Основы финансовой грамотности

Посвящается Сергею Алексеевичу Бессонову

АРТЁМ БОГДАШЕВСКИЙ

ОСНОВЫ 
ФИНАНСОВОЙ 
ГРАМОТНОСТИ 

КРАТКИЙ КУРС

Москва
2018

УДК 330.567
ББК 65.261
 
Б73

 
Богдашевский А.
Б73 
 
Основы финансовой грамотности : Краткий курс / Артём Богдашевский. — М.: Альпина Паблишер, 2018. — 304 с.

ISBN 978-5-9614-6626-3

Все мы хотим быть финансово независимыми, но лишь немногие знают, как этого добиться. Для остальных же надежным подспорьем может 
послужить данная книга. Ее автор постарался как можно доходчивее расширить кругозор читателей в плане финансовой грамотности и научить 
их основным правилам обращения с деньгами. Как организовать контроль 
над расходами, как создать пассивный доход, в каком банке открыть вклад, 
какие приобретать облигации — об этих и других вещах он рассуждает 
со знанием дела, поскольку прежде опробовал их на собственной практике. Пожалуй, самый обстоятельный раздел посвящен акциям, в котором 
автор тщательно разбирает их достоинства и недостатки на примере ведущих российских компаний, давая дельные и конкретные советы по их 
приобретению. 
Издание адресовано широкому кругу читателей, тем, кто хочет научиться распоряжаться своими финансами, грамотно копить и инвестировать деньги.
УДК 330.567
ББК 65.261

ISBN 978-5-9614-6626-3
© А. Богдашевский, 2017

Все права защищены. Никакая часть этой 
книги не может быть воспроизведена 
в какой бы то ни было форме и какими бы 
то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных 
сетях, а также запись в память ЭВМ, для 
частного или публичного использования, без 
письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа 
к электронной библиотеке издательства 
обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru

Редактор В. Мылов

Оглавление

ГЛАВА 1. ВВЕДЕНИЕ В КУРС  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

1.1. 
Что общего между проблемами со здоровьем и проблемами с финансами? . . . . . 9

1.2. 
Книг про деньги много. Зачем я написал еще одну? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

1.3. 
Три книги, которые я рекомендую прочитать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

ГЛАВА 2. «БОГАТЫЙ ПАПА, БЕДНЫЙ ПАПА»

/авторы: Роберт Т. Кийосаки, Шэрон Л. Лектер/ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

2.1. 
О чем эта книга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

2.2. 
Урок №1. Бедные и средний класс работают ради денег.  

Богатые заставляют деньги работать на себя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

2.3. 
Самая серьезная ловушка в жизни . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

2.4. 
Зачем нужна финансовая грамотность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

2.5. 
Урок №2. Главный секрет богатых людей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

2.6. 
Что такое актив и что такое пассив . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

2.7. 
Как обращаются с деньгами бедные, средний класс и богатые . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

2.8. 
Как обращаемся с деньгами мы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

2.9. 
«Крысиные бега»: один из примеров  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

2.10. 
Является ли дом самым лучшим капиталовложением? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

2.11. 
Богатство — это…  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

2.12. 
Кого можно назвать богатым человеком? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36

2.13. 
Урок №3. Занимайтесь собственным бизнесом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .38

2.14. 
Игра «Денежный поток» (Cashfl ow) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41

2.15. 
Подведем итоги: основная идея книги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .44

ГЛАВА 3. «МОЙ СОСЕД — МИЛЛИОНЕР»

/авторы: Томас Дж. Стэнли, Уильям Д. Данко/ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45

3.1. 
О чем эта книга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45

3.2. 
Богатые с виду совсем небогатые . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .46

3.3. 
Что означает слово «богатый» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47

3.4. 
«Отличный накопитель богатства» и «плохой накопитель богатства» — 

кто есть кто? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .49

3.5. 
Бережливость, бережливость и еще раз бережливость  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .49

Оглавление

3.6. 
Вызовет ли интерес телешоу про типичного американского миллионера? . . . . . . 51

3.7. 
Зачем миллионеру надо планировать домашний бюджет. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53

3.8. 
Пример «плохого накопителя богатства» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54

3.9. 
Сравним ОНБ и ПНБ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60

3.10. 
На что же тратят деньги миллионеры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67

3.11. 
Почему миллионер отказался от «роллс-ройса» в подарок . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .68

3.12. 
На каких автомобилях ездят американские миллионеры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71

3.13. 
Может ли «обычный скучный» бизнес принести богатство? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .74

3.14. 
Виды деятельности и профессии предпринимателей, 

ставших миллионерами . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76

3.15. 
Подведем итоги: основная идея книги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .83

ГЛАВА 4. «ПУТЬ К ФИНАНСОВОЙ СВОБОДЕ»

/автор: Бодо Шефер/ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .84

4.1. 
О чем эта книга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .84

4.2. 
Про долги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .84

4.3. 
Как повысить свой доход . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85

4.4. 
Экономить — значит платить самому себе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91

4.5. 
Акции призваны выращивать деньги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .97

