Энциклопедия тестирований

ББК 75.579.5
   З 27

© Занковец В. Э., 2016
©  Издательство «Спорт», 
издание, оформление, 2016
ISBN 978-5-906839-49-7

Рецензенты

Иванченко Евгений Иванович, 
доктор педагогических наук, профессор, Заслуженный тренер СССР по плаванию

Нарскин Геннадий Иванович, 
доктор педагогических наук, профессор, 
Заслуженный работник физической культуры и спорта РБ

Гусов Андрей Леонидович, 
Заслуженный тренер РБ по хоккею

Фотографии
Анна Пронько
Дарья Бурякина
Алексей Ковалёв

Художник
Александр Литвиненко

Занковец В. Э.
З 27 Энциклопедия тестирований. М.: Спорт, 2016. – 456 с.

 
ISBN 978-5-906839-49-7

 
В «Энциклопедии тестирований» собрано множество методик контроля, применяемых 
в профессиональном спорте. Это позволит каждому специалисту выбрать тесты, которые наилучшим образом отвечают его тренерской философии. Применение на практике принципов, 
изложенных в книге, позволит объективно оценивать состояние спортсменов, сравнивать текущие показатели с запланированными, оптимально индивидуализировать нагрузки с целью 
повышения эффективности тренировочного процесса. Следствием станет ощутимый прогресс 
самих спортсменов и рост их спортивных результатов.

 
ББК 75.579.5

ОГЛАВЛЕНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  13

ВВЕДЕНИЕ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  14

РАЗДЕЛ 1. ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ МЕТРОЛОГИИ

ГЛАВА 1. Метрология тестирований . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  19
1.1 Введение в предмет спортивной мет рологии . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  21
1.1.1 Основы мет рологии комплексного контроля. . . . . . . . . . . . . . . . . .  21
1.1.2 Управление процессом подготовки спортс менов  . . . . . . . . . . . . . . .  21
1.1.3 Виды контроля . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  22
1.2 Основы теории измерений . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  22
1.2.1 Шкалы измерений . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  22
1.3 Точность измерений  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  23
1.3.1 Систематические и случайные ошибки измерений . . . . . . . . . . . . . .  23
1.3.2 Абсолютные и относительные ошибки измерений  . . . . . . . . . . . . . .  24
1.4 Основные требования к тестам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  24
1.4.1 Стандартизация измерительных процедур . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  25
1.4.2 Надёжность тестов. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  26
1.4.3 Стабильность тестов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  26
1.4.4 Согласованность тестов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  27
1.4.5 Эквивалентность тестов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  27
1.4.6 Информативность тестов  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  27
1.4.7 Безопасность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  28
1.5 Основы теории оценок . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  29
1.5.1 Применение шкал оценок в практике. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  31
1.5.2 Оценка батареи (комплекса) тестов. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  32
1.6 Нормы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  34
1.6.1 Разновидности норм . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  34
1.6.2 Пригодность норм . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  35
1.7 Методы количественной оценки качественных показателей . . . . . . . . . . . .  36
1.7.1 Метод экспертных оценок . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  36
1.7.2 Анкетирование . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  37
1.8 Периодизация тестирований в хоккее. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  39
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  40
Литература . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  40

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ТЕСТИРОВАНИЙ

РАЗДЕЛ 2.  АНАЛИЗ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ 
И ТРЕНИРОВОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ГЛАВА 2. Анализ соревновательной деятельности. . . . . . . . . . . . . . . .  47
2.1 Статистика Международной федерации хоккея с шайбой (IIHF). . . . . . . . . .  49
2.2 Статистика Corsi  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  51
2.3 Статистика Fenwick  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  52
2.4 Статистический показатель PDO  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  52
2.5 Статистика FenClose . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  52
2.6 Оценка качества соревновательной деятельности игрока (QoC) . . . . . . . . . .  53
2.7 Оценка качества соревновательной деятельности партнёров по звену (QoT) . . .  53
2.8 Анализ преимущественного использования хоккеиста . . . . . . . . . . . . . . .  53

ГЛАВА 3. Анализ технико-тактической подготовленности . . . . . . . . . . .  55
3.1 Анализ эффективности технико-тактических действий . . . . . . . . . . . . . . .  57
3.2 Анализ объёма выполненных технических действий . . . . . . . . . . . . . . . .  59
3.3 Анализ разносторонности технических действий . . . . . . . . . . . . . . . . . .  60
3.4 Оценка тактического мышления  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  61

