только такой анализ и синтез 
поступающей информации позволяет сохраниться системе 
как единое целое.
Но каждая система организма имеет свою особую структуру: иерархическую многоуровневую морфофункциональную 
организацию и микро- и макроуровни. С точки зрения адаптационных возможностей целостной системы роль этих уров

ней повышается от подкорковых структур к коре больших полушарий. Весь поток информации неизбежно проходит через 
них. Для управления жизненно важными функциями возрастает роль условно-рефлекторных систем вообще и второй сигнальной системы в особенности. 
Физиологические исследования доказали, что высшие психические функции не имеют жесткой, точечной локализации. Они захватывают различные структуры головного мозга, активность которых может меняться в зависимости от индивидуальных особенностей высшей нервной деятельности. 
Динамическая локализация функций обеспечивает быстрое 
восстановление функции при повреждении части системы. 
Эффективной реализации целостной системы способствуют 
синхронность и интеграция в деятельности каждого отдельно взятого звена этой системы. Установлено, что эффективная 
умственная деятельность сопровождается высокой синхронизацией ЭЭГ показателей между различными участками коры 
больших полушарий (Ливанов, 1974). 
Для нормального функционирования целостной системы 
необходимы переделка стереотипов, настройка отдельных систем и звеньев на формирование новых связей в коре головного мозга, что отражается в десинхронизации электриче ских 
процессов головного мозга. Однако длительная десинхронизация может привести к дестабилизации деятельно сти работы 
головного мозга. Принцип интеграции позволяет объединять 
различные структуры головного мозга в единую целостную 
систему, выполняющую определенную функцию. Уровень интеграции в большей степени предопределяется и уровнем развития мышления (Сеченов, 1953). Большая роль в этих процессах отводится условно-рефлекторным механизмам первого и второго сигнального уровней. 
Не менее важное место в работе головного мозга и в реализации потребностей занимает доминанта (Ухтомский, 1952). 
Принцип доминанты позволяет менять степень активности отдельных элементов системы. Доминантное звено имеет 
повышенную активность, следовательно, субдоминантное — 

пониженную. При активации коры больших полушарий через механизм доминанты могут затормаживаться подкорковые структуры.
С момента зарождения плода человека происходит развитие его тканей, органов и систем, предопределяемые циклами жизнедеятельности, получаемой информацией, степенью 
самореализации. После рождения наиболее благоприятные 
условия для развития личности как системы возникают тогда, 
когда имеются благоприятные условия для самореализации. 
Гетерохронный порядок развития человеческого организма 
обуславливает возникновение сильных и слабых звеньев системы в различные возрастные периоды. 
Раскрытие внутренних резервов человека происходит при 
мобилизации жизненных сил, а последняя осуществляется на 
подсознательном и сознательном уровнях. Своевременной 
реализации каждой из систем и системы в целом способствует динамическое равновесие всех систем организма. 
Самосовершенствование осуществляется как при мобилизации жизненных сил, так и при формировании знаний и умений на первом и втором сигнальном уровнях.

ПРИНЦИПЫ ПОЛИСИСТЕМНОЙ 

ОРГАНИЗАЦИИ

Принципы, лежащие в основе организации деятельности 
одной системы, действенны и для реализации их комплекса. 
Вместе с тем взаимодействия отдельных систем строятся 
на принципе антиподности. Так, система сосредоточения имеет своего антипода в виде системы рассеянного созерцания, 
а система сохранения жизни — антипода в виде системы разрушения жизни и т.д. Если одна составляющая такой системы доминирует, то антиподная находится в субдоминантном 
состоянии. Этот принцип важен для быстроты принятия решения и реализации намеченной деятельности. После доми