Вестник спортивной науки, 2015, № 5

Теория и методика спорта высших достижений

Малкин Р.В., Курашвили В.А., Кофман Л.Б. 
Физиологические детерминанты лыжников-гонщиков в спринте  
3

Пашин А.А., Васильев А.В. Определение эффективности тренировочных 
средств для развития скоростно-силовых способностей пловцов-кролистов 
на основе инструментальных средств оперативного контроля  
10

Ясницкий Л.Н., Абрамова Ю.С., Бабушкина С.Д. Возможности получения 
рекомендаций по улучшению результативности сборных команд, 
готовящихся к участию в чемпионате Европы по футболу Евро-2016 
методом нейросетевого моделирования  
15

Теория и методика детско-юношеского спорта

Ибрагимова А.С., Тимакова Т.С., Трещалин С.С., Трещалин А.С. 
Влияние возраста и специфики вида спорта на свойства личности 
юных ватерполистов  
21

Куценко Ю.Е., Тарасова Л.В. Применение упражнений 
для развития прыгучести в группах начальной подготовки 
в художественной гимнастике  
26

Медико-биологические проблемы спорта

Бучина Е.В., Умаров В.М., Галицкий А.В. Определение частоты 
возникновения синдрома удлиненного интервала QT 
у профессиональных спортсменов  
28

Сафонов Л.В., Стернин Ю.И., Сафонов В.Л. Терапия венозной 
недостаточности нижних конечностей у высококвалифицированных 
спортсменов различных видов спорта  
34

Массовая физическая культура и оздоровление населения

Клендар В.А., Гросс Н.А. Исследование функционального состояния 
вегетативной нервной регуляции у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата методом анализа вариабельности сердечного ритма  
40

Перова Е.И. Вопросы кадрового обеспечения Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» на этапах 
предварительной апробации  
47

Солнцева А.С. Интеграция профессиональных стандартов 
в образовательную среду вуза физической культуры  
52

Булкакова Н.Ж., Попов О.И., Фомиченко Т.Г. Инфраструктура 
и кадровая обеспеченность как факторы повышения эффективности 
организации занятий плаванием 
(сравнительный анализ статистической информации России и США)  
56

Труды молодых ученых 

Занковец В.Э., Попов В.П. Проблемы педагогической оценки 
координационных способностей хоккеистов  
63

Сведения об авторах 
69

Содержание

№ 5/2015

Выпуск издания осуществлен при финансовой поддержке Федерального агентства 
по печати и массовым коммуникациям

Труды молодых ученых 

Состав редакционной коллегии:

Выходит 1 раз в два месяца

Свидетельство о регистрации средства
массовой информации 
от 31 марта 2009 г. ПИ № ФС 77-35853

Шустин Б.Н., 
д.п.н., проф. – главный редактор
Арансон М.В., 
к.б.н. – ответственный редактор

Члены редакционной коллегии:

Балахничев В.В., д.п.н., проф.
Бальсевич В.К., 
д.б.н., чл. корр. РАО, проф.
Бротфайн Е., проф. (Израиль) 
Виноградов П.А., д.п.н., проф.
Водичар Я., д. кинезиологии, проф.
(Словения)
Горелов А.А., д.п.н., проф.
Евсеев С.П., д.п.н., проф.
Иссурин В.Б., д.п.н., проф. (Израиль)
Калинкин Л.А., д.м.н., проф.
Квашук П.В., д.п.н., проф.
Кравцов А.М.
Панков В.А., д.п.н., проф.
Платонов В.Н., 
д.п.н., проф. (Украина)
Сазаньски Х., д.п.н., проф. (Польша)
Турзин П.С., д.м.н., проф.
Яшина Е.Р., д.м.н., проф.

Адрес редакции:

105005, г. Москва,
Елизаветинский переулок, д. 10.
Тел. (499) 261-21-64
e-mail: vniifk@yandex.ru 
shustin@vniifk.ru

Подписной индекс 
в каталоге «Пресса России» – 20953

© Федеральный научный центр
физической культуры и спорта
(ФГБУ ФНЦ ВНИИФК)

Издатель:
Издательство “Спорт».
117218, г. Москва, а/я 111.
Сайт: www.olimppress.ru
E-mail: olimppress@yandex.ru
           chelovek.2007@mail.ru

Подписано в печать 15.12.2015.
Формат 60×90/8. Печ. л. 8,75.
Печать цифровая. Бумага офс. 
Тираж 1000 экз. Изд. № 60.
Заказ № 00000

Отпечатано 
с электронной версии заказчика
в типографии ООО «Канцлер».
150008, г. Ярославль, ул. Клубная, 4-49.

 Contents

No. 5/2015

PORTS 
SCIENCE 
BULLETIN
S

Theory and methodics of elite sports

Malkin R.V., Kurashvili V.A., Kofman L.B. Physiological determinants 
of ski racers in ski sprint  
3

Pashin A., Vasiliev A. Definition of effectiveness of training facilities for 
development power-speed swimmers skills based on tools operational control  
10

Yasnitsky L.N., Abramova Y.S., Babushkina S.D. Opportunities to obtain 
recommendations on effectiveness improvement for National teams 
preparing for participation in the Championship European Football 
Euro-2016 by neural network modeling  
15

Theory and methodics of children and youth sport

Ibragimova A.S., Timakova T.S., Treshchalin S.S., Treshchalin A.S. 
Influence of age and specificity of sport upon the person characteristics 
of the in young water polo  
21

Kutsenko J.E., Tarasova L.V. Applications for the development 
of jumping exercises in groups of initial training in rhythmic gymnastics  
26

Biomedical aspects in sport

Buchina E.V., Umarov V.M., Galitsky A.V. Determination of the incidence 
of long QT syndrome among professional athletes  
28

Safonov L.V., Sternin Y.I., Safonov V.L. Therapy of venous insufficiency 
of the lower extremities in elite athletes of different sports  
34

Mass physical training and improvement of population

Klendar V.A., Gross N.A. Investigation of the functional state of autonomic 
nervous regulation in children with disorders of the musculoskeletal 
system by heart rate variability analysis  
40

Perova E.I. Insights in staff problems for realization of all-Russian sports 
and fitness complex “Ready for labor and defence” during primary testing  
47

Solntseva A.S. Integration of Professional Standards in the educational 
environment of Physical Education University  
52