ГЛАВА 4. Учёт соревновательных и тренировочных нагрузок . . . . . . . . .  63
4.1 Учёт внешней стороны нагрузки  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  65
4.2 Учёт внутренней стороны нагрузки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  66

ГЛАВА 5. Анализ тренировочной деятельности  . . . . . . . . . . . . . . . . .  71
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  78
Литература . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  78

РАЗДЕЛ 3.  КОНТРОЛЬ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ 
И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ

ГЛАВА 6. Оценка физического развития. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  85
6.1 Методы определения состава тела  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  87
6.2 Антропомет рические методы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  88
6.2.1 Методика измерения длины и массы тела . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  88
6.2.2 Измерение обхватов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  89
6.2.3 Калиперомет рия . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  93
6.2.3.1 Методические рекомендации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  93
6.2.3.2 Формулы для оценки жировой массы тела  . . . . . . . . . . . . . .  94
6.3 Биофизический метод — биоимпедансный анализ  . . . . . . . . . . . . . . . . .  99
6.3.1 Физические основы метода . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100
6.3.2 Методика интегрального исследования  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100
6.3.2.1 Интерпретация результатов исследования. . . . . . . . . . . . . . 102

6.3.3 Региональные и полисегментные методики оценки состава тела  . . . . . . 107
6.3.4 Безопасность метода . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108
6.3.5 Надёжность метода  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
6.3.6 Показатели хоккеистов высокой квалификации . . . . . . . . . . . . . . . . 109
6.4  Сравнение результатов, полученных при биоимпедансном анализе 
и калиперометрии  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110
6.5  Метод на основе измерения плотности и объёма тела — воздушная 
плетизмография. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
6.5.1 Методика измерениий . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
6.6 Композиция мышечных волокон  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113

ГЛАВА 7. Контроль функционального состояния  . . . . . . . . . . . . . . . . 115
7.1 Классические методики оценки состояния спортс мена . . . . . . . . . . . . . . . 118
7.2  Систематический комплексный контроль состояния и готовности 
спортс мена с помощью технологии Omegawave . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
7.2.1 Практическая реализация концепта готовности в технологии Omegawave . .122
7.2.1.1 Готовность центральной нервной системы  . . . . . . . . . . . . . 123
7.2.1.2 Готовность сердечной системы и автономной нервной системы . .124
7.2.1.3 Готовность систем энергообеспечения . . . . . . . . . . . . . . . . 125
7.2.1.4 Готовность нервно-мышечной системы  . . . . . . . . . . . . . . . 126
7.2.1.5 Готовность сенсомоторной системы . . . . . . . . . . . . . . . . . 128
7.2.1.6 Готовность целостного организма  . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128
7.2.2. Результаты  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
Литература . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131

РАЗДЕЛ 4. ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

ГЛАВА 8. Основы психологического тестирования  . . . . . . . . . . . . . . . 139
8.1 Классификация методов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142
8.2 Изучение структурных компонентов личности хоккеиста  . . . . . . . . . . . . . 144
8.2.1  Исследование спортивной направленности, тревожности и уровня 
притязаний . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144
8.2.2 Оценка типологических свойств и особенностей темперамента . . . . . . . 145
8.2.3 Характеристика отдельных сторон личности спортс мена  . . . . . . . . . . 145
8.3 Комплексная оценка личности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146
8.3.1 Проективные методики  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
8.3.2 Анализ характерологических особенностей спортс мена и тренера . . . . . 148
8.4 Исследование личности спортс мена в системе общественных отношений . . . . 149
8.4.1 Социомет рия и оценка команды  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
8.4.2 Измерение взаимоотношений между тренером и спортс меном  . . . . . . . 150
8.4.3 Групповая оценка личности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ТЕСТИРОВАНИЙ

8.4.4  Оценка общей психологической устойчивости и надёжности 
спортс мена . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
8.4.5 Методики оценки волевых качеств . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
8.5 Исследование психических процессов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
8.5.1 Ощущение и восприятие  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
8.5.2 Внимание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
8.5.3 Память  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
8.5.4 Особенности мышления . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
8.6 Диагностика психических состояний . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
8.6.1 Оценка эмоциональных состояний . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
8.6.2 Оценка состояния нервно-психического напряжения . . . . . . . . . . . . . 160
8.6.3 Цветовой тест Люшера  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161
8.7 Основные причины ошибок при психодиагностических исследованиях  . . . . . 162
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163
Литература . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163