4.6. 
Финансовая защита, финансовая безопасность 

и финансовая независимость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .106

4.7. 
Подведем итоги: основная идея книги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .109

ГЛАВА 5. КАК ОРГАНИЗОВАТЬ КОНТРОЛЬ НАД РАСХОДАМИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110

5.1. 
Знаете ли вы, сколько тратите денег? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110

5.2. 
Неужели каждый день нужно записывать свои расходы? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .111

5.3. 
Куда записывать расходы? Предлагаю — в электронную таблицу . . . . . . . . . . . . . .111

ГЛАВА 6. ЗАПЛАТИТЕ СНАЧАЛА СЕБЕ!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117

6.1. 
Почему в школьной программе нет предмета «деньги»? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .117

6.2. 
Три основных способа зарабатывать на жизнь  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118

6.3. 
Нужно ли кому-нибудь, чтобы вы были финансово независимым? . . . . . . . . . . . . . . 121

6.4. 
Что означает фраза: «Заплатите сначала себе»?  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124

6.5. 
Что такое пассивный доход  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .125

6.6. 
«Республика ШКИД»: история беспризорника-миллионера . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126

ГЛАВА 7. БАНКОВСКИЕ ВКЛАДЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .129

7.1. 
Заведите привычку получать деньги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129

7.2. 
Как создать пассивный доход в размере средней зарплаты в России . . . . . . . . . .130

7.3. 
В каком банке открыть вклад  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .133

Оглавление

ГЛАВА 8. ОБЛИГАЦИИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135

8.1. 
Что такое облигация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .135

8.2. 
Государственные облигации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .136

8.3. 
Муниципальные облигации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .138

8.4. 
Корпоративные облигации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .140

8.5. 
Риски, связанные с облигациями . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141

8.6. 
Что такое номинальная стоимость и рыночная цена облигации . . . . . . . . . . . . . . . . .146

8.7. 
Как приобрести облигации  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .149

ГЛАВА 9. КАК РАЗБОГАТЕЛИ САМЫЕ БОГАТЫЕ ЛЮДИ В МИРЕ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .152

9.1. 
Что такое акция . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .152

9.2. 
Список миллиардеров журнала Forbes 2016 г. — шестерка 

лидеров . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .153

9.3. 
Шестое место: Марк Цукерберг — $44,6 млрд . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .154

9.4. 
Пятое место: Джефф Безос — $45,2 млрд . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157

9.5. 
Четвертое место: Карлос Слим Элу — $50 млрд  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .159

9.6. 
Третье место: Уоррен Баффетт — $60,8 млрд . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162

9.7. 
Второе место: Амансио Ортега — $67 млрд . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .164

9.8. 
Первое место: Билл Гейтс — $75 млрд . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .166

ГЛАВА 10. АКЦИИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .169

10.1. 
Можно ли стать миллионером при помощи российского 

рынка акций? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .169

10.2. 
Российская биржа  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170

10.3. 
Трейдеры и инвесторы  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .171

10.4. 
Как покупать и продавать акции  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173

10.5. 
А еще по некоторым акциям выплачиваются дивиденды… . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176

ГЛАВА 11. САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ РОССИЙСКИЕ АКЦИИ 

(«ГОЛУБЫЕ ФИШКИ») . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .179

11.1. 
Что такое «голубые фишки» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179

11.2. 
ПАО «Сбербанк России» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181

11.3. 
ПАО «Газпром» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191

11.4. 
ПАО «Магнит» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .196

11.5. 
ПАО «ЛУКОЙЛ» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .199

11.6. 
ПАО «ГМК “Норильский никель”» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202

11.7. 
Банк ВТБ (ПАО) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205

11.8. 
ПАО «МТС» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 208

11.9. 
АК «АЛРОСА» (ПАО) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211

11.10. 
«Голубые фишки»: подведем итоги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214

Оглавление 

ГЛАВА 12. ДРУГИЕ АКЦИИ РОССИЙСКОГО ФОНДОВОГО РЫНКА  . . . . . . . . . . . . . . . . . . .216

12.1. 
Акции не из списка «голубых фишек» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 216

12.2. 
ПАО «Мечел»  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .218

12.3. 
ПАО «Полюс» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 224

12.4. 
ПАО «Распадская» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .227

12.5. 
ПАО «АВТОВАЗ» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231

12.6. 
ОАО «Красный Октябрь» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235

12.7. 
ПАО «Корпорация “Иркут”» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 238

12.8. 
ПАО «Аптечная сеть 36,6»  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 242

12.9. 
ПАО «Аэрофлот» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 246

12.10. ПАО «М.видео»  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 250

12.11. 
ПАО «Ленэнерго» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 253

12.12. ПАО «МРСК Центра» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 258

12.13. ПАО «РусГидро» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 262

12.14. Акции не из списка «голубых фишек»: подведем итоги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 266

ГЛАВА 13. ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ: НЕКОТОРЫЕ НАБЛЮДЕНИЯ

И ПОЖЕЛАНИЯ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 267

13.1. 
Осторожно — биржа!  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .267

13.2. 
Не бойтесь падения цены акций, на бирже это обычное дело . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268

13.3. 
Проявляйте терпение: не убегайте с биржи, немного заработав . . . . . . . . . . . . . . . 269

13.4. 
Несколько слов про паевые инвестиционные фонды . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .270

13.5. 
Сначала отдай, а потом получишь! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .272

БИБЛИОГРАФИЯ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 280

ПРИМЕЧАНИЯ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .281

ПРИЛОЖЕНИЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297

Глава 1
Введение в курс

1.1. 
Что общего между проблемами со здоровьем 
и проблемами с финансами?