Bulgakova N.J., Popov O.I., Fomichenko T.G. Infrastructure and human 
resources as factors enhancing the effectiveness of swimming activities 
(comparative analysis of statistical data of Russia and the US)  
56

Works of young scientists

Zankovets V.E., Popov V.P. Theory and practice of hockey players 
coordination abilities assessment  
63

Information about authors 
69

Editorial board of Sports 
Science Bulletin:

Issued bimonthly

Shustin B.N., 
Dr. Ped., prof. – editior-in-chief
Aranson M.V., 
PhD (Biology) – executive editor

Editorial board members:

Balakhnichev V.V., 
Dr. Ped., prof.
Balsevich V.K., 
Dr Biol., RAE corr. member, prof.
Brotfein E., prof. (Israel)
Vinogradov P.A., Dr. Ped., prof.
Vodicar J., Dr. Kinesiology, prof.
(Slovenia)
Evseev S.P., Dr. Ped., prof.
Gorelov A.A., Dr. Ped., prof.
Issurin V.B., Dr. Ped., prof. (Israel)
Kalinkin L.A., Dr. Med., prof.
Kvashuk P.V., Dr. Ped., prof.
Kravtzov A.M.
Pankov V.A., Dr. Ped., prof.
Platonov V.N., Dr. Ped., prof. 
(Ukraine)
Turzin P.S., Dr. Med., prof.
Sazansky H., 
Dr. Ped., prof. (Poland) 
Yashina E.R., Dr. Med., prof.

Editorial Office:

10 build 1, Elizavetinsky Blvd., Mosсow,
Russia, 105005.
Phone +7-499-261-2164
E-mail: vniifk@yandex.ru 
(paper acceptance, consultation)
shustin@vniifk.ru (editor-in-chief)

© Federal scientific center for physical 
    culture and sports

ÔÈÇÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÅ ÄÅÒÅÐÌÈÍÀÍÒÛ ËÛÆÍÈÊÎÂ-ÃÎÍÙÈÊΠ ÑÏÐÈÍÒÅ

Р.В. МАЛКИН, В.А. КУРАШВИЛИ, Л.Б. КОФМАН,
ФГБУ ФНЦ ВНИИФК

Аннотация
Исследование посвящено изучению физиологических 
детерминант лыжников-гонщиков, участвующих 
как в спринте, так и в гонках на длинные дистанции. 
Методика: Лыжники-гонщики – 6 спринтеров 
и 7 дистанционщиков высокой квалификации 
проходили тестирование на тредбане. Измерения 
включали потребление О2 при разных скоростях 
перемещения и определение величины кислородного 
долга. Результаты: спринт-лыжники имели более 
высокий ХO2 дефицит (79,0 ± 11,3 против 
65,7 ± 7,5 мл/кг, Р = 0,03, ES = 1,27) и VO2 peak 
в абсолютных значениях (6,6 ± 0,5 против 
6,0 ± 0,5 л/мин, Р = 0,04, ES = 1,23), однако 
у спринтеров VO2peak по отношению к массе тела 
был ниже, чем у дистанционщиков (76,4 ± 4,4 против 
83,0 ± 3,2 мл/кг-1 min1, P = 0,009, ES = 1,59). 
Спринтеры были тяжелее, чем дистанционщики
(86,6 ± 6,1 против 71,8 ± 7,2 кг, Р = 0,002, 
ES = 2,07), выше (186 ± 5 против 178 ± 7 см, 
Р = 0,04, ES = 1,25) и имели более высокий индекс 
массы тела (24,9 ± 0,8 против 22,5 ± 1,3 кг/м2, 
P = 0,003, ES = 2,05). Выводы: Лыжники-гонщики 
высокой квалификации, участвующие в спринтерских 
гонках, имеют существенные антропометрические 
и физиологические отличия от гонщиковдистанционщиков. Данные различия связаны 
в основном с массой тела.

Ключевые слова: спринт, анаэробные возможности, 
максимальная анаэробная мощность, масса тела.

Abstract
Purpose: This study aimed to identify the possible 
anthropometric and physiological differences between elite 
male sprint and distance skiers. 
Methods: Six sprint and 7 distance international-level 
cross-country skiers completed testing using treadmill. 
Measurements included submaximal O2 cost 
and a 1000-m time trial to assess VO2peak and 
accumulated oxygen (XO2) deficit. 
Results: The sprint skiers had a higher XO2 deficit 
(79,0 ± 11,3 vs 65,7 ± 7,5 mL/kg, P = .03, ES = 1,27) 
and VO2peak in absolute values 
(6,6 ± 0.5 vs 6.0 ± 0,5 L/min, P = .04, ES = 1,23),
while VO2peak relative to body mass was lower than 
in the distance skiers 
(76,4 ± 4,4 vs 83,0 ± 3,2 mL/kg-1 min 1, P = .009, ES 
= 1,59). The sprint skiers were heavier than the distance 
skiers (86,6 ± 6,1 vs 71,8 ± 7,2 kg, P = .002, ES = 2,07), 
taller (186 ± 5 vs 178 ± 7 cm, P = .04, ES = 1,25), 
and had a higher body-mass index 
(24,9 ± 0,8 vs 22,5 ± 1,3 kg/m2, P = .003, ES = 2,05). 
Conclusion: The elite male sprint skiers showed 
different anthropometric and physiological qualities 
than the distance skiers, with these differences being 
directly related to body mass.

Keywords: sprint, anaerobic capacity, maximal aerobic 
power, body mass.

В последние годы значительное внимание уделяется 
лыжным гонкам на спринтерские дистанции. Этот вид 
состязаний динамично развивается, что подтверждается 
его включением в программы соревнований высокого 
уровня, включая Олимпийские зимние игры. Эти относительно новые дисциплины, такие как спринт, командный спринт, дуатлон, скиатлон, предъявляют особые 
требования к технической и тактической подготовке 
лыжников. Появление нового форма та соревнований, 

такого как пит-стоп (вход в пит-стоп, смена инвентаря, 
выход из пит-стопа), и сме на лыжных ходов требуют особого внимания в планировании тренировочных нагрузок. 
В то же время исследований, посвященных физиологическим коррелятам деятельности лыжников-спринтеров, 
пока опубликовано явно недостаточно.
В литературе [1–4] представлены работы, посвященные отличительным особенностям спринтеров и гонщиков на длинные дистанции. Изучалась пространственно
ÒÅÎÐÈß È ÌÅÒÎÄÈÊÀ ÑÏÎÐÒÀ ÂÛÑØÈÕ ÄÎÑÒÈÆÅÍÈÉ