РАЗДЕЛ 5. КОНТРОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

ГЛАВА 9.  Проблема обратной связи в управлении подготовкой 
в современном профессиональном хоккее . . . . . . . . . . . . . . . 171
9.1 Характеристика опрошенного контингента  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173
9.1.1 Место работы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173
9.1.2 Возраст . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174
9.1.3 Тренерский стаж . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
9.1.4 Текущая должность  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
9.2  Анализ результатов анкетного опроса тренеров профессиональных клубов 
и Национальных сборных . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
9.3 Анализ методов оценки функциональной подготовленности спортс менов . . . . 182
9.4 Анализ результатов тестирований. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183
9.5 Выводы  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186

ГЛАВА 10. Функциональные двигательные способности . . . . . . . . . . . . 187
10.1 Подвижность  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190
10.2 Устойчивость  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190
10.3 Тестирование функциональных двигательных способностей . . . . . . . . . . . 191
10.3.1 Критерии оценки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191
10.3.2 Интерпретация результатов  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191
10.3.3  Тесты для качественной оценки функциональных 
двигательных способностей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192
10.3.4  Протокол результатов тестирования функциональных 
двигательных способностей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202

ГЛАВА 11. Силовые способности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205
11.1 Метрология силовых способностей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207
11.2 Тесты для оценки силовых способностей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 208
11.2.1 Тесты для оценки абсолютной (максимальной) силы мышц  . . . . . . . . 209
11.2.1.1  Тесты для оценки абсолютной (максимальной) силы мышц 
с использованием динамомет ров  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209
11.2.1.2  Максимальные тесты для оценки абсолютной силы мышц 
с использованием штанги и предельных отягощений . . . . . . . . 214
11.2.1.3  Протокол для оценки абсолютной силы мышц 
с использованием штанги и непредельных отягощений . . . . . . . 218
11.2.2 Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности . . . . . 219
11.2.2.1  Тесты для оценки скоростно-силовых способностей 
и мощности с использованием штанги . . . . . . . . . . . . . . . . 219
11.2.2.2  Тесты для оценки скоростно-силовых способностей 
и мощности с использованием медицинболов  . . . . . . . . . . . . 222
11.2.2.3  Тесты для оценки скоростно-силовых способностей 
и мощности с использованием велоэргомет ров  . . . . . . . . . . . 229
11.2.2.4  Тесты для оценки скоростно-силовых способностей 
и мощности с использованием иного оборудования . . . . . . . . . 234
11.2.2.5  Прыжковые тесты для оценки скоростно-силовых 
способностей и мощности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236
11.3 Тесты для оценки спе циальных силовых способностей полевых игроков . . . . 250

ГЛАВА 12. Скоростные способности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 253
12.1 Метрология скоростных способностей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 255
12.2 Тесты для оценки скоростных способностей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256
12.2.1 Тесты для оценки быстроты реакции . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257
12.2.1.1 Оценка простой реакции. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257
12.2.1.2 Оценка реакции выбора из нескольких сигналов . . . . . . . . . . . 258
12.2.1.3  Оценка скорости ответного действия на определённую 
тактическую ситуацию . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 260
12.2.1.4 Оценка реакции на движущийся объект . . . . . . . . . . . . . . . 261
12.2.2 Тесты для оценки скорости одиночных движе ний . . . . . . . . . . . . . . 261
12.2.3 Тесты для оценки максимальной частоты движений  . . . . . . . . . . . . 261
12.2.4  Тесты для оценки скорости, проявляемой в целостных 
двигательных действиях . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 264
12.2.4.1 Тесты для оценки стартовой скорости  . . . . . . . . . . . . . . . 265
12.2.4.2 Тесты для оценки дистанционной скорости. . . . . . . . . . . . . 266
12.2.5 Тесты для оценки быстроты торможения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 267
12.3 Тесты для оценки спе циальных скоростных способностей полевых игроков . . 268
12.3.1  Протокол теста бег на коньках 27,5/30/36 мет ров лицом и спиной вперёд 
для оценки мощности анаэробно-алактатного механизма 
энергообеспечения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ТЕСТИРОВАНИЙ

