Теория и методика обучения в избранном виде спорта

И. П. Волков

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА 

ОБУЧЕНИЯ В ИЗБРАННОМ 

ВИДЕ СПОРТА 

Рекомендовано учреждением образования «Республиканский 
институт профессионального образования» Министерства 

образования Республики Беларусь в качестве пособия 
для учащихся учреждений образования, реализующих 

образовательные программы среднего специального образования 
по специальностям «Спортивно-педагогическая деятельность», 

«Физическая культура»

Минск
РИПО

2015

УДК  796.015(075.32)
ББК  75.1я723

В67

Автор:

преподаватель УО «Минское государственное городское училище 

олимпийского резерва», доктор биологических наук, профессор И. П. Волков.

Рецензенты:

цикловая комиссия специальных дисциплин УО «Республиканское 

государственное училище олимпийского резерва» 

(Е. Н. Сватко, А.Е. Домбровская);

заведующий кафедрой теории и методики физической культуры и спорта 
УО «Витебский государственный университет имени П. М. Машерова», 

кандидат педагогических наук, доцент Г. Б. Шацкий.

Все права на данное издание защищены. Воспроизведение всей книги или 

любой ее части не может быть осуществлено без разрешения издательства.

Выпуск издания осуществлен при финансовой поддержке Министерства обра
зования Республики Беларусь.

Волков, И. П.

В67
Теория и методика обучения в избранном виде спорта : по
собие / И. П. Волков. – Минск : РИПО, 2015. – 196 с. : ил.

ISBN 978-985-503-542-9.

В пособии нашли отражение последние достижения спортивной и 

педагогической науки, методики обучения и тренировки квалифицированных спортсменов, передовые технологии. Раскрываются теоретические и при кладные проблемы формирования и совершен ствования 
двига тель ных действий в современной системе педа гогических взглядов на двигательную активность человека в физическом воспитании 
и спорте. Основной отличительной особенностью пособия являются 
педагогические и физиологические характеристики основных видов 
спорта.

Предназначено для учащихся учреждений среднего специального 

образования по специальностям «Спортивно-педагогическая деятельность» и «Физи ческая культура».

УДК 796.015(075.32)
ББК 75.1я723

ISBN 978-985-503-542-9                © Волков И. П., 2015

© Оформление. Республиканский институт

профессионального образования, 2015

От автОра

Анализ учебно-методической литературы по теории и 

методике физического воспитания позволяет сделать вывод 
о том, что вопросы обучения и тренировки изложены преимущественно в нескольких учебных пособиях и учебниках 
(Л. П. Матвеев, В. Н. Платонов, Ю. Ф. Курамшин и др.). Разумеется, они взаимосвязаны, поскольку обучение обусловлено 
тренировочным процессом, так же как и в тренировке осуществляется процесс обучения.

Процессы обучения и спортивной тренировки характе
ризуются целевой направленностью, конкретными методами, 
принципами. И все же имеется множество вопросов, которые можно отнести и к обучению, и к спортивной тренировке. 
В целом такое положение не создает четкого разделения в содержании конкретных дисциплин: «Теория и методика обучения в избранном виде спорта» и «Основы теории и методики 
спортивной тренировки», читаемых в соответствии с утвержденными программами для студентов высших учебных заведений и учащихся училищ олимпийского резерва (УОР). 

В пособии определяются основные положения, относящи
еся к обучению в избранном виде спорта, с учетом основных 
положений педагогической науки и теории по методике физического воспитания.

Настоящее пособие написано в соответствии с програм
мой курса «Методика обучения в избранном виде спорта» для 
учащихся учреждений образования спортивного профиля и 
освещает вопросы, связанные со множеством факторов, свойственных сложному и многогранному процессу физического 
воспитания. 