Теория и методика спорта высших достижений

временная структура технико-тактических действий, 
определялось применение способов передвижения 
на лыжах, двигательных актов, изучались показатели 
времени их выполнения.
В частности, имеются публикации по изучению 
морфологии спринтеров, в которых показано, что телосложение и состояние опорно-двигательного аппарата – важные критерии при спортивной ориентации 
и спортивном отборе [5–8]; тип адаптации к спринтерским лыжным гонкам и физическим нагрузкам 
определенной направленности [9–11]; скорость и мощность мобилизации функциональных резервов данного 
организма, выраженность и темпы проявления срочной 
и долговременной адаптации ко всему комплексу спортивной деятельности [12].
 В специальных исследованиях было доказано, что 
для лыжных спринтов особенно важно развитие максимальной силы плечевого пояса и средней мощности 
одновременных отталкиваний руками. Авторы пришли 
к заключению, что существует пороговый уровень силы, 
необходимый для оптимальной работы в лыжных гонках 
[13–17].
Физиологические различия в деятельности органов 
и систем спортсмена во время спринтерских гонок определяются в значительной мере короткими отрезками 
времени и работой в зоне субмаксимальной интенсивности [18].
В ряде работ рассматривались вопросы оптимизации 
экипировки для зимних видов спорта [19] и наиболее 
типичные расстройства дыхательной системы [20].
Внимание авторов привлекали и такие вопросы, 
как психическая надежность лыжников-гонщиков [21]; 
степень развития имажинации [22]; индивидуальные 
зоны оптимального функционирования [23].
Мировой опыт показывает, что одним и тем же 
лыжникам трудно соревноваться и на спринтерских, 
и на длинных дистанциях. Очевидно, что у спринтеров 
и дистанционщиков могут быть различные аэробные 
и анаэробные характеристики. Потребность в анаэробной 
энергии может быть рассчитана, исходя из величины 
накопленного дефицита кислорода.

Цель

Изучение максимально накопленного кислородного 
дефицита, от которого во многом зависит успех на спринтерских дистанциях.

Методы

Испытуемые – 13 лыжников-гонщиков высокой 
квалификации были разбиты на 2 группы: спринтеры 
(n = 6, возраст 24,8 ± 1,6 (23–27)) и дистанционщики 
(n = 7, возраст 24,1 ± 2,7 (22–27)). Росто-весовые характеристики испытуемых приведены в табл. 1. В состав 
обеих групп входили спортсмены высокой квалификации 
(кмс, мс, мс международного класса) без значительных 
отклонений в состоянии здоровья. Величина потребления О2 определялась в тестовом забеге на тредбане 

с имитацией забега на 1000 м. Скорости испытуемых 
колебались от минимальной до субмаксимального 
режима. Вначале производилась разминка на скорости 
2,25 м/с. Затем скорость увеличивалась до 3 м/с в течение 5 мин с последующим 2-минутным отдыхом. Измерялось максимальное потребление кислорода (VO2max) 
и накопленный кислородный дефицит (XO2def). Кроме 
того, после каждого субмаксимального отрезка производился забор лактата и оценка субъективно воспринимаемого напряжения по Г. Боргу. Исследования 
производились в соревновательном периоде – с сентября 
по февраль, когда различия в специализации наиболее 
очевидны. 
Расчет максимально накопленного кислородного 
дефицита (XO2def) производился согласно методу, предложенному Бертуччи [24]: 

VO2(t) е – t–td ,
 
t

где: VO2(t) – величина потребления кислорода за время t; VO2b – потребление кислорода в начальной точке; 
А1 – амплитуда быстрого компонента; А2 – амплитуда 
медленного компонента; td – задержка по времени; 
t – временная константа.

Результаты

Результаты исследования раскрывают значимость 
морфологических и конституциональных различий 
между гонщиками-спринтерами и дистанционщиками. Данные, приведенные в табл. 1, показывают, что 
спортсмены-спринтеры и дистанционщики достоверно различались по росту, размерам грудной клетки 
и другим антропометрическим показателям (P < 0,05). 
В деятельности кардиореспираторной системы у спортсменов-спринтеров в конституции были отмечены более 
высокие уровни функционирования. У спортсменов 
этого типа конституции кардиореспираторная система быстрее вовлекается в метаболические процессы 
в начале физической активности и совершает бóльший 
объем восстановительной работы вслед за окончанием 
физической нагрузки. Что касается сердечно-сосудистой 
системы спортсменов-дистанционщиков, то она у них 
работает инертнее, постепенно развивая свою активность, 
а дыхательная система, обладая большой емкостью, выполняет свои функции рациональнее, чем у спортсменов 
спринтерского соматотипа (табл. 2). Спортсмены-спринтеры потребляют бóльшее количество кислорода при 
выполнении субмаксимальных физических нагрузок, что 
обуславливает больший объем кислородного дефицита. 
Этот показатель определяет разницу между расчетной 
потребностью организма в кислороде и накопленным 
потреблением О2 за время выполнения субмаксимального теста. Показано, что XO2def обнаруживает достаточную 
чувствительность в ответ на анаэробные тренировки 
и достоверно коррелирует с концентрацией мышечного 
фосфокреатина и лактата [25]. Распределение показателей испытуемых представлено на рис. 1–4.

Теория и методика спорта высших достижений
5

Таблица 1
Сравнительные антропометрические характеристики двух групп спортсменов

Показатель
Спринтеры
(n = 6)
Дистанционщики 
(n = 7)

Возраст (лет)
24,8 ± 1,6 (23–27)
24,1 ± 2,7 (22–27)

Рост (см)
186 ± 5 (181–194)*
178 ± 7 (172–187)

Масса тела (кг)
86,6 ± 6,2 (77,8–92,7)*
71,8 ± 7,2 (62,5–82,0)

Индекс массы тела (кг/м2)
24,9 ± 0,9 (23,8–26,1)*
22,5 ± 1,3 (20,9–23,5)

*Коэффициент достоверности (P < 0,05).

