Мастерство жизни: Внутренняя динамика развития

Мы посвящаем эту книгу духу Милтона Эриксона. 
Его любовь к исследованиям, полное сочувствия 
отношение к людям и уважение к их способностям 
вдохновляли меня на протяжении всей жизни.

Мэрилин Аткинсон, доктор философии

Marilyn W. Atkinson, Ph.D., 
and Rae T. Chois

Inner 
Dynamics 
of COACHING 

Серия 
«Трансформационный коучинг: Наука и искусство»

Мэрилин Аткинсон
при участии Рае Т. Чойс

МАСТЕРСТВО 
ЖИЗНИ
Внутренняя 
динамика развития 

Перевод с английского

4-е издание

Москва
2016

УДК 159.98
ББК 88.37
А92

ISBN 978-5-9614-1870-5 (серия)
ISBN 978-5-9614-5378-2 (рус.)
ISBN 978-0978370442 (англ.)

© 2007 by Exalon Publishing, LTD
© Marilyn W. Atkinson, 2012
© Издание на русском языке, 
перевод, оформление. 
ООО «Альпина Паблишер», 2016

УДК 159.98
ББК 88.37

Аткинсон М.

Мастерство жизни: Внутренняя динамика развития / Мэрилин Аткинсон ; при участии Рае Т. Чойс ; Пер. с англ. — 
4-е изд. — М. : Альпина Паб лишер, 2016. — 214 с. — (Серия 
«Трансформационный коучинг: Наука и искусство»).

ISBN 978-5-9614-5378-2

Цель коучинга состоит в том, чтобы помочь человеку раскрыть его внутренний потенциал, определить свои главные ценности и видение высокой 
цели и научиться эффективно реализовать любые жизненные проекты, будь 
то освоение нового навыка, избавление от вредной привычки или запуск 
нового бизнеса.
Мэрилин Аткинсон учит нас, что у каждого уже есть все необходимые 
ресурсы для того, чтобы реализовать задуманное. Нужно лишь правильно эти 
ресурсы освободить. Это можно сделать как при помощи профессионального 
коуча, так и самостоятельно. Прочитав эту книгу, вы узнаете много нового 
о том, как на практике работают методы личного совершенствования.

А92

Все права защищены. Никакая часть этой книги 
не может быть воспроизведена в какой бы то ни 
было форме и какими бы то ни было средствами, 
включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ 
для частного или публичного использования, без 
письменного разрешения владельца авторских прав. 
По вопросу организации доступа к электронной 
библиотеке издательства обращайтесь по адресу 
mylib@alpina.ru

Перевод — Международный Эриксоновский
Университет Коучинга

Редактор Мария Брандес

Научный редактор Татьяна Андриевская

Оглавление

 
Предисловие к русскому изданию  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

 
 Благодарности  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

 
Введение  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

Глава 1. Как играть в Игру Мастера:  
подход с точки зрения коучинга  . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

 Глава 2. Ваш мозг, и как он работает. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41

Глава 3. Бессознательный разум 
и внутреннее знание: 
ваша система интеграции. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59

Глава 4. Четыре стадии 
любого жизненного проекта. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75

Глава 5. Матрица сознания: 
что помогает людям осуществлять изменения 
и сохранять достигнутое?   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97

Глава 6. Четыре привычки-гремлина, 
и как их победить . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .117

Глава 7. Основополагающий приоритет: 
сотрудничество, основанное на принципах  . . . . . . .139

Глава 8. Намерение и внимание: 
мышление, ориентированное на цель, 
восприятие и действие  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .155

Мастерство жизни

Глава 9. Счастье как призвание  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .173

Глава 10. Путешествие Героя: 
начните со своего жизненного призвания  . . . . . . . . 187

 
Мудрость на практике. 
Утвержд ения, усиливающие выводы 
каждой главы  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 197

 
Продолжение исследования: 
наука и искусство коучинга  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .209

 
Об авторах. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .211

Предисловие 
к русскому изданию

Вы держите в руках книгу, появление которой очень важно для 
развития профессионального коучинга. Она также будет очень 
полезна широкому кругу читателей, интересующихся саморазвитием и повышением личной эффективности.
Для студентов-коучей Международного Эриксоновского Университета — это учебник, который поможет отточить мастерство 
и профессионализм.
Мы, сотрудники МЭУК в России и странах СНГ, с нетерпением 
ожидали издания книги на русском языке. Она переведена на 
многие языки мира, издана во многих странах, однако в России — 
это издание первое.
Автор, доктор психологии Мэрилин Аткинсон, — наш учитель 
и партнер. Вместе с ней мы делаем очень важную работу: взращиваем профессионалов одной из самых быстро развивающихся 
профессий XXI века.
Мэрилин Аткинсон оказала огромное влияние на профессиональный рост и развитие нескольких поколений российских 
психологов и психотерапевтов. Она была одним из первых западных ученых, приезжавших в далекую Россию (тогда еще — 
часть Советского Союза), чтобы поделиться знаниями и технологиями в области личностного развития. Преодолевая бытовые 
и таможенные трудности, Мэрилин регулярно ездила к нам, 
и благодаря этому коучинговые методики, с которыми вы по

