Руководство по медико-биологическому сопровождению в детско-юношеском хоккее

УДК 796.015.686 : 797.212
ББК 75.0
 
Л34
Авторский коллектив:
И. В. Левшин – заведующий кафедрой физиологии НГУ им. П. Ф. Лесгафта 
(Санкт-Петербург), доктор медицинских наук, профессор; 
Л. В. Михно – заведующий кафедрой теории и методики хоккея 
НГУ им. П. Ф. Лесгафта (Санкт-Петербург), директор Высшей школы 
тренеров по хоккею, доктор педагогических наук, профессор; 
А. Н. Поликарпочкин – главный врач Центра спортивной медицины 
г. Пенза, доктор медицинских наук; 
Д. Г. Елистратов

Рецензенты:
Самсонова А. В., профессор, доктор педагогических наук;
Цаллагова Р. Б., профессор, доктор медицинских наук

Л34
Левшин И. В.
Руководство по медико-биологическому сопровождению подготовки в детско-юношеском хоккее / И. В. Левшин, 
Л. В. Михно, А. Н. Поликарпочкин, Д. Г. Елистратов – М.: 
Спорт, 2016. – 152 с.

ISBN 978-5-906839-48-0

Настоящее руководство содержит физиологические закономерности формирования физических качеств и состояния тренированности, теоретические основы и изложение рекомендаций по медикобиологическому сопровождению в системе подготовки хоккеистов 
в детском и юношеском хоккее, а также может быть использовано 
и в хоккее высокой квалификации с учетом специализации хоккеистов и специфики подготовки в различные периоды тренировочносоревновательного периода. Дано обоснование применения средств 
для скорейшего восстановления юных хоккеистов после выполнения 
интенсивных физических нагрузок. 
Руководство предназначено для тренеров и врачей детских и юношеских хоккейных клубов, а также может быть использовано и другими специалистами по спортивной физиологии и медицине. 
УДК 796.015.686 : 797.212
ББК 75.0

ISBN 978-5-906839-48-0

© Левшин В.И., Михно Л.В., 
 
Поликарпочкин А.Н., Елистратов Д.Г., 
 
2016
© Оформление. ООО «Издательство 
 
“Спорт”», 2016

Предисловие

«Нет на свете прекраснее одёжи,
Чем бронза мускулов и свежесть кожи».
В.В. Маяковский

Основная цель многолетней подготовки юных хоккеистов – 
воспитание квалифицированного, всесторонне и гармонично 
развитого спортсмена и личности, умеющей выбирать жизненные приоритеты, принципы и следовать им. Это возможно 
лишь в том случае, если средства и методологические подходы 
к физической, технической, тактической и волевой подготовке 
на каждом возрастном этапе будут адекватны уровню функционального состояния юного хоккеиста.
Занятия хоккеем способствуют не только всестороннему 
развитию физических качеств юных спортсменов, но и повышению их самооценки, формированию жизненных целей, 
тренировке волевых качеств. У тех, кто серьезно занимается 
хоккеем, есть стимул для работы над собой как в плане физической и специальной спортивной подготовки, так и с точки 
зрения становления целеустремленной личности. 
Не все дети, которые ходят в спортивные секции, достигают 
великих результатов. Но занятия спортом могут иметь огромное положительное влияние на создание детской самооценки 
и уверенности в себе. Занятия спортом помогают развивать социальные навыки, учат взаимодействию как со своими сверстниками, так и со старшими – тренерами или спортивными руководителями. Дети получают лидерские, командные навыки 
и навыки общения, которые помогают им в школе, а в будущем 
станут полезными в профессии и личных отношениях.
При выполнении физических упражнений отмечается общее улучшение функционального состояния организма юного 
спортсмена, показателей его высшей нервной деятельности – 
силы, уравновешенности и подвижности, оптимизация функционирования нейронов коры головного мозга. При этом развиваются сенсорные системы, опорно-двигательный аппарат, 
увеличиваются аэробные возможности организма, повышается 