12.3.2  Тесты для оценки ёмкости анаэробно-алактатного механизма 
энергообеспечения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273
12.4 Тесты для оценки спе циальных скоростных способностей вратарей . . . . . . . 277
12.4.1 Тесты для оценки быстроты реакции вратаря  . . . . . . . . . . . . . . . . 277
12.4.2  Тесты для оценки скорости, проявляемой в целостных двигательных 
действиях вратарей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 279

ГЛАВА 13. Выносливость  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 281
13.1 Метрология выносливости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283
13.2 Тесты для оценки выносливости. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 285
13.2.1 Прямой метод оценки выносливости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 289
13.2.1.1  Максимальные тесты для оценки скоростной выносливости 
и ёмкости анаэробно-алактатного механизма энергообеспечения . . 290
13.2.1.2  Максимальные тесты для оценки региональной скоростно-силовой 
выносливости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 292
13.2.1.3  Максимальные тесты для оценки скоростной и скоростно-силовой 
выносливости и мощности анаэробно-гликолитического 
механизма энергообеспечения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295
13.2.1.4  Максимальные тесты для оценки скоростной и скоростносиловой выносливости и ёмкости анаэробно-гликолитического 
механизма энергообеспечения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300
13.2.1.5  Максимальные тесты для оценки глобальной силовой 
выносливости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 301
13.2.1.6  Максимальные тесты для оценки МПК и общей (аэробной) 
выносливости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 316
13.2.1.7  Максимальные тесты для оценки ПАНО и общей (аэробной) 
выносливости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 320
13.2.1.8  Максимальные тесты для оценки ЧССоткл и общей (аэробной) 
выносливости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 323
13.2.1.9  Максимальные тесты для оценки общей (аэробной) выносливости. . 329
13.2.2  Косвенный метод оценки выносливости (тесты с субмаксимальной 
мощностью нагрузок)  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 330
13.3 Тесты для оценки спе циальной выносливости полевых игроков . . . . . . . . . 336
13.4 Тесты для оценки спе циальной выносливости вратарей. . . . . . . . . . . . . . 341

ГЛАВА 14. Гибкость. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 343
14.1 Метрология гибкости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 345
14.1.1 Факторы, влияющие на гибкость  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 345
14.2 Тесты для оценки гибкости. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 346

ГЛАВА 15. Координационные способности  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 353
15.1 Метрология координационных способностей  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 355
15.1.1 Классификация видов координационных способностей. . . . . . . . . . . 357

15.1.2 Критерии оценки координационных способностей  . . . . . . . . . . . . . 358
15.2 Тесты для оценки координационных способностей  . . . . . . . . . . . . . . . . 359
15.2.1 Контроль координации движений . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 362
15.2.2 Контроль способности поддерживать равновесие тела (баланс) . . . . . . 364
15.2.3 Контроль точности оценивания и отмеривания парамет ров движений. . . 367
15.2.4 Контроль координационных способностей в их комплексном проявлении . . 369
15.3  Тесты для оценки спе циальных координационных способностей 
и технической подготовленности полевых игроков  . . . . . . . . . . . . . . . . 382
15.3.1 Тесты для оценки техники передвижения на коньках и владения шайбой  . . 382
15.3.1.1 Контроль техники бега на коньках скрестным шагом  . . . . . . . 382
15.3.1.2 Контроль способности к смене направления движения на коньках. . 384
15.3.1.3 Контроль техники исполнения виражей на коньках. . . . . . . . . 387
15.3.1.4  Контроль техники переходов с бега на коньках лицом вперёд 
на бег спиной вперёд и наоборот . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 388
15.3.1.5 Контроль техники владения клюшкой и шайбой. . . . . . . . . . . 392
15.3.1.6  Контроль спе циальных координационных способностей 
в их комплексном проявлении  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 393
15.3.2  Тесты для оценки техники торможений и способности к быстрой 
смене направлений движений . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 398
15.3.3 Тесты для оценки точности бросков и передач шайбы  . . . . . . . . . . . 401
15.3.3.1 Контроль точности бросков  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 401
15.3.3.2 Контроль точности передач шайбы . . . . . . . . . . . . . . . . . 408
15.4  Тесты для оценки спе циальных координационных способностей 
и технической подготовленности вратарей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 410
15.4.1 Контроль техники перемещений приставным шагом  . . . . . . . . . . . . 410
15.4.2 Контроль техники перемещения Т-образным скольжением. . . . . . . . . 411
15.4.3 Контроль техники перемещения поперечным скольжением на щитках  . . 413
15.4.4 Оценка техники контроля отскока шайбы  . . . . . . . . . . . . . . . . . . 415
15.4.5  Контроль спе циальных координационных способностей вратарей в их 
комплексном проявлении. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 416