Мастерство жизни

знакомитесь в этой книге, были адаптированы к нашим национальным особенностям. Она сделала очень важную вещь: оставила в своих книгах главное — то, что имеет ключевое значение 
для читателя.
Мэрилин — соратник и учитель, мы с коллегами были свидетелями ее научных поисков, в которых выкристаллизовывалась, 
со своими методологией и практическими инструментами, новая 
дисциплина — коучинг. Мы очень благодарны Мэрилин — первопроходцу в этой области. И, поверьте, это было непростой задачей — собрать воедино инструменты, которые направлены на 
поиск решений, и создать 16-дневный курс. Она гениальным образом систематизировала и интегрировала результаты работы 
многих ученых, а также собственные открытия в области гуманистической психологии, тем самым сделав обучающий процесс 
удивительно легким и доступным.
Стиль преподавания Мэрилин, как и стиль ее книг, — невероятно открытый, позволяющий людям найти ответы на множество 
вопросов. Она создает пространство для поиска собственных решений, формирования убеждений и принципов. Она не навязывает читателю научные открытия в качестве непреложных законов, поэтому в ее изложении глубокие истины и полезные знания 
воспринимаются одинаково легко. Знакомясь с книгой, вы не 
сможете не заметить особое умение Мэрилин — рассказать об 
инструменте таким образом, чтобы как профессионал, так и обычный человек, интересующийся саморазвитием, смог сразу применить технологию в своей жизни. 
Мэрилин активно занимается исследованиями и, несмотря на 
почтенный возраст и богатый опыт, постоянно пробует новые 
подходы и методы; нас она также приглашает исследовать стратегии и пути развития человека. 
Я испытываю личную благодарность к Мэрилин, так как она 
была для меня старшим товарищем, который подталкивал к изменениям и щедро делился энциклопедическими знаниями.
Мэрилин Аткинсон обладает гениальной бизнес-интуицией. 
Ей удалось построить организацию, которая сегодня предлагает 
программы по коучингу в 36 странах. Уже сейчас Международный Эриксоновский Университет — одна из трех крупнейших 

Предисловие к русскому изданию

школ коучинга в мире, и число приверженцев этих технологий 
постоянно растет как во всем мире, так и в России.
Когда я пришла учиться и впервые встретилась с Мэрилин, 
меня поразила сказочная простота и метафоричность техник, 
которые она преподавала. Поскольку у меня уже был богатый 
опыт работы в крупных компаниях, мне показалось, что то, что 
она предлагает, невозможно применить в реальном бизнесе, — 
это слишком легко, это сказка, метафора, утопия… 
Но, практикуя коучинг, я на собственном опыте убедилась — 
это инструменты, которые можно использовать каждый день. 
И здесь Мэрилин — достойный последователь Милтона Эриксона. Ее методы позволяют достичь значимых долгосрочных 
результатов.
В книге речь идет об основной методологии трансформационного коучинга. В чем его особенность? Он раскрывает наш внутренний потенциал, опирается на сильные стороны человека 
и согласуется с принципами Милтона Эриксона.
Задавать вопросы умеет любой человек, в особенности тот, 
у которого есть опыт продаж. Откуда же берутся трансформационные изменения? 
Все дело в том, на каких аспектах личности человека сосредоточивает внимание тот, кто задает вопросы. Если он базируется 
на модели Милтона Эриксона и Мэрилин Аткинсон, то видит 
партнера масштабной личностью, наделенной разнообразными 
талантами, и в результате партнер становится таковым. Мы стремимся обучить и убедить коучей добиваться именно такого, 
трансформационного, эффекта.
Мэрилин всегда интересовалась технологиями, с помощью 
которых можно осуществить системные изменения. Трансформация в ее понимании — это изменения позитивные, прогрессивные и эволюционные, имеющие системный, долгосрочный 
эффект. Трансформационный коучинг не является прорывной 
технологией, он подразумевает постепенные и гармоничные изменения.
Над русским переводом трудились многие люди, особую благодарность хотелось бы выразить научному редактору издания 
Тать яне Андриевской; издательству «Альпина Паблишер», которое 

Мастерство жизни

осуществило этот проект; Анжеле Ястреб, сделавшей первый перевод книги на русский язык на Украине, команде Международного 
Эриксоновского Университета в Москве и в других городах.
Мы желаем вам полезного и интересного чтения! 

Анна Лебедева, 
профессиональный коуч, аккредитованный Международной 
федерацией коучинга, директор представительства 
Международного Эриксоновского Университета в России 
и странах СНГ