ГЛава 1. ОСНОвЫ тЕОрИИ И МЕтОДИКИ 
ОБУЧЕНИЯ в ФИЗИЧЕСКОМ вОСПИтаНИИ

1.1. ОБУЧЕНИЕ КаК ОСНОва СПОртИвНОй 

ДЕЯтЕЛьНОСтИ

Методика обучения физическим упражнениям основыва
ется на общепедагогических и специфических принципах с 
использованием различных методических положений, закономерностей с учетом избранного вида спорта, постановки задач, 
этапов, средств и методов обучения. Особенности обучения 
проявляются в последовательности усвоения двигательного 
действия, планирования, взаимосвязи внешних и внутренних 
сил, функционирования систем организма, локомоций. 

Содержание обучения существенно отличается от содер
жания спортивной тренировки, совершенствования высшего 
спортивного мастерства. Главные отличия заключаются в том, 
что на каждом этапе обучения занимающиеся осмысливают 
изучаемый теоретический материал, разучивают и закрепляют двигательный навык в результате практических занятий. 
В этой связи предъявляются иные требования к тренеру-педагогу, 
который должен уметь анализировать свою деятельность, своевременно корректировать процесс обучения в соответствии с 
динамической анатомией, биомеханикой движений, распределением сил в статическом и динамическом состоянии. Акцент 
при этом делается на физиологические процессы, связанные с 
деятельностью систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной, нервной и др.), их значимость при обучении различным аспектам спортивной деятельности. 

Во многих учебных пособиях акцент делается на изучение 

техники применяемых упражнений и осуществляется это в 
связи с естественной необходимостью двигательной деятельности, характерной для избранного вида спорта. На первых 
занятиях на этапе начальной подготовки (предварительной и 

1.1. Обучение как основа спортивной деятельности

начальной специализации) словесно-наглядная информация 
об избранном виде спорта дает представление об изучаемом 
двигательном действии, техническом приеме с последующим 
его разучиванием в облегченных условиях (от простого к сложному), по возможности исключающих воздействие внешних 
раздражителей. Однако процесс обучения при изучении основ 
техники выполняемого упражнения должен сопровождаться 
ознакомлением с силами, действующими на тело спортсмена, 
биомеханикой двигательного действия, взаимодействием рычаговых систем при выполнении упражнения, физиологическими 
процессами, происходящими в системах организма, состоянием мышц, участвующих в изучаемом двигательном акте, и т. д. 
Эти составляющие являются обязательными в процессе обучения на этапе начальной подготовки, предопределяя полноту 
информации на перспективу многолетней подготовки и более 
конкретно в процессе соревновательной деятельности.

На последующих этапах многолетней подготовки осу
ществляется коррекция основ техники и ее совершенствование с учетом возрастных индивидуальных росто-весовых, 
рычаговых, функциональных изменений, физических качеств. 
Происходит усвоение новых, более эффективных элементов, 
упражнений с использованием различных средств и методов 
выполнения (приемы в борьбе, удары в боксе, старты, повороты в плавании, метания, прыжки и др.). Успех зависит от 
совместных усилий тренера-педагога и учащегося как единой 
системы. Роль тренера заключается в готовности обучить механизмам взаимодействия, применяемым методам, доступным 
методическим приемам, выделяя главное и второстепенное, 
предупреждая о возможных ошибках и рассказывая о способах их исправления. Позиция обучающегося характеризуется 
готовностью (Закон готовности) к выполнению требований, 
предъявляемых тренером, способностью осмысливать, анализировать свои двигательные действия и овладевать ими в процессе многократных повторений (Закон упражнения).

Разумеется, процесс обучения в спортивной деятельности 

включает умения управлять собой, своим телом, изучение техники в видах спорта и, в первую очередь, в избранном виде 

Глава 1. Основы теории и методики обучения в физическом воспитании

спорта. Однако в процессе всей многолетней подготовки необходимо обучать таким важнейшим аспектам, как правила 
здорового образа жизни, тактика ведения спортивной борьбы, 
психическая подготовка спортсмена, координация, методы 
реабилитации и др.