кислородная емкость крови, совершенствуется регуляция сосудов головного мозга, в органах формируется стабильный 
и высокий кровоток, укрепляется иммунитет и сопротивляемость к заболеваниям, уменьшается количество неполезного 
жира в организме. В итоге улучшается здоровье как «функциональный оптимум системы». Следует отметить, что компоненты здоровья могут быть описаны совокупностью трех 
важнейших составляющих: морфологической (пластической, 
структурной), функциональной и психологической. Для достижения оптимального результата в спорте важнейшим условием 
является наличие всех трех составляющих, что можно представить в виде триады: хочу – могу – умею. 
Представленные материалы включают теоретические основы и практическое применение актуальных рекомендаций по 
медико-биологическому сопровождению юных хоккеистов, 
использование в практической деятельности тренеров по хоккею методик по контролю за функциональным состоянием 
и работоспособностью хоккеистов на протяжении тренировочно-соревновательного периода, а также обоснование и использование средств для скорейшего их восстановления после 
выполнения интенсивных физических нагрузок.
Все замечания и предложения, направленные на совершенствование медико-биологического сопровождения юных хоккеистов, будут с благодарностью приняты авторами. 

Введение

Занятия спортом предусматривают выполнение большого 
объема и значительную интенсивность тренировочных нагрузок. Высокие спортивные результаты в современном хоккее 
возможны лишь при реализации эффективной системы подготовки резервов в детско-юношеском спорте. При этом фундаментом подготовки является формирование оптимального 
функционального состояния юных хоккеистов. 
В спортивной физиологии рассматриваются разнообразные 
виды состояний спортсмена, оказывающие благоприятное или 
отрицательное влияние на реализацию мышечной деятельности. Такие состояния обозначаются понятием «функциональное состояние» спортсмена. Данный термин подразумевает 
связь состояния различных систем организма спортсмена с их 
функциями. Понятие функционального состояния необходимо для характеристики эффективности функционирования 
различных систем при осуществлении мышечной деятельности. Следовательно, функциональное состояние систем организма спортсмена позволяет судить о возможностях человека.
Функциональное состояние большинство специалистов 
определяют как наличную совокупность характеристик физиологических функций и психофизиологических качеств, 
определяющих уровень активности функциональных систем 
организма и обеспечивающих выполнение конкретного вида 
профессиональной деятельности. Термин «состояние» является характеристикой объекта реальности в определенный момент времени и своеобразной фиксацией параметров объекта. 
Физическая работоспособность – это категория, характеризующая возможности человека к выполнению конкретной 
деятельности. К основным компонентам комплексной характеристики физической работоспособности следует отнести: 
состояние здоровья, функциональное, физическое и психическое состояние организма и характер энергопродукции. Под 
физической работоспособностью специалисты понимают спо

собность человека выполнять в заданных параметрах и конкретных условиях профессиональную деятельность, сопровождающуюся обратимыми в сроки регламентированного отдыха 
функциональными изменениями в организме. 
Для тренера важно знать, что состояние оптимальной работоспособности у спортсменов характеризуется достижением 
ими «спортивной формы». Во время этого этапа возможны относительно кратковременные периоды ее улучшения и формирования «пика спортивной формы». Также возможны периоды ухудшения функционального состояния и физической 
работоспособности спортсменов и достижения так называемой 
«функциональной ямы». 
Следует отметить, что интенсивный тренировочный процесс может ухудшать функциональное состояние и здоровье хоккеистов и приводить к состоянию переутомления 
и перетренированности. При этом важнейшей задачей, стоящей перед тренером и врачом команды, является своевременная объективная оценка функционального состояния, 
здоровья и уровня работоспособности и осуществление, при 
необходимости, профилактики значительных спадов работоспособности и возникновения «функциональных ям» 
у спортсменов на разных этапах подготовки. Это особенно актуально в подготовке юных хоккеистов, поскольку организм 
в детском и юношеском возрасте продолжает формироваться 
и чрезмерные физические и психические нагрузки могут изменить этот естественный процесс.
Работоспособность спортсменов оценивается с помощью 
прямых и косвенных её показателей. Прямыми показателями 
в спорте являются: метры, километры, секунды, минуты, килограммы, очки и т.д. Косвенные критерии представлены параметрами клинико-физиологических, психофизиологических, 
биохимических, иммунологических и других констант, которые свидетельствуют, какой биологической «ценой» для организма обходятся прямые показатели. 
Интегральные методики дают возможность оценивать законченный алгоритм спортивной деятельности. Эти методики 
учитывают эффективность выполнения определенных упражнений и такие взаимосвязи спортсменов, как коллективные 
действия. Кроме того, в интегральных методиках полностью 
отражаются и те мотивы, которые определяют деятельность 
спортсменов в реальных условиях тренировок и соревнований.