Таблица 2 
Исследуемые показатели

Исследуемый 
показатель
Спринтеры 
(n = 6)
Дистанционщики
(n = 7)

Скорость бега (V), (м/с)
4,14±0,18
3,92±0,22

VO2max (л/мин)
6,81+0,28
5,91+0,19

VO2mass (мл/мин/кг)
82,6+2,4
79,0+3,0

HRmax (уд./мин)
197,8±4,76
188,4±8,53

XO2def (мл)
768±79
713±87

XO2def/kg (мл/кг)
9,1±0,8
8,9±0,7

100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0

Масса тела (кг)

Масса тела (кг)

Спринтеры (n = 6)
Дистанционщики (n = 7)

86,6 ± 6,2

71,8 ± 7,2 

23,6

23,8

24

24,2

24,4

24,6

24,8

    Возраст (лет)

       Возраст (лет)

Спринтеры (n = 6)
Дистанционщики (n = 7)

24,8 ± 1,6

24,1 ± 2,7 

25

Индекс массы тела (кг/м2)

Индекс массы тела (кг/м2)

Спринтеры (n = 6)
Дистанционщики (n = 7)

25,5

25

24,5

24

23,5

23

22,5

22

21,5

21

Скорость бега (V), м/c

Скорость бега (V), м/c

Спринтеры (n = 6)
Дистанционщики (n = 7)

4,5

4

3,5

3

2,5

2

1,5

1

0,5

0

3,92
4,14

Рис. 1. Распределение массы тела испытуемых

Рис. 2. Распределение возрастов испытуемых

Рис. 3. Распределение индексов массы тела испытуемых

Рис. 4. Распределение скоростей бега испытуемых

Теория и методика спорта высших достижений

Было обнаружено, что объем накопленного в результате нагрузки фосфата и стоимость гликолитической 
энергии могут быть оценены по параметрам потребления кислорода после нагрузки в интересах возмещения 
кислородного долга.

Обсуждение результатов

Работа субмаксимальной мощности обеспечивается 
за счет поступления энергии в результате процессов 
анаэробно-аэробного окисления. Однако из-за незначительного по времени выполнения нагрузки преимущественным способом энергообеспечения являются реакции 
анаэробного гликолиза, что приводит к предельному 
нарастанию концентрации молочной кислоты в крови. 
В таких условиях значение рН крови может снижаться 
до 7,0 и более. Высокий кислородный запрос формирует 
кислородный долг, который может достигать максимальных величин. Ведущие физиологические системы 
в обеспечении работы в зоне субмаксимальной мощно
сти – ЦНС и системы транспорта газов крови (дыхательная, сердечно-сосудистая и система крови). Их показатели достигают максимальных значений аэробной мощности (VO2max). Вместе с тем значительный дефицит O2 
отмечается на некоторых отрезках дистанции, особенно 
на подъемах, что указывает на высокую потребность 
в анаэробной энергии. После нагрузок преимущественно 
аэробной направленности у лыжников-спринтеров более 
быстро происходит восстановление показателей анаэробной производительности (величина максимального кислородного долга) и более медленно – аэробной (величина 
максимального потребления кислорода). После нагрузок 
анаэробной направленности картина изучаемых показателей противоположна. Подобное явление прослеживается 

не только после отдельных тренировок, но и после недельных микроциклов. После работы преимущественно 
аэробной направленности восстановление перечисленных 
выше показателей происходит медленнее, чем после нагрузок преимущественно анаэробной направленности.
В связи со спецификой лыжных гонок особенно 
значительные изменения происходят в деятельности 
тех функциональных систем, которые обеспечивают 
кислородное снабжение организма. Это естественно, ибо 
выносливость в длительной и достаточно интенсивной 
работе является одним из основных качеств лыжника. 
Прохождение дистанций сопровождается большими 
энергетическими затратами и, как следствие этого, 
высоким потреблением кислорода. Естественно, что чем 
больше кислорода доставляется работающим мышцам 
спортсмена в единицу времени, тем большей выносливостью он обладает.

Выводы

Выявлены существенные морфологические различия 
между гонщиками-спринтерами и дистанционщиками 
(у спринтеров большая масса тела и ростовые показатели). 
У гонщиков-спринтеров отмечены большие абсолютные значения потребления кислорода, в то время как 
у дистанционщиков более высокий индекс максимального потребления О2 на единицу массы тела.
У гонщиков на длинные дистанции избирательное 
влияние нагрузок на процессы последействия (восстановления) в большей степени проявляется и на показателях внешнего дыхания, фазовой структуры сердечного 
цикла, функциональной устойчивости к недостатку кислорода. 

Литература

1. Фомин С.К. Проявление технико-тактических действий квалифицированными спортсменками в лыжных 
гонках и биатлоне // Теория и практика физической 
культуры. – 2000. – № 6. – С. 17–19.
2. Бутулов Э.Л., Головачев А.И., Кондратов Н.Н., Горбунова Е.А., Широкова С.В. Научно-методическое обеспечение российских лыжников-гонщиков и биатлонистов 
при подготовке к ХХII Олимпийским зимним играм 
2014 года в Сочи // Вестник спортивной науки. – 
2013. – № 5. – С. 16–21.
3. Головачев А.И., Кузнецов В.К., Чулков С.А., Широкова С.В. Исследование особенностей функционирования 
систем энергообеспечения юных лыжников-гонщиков 
в условиях выполнения предельных мышечных нагрузок 
различной длительности // Вестник спортивной науки. – 
2006. – № 4. – С. 24–36.
4. Головачев А.И. Методика контроля специальной 
подготовленности лыжников-гонщиков // Научноспортивный вестник. М.: Физкультура и спорт. – 1985. 
№ 3. – С. 14–17.
5. Михайловский С.П. Взаимосвязь морфологических 
параметров лыжников-гонщиков со спортивным резуль
татом в спринте // Ученые записки университета имени 
П.Ф. Лесгафта. – 2009. – № 8 (54). – С. 89–92.
http://bmsi.ru/doc/9c9a3783-ede9-47bc-a3e46a81b46505ec 
6. Vlatko V., Babic V., Sentija D., Nekic B. Anthropometric and morphological characteristics of runners. 
Faculty of Kinesiology, University of Zagreb, Croatia. 
2013, 8 p.
http://www.researchgate.net/publication/263921845_
Comparison_of_ventilation_threshold_and_heart_rate_
deflection_point_in_fast_and_standard_treadmill_test_
protocols
7. Bezodis N.E., Salo A.I., Trewartha G. Relationships 
between lower-limb kinematics and block phase performance in a cross section of sprinters. Eur J Sport Sci. 2015; 
15 (2):118–24.
http://opus.bath.ac.uk/40303/
8. Myklebust H., Nunes N., Hallen J., Gamboa H. Morphological analysis of acceleration signals in cross-country 
skiing. Research centre for training and performance, 
Norwegian school of sports sciences, Oslo, Norway. 2014, 9 p.
http://dblp.uni-trier.de/db/conf/biostec/biosignals2011