Особенностью обучения является разнообразие двига
тельных действий, заимствованных из многих видов спорта, 
прежде чем индивидум определится со своим выбором. Затем 
формируются знания, свойственные этой деятельности, включая процесс от умений к навыкам. Следует знать, что процесс 
обучения в физическом воспитании достаточно сложный, а 
иногда и безнадежный, особенно когда нарушаются основные 
педагогические принципы и методы обучения. Например, 
чтобы научить плавать, необходимо у занимающихся преодолеть боязнь к воде. Это возможно, если объяснить, что тело 
человека, тем более ребенка, обладает плавучестью. При этом 
в воде гарантируется полная безопасность, подразумевающая 
страховку, подручные страховочные средства и т. д. По сути 
педагог при обучении должен владеть не только знаниями техники изучаемого упражнения, но и знаниями, свойственными обучению (теория, средства, методы, страховка, анатомофизиологические особенности организма, механизмы взаимодействия и т. д.). 

Все это осуществляется в едином процессе обучения и 

воспитания личности, расширения образовательного уровня, 
этических норм поведения. Такова роль процесса обучения в 
формировании личности современного человека.

1.2. ПрИрОДНЫЕ ЗаДатКИ, СПОСОБНОСтИ 

К ОБУЧЕНИю

Подготовка спортивного резерва является одной из слож
ных проблем в юношеском спорте, поэтому ведется постоянный поиск спортивно одаренных детей, способных в перспективе добиваться высоких спортивных результатов. Разумеется, 
каждый из них должен начинать с изучения двигательных 
действий, включая избранный вид спорта. В конечном счете 
спортивная пригодность определяется путем выявления опре

1.2. Природные задатки, способности к обучению

деленных свойств и качеств личности, т. е. способностей к 
избранному виду деятельности.

Основой способностей являются природные задатки, об
условленные наследственностью, которая содержит биологический потенциал, стимулирующий одаренность, талант, 
гениальность в соответствующих условиях жизни. При этом 
умственные способности человека находятся в определенной 
зависимости от физических способностей.

Одаренность – уровень способностей, представляющих 

сложную систему свойств человека, которые обеспечивают 
ему умение продуктивно трудиться в сфере деятельности. 
Принято различать общую одаренность, т. е. умение человека 
легко и быстро ориентироваться в окружающей обстановке в 
различных ситуациях, и специальную, пригодную для выполнения одной или нескольких видов деятельности. 

Талант – результат особенно успешного творческого вы
полнения каких-либо видов деятельности, в том числе и спортивной. Считается, что выдающиеся спортивные достижения 
можно отнести к разряду гениальных (С. Бубка, М. Спитц, 
Е. Исинбаева, Э. Болт и др.). 

Природные задатки, способности занимающихся умень
шают время и средства на процесс обучения, позволяют более 
качественно освоить навыки, а также использовать индивидуальные особенности и наклонности при выборе спортивной 
специализации.

Известно, что при выборе спорта прежде всего учитыва
ются морфофункциональные показатели: росто-весовые, рычаговые системы, соотношение частей тела, структура мышечных волокон, уровень физической работоспособности и др. 
При этом следует учитывать и такие факторы, как уровень 
мотивации, стресс, мышечное напряжение, психическое состояние индивидума.

Мотивацию следует рассматривать как состояние готовно
сти занимающегося к обучению, поскольку высокий уровень 
мотивации стимулирует процесс обучения. Уровень мотивации поддерживается тренером и включает множество факторов: от программы обучения, ее реализации до конечных результатов.

Глава 1. Основы теории и методики обучения в физическом воспитании

Беспокойство, стресс занимающегося могут воздействовать 

на обучение как положительно, так и отрицательно, поэтому 
результаты обучения во многом зависят от деятельности педагога, его требовательности и применяемых методов. Разумеется, процесс обучения в организационном, методическом плане 
не должен вызывать тревогу, страх, поскольку эти факторы 
отрицательно воздействуют на занимающихся, особенно детей на этапах начального обучения. Как следствие, нарушается двигательная активность, координация, пропадает интерес 
к обучению.

Мышечное напряжение обусловлено моторикой выполняе
мого действия и умением чередовать напряжение и расслабление мышц, ответственных за выполнение упражнения. Этот 
процесс является основой автоматизма навыка и гарантирует 
высокую координацию и экономизацию энергетического потенциала. При обучении, например, технике основных упражнений избранного вида спорта тренер обязан обучать и умению управлять своими мышцами, т. е. напрягать и расслаблять 
мышцы, выполняющие двигательное упражнение. Напряжение и расслабление мышц осуществляются спортсменом произвольно и характеризуется не только умением управлять своими мышцами, но и определением уровня состояния (тонуса) 
мышц по величине разницы между напряжением мышцы и ее 
расслаблением, выраженной в конкретных единицах. В процессе выполнения физического упражнения в условиях тренировки и соревнований взаимосвязь напряжения и расслабления работающих мышц контролируется центральной нервной 
системой (ЦНС) и осуществляется автоматически. 

1.3. ДвИГатЕЛьНЫЕ УМЕНИЯ И НавЫКИ 

в ПрОцЕССЕ ОБУЧЕНИЯ

При обучении технике физического упражнения внача
ле возникает умение его выполнять, а после дальнейшего совершенствования умение постепенно переходит в навык. Для 
двигательного умения характерно постоянное совершенствование двигательного действия с последующим осмысленным 
управлением этим движением.

1.3. Двигательные умения и навыки в процессе обучения

Двигательный навык – это оптимальная степень владения 

техникой двигательного действия, характеризующаяся автоматизированным управлением с высокой прочностью и надежностью исполнения. Механизм приобретения навыка от умений представлен достаточно сложной последовательностью 
(рис. 1).

Система повторного  
выполнения двигательного 
действия

Система упражнений  
по коррекции и уточнению 
движения

Устойчивость 
(надежность исполнения)

Двигательный навык

Двигательный опыт
Мотивация деятельности

Двигательное умение

Мышление

Знания

Автоматизированность
Слитность

Рис. 1. Формирование двигательного умения и навыка

Формирование произвольных движений представляет 

собой сложный акт двигательной деятельности, особенно в 
детском возрасте. Ребенок успешно овладевает простыми  и 
сложными двигательными упражнениями, и для этого достаточно использовать подкрепляющие сигналы, стимулирую

Глава 1. Основы теории и методики обучения в физическом воспитании

щие предпосылки для формирования рефлекса. В результате 
ребенок умеет ходить, бегать, играть с мячом, кататься на велосипеде, плавать и т. д. Эти умения осваиваются в процессе 
естественной жизни ребенка, как правило, под руководством 
родителей и в дальнейшем являются преимуществом для разучивания новых и более сложных движений уже в младшем 
школьном возрасте, включая двигательные навыки. Освоение 
простейших умений в детском возрасте осуществляется зачастую методом проб и ошибок по инициативе лиц, принимавших участие в воспитании (родители, бабушки и др.). Известно, что с 5 до 12 лет ребенок осваивает около 90 % от общего 
объема навыков, используемых в жизнедеятельности человека. 
Умение как предпосылка к освоению навыка, техники изучаемого упражнения предполагает определенный уровень знаний 
о динамике и физиологии упражнения, взаимодействия рычаговых систем. Реализация освоения навыка, его качественная оценка зависят от уровня физической работоспособности, 
координационных способностей, темперамента, всесторонней 
подготовленности индивидума. 

Произвольная двигательная деятельность в результа
те многократных повторений упражнений в избранном виде 
спорта совершенствуется и становится привычной, не требующей осознанного уменьшающего контроля со стороны ЦНС. 
Появляется способность к полуавтоматическому, автоматическому, т. е. неосознанному, выполнению упражнения в условиях тренировочного и соревновательного процесса. Появление автоматизма в выполнении двигательного действия, по 
мнению Н. А. Бернштейна, характеризует первый этап обучения – формирование навыка.

Второй этап – становление навыка – характеризуется стаби
лизацией выполнения упражнения, согласованностью элементов движения, завершенным автоматизмом двигательного 
навыка, устойчивым к различным сбивающим факторам. 
При этом следует учитывать технику выполняемого навыка 
и возможные ошибки, исправление которых представляется 
достаточно трудным. Считается, что образование двигательного навыка в целом осуществляется быстрее, чем устране