Вестник спортивной науки, 2016, № 3

№ 3/2016

Состав редакционной коллегии:

Выходит 1 раз в два месяца

Свидетельство о регистрации средства
массовой информации 
от 31 марта 2009 г. ПИ № ФС 77-35853

Шустин Б.Н., 
д.п.н., проф. – главный редактор
Яшина Е.Р., д.м.н., проф. – 
заместитель главного редактора
Арансон М.В., к.б.н. – 
ответственный редактор

Члены редакционной коллегии:

Абрамова Т.Ф., д.б.н.
Бальсевич В.К., 
д.б.н., чл. корр. РАО, проф.
Бротфайн Е., проф. (Израиль) 
Виноградов П.А., д.п.н., проф.
Водичар Я., д. кинезиологии, проф.
(Словения)
Горелов А.А., д.п.н., проф.
Евсеев С.П., д.п.н., проф.
Иссурин В.Б., д.п.н., проф. (Израиль)
Калинкин Л.А., д.м.н., проф.
Квашук П.В., д.п.н., проф.
Кравцов А.М.
Панков В.А., д.п.н., проф.
Паршикова Н.В., д.п.н., проф.
Платонов В.Н., 
д.п.н., проф. (Украина)
Сазаньски Х., д.п.н., проф. (Польша)
Турзин П.С., д.м.н., проф.

Адрес редакции:

105005, г. Москва,
Елизаветинский переулок, д. 10.
Тел. (499) 261-21-64.
E-mail: vniifk@yandex.ru 
            shustin@vniifk.ru

Подписной индекс 
в каталоге «Пресса России» – 20953

Подписной индекс 
в каталоге «Газеты и журналы» – 80608

© Федеральный научный центр
физической культуры и спорта
(ФГБУ ФНЦ ВНИИФК)

Содержание

Теория и методика спорта высших достижений

Абрамов Э.Н., Вырупаев К.В., Антонов Д.П. Координация и методическое 
обеспечение прикладной экспериментальной и инновационной 
деятельности в области физической культуры и спорта  
3

Акопян А.О., Карташова А.В., Панков В.А. К вопросу построения 
тренировок в условиях централизованной подготовки  
7

Карпеева С.А., Трещева О.Л. Характеристика соревновательной 
практики элитных спортсменок в комплексном плавании  
10

Теория и методика детско-юношеского спорта

Пастушенко Е.Е., Малахова О.Е. Влияние объема общей 
и специальной физической подготовки на качество спортивной 
подготовленности юных спортсменов джиу-джитсу  
15

Тимакова Т.С. К проблеме повышения качества подготовки 
квалифицированного резерва спортивными школами страны  
18

Медико-биологические проблемы спорта

Грушин А.А., Антонов А.А., Нагейкина С.В., Ростовцев В.Л. 
Искусственная гипоксия как дополнительное средство воздействия 
на организм спортсмена в целях повышения уровня 
функциональной подготовленности  
23

Иорданская Ф.А., Бучина Е.В., Цепкова Н.К. Возрастно-половые 
особенности адаптации сердечно-сосудистой и вегетативной 
нервной системы в обеспечении работоспособности 
гребцов-академистов  
29

Массовая физическая культура и оздоровление населения

Калинина И.Ф. Формирование мотивации студентов 
к здоровому образу жизни в образовательном процессе 
по физической культуре  
39

Коровин С.С., Кабачков В.А. Теория и технология реализации 
дифференцированного подхода в практике физкультурного 
образования школьников  
43

Никитушкин В.Г., Чернышова Е.Н. Потребностно-мотивационные 
ориентации ветеранов спорта к занятиям физической культурой  
48

Информационное обеспечение физической культуры и спорта

Баранов В.Н., Курашвили В.А., Шустин Б.Н. 
Разработка информационной базы данных диссертационных 
исследований в сфере физической культуры и спорта  
52

Труды молодых ученых

Бакулина О.О., Баталов А.Г. Прогнозирование спортивнотехнических результатов в лыжных гонках  
56

Володенков В.В., Замотин Т.М. Методика комплектования экипажей 
в гребном спорте  
60

Сведения об авторах 
63

Правила для авторов 
65

На вашу книжную полку 
66

Теория и методика спорта высших достижений

Теория и методика детско-юношеского спорта

Медико-биологические проблемы спорта

Труды молодых ученых

Массовая физическая культура и оздоровление населения

Информационное обеспечение физической культуры и спорта

Выпуск издания осуществлен при финансовой поддержке Федерального агентства 
по печати и массовым коммуникациям

Издатель:
Издательство “Спорт».
117218, г. Москва, а/я 111.
Сайт: www.olimppress.ru
E-mail: olimppress@yandex.ru
           chelovek.2007@mail.ru

Подписан в печать 08.07.2016.
Формат 60×90/8. Печ. л. 8,75.
Печать цифровая. Бумага офсетная. 
Тираж 1000 экз. Изд. № 113.
Заказ № 3413

Отпечатано 
с электронной версии заказчика
в типографии ООО «Канцлер».
150008, г. Ярославль, ул. Клубная, 4-49

 Contents
PORTS 
SCIENCE 
BULLETIN
S
Theory and methodics of elite sports

Abramov E.N., Vyrupaev K.V., Antonov D.P. Coordination and methodical 
maintenance of applied experimental and innovation in the field 
of physical education and sports  
3

Akopyan A.О., Kartashova A.V., Pankov V.А. The issue of constructing 
exercises in terms of centralized training  
7

Karpeeva S.A., Trescheva O.L. Characteristics of the racing experience 
of elite female swimmers in individual medley  
10

Theory and methodic of children and youth sports

Pastushenko Е.Е., Malakhova O.E. The influence of the volume of general 
and special physical training at the quality sports readiness 
of young jiu-jitsu athletes  
15

Timakova T.S. To the problem of quality advancement of preparation 
of qualified sport reserve in our country sports schools  
18

Biomedical aspects in sport

Grushin A.A., Antonov A.A., Nageykina S.V., Rostovtsev V.L. 
Artificial hypoxia as an additional tool to influence the athlete 
in order to improve functional preparedness  
23

Iordanskaya F.A., Buchina E.V., Tsepkova N.K. Age and sex characteristics 
of the cardiovascular and autonomic nervous system adaptation 
in providing of working ability in academics rowers  
29

Mass physical training and improvement of the population

Kalinina I.F. Formation of motivation of students for a healthy lifestyle 
in the educational process for physical culture  
39

Korovin S.S., Kabachkov V.A. Theory and technology for realization 
of differential approach in physical education of school students  
43

Nikitushkin V.G., Chernyshova E.N. Demand and motivation 
in sports veterans towards physical culture  
48

Informatics in physical culture and in spоrt

Baranov V.N., Kurashvili V.A., Shustin B.N. development 
of information database for dissertation research in physical 
culture and sports  
52

Works of young scientists

Bakulina O.O., Batalov A.G. Forecasting of sports and technical results 
in cross-country skiing  
56

Volodenkov V.V., Zamotin T.M. Methods for manning in rowing  
60

Information about authors 
63

Guidelines for authors  
65

On your bookshelf  
66

Theory and methodics of elite sports

Mass physical training and improvement of the population

Biomedical aspects in sport

Informatics in physical culture and in spоrt

Works of young scientists

No. 3/2016

Editorial board of Sports 
Science Bulletin:

Issued bimonthly

Shustin B.N., 
Dr. Ped., prof. – editior-in-chief
Yashina E.R., Dr. Med., prof. – 
deputy editir-in-chief.
Aranson M.V., 
PhD (Biology) – executive editor

Editorial board members:

Abramova T.F., Dr. Biol.
Balsevich V.K., 
Dr. Biol., RAE corr. member, prof.
Brotfein E., prof. (Israel)
Vinogradov P.A., Dr. Ped., prof.
Vodicar J., Dr. Kinesiology, prof.
(Slovenia)
Evseev S.P., Dr. Ped., prof.
Gorelov A.A., Dr. Ped., prof.
Issurin V.B., Dr. Ped., prof. (Israel)
Kalinkin L.A., Dr. Med., prof.
Kvashuk P.V., Dr. Ped., prof.
Kravtzov A.M.
Pankov V.A., Dr. Ped., prof.
Parshikova N.V., Dr. Ped., prof.
Platonov V.N., Dr. Ped., prof. 
(Ukraine)
Sazansky H., 
Dr. Ped., prof. (Poland) 
Turzin P.S., Dr. Med., prof.

Editorial Office:

10 build 1, Elizavetinsky Blvd., Mosсow,
Russia, 105005.
Phone +7-499-261-2164.
E-mail: vniifk@yandex.ru 
(paper acceptance, consultation);
shustin@vniifk.ru (editor-in-chief)

© Federal scientific center for physical 
    culture and sports

ÒÅÎÐÈß È ÌÅÒÎÄÈÊÀ ÑÏÎÐÒÀ ÂÛÑØÈÕ ÄÎÑÒÈÆÅÍÈÉ

ÊÎÎÐÄÈÍÀÖÈß È ÌÅÒÎÄÈ×ÅÑÊÎÅ ÎÁÅÑÏÅ×ÅÍÈÅ ÏÐÈÊËÀÄÍÎÉ 
ÝÊÑÏÅÐÈÌÅÍÒÀËÜÍÎÉ È ÈÍÍÎÂÀÖÈÎÍÍÎÉ ÄÅßÒÅËÜÍÎÑÒÈ 
 ÎÁËÀÑÒÈ ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÉ ÊÓËÜÒÓÐÛ È ÑÏÎÐÒÀ

Э.Н. АБРАМОВ, К.В. ВЫРУПАЕВ, Д.П. АНТОНОВ, 
ФГБУ «Федеральный центр подготовки спортивного резерва»

Аннотация
В статье рассмотрены актуальные направления 
модернизации управления научно-методической 
деятельностью в сфере спорта. 
Обсуждаются регламентирующие документы 
и их влияние на развитие отрасли. 
Приводятся примеры инновационных разработок, 
проведенных и планируемых Центром подготовки 
спортивного резерва. Авторы считают, 
что на нынешний момент в России заложены 
нормативно-правовые основы и созданы 
координационно-методические механизмы 
осуществления инновационной деятельности 
в области физической культуры и спорта.

Ключевые слова: физическая культура, спорт, 
инновации, научно-методическое обеспечение.

Abstract
The article describes the current management 
of the modernization of the direction of scientific 
and methodological activities in the field of sport. 
We discuss the regulatory documents and their impact 
on the development of the industry. The examples 
of innovations carried out and planned by the Center 
of preparation of sports reserve. The authors believe 
that at the present moment in Russia laid the legal 
and regulatory framework and establish a coordination 
and methodological mechanisms of the innovation 
in the field of physical culture and sports.

Keywords: physical culture, sports, innovation, 
scientific and methodological support.

Активные и последовательные преобразования 
в сфере физической культуры и спорта последних лет 
потребовали создания системы координации и методического обеспечения прикладной инновационной 
и экспериментальной деятельности. Это стало еще более 
актуальным в связи с масштабной модернизацией системы подготовки спортивного резерва.
Регламентация экспериментальной и инновационной 
деятельности в области физической культуры и спорта 
направлена на решение следующих задач:
– достижение общественно-профессионального 
согласия по вопросу единого понимания цели и задач 
экспериментальной и инновационной деятельности;
– упорядочение экспериментальной и инновационной 
деятельности, выработка и закрепление единых норм, 
требований и подходов;
– экспериментальная апробация новых управленческих механизмов, спортивных технологий, проектов 
нормативных правовых актов;
– создание правового обоснования для участников экспериментальной и инновационной деятельности;

– сохранение существующих в отрасли традиций, 
особенностей и стиля инновационной деятельности;
– интеграция инновационной и экспериментальной 
деятельности;
– перенос рациональных  механизмов и эффективного опыта организации прикладной экспериментальной 
и инновационной деятельности из смежных отраслей 
социальной сферы;
– укрепление связи между экспериментальной 
(инновационной) деятельностью и методической работой 
в области физической культуры и спорта;
– внедрение механизмов поддержки и поощрения 
участников прикладной экспериментальной и инновационной деятельности; 
– массовое распространение методически значимых результатов экспериментальной и инновационной 
деятельности; 
– формирование у субъектов отрасли физической 
культуры и спорта опыта и культуры инновационного 
проектирования.
27 августа 2013 г., с изданием приказа Минспорта 
России № 674 «Об организации работы по созданию 

Теория и методика спорта высших достижений

федеральных экспериментальных (инновационных) 
площадок по вопросам совершенствования системы 
подготовки спортивного резерва», экспериментальная 
и инновационная деятельность в области физической 
культуры и спорта получила свое отраслевое документальное обеспечение. 
В этом же году письмом Минспорта России от 25 сентября 2013 г. № ЮН-04-07/5620 были направлены 
методические рекомендации по организации деятельности федеральных экспериментальных (инновационных) 
площадок по вопросам совершенствования системы подготовки спортивного резерва.
Указанным выше приказом был утвержден перечень 
из 12 федеральных экспериментальных (инновационных) 
площадок по стратегическим вопросам совершенствования системы подготовки спортивного резерва.
Результаты деятельности большинства федеральных 
экспериментальных (инновационных) площадок конвертировались в значимые нормативные правовые акты 
и методические рекомендации федерального уровня, 
что является свидетельством эффективности их деятельности.
В 2015 году Федеральным законом от 29 июня 
2015 г. № 204-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон “О физической культуре и спорте 
в Российской Федерации”» внесены изменения, закрепляющие в законодательстве полномочия по организации и осуществлению экспериментальной и инновационной деятельности в области физической культуры 
и спорта.
К полномочиям Российской Федерации в области 
физической культуры и спорта отнесено осуществление 
экспериментальной и инновационной деятельности 
в области физической культуры и спорта в порядке, 
установленном Министерством спорта Российской 
Федерации.
К полномочиям субъектов Российской Федерации 
в области физической культуры и спорта отнесено 
создание условий для осуществления инновационной 
и экспериментальной деятельности в области физической 
культуры и спорта в субъектах Российской Федерации 
и внедрения достигнутых результатов в практику.
Исполнению данных полномочий способствует включение в базовый (отраслевой) перечень услуг и работ 
в сфере «Физическая культура и спорт», утвержденный 
Министерством спорта Российской Федерации, работы по организации и обеспечению экспериментальной 
и инновационной деятельности в области физической 
культуры и спорта.
До появления соответствующих норм в Федеральном 
законе от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической 
культуре и спорте в Российской Федерации» часть организаций отрасли физической культуры и спорта для обоснования своей инновационной деятельности вынуждены 
были обращаться к нормативной правовой базе смежных 
отраслей, в том числе сферы образования.
Во исполнение Федерального закона «О физической 
культуре и спорте в Российской Федерации» принят 
приказ Минспорта России от 30 сентября 2015 г. № 914 

«Об утверждении порядка осуществления экспериментальной и инновационной деятельности в области физической культуры и спорта» (зарегистрирован в Минюсте 
России 18 декабря 2015 г., регистрационный № 40158) 
(далее – приказ Минспорта России № 914).
В соответствии с приказом Минспорта России № 914 
экспериментальная и инновационная деятельность в области физической культуры и спорта осуществляется 
в целях обеспечения модернизации и развития отрасли, 
в том числе подготовки спортивного резерва с учетом 
основных направлений социально-экономического развития Российской Федерации, реализации приоритетных 
направлений государственной политики Российской 
Федерации в области физической культуры и спорта.
Организации, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта, органы исполнительной власти субъекта Российской Федерации в области физической культуры и спорта, органы местного 
самоуправления, осуществляющие экспериментальную 
(инновационную) деятельность, являясь федеральными 
или региональными экспериментальными (инновационными) площадками, составляют экспериментальную 
(инновационную) инфраструктуру в области физической 
культуры и спорта.
Основной организационной единицей экспериментальной (инновационной) деятельности в области 
физической культуры и спорта является экспериментальная (инновационная) площадка – федеральная или 
региональная. 
Приказ Минспорта России № 914 определяет принципы, задачи, условия и основные направления экспериментальной (инновационной) деятельности в области 
физической культуры и спорта. Также в тексте приказа 
определена роль ответственных исполнителей и научных 
руководителей экспериментальных (инновационных) 
проектов.
В целях управления деятельностью федеральных экспериментальных (инновационных) площадок Министром спорта Российской Федерации В.Л. Мутко утвержден состав Координационной группы по экспериментальной (инновационной) деятельности в области 
физической культуры и спорта, в которую вошли представители аппарата Минспорта России, руководители 
и специалисты подведомственных Министерству организаций, эксперты из субъектов Российской Федерации.
Координационная группа Минспорта России:
– готовит предложения по приоритетным направлениям государственной политики в области физической 
культуры и спорта, для дальнейшего развития которых 
требуется осуществление экспериментальной (инновационной) деятельности;
– готовит предложения по критериям эффективности 
деятельности экспериментальных (инновационных) площадок, а также по внедрению и использованию результатов их деятельности;
– проводит экспертизу заявок от претендентов на статус федеральной экспериментальной (инновационной) 
площадки и прилагаемых к ней документов;

Теория и методика спорта высших достижений
5

– анализирует отчет о результатах деятельности экспериментальных (инновационных) площадок.
В марте 2016 г. состоялось первое заседание Координационной группы, в рамках которого утвержден перечень приоритетных направлений государственной политики в области физической культуры и спорта, для развития которых требуется осуществление экспериментальной и инновационной деятельности, рассмотрены 
первые (в соответствии с новыми требованиями) заявки 
на соискание статуса федеральной экспериментальной 
(инновационной) площадки. 
В соответствии с приказом Минспорта России № 914 
информационно-аналитическое и организационно-техническое обеспечение Координационной группы Минспорта России по экспериментальной и инновационной 
деятельности в области физической культуры и спорта, 
а также методическое обеспечение и координацию