ГЛАВА 16.  Взаимосвязь в проявлении различных видов физических 
способностей на льду и вне льда . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 419
16.1  Взаимосвязь скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей 
хоккеистов на льду и вне льда . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 421
16.1.1 Организация исследования. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 421
16.1.2  Анализ взаимосвязи скоростных, силовых и скоростно-силовых 
способностей хоккеистов на льду и вне льда . . . . . . . . . . . . . . . . . 422
16.2  Взаимосвязь между различными показателями координационных 
способностей  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 425
16.2.1 Организация исследования. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 425
16.2.2  Анализ взаимосвязи между различными показателями 
координационных способностей  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 427

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ТЕСТИРОВАНИЙ

ГЛАВА 17.  Рекомендации по проведению тестирований и анализу 
полученных результатов  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 431
17.1 Оптимальная комплексная батарея тестирования ОФП и СФП . . . . . . . . . . 433
17.2 Анализ данных  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 435
17.2.1 Планирование подготовки исходя из особенностей календаря . . . . . . . 436
17.2.2 Составление протокола тестирования. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 438
17.2.3 Индивидуализация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 439
17.2.4  Мониторинг прогресса и оценка эффективности тренировочной 
программы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 441
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 442
Литература . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 443

БЛАГОДАРНОСТИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 454

ДЛЯ ЗАМЕТОК  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 455

ПОСВЯЩЕНИЕ

Всем тем, что имею, я обязан Богу и своим родителям. Вы верили в меня всегда, даже 
когда никто не верил. Вы были рядом в минуты страха, неудач, депрессий, разочарований и слёз. Когда я лежал побеждённый и был готов сдаться, Вы не давали мне опустить руки и помогали продолжить борьбу. Вы поддерживали меня в моменты сложного 
выбора и самых невероятных новых начинаний. Вы — мои лучшие учители и друзья. 
Надеюсь, Вы будете гордиться мной… Дорогие мама и папа, папа и мама, эта книга посвящается Вам!

«Подлинная наука обнаруживает
Бога за каждой открытой ею дверью»

Пий XII

«Через двадцать лет вы будете более сожалеть
о том, чего не сделали, чем о том, что вы сделали.
Поэтому, отбросьте сомнения. Уплывайте прочь от
Безопасной гавани. Поймайте попутный ветер
Своими парусами.
Исследуйте. Мечтайте. Открывайте»

Марк Твен

ПРЕДИСЛОВИЕ

Знания решают всё.
Правильно ли построен тренировочный процесс? Каков эффект от работы, выполняемой подопечными в данный момент, и что можно ожидать в ближайшей и отдалённой 
перспективе?
Чтобы ответить на эти вопросы, тренеру нужны знания. Знания в области теории 
спорта, физиологии, биомеханики, педагогики, психологии. Для того, чтобы знания правильно применять, нужны достоверные сведения о состоянии спортс мена, о реакции 
его организма на предлагаемую физическую нагрузку, о скорости его восстановления. 
Этими сведениями являются результаты систематического тестирования. Если тренер 
не нуждается в них, значит он не стремится подвергнуть свою работу анализу, не ищет 
возможности для улучшения эффективности тренировочного процесса, не строит свою 
работу с учётом перспективы, либо просто не знает как этим пользоваться.
Как руководителю оценить работу тренера?
Одним из показателей работы тренера является текущий результат его команды: количество побед и место в турнирной таблице. А какую оценку можно дать с учётом временных факторов? В чём главная причина успеха или неудачи? В физическом компоненте 
подготовки или тактическом, а может в психологическом? И что можно ожидать от выполняемой работы в будущем? Чтобы ответить на эти вопросы, руководителю нужны 
знания, базирующиеся на достоверных сведениях, подтверждающих или опровергающих эффективность тренерской методики. Результаты систематического тестирования 
в начале и по окончании тренировочного цикла, спортивного сезона, олимпийского цикла как раз предоставляют эти сведения. Если тренер избегает процесса тестирования — 
он избегает оценки своей работы.
В данной книге представлен большой выбор методик и тестов, из которых любой 
спе циалист может выбрать необходимые, с учётом уровня и возраста своих подопечных, 
а также совпадающие с его тренерской философией. Остаётся только ими систематически пользоваться и подвергать анализу полученные результаты. Логичным итогом станет укрепление профессиональных знаний и навыков тренера, повышение уровня подготовленности его спортс менов. И как следствие, повышение тренерского авторитета 
как в глазах подопечных, так и в глазах коллег и руководителей. А руководству, в свою 
очередь, такой подход поможет в оценке процесса развития игроков всей клубной структуры с учётом долгосрочной перспективы.