Теория и методика спорта высших достижений
7

9. Müller E. Science and Skiing. V 5. 15 Mar 2012. 
700 pages.
https://icss2013.at/uploads/media/ICSS2013_
BOA_09122013_web.pdf
10. Sandbakk O., Ettema G., Leirdal S., Jakobsen V., 
Holmberg H.-C. Analysis of a sprint ski race and associated 
laboratory determinants of world-class performance. Eur 
J Appl Physiol.
http://rd.springer.com/article/10.1007/s00421-011-20634/fulltext.html
11. Andersson E., Supej M., Sandbakk O., Sperlich B., Stoggl 
T. Holmberg H.-C. (2010). Analysis of sprint cross-country 
skiing using a differential global navigation satellite system. 
Eur J Appl Physiol. 
http://www.researchgate.net/publication/257309380_A_
Reappraisal_of_Success_Factors_for_Olympic_CrossCountry_Skiing
12. Stoggl T., Muller E., Holmberg H.-C. Center of mass 
movement in cross-country skiing – a waste of energy or 
the prerequisite to ski fast. Abstract Book of the 5th International Congress on Science and Skiing Conference Paper. 
December 14–19, 2010, St. Christoph a. Arlberg, Austria. 
Publ. January, 2011.
http://www.researchgate.net/publication/262845967_
Motor_abilities_and_anthropometrics_in_youth_crosscountry_skiing
13. Gopfert C., Muller E., Holmberg H.-C., Lindinger S. 
Biomechanical analyses of kick double poling and its adaptation to speed in elite cross-country skiers. Abstract Book 
of the 5th International Congress on Science and Skiing 
Conference Paper. December 14–19, 2010, St. Christopha. 
Arlberg, Austria. Publ. January, 2011. 
http://www.researchgate.net/profile/Hans-Christer_
Holmberg
14. Holmberg H.-C., Lindinger S., Stoggl T., Eitzlmaier E., 
Muller E. (2005) Biomechanical analysis of double poling 
in cross-country skiing. Med Sci Sports Exerc 37: 807–818.
http://journals.lww.com/acsmmsse/Fulltext/2005/
05000/Biomechanical_Analysis_of_Double_Poling_in_
Elite.15.aspx 
15. Nilsson J., Tveit P., Eikrehagen O. (2004). Effects 
of Speed on Temporal Patterns in Classical and Freestyle 
Cross-Country Skiing. Sports Biomechanics, 3, 1, 85–108. 
http://link.springer.com/article/10.1007/s00158-0120856-7
16. Losnegard T. The effect of heavy strength training on 
muscle mass and physical performance in elite cross country skiers / T. Losnegard [et al.] // Scandinavian Journal 
of Medicine and Science in Sports. – 2011. – V. 21. – 
P. 389–401. 
http://www.researchgate.net/profile/Thomas_Losnegard
17. Новикова Н.Б. Применение видеоанализа в процессе научно-методического обеспечения сборной 

команды России по лыжным гонкам / Итоговый сборник Всероссийской научно-практической конференции 
с международным участием «Итоги выступления спортивных сборных команд Российской Федерации на XXII 
Олимпийских зимних играх в г. Сочи» – С. 130–134.
http://www.vniifk.ru/content/files/konf/2014/sbornik_
sochi_2014.pdf
18. Колыхматов В.И., Щелканов Н.А. Отличительные 
особенности лыжного спринта от традиционных соревнований по лыжным гонкам // Ученые записки 
университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2014. – № 7 (113). – 
С. 91–95. 
http://lesgaft-notes.spb.ru/ru/node/6492
19. Курашвили В.А. Оптимизация экипировки для 
зимних видов спорта // Вестник спортивных инноваций. – 2012. – № 35. – С. 18.
http://bmsi.ru/doc/f20ea8ea-12d7-4836-a8746afe1d7305aa
20. Курашвили В.А. Купирование приступов астмы 
у спортсменов // Вестник спортивных инноваций. – 
2010. – № 14. – С. 2.
http://bmsi.ru/doc/8ff1e999-4faa-46a3-988dfbbb3fa4490d
21. Берляева А.С., Горбунова Е.А., Головачев А.И. 
Дифференцированный подход к оценке психической 
надежности лыжников-гонщиков разных специализаций // Вестник спортивной науки. – 2011. – № 2. – 
С. 16–20.
http://bmsi.ru/doc/fd3612c2-5e4c-4e4c-b9072797f43c47f2 
22. Ruiz Montse C., Anthony P. Watt. Translation and 
Reliability of the Preliminary Spanish Version of the Sport 
Imagery Questionnaire. Advances in Physical Education 
2012. Vol. 2. No 2. P. 73–75. 
http://www.SciRP.org/journal/ape
23. Ruiz Montse C., John S. Raglin and Yuri L. Hanin. 
The individual zones of optimal functioning (IZOF) model 
(1978–2014): Historical overview of its development 
and use. International Journal of Sport and Exercise Psychology. Published online: 15 May 2015.
http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/1612197
X.2015.1041545#abstract
24. Bertuzzi R., Kiss M., Damasceno M., Oliveira R.S.F. 
and Lima-Silva A.E. Association between anaerobic 
components of the maximal accumulated oxygen deficit 
and 30-second Wingate test. Brazilian Journal of Medical 
and Biological Research (2015) 48 (3): 261–266.
http://dx.doi.org/10.1590/1414-431X20144043
25. Weber CL., Schneider DA. Increases in maximal accumulated oxygen deficit after high-intensity interval 
training are not gender dependent. J Appl Physiol 2002; 92: 
1795–1801. 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11960926

