Без суеты: Как перестать спешить и начать жить

Прочитав эту книгу, вы:

  вырвитесь из цепких лап звучащего со всех 
сторон призыва «ДЕЛАЙТЕ ВСЕ БЫСТРЕЕ». 
В этих трех словах — диагноз современного 
мира (задумайтесь хоть на миг: что, в самом 
деле, будем применять скорочтение 
к произведениям Пруста, вдвое сократим 
супружеское соитие, а готовить будем 
исключительно в микроволновке?);

 поймете, как легко повысить качество 
собственной жизни: достаточно лишь научиться 
задавать ей собственный темп, tempo giusto. 
Станете торопиться, когда это действительно 
нужно, и замедляться во всех остальных 
случаях, не поддаваясь на провокации 
суетящихся вокруг, — и мир сразу заиграет 
яркими красками;

 перестанете корить себя и — особенно — 
своих детей за нерасторопность. Все, что 
связывает людей — семья, дружба, — черпает 
силу из самого скудного из наших ресурсов — 
времени. И чем меньше мы готовы его тратить 
на поддержание отношений, тем скорее мы 
их потеряем. Так остановитесь же на секунду!

IN PRAISE 
OF SLOW

How a Worldwide Movement 
Is Challenging the Cult of Speed

CARL HONORÉ

БЕЗ 

СУЕТЫ

Как перестать спешить 
и начать жить

КАРЛ ОНОРЕ

МОСКВА
2016

Перевод с английского

2-е издание

ISBN 978-5-9614-4935-8 (рус.)
ISBN 978-0-7528-6441-9 (англ.)

Все права защищены. Никакая часть этой 
книги не может быть воспроизведена 
в какой бы то ни было форме и какими бы 
то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ 
для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца 
авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу lib@alpina.ru

© Carl Honoré, 2004
Издание опубликовано 
по договоренности с Conville & 
Walsh Ltd. и Synopsis Literary Agency
© Издание на русском языке, 
перевод, оформление. 
ООО «Альпина Паблишер», 2015

УДК 159.9
ББК 88.3
О-59

Оноре К.

Без суеты: Как перестать спешить и начать жить / Карл Оноре ; Пер. 
с англ. — 2-е изд. — М. : Альпина Паблишер, 2016. — 260 с.

ISBN 978-5-9614-4935-8

В стремительном современном мире мы как будто все время гонимся 
за уже тронувшимся поездом. Как ни спеши, как умно ни планируй, 
в сутках не хватает часов. Мы все жалуемся на сумасшедшее расписание, 
но разве кто-нибудь пытается что-то исправить? Оказывается, есть такие 
люди. Пока весь мир несется в тартарары, довольно значительное и растущее меньшинство уперлось и отказывается жать на газ. В любом человеческом деле, какое бы вы ни назвали: в сексе, работе и спорте; 
в выборе еды, лечения, городского ландшафта — везде эти отщепенцы, 
приверженцы движения Slow Life, отваживаются замедлиться. И знаете, 
помогает. Вопреки зловещим пророчествам торговцев скоростью, «медленнее» зачастую выходит «лучше»: здоровью, работе, бизнесу, семейным 
отношениям, спорту, еде и сексу неторопливость только на пользу. Философия слоулайферов не в том, чтобы делать все в темпе улитки (хотя это 
животное — один из символов движения). Идея в том, чтобы найти для 
каждого дела правильную скорость и получать удовольствие от процесса. 
Прочтите книгу — и убедитесь сами.
Книга-манифест «медленности» будет полезна всем, кто хочет жить 
осознанной и гармоничной жизнью.

УДК 159.9
ББК 88.3

О-59

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие
Век спеха . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...............................9

Глава 1
Все быстрее и быстрее . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .............................25

Глава 2
Медленно — это красиво . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..............................41

Глава 3
Еда: скорости не место за столом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..............................55

Глава 4
Города: старое сливается с новым . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..............................81

Глава 5
Разум и тело: mens sana in corpore sano . . . . . . . . . ............................ 109

Глава 6
Медицина: доктор, пациент и терпение . . . . . . . . . ........................... 133

Глава 7
Секс: «медленные» руки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ............................ 149

Глава 8
Работа: трудиться меньше и радоваться жизни ...................... 167

Без суеты

Глава 9
Досуг: как важно уметь отдыхать . . . . . . . . . . ..................................... 193

Глава 10
Дети: как вырастить незадерганного ребенка .......................... 219

Заключение
Найти tempo giusto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...................................... 241

Библиография . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..................................... 249

Благодарности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..................................... 253

Примечания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...................................... 255

Миранде, Бенджамину и Сусанне

Смысл жизни не в том, 
чтобы прожить ее как можно быстрее.