Занковец Эдуард Константинович,
магистр педагогических наук,
Заслуженный мастер спорта РБ

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ТЕСТИРОВАНИЙ

ВВЕДЕНИЕ

«Труд воспитателя можно сравнить с трудом садовника,
выращивающего различные растения. Одно растение любит
яркий свет солнца, другое — прохладную тень; одно любит
берег ручья, другое — высохшую горную вершину.
Одно растение лучше произрастает на песчаной почве,
другое — на жирной глинистой.
Каждому нужен особый, только для него подходящий уход,
Иначе оно не достигнет совершенства в своём развитии»

Абдул-Баха

Дорогой читатель!

В твоих руках находится книга, написанная спе циально для практиков-тренеров, хоккеистов и любителей игры, покорившей сердца миллионов во всём мире. Цель настоящей работы — обеспечить тренеров, игроков и всех интересующихся хоккеем последней 
информацией в области всестороннего контроля в процессе подготовки хоккеистов.
Необходимость такой книги вызвана наметившимся отставанием оте чес твен ного хоккея от современных требований к управлению подготовкой профессиональных спортсменов.
Автор, «родом из хоккея», успешно защитил магистерскую диссертацию, работал 
тренером по физической подготовке в Национальной сборной Республики Беларусь 
и клубе КХЛ «Динамо-Минск», читает лекции в высшей школе тренеров и институте 
переподготовки и повышения квалификации. Стимулом для написания книги явилось 
отсутствие систематизированного материала для научного обеспечения подготовки хоккеистов. Кроме того, в области хоккея в последние годы серьёзные научные исследования практически не проводились, а многочисленные публикации, появившиеся в советский период, уже не всегда соответствуют современному уровню хоккея.
В связи с этим, автор провел многочисленные научные исследования с участием профессиональных хоккеистов элитного уровня с целью получить ответы на множество во

просов, нерешённых до настоящего времени. Читатель также впервые получит ранее недоступную информацию об уровне подготовленности хоккеистов НХЛ.
Значительный практический интерес вызывает информация о средствах и методах 
контроля и оценки основных видов подготовки профессионалов. Новизна информации 
заключается также в предоставлении автором экспериментально разработанных шкал 
оценки различных физических и технических способностей хоккеистов-профессионалов. 
В книге обобщён мировой опыт педагогического контроля в процессе подготовки 
спортс менов элитного уровня как в хоккее, так и других видах спорта. В связи с тем, что 
объём обсуждаемых вопросов не может вместиться в одно издание, автор даёт в тексте 
множество ссылок на литературные источники, из которых читатель может получить 
дополнительную информацию, а также повысить свою компетентность. Большой объём 
аналитической и экспериментальной работы, проделанной автором, позволит коллегам 
из мира хоккея, а также представителям иных видов спорта получить обобщённую информацию практически по всем вопросам педагогического контроля. Реализация идей 
комплексного контроля в процессе подготовки спортс менов любого возраста и уровня 
мастерства, несомненно, позволит перейти от «ручного» управления тренировочным 
процессом к научному управлению сложной биологической системой, какой является 
спортс мен.

Попов Валерий Прокофьевич,
кандидат педагогических наук, доцент,
Заслуженный тренер РБ,
научный руководитель Занковца В.Э.