Важнейшими показателями, характеризующими способность хоккеистов к эффективной и качественной адаптации 
к физическим нагрузкам в процессе учебно-тренировочного 
процесса, являются следующие 3 группы параметров: 
1. Характеристики работы нервной системы и динамики 
ее функционального состояния (возбуждение, торможение). 
2. Сочетание уровня развития силовых качеств с тренировкой анаэробной и аэробной производительности, включающих 
в себя характеристики внутренних систем (сердечно-сосудистой, дыхательной, тканевого дыхания), обеспечивающих 
эффективность обменных процессов.
3. Психические, физические и соматические характеристики. 
С учетом обобщенной модели личности профессионально 
действующего спортсмена может быть построен вариант концептуальной модели, связывающей процесс обработки получаемой информации спортсменом с основными характеристиками его личности. 
Организация тренировочного процесса требует тщательной 
разработки плана на одно занятие, микроцикл, мезоцикл, на 
весь тренировочный период. Содержание плана предусматривает, кроме всего прочего, величину тренировочной нагрузки, от 
которой зависит эффект тренировки и время восстановления. 
Физическая нагрузка должна соответствовать возможностям 
растущего организма юного хоккеиста и способствовать укреплению здоровья, повышению физической подготовленности. 
Неадекватная нагрузка оказывает отрицательное воздействие 
на отдельные системы и весь организм в целом. Вторым важнейшим компонентом учебно-тренировочных занятий является интервал между тренировками, т.е. отдых между выполнениями физических упражнений. Чередование тренировочной 
нагрузки и отдыха – главное условие учебно-тренировочного 
процесса. Тренировка может быть направлена на общую физическую подготовку, которая осуществляется комплексно, и на 
специальную, когда все средства и методы носят избирательный характер. Все эти компоненты составляют основу методов 
физической подготовки и должны соответствовать возрастным закономерностям развития детей и подростков. В своем 
единстве и взаимодействии они определяют основу системы 
физической подготовки детей, подростков и юношей. 

Раздел 1. Физиологические основы общей 
 
 и специальной подготовки в хоккее

Занятия хоккеем способствуют всестороннему комплексному воздействию на органы и системы организма, укрепляя 
их, повышая общий уровень функционирования и обеспечивая 
развитие физических качеств (силовых, скоростно-силовых, 
выносливости, ловкости, гибкости), формирование двигательных навыков. 
Приспособление человека к физическим нагрузкам представляет собой сложный, многоуровневый процесс, затрагивающий различные функциональные системы организма. 
В физиологическом отношении адаптация к мышечной деятельности является системным ответом организма, направленным на достижение высокой тренированности и минимизацию физиологической цены за это. С этих позиций адаптацию 
к физическим нагрузкам следует рассматривать как динамический процесс, в основе которого лежит формирование новой 
программы реагирования, а сам приспособительный процесс, 
его динамика и физиологические механизмы определяются 
состоянием и соотношением внешних и внутренних условий 
деятельности.
С физиологической точки зрения ведущими при адаптации 
спортсменов в процессе тренировок являются повторность 
и возрастание физических нагрузок, что за счет обратных 
биологических связей позволяет совершенствовать функциональные возможности органов и систем и их энергетическое 
обеспечение на основе механизма саморегуляции организма. 
С этих позиций тренировка сводится к активизации механизмов адаптации, включению физиологических резервов, 
благодаря которым организм человека легче и быстрее приспосабливается к повышенным нагрузкам, совершенствуя 
свои физические, физиологические и психические качества, 
повышая состояние тренированности. Физиологическая сущность тренированности – это такой уровень функционального 