Представьте себе, что вы недовольны своим внешним видом и лишним 
весом, а вам хотелось бы иметь привлекательную атлетическую фигуру… 
Проблемы со здоровьем возникли из-за того, что вы ведете малоподвижный 
образ жизни, злоупотребляете алкоголем, курите, неправильно питаетесь, 
не занимаетесь спортом. Попытки изменить образ жизни ни к чему не привели. Проблемы одолевают вас уже много лет.
И вот однажды вы узнаёте, что в ваш город для проведения группового семинара приезжает специалист мирового уровня, который успешно 
решает именно проблемы, подобные вашим, и рекомендации которого высоко ценятся. Вы приходите на его семинар в числе ста слушателей, испытывающих в той или иной мере схожие проблемы со здоровьем. Но, к разочарованию многих, специалист не предоставил своим слушателям рецепт 
чудодейственного лекарства, способного в одно мгновение решить все их 
проблемы. Вместо этого он рассказал, что нужно всего лишь правильно питаться и заниматься спортом.
Специалист рекомендовал самые обычные продукты, какие имеются 
у каждого в холодильнике. Главный секрет правильного питания заключается не в продуктах, а в дисциплине. Оказывается, нельзя их употреблять 
в любое время, в любом количестве и в любом сочетании.
Что касается занятий спортом, то и здесь наш специалист никаких открытий не совершил: порекомендовал бег и несколько простейших упражнений, знакомых каждому. Для занятий необходимы лишь подходящие одежда 
и обувь. Но опять он подчеркнул, что в спортивных занятиях главное — это 
дисциплина, регулярность. Нельзя бросать занятия ни через год, ни через 
пять лет.

Глава 1. Введение в курс

Специалист гарантировал положительный результат при условии, 
что слушатель будет соблюдать дисциплину и выполнять все рекомендации. 
В зависимости от индивидуальных особенностей у кого-то положительный 
эффект наступит через год, а у кого-то — через три. Но наступит обязательно. 
Главное — не бросать занятий. Однако такой образ жизни надо будет вести 
постоянно. Даже достигнув требуемого результата — отличного здоровья 
и прекрасной фигуры, останавливаться нельзя. Этот результат придется всё 
время поддерживать. До конца жизни.
Как вы думаете, сколько из этих ста посетителей семинара дойдут 
до конца и достигнут желаемого результата? От силы пять–десять человек. Это будут самые мотивированные, самые дисциплинированные люди, 
страстно желающие добиться и добивающиеся результата.
Зато остальные найдут сотни причин этого не делать. Одни скажут, 
что хотят жить и радоваться жизни сейчас, пока молоды и могут жить, как 
им хочется. Они не против правильного питания и физкультуры, но займутся 
ими когда-нибудь потом, после возникновения реальных проблем со здоровьем. Другие заявят, что, оказывается, у них дела обстоят не так уж и плохо 
по сравнению с теми многочисленными участниками семинара, которые 
выглядели гораздо хуже них. Третьи отговорятся тем, что всё время у них отнимают семья и работа. А четвертым просто лень пару раз в неделю выходить 
из дома и пробегать несколько километров. Причем многие из посетителей 
семинара увлеченно начнут выполнять все рекомендации, но через месяц, 
если не увидят заметных результатов, их энтузиазм постепенно пропадет.
Любые рекомендации, касаются ли они поддержания здоровья или 
овладения финансовой грамотностью, оказываются бесполезными, если их 
не выполнять. В обеих сферах главный секрет кроется в дисциплине. Без ее 
соблюдения люди растрачивают и здоровье, и деньги.
Само собой разумеется, что далеко не каждый, кто возьмет в руки эту 
книгу, по ее прочтении разбогатеет. Сразу хочу предупредить, что мои финансовые рекомендации не имеют всеобщего признания. К тому моменту, 
когда я начал ее писать, они помогли только одному человеку — мне самому. 
Но я старался соблюдать дисциплину и выполнял свои собственные рекомендации. И ни разу об этом не пожалел.
Некоторые прочитают мою книгу один раз (если хватит терпения дочитать ее до конца), положат на полку и забудут про нее. В итоге их жизнь 
никак не изменится. Лишь 5–10% читателей смогут найти в себе силы и подчинить себя дисциплине, с тем чтобы извлечь из прочитанного то, что я хотел 
туда вложить. У них и будут наибольшие шансы достигнуть того результата, 
которого я искренне желаю всем своим читателям, — стать финансово независимыми.