Теория и методика спорта высших достижений

References

1. Fomin S.K. The man ifestation of technical and tactical 
actions of the qualified athletes in skiing and biathlon //
Teoriya I praktika fizicheskoi kultury. – 2000. – No 6. – 
P. 17–19.
2. Butulov E.L., Golovachyov A.I., Kondrashov N.N., 
Gorbunova E.A., Shirokov S.V. Scientific and methodological 
support of Russian skiers and biathletes in preparation for 
the XXII Olympic Winter Games 2014 in Sochi // Herald 
sports science. – 2013. – No 5. – P. 16–21.
3. G olovachev A.I., Kuznetsov V.K., Chulkov S.A., Shirokov 
S.V. The study of the functioning of energy systems of young 
skiers in conditions of extreme performance muscle loads 
of various duration // Vestnik sportivnoi nauki. – 2006. –
No 4. – P. 24–36.
4. Golovachyov A.I. Methods of monitoring by specially 
trained skiers // Nauchno-sportivnyi vestnik. M.: Physical 
Education and Sports. – 1985. – No 3. – P. 14–17.
5. Mikhailovsky S.P. The relationship of the morphological 
parameters of skiers with sports results in the sprint //
Uchenye zapiski Universita imeni P.F. Lesgafta. – 2009. – 
No 8 (54). – P. 89–92.
http://bmsi.ru/doc/9c9a3783-ede9-47bc-a3e46a81b46505ec
6. Vlatko V., Babic V., Sentija D., Nekic B. Anthropometric and morphological characteristics of runners. 
Faculty of Kinesiology, University of Zagreb, Croatia. 
2013, 8 p.
http://www.researchgate.net/publication/263921845_
Comparison_of_ventilation_threshold_and_heart_rate_
deflection_point_in_fast_and_standard_treadmill_test_
protocols
7. Bezodis N.E., Salo A.I., Trewartha G. Relationships 
between lower-limb kinematics and block phase performance in a cross section of sprinters. Eur J Sport Sci. 2015; 
15 (2):118–24.
http://opus.bath.ac.uk/40303/
8. Myklebust H., Nunes N., Hallen J., Gamboa H. Morphological analysis of acceleration signals in cross-country 
skiing. Research centre for training and performance, 
Norwegian school of sports sciences, Oslo, Norway. 2014, 9 p.
http://dblp.uni-trier.de/db/conf/biostec/biosignals2011
9. Müller E. Science and Skiing. V 5. 15 Mar 2012. 
700 pages.
https://icss2013.at/uploads/media/ICSS2013_
BOA_09122013_web.pdf
10. Sandbakk O., Ettema G., Leirdal S., Jakobsen V., 
Holmberg H.-C. Analysis of a sprint ski race and associated 
laboratory determinants of world-class performance. Eur 
J Appl Physiol.
http://rd.springer.com/article/10.1007/s00421-011-20634/fulltext.html
11. Andersson E., Supej M., Sandbakk O., Sperlich B., Stoggl 
T. Holmberg H.-C. (2010). Analysis of sprint cross-country 
skiing using a differential global navigation satellite system. 
Eur J Appl Physiol. 
http://www.researchgate.net/publication/257309380_A_

Reappraisal_of_Success_Factors_for_Olympic_CrossCountry_Skiing
12. Stoggl T., Muller E., Holmberg H.-C. Center of mass 
movement in cross-country skiing – a waste of energy or 
the prerequisite to ski fast. Abstract Book of the 5th International Congress on Science and Skiing Conference Paper. 
December 14–19, 2010, St. Christopha. Arlberg, Austria. 
Publ. January, 2011.
http://www.researchgate.net/publication/262845967_
Motor_abilities_and_anthropometrics_in_youth_crosscountry_skiing
13. Gopfert C., Muller E., Holmberg H.-C., Lindinger S. 
Biomechanical analyses of kick double poling and its adaptation to speed in elite cross-country skiers. Abstract Book 
of the 5th International Congress on Science and Skiing 
Conference Paper. December 14–19, 2010, St. Christopha. 
Arlberg, Austria. Publ. January, 2011. 
http://www.researchgate.net/profile/Hans-Christer_
Holmberg
14. Holmberg H.-C., Lindinger S., Stoggl T., Eitzlmaier E., 
Muller E. (2005) Biomechanical analysis of double poling 
in cross-country skiing. Med Sci Sports Exerc 37: 807–818.
http://journals.lww.com/acsmmsse/Fulltext/2005/
05000/Biomechanical_Analysis_of_Double_Poling_in_
Elite.15.aspx 
15. Nilsson J., Tveit P., Eikrehagen O. (2004). Effects 
of Speed on Temporal Patterns in Classical and Freestyle 
Cross-Country Skiing. Sports Biomechanics, 3, 1, 85–108. 
http://link.springer.com/article/10.1007/s00158-0120856-7
16. Losnegard T. The effect of heavy strength training on 
muscle mass and physical performance in elite cross country skiers / T. Losnegard [et al.] // Scandinavian Journal 
of Medicine and Science in Sports. – 2011. – V. 21. – 
P. 389–401. 
http://www.researchgate.net/profile/Thomas_Losnegard
17. Novikova N.B. The use of video analysis in the process 
of scientific and methodological support of the Russian 
national team in cross country skiing / Total collection 
of All-Russian scientific-practical conference with 
international participation “discuss the performance 
of national teams of the Russian Federation for the XXII 
Olympic Winter Games in Sochi” – P. 130–134.
http://www.vniifk.ru/content/files/konf/2014/sbornik_
sochi_2014.pdf
18. Kolyhmatov V.I., Shchelkanov N.A. Distinctive 
features ski sprint competition from traditional cross-country 
skiing // Uchenye zapiski Universita imeni P.F. Lesgafta. – 
2014. – No 7 (113). – P. 91–95.
http://lesgaft-notes.spb.ru/ru/node/6492
19. Kurashvili V.A. Optimization of equipment for 
winter sports // Vestnik sportivnych innovattzij. – 2012. – 
No 35. – P. 18. 
http://bmsi.ru/doc/f20ea8ea-12d7-4836-a8746afe1d7305aa

Теория и методика спорта высших достижений
9

20. Kurashvili V.A. Relief of asthma attacks in athletes // 
Vestnik sportivnych innovattzij. – 2010. – No 14. – P. 2. 
http://bmsi.ru/doc/8ff1e999-4faa-46a3-988dfbbb3fa4490d
21. Berlyaeva A.S., Gorbunova E.A., Golovachev A. 
Differentiated approach to the assessment of mental reliability skiers different specializations // Vestnik sportivnoi 
nauki. – 2011. – No 2. – P. 16–20.
http://bmsi.ru/doc/fd3612c2-5e4c-4e4c-b9072797f43c47f2
22. Ruiz Montse C., Anthony P. Watt. Translation and 
Reliability of the Preliminary Spanish Version of the Sport 
Imagery Questionnaire. Advances in Physical Education 
2012. Vol. 2, No 2, 73–75. 
http://www.SciRP.org/journal/ape
23. Ruiz Montse C., John S. Raglin and Yuri L. Hanin. 
The individual zones of optimal functioning (IZOF) model 

(1978–2014): Historical overview of its development 
and use. International Journal of Sport and Exercise Psychology. Published online: 15 May 2015.
http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/1612197
X.2015.1041545#abstract
24. Bertuzzi R., Kiss M., Damasceno M., Oliveira R.S.F. 
and Lima-Silva A.E. Association between anaerobic 
components of the maximal accumulated oxygen deficit 
and 30-second Wingate test. Brazilian Journal of Medical 
and Biological Research (2015) 48 (3): 261–266.
http://dx.doi.org/10.1590/1414-431X20144043
25. Weber CL., Schneider DA. Increases in maximal 
accumulated oxygen deficit after high-intensity interval 
training are not gender dependent. J Appl Physiol 2002; 
92: 1795–1801. 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11960926

Теория и методика спорта высших достижений

ÎÏÐÅÄÅËÅÍÈÅ ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÎÑÒÈ ÒÐÅÍÈÐÎÂÎ×ÍÛÕ ÑÐÅÄÑÒ 
ÄËß ÐÀÇÂÈÒÈß ÑÊÎÐÎÑÒÍÎ-ÑÈËÎÂÛÕ ÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÅÉ ÏËÎÂÖÎÂ-ÊÐÎËÈÑÒÎÂ 
ÍÀ ÎÑÍÎÂÅ ÈÍÑÒÐÓÌÅÍÒÀËÜÍÛÕ ÑÐÅÄÑÒÂ ÎÏÅÐÀÒÈÂÍÎÃÎ ÊÎÍÒÐÎËß

А.А. ПАШИН, А.В. ВАСИЛЬЕВ, 
Пензенский государственный университет

Аннотация
В статье рассматривается влияние использования 
cилового тренажера блочного типа на уровень 
развития силовых способностей пловцов, проявляемых 
в специфических условиях водной среды. В работе 
участвовало 16 пловцов-кролистов, мастеров 
и кандидатов в мастера спорта. По сравнению 
с контролем у спортсменов экспериментальной 
группы существенно увеличился прирост ряда 
показателей работоспособности. Показано, что 
включение в программу скоростно-силовой подготовки 
упражнений на данном тренажере приводит 
к достоверному повышению показателей прироста 
силы тяги в воде. Применение в скоростно-силовой 
подготовке средств оперативного контроля, 
позволяет более точно и индивидуально дозировать 
нагрузку, используя полученные в результате 
тестирования данные.

Ключевые слова: квалифицированные пловцы, 
скоростно-силовая подготовка, 
блочный тренажер.

Abstract
The article discusses the impact of the use of the block 
type simulator of power on the level of development 
of power abilities of swimmers, manifested in the specific 
conditions of the aquatic environment. 16 crawl swimmers, 
masters and candidate masters of sports, participated 
in the study. Compared with controls, the athletes 
of the experimental group increased significantly 
the growth of a number of indicators of performance. 
It is shown that the inclusion this device in the program 
of speed-strength training leads to a significant increase 
in performance gain traction in the water. 
The use of speed-strength preparation of the operational 
control allows more accurate and individually metered 
load using the resulting test data.

Keywords: skilled swimmers, speed-strength training, 
simulator block.

Результат в спортивном плавании в значительной 
степени определяется уровнем развития скоростносиловых способностей. Это обуславливает необходимость постоянного совершенствования средств и методов 
скоростно-силовой подготовки пловцов.
В процессе скоростно-силовой подготовки тренеры 
и специалисты помимо общепринятых и традиционных 
средств, применяют тренажерные устройства и специальное оборудование, которые в свою очередь постоянно 
модернизируются и совершенствуются. 
В настоящее время ведущие плавательные центры 
страны оснащаются «Силовыми тренажерами» блочного 
типа (далее – СТ). Для эффективного использования 
данного устройства в качестве тренировочного средства 
необходимо индивидуально рассчитывать нагрузку для 
каждого спортсмена, исходя из целей и задач тренировочного цикла, при этом точный расчет возможен на основе 
использования инструментальных средств оперативного 
контроля скоростно-силовых качеств. 
Исследования показывают, что ведущими факторами, определяющими максимальную скорость плавания,
являются показатели максимальной силы тяги в плавании при нулевой скорости и при имитации гребковых 
движений на суше [5]. Поэтому в качестве средства 
контроля целесообразно использовать компьютерную 
методику оценки силы тяги в воде и на суше, с последующим расчетом коэффициента использования силовых 

возможностей (КИСВ) и коэффициента координации 
(КК).
В исследовании А.Р. Воронцова, А.Б. Кочергина 
и В.А. Дышко [3] был определен только срочный тренировочный эффект использования СТ в подготовке 
высококвалифицированных пловцов. В нашем исследовании определялись ближайший и долговременный 
отставленные тренировочные эффекты (ТЭ) [1].

Цель исследования

Выявить эффективность использования в силовой 
подготовке квалифицированных пловцов-кролистов 
«Силового тренажера» блочного типа.

Методы исследования

Теоретический анализ и обобщение данных научнометодической литературы, компьютерная система для 
измерения силы тяги в воде и на суше, педагогический 
эксперимент, методы математической статистики.

Организация исследования

Исследования проводились с октября по декабрь 
2013 г. и включали в себя три этапа: 
1. Тестирование для определения исходных показателей силы тяги в воде и на суше. 
2. Выполнение 4-недельного блока скоростно-силовой 
работы, а затем повторное тестирование (ближайшие 
ТЭ).

Теория и методика спорта высших достижений
11

3. Итоговое тестирование для определения долговременного ТЭ.
В эксперименте приняли участие 16 пловцовкролистов, специализирующихся на дистанциях 100 
и 200 метров вольным стилем и имеющих квалификацию 
кмс и мс. Были образованы две относительно равные 
по уровню подготовленности группы – контрольная 
(n = 8) и экспериментальная (n = 8). В контрольной группе скоростно-силовая подготовка строилась по общепринятой программе, с применением традиционных средств 
специальной скоростно-силовой подготовки (лопатки 
для повышения мощности гребка, резиновые жгуты для 
плавания на привязи, тормозные пояса и шорты для 

увеличения сопротивления воды). Экспериментальная 
группа выполняла схожую программу, в которой в качестве основного тренировочного средства использовался 
СТ. Общий объем нагрузки в группах был одинаков.
Результаты исследования
На первом этапе был определен исходный уровень 
скоростно-силовых способностей с помощью компьютерной методики оценки силы тяги в воде и на суше. 
Сила тяги на суше (Fс) измерялась при имитации плавательных движений в течение 10 с. Сила тяги в воде 
измерялась также за 10 с в упражнениях: плавание 
«на руках» (Fр), плавание «на ногах» (Fн) и плавание 
в координации (Fк) (табл. 1).

Таблица 1
Исходный уровень скоростно-силовых способностей спортсменов

№ 
испытания
Сила тяги 
(кг)
Коэффициент 
(%)

Fс
Fр
Fн
Fк
КИСВ
КК

Контрольная группа

1
39,9
12,8
9,1
14,7
36,8
67,1

2
35,4
9,8
9,4
13,6
38,4
70,8

3
46,6
12,3
7,3
14,9
31,9
68,9

4
35,2
10,4
7,4
12,0
34,0
67,4

5
32,7
11,0
8,9
13,6
41,5
68,3

6
40,2
10,4
9,3
14,3
35,5
72,5

7
32,5
11,1
8,2
11,7
36,0
60,6

8
32,0
10,8
9,2
13,2
41,2
66,0

M±m
36,813±1,831
11,075±0,372
8,6±0,260
13,5±0,397
36,913±1,191
67,7±1,478

Экспериментальная группа

1
35,0
10,2
10,1
14,5
41,4
71,4

2
36,9
9,2
10,1
13,1
35,5
67,9

3
35,0
11,0
8,9
12,7
36,2
63,8

4
36,6
9,9
8,6
12,2
33,3
65,9

5
34,4
10,4
8,3
12,0
34,9
64,2

6
32,3
9,4
8,5
12,6
39,0
70,4

7
31,1
10,9
8,9
12,9
41,5
65,2

8
32,4
9,1
8,8
10,8
33,3
60,3

M±m
34,212±0,72
10,013±0,236
9,025±0,223
12,6±0,311
36,888±1,017
66,138±1,377

Второй этап исследования представлял собой тренировочный цикл скоростно-силовой направленности, по 
окончании которого спортсмены вновь выполнили тест 
на измерение силы тяги для определения ближайшего 
отставленного тренировочного эффекта.
Контрольная группа выполняла скоростно-силовую 
программу с применением традиционных тренировочных средств. Использовались типовые серии в лопатках, 
тормозных поясах и шортах для увеличения сопротивления. Скоростно-силовая подготовка в экспериментальной группе строилась параллельно по схожей схеме, где 

основным тренировочным средством являлся СТ блочного типа. На основе данных исследования А.Р. Воронцова, 
А.Б. Кочергина и В.А. Дышко [3], индивидуально рассчитывалась нагрузка для выполнения тренировочных 
серий на СТ. Тренировочная серия на СТ включала 
в себя проплывание отрезка 25 метров 5–6 раз в режиме 
1 мин избранным способом плавания в упражнениях: 
плавание «на руках», плавание «на ногах» и плавание 
в координации. Нагрузка составляла 30–35% максимальной силы тяги в воде в каждом упражнении. Результаты 
тестирования приведены в табл. 2.

Теория и методика спорта высших достижений

Таблица 2
Результаты тестирования после эксперимента

№
испытания
Сила тяги
(кг)
Коэффициент
(%)

Fс
Fр
Fн
Fк
КИСВ
КК

Контрольная группа

1
41,1
12,9
10,7
14,9
36,2
63,1

2
34,4
10,5
10,6
13,8
40,1
65,4

3
47,8
13,0
7,9
15,1
31,5
72,2

4
35,1
10,5
7,8
12,8
36,4
69,9

5
32,1
11,3
9,8
14,1
43,9
66,5

6
35,9
10,6
9,5
14,6
40,6
72,6

7
34,5
11,6
8,4
12,3
35,6
61,5

8
30,5
10,9
9,6
13,8
45,2
67,3

M±m
36,425±2,146
11,413±0,31
9,288±0,36
13,925±0,347
38,688±1,7
67,313±1,377

Экспериментальная группа

1
37,4
10,8
10,9
14,9
39,8
68,7

2
34,3
9,9
10,4
13,5
39,3
66,5

3
34,7
11,7
9,8
13,3
38,3
61,9

4
37,3
10,4
9,5
12,9
34,6
64,8

5
38,7
11,1
9,5
12,5
32,3
60,7

6
35,1
10,3
9,7
13,7
39,0
68,5

7
34,1
11,6
9,4
12,9
37,8
61,4

8
32,7
9,5
9,1
11,1
33,9
59,7

M±m
35,538±0,744
10,663±0,273
9,788±0,223
13,1±0,471
36,875±0,931
64,025±1,117

Анализ результатов тестирования не выявил достоверных различий в приросте показателей Fр, Fн, Fк. 
Поэтому были рассчитаны средние показатели прироста 
силы тяги (Fр, Fн, Fк) для каждой группы (табл. 3). 
Последующее сопоставление этих значений показало 

достоверные преимущества экспериментальной группы 
в упражнениях: плавание «на руках» и плавание 
«на ногах» при P < 0,05 по t-критерию Стьюдента. 
В показателях Fк не выявлено статистически достоверного различия двух методик (Р > 0,05). 

Таблица 3
Средние показатели прироста силы по группам

Показатель
M ± m
Достоверность различий
Контрольная
Экспериментальная

Fр
0,3±0,087
0,6±0,075
P < 0,05

Fн
0,7±0,174
0,8±0,111
P < 0,05

Fк
0,4±0,075
0,5±0,136
P > 0,05

На третьем этапе исследования проводилось тестирование для долговременного отставленного тренировочного эффекта (табл. 4). 
При сравнении различия между средними показателями прироста силы тяги в воде (F) по соответствующим 
упражнениям оказались статистически значимыми: при 
Р < 0,01 (для плавания «на руках» и в координации) 
и при Р < 0,05 (для плавания «на ногах»), по t-критерию 
Стьюдента (табл. 5).

По итогам исследования можно утверждать, что:
– включение в программу скоростно-силовой подготовки «Силового тренажера» блочного типа приводит 
к достоверному повышению показателей прироста силы 
тяги в воде;
– применение средств оперативного контроля в ско- 
ростно-силовой подготовке позволяет более точно и индивидуально дозировать нагрузку, используя полученные 
в результате тестирования данные.