состояния организма, который характеризуется совершенствованием механизмов регуляции, увеличением физиологических 
резервов и готовностью к их мобилизации, что выражается 
в его повышенной устойчивости к длительным и интенсивным 
физическим нагрузкам, и высокой работоспособности.
Сформированное в процессе тренировки состояние тренированности по своим физиологическим механизмам и морфофункциональной сути соответствует стадии адаптированности 
организма к физическим нагрузкам. 
Адаптация организма к физическим нагрузкам заключается в мобилизации и использовании функциональных резервов 
организма, в совершенствовании имеющихся физиологических механизмов регуляции. Никаких новых функциональных 
явлений и механизмов в процессе адаптации не наблюдается, 
просто имеющиеся уже механизмы начинают работать совершеннее, интенсивнее и экономичнее. В основе адаптации 
к физическим нагрузкам лежат нервно-гуморальные механизмы, включающиеся в деятельность и совершенствующиеся 
при работе двигательных единиц (мышц и мышечных групп). 
При адаптации спортсменов происходит усиление деятельности ряда функциональных систем за счет мобилизации и использования их резервов, а системообразующим фактором 
при этом является приспособительный полезный результат – 
выполнение поставленной задачи, т.е. конечный спортивный 
результат.
Физиологические факторы при долговременной адаптации обязательно сопровождаются следующими процессами: 
а) перестройкой регуляторных механизмов; б) мобилизацией 
и использованием физиологических резервов организма; 
в) формированием специальной функциональной системы 
адаптации к конкретной трудовой (спортивной) деятельности человека. По сути дела, эти три физиологические реакции 
являются главными и основными составляющими процесса 
адаптации, а общебиологическая закономерность таких адаптивных перестроек относится к любой деятельности человека. 
Функциональная система, ответственная за адаптацию к физическим нагрузкам, включает в себя три звена: афферентное, 
центральное регуляторное и эффекторное.

Приспособительные изменения в здоровом организме бывают двух видов: изменения в привычной зоне колебаний 
факторов среды, когда функциональная система функционирует в обычном составе; изменения при действии чрезмерных 
факторов с включением в систему дополнительных элементов 
и механизмов. Первая группа изменений является обычными физиологическими реакциями и не сопровождается существенными функциональными перестройками в организме, которые, как правило, не выходят за пределы физиологической 
нормы. Вторая группа приспособительных изменений отличается значительным напряжением регуляторных механизмов, 
использованием физиологических резервов и формированием 
функциональной системы адаптации, в связи с чем их называют адаптационными сдвигами.
Адаптивные перестройки – динамический процесс, поэтому 
в динамике адаптационных изменений у спортсменов целесообразно выделять несколько стадий. Существуют четыре 
стадии (предадаптации, адаптированности, дизадаптации и реадаптации), каждой из которых присущи свои функциональноструктурные изменения и регуляторно-энергетические механизмы. Естественно, основными, имеющими принципиальное 
значение в спорте, следует считать две первые стадии. Применительно к общей схеме адаптации такие стадии, очевидно, 
свойственны людям в процессе приспособления к любым условиям деятельности. 
При правильно построенном тренировочном процессе в организме развивается состояние тренированности, в основе которого лежат механизмы срочной и долговременной адаптации 
к физическим нагрузкам. С физиологической точки зрения 
тренированность представляет собой уровень функционального состояния организма, возникающего в процессе систематических тренировок и характеризующегося повышением 
функциональных резервов и готовностью к их мобилизации, 
что проявляется увеличением работоспособности человека. 
Другими словами, тренированность спортсмена характеризуется уровнем его специальной физической работоспособности, прогнозировать которую можно показателями физиологических функций как в состоянии относительного покоя, так 
и при дозированных физических нагрузках, о чем сказано 
выше.