Ганди

ПРЕДИСЛОВИЕ

ВЕК СПЕХА

Человек рождается и вступает в брак, живет и умирает 
посреди столь неистовой суеты, что, казалось бы, 
как тут не сойти с ума?
Уильям Дин Хоуэллс

Л
ето 1985 г., раскаленный полдень. Я молод, путешествую 
по Европе, застрял на площади где-то в предместье Рима: 
обратного автобуса нет как нет. Его опоздание нисколько меня 
не тревожит. Я не бегаю взад-вперед по тротуару, не названиваю в транспортную компанию с требованием немедленно разобраться, нет. Я надел наушники, растянулся на скамье и слушаю песню Саймона и Гарфункеля о том, как полезно сбавить 
обороты и насладиться мгновением. Каждая подробность той 
сцены запечатлена в моей памяти: двое мальчишек пинают 
мяч возле средневекового фонтана, ветви деревьев тянутся 
вдоль каменной стены, старуха-вдова несет в авоське овощи 
к обеду.
Прокрутим на 15 лет вперед — и все резко меняется. Шумный римский аэропорт Фьюмичино, и я — иностранный корреспондент — несусь на самолет домой, в Лондон. Я не ковыряю лениво камушки, не расслабляюсь на скамье — мчусь к выходу на посадку, только что не вслух проклиная каждого, кто 
медленно плетется впереди, преграждая мне путь. У меня нет 
при себе дешевого плеера, и музыку слушать некогда: я объяс

Без суеты

10

няюсь по мобильнику с редактором, который ждет меня за тысячи километров от Рима.
Выход на посадку. Я стою в хвосте длинной очереди. 
Что можно делать в очереди? Ничего. Буквально ничего. 
Но я же не могу простаивать. Нужно придать ожиданию хотя бы 
видимость пользы: отвлечься от ожидания. Шуршу газетой. 
И тут мне попадается на глаза статья, которая в итоге и вдохновит написать эту книгу.
Я наткнулся на заголовок: «Сказка-одноминутка». Чтобы 
помочь родителям справиться с обязанностями, отнимающими 
чересчур много времени, классические сказки спрессовываются 
в одноминутный озвученный пересказ. Эдакое резюме Ганса 
Христиана Андерсена. Я чуть было не вскричал: «Эврика!» В ту 
пору я каждый вечер возился с двухлетним сыном, который требовал длинную сказку и чтобы читали ее медленно, с чувством, 
с толком, с расстановкой. Я же подсовывал ему книги покороче 
и гнал во всю прыть. Из-за этого мы ссорились. «Слишком быстро!» — возмущался малыш или отлавливал меня уже у двери 
с возгласом: «Хочу еще сказку!» Отчасти я стыдился собственного эгоизма, когда вот так беспощадно сокращал ритуал укладывания, но мне не терпелось скорее заняться делами, ужином, 
электронной почтой, чтением, счетами, работой, посмотреть 
новости по телевизору. Не мог я заставить себя отправиться 
на долгую неторопливую прогулку в мире доктора Сьюза: слишком уж это затягивалось.
Итак, на первый взгляд серия сказок-минуток показалась 
мне прекрасным решением проблемы: можно прогнать с десять таких сказок перед сном и все-таки уложиться в четверть 
часа — чего бы лучше? Я уже прикидывал, сколько придется 
ожидать доставки, если заказать полный набор компакт-дисков 
на Amazon, но тут меня как громом поразила мысль: «Я что, 
окончательно рехнулся?» Извиваясь змеей, очередь все ближе 
подползала к девушкам, которые проверяют напоследок билет. 
Я отложил газету и призадумался: всю жизнь я провожу в гонке, 
стараюсь втиснуть в каждый час какие-то дела. Скрудж, хронометрирующий все свое время, норовящий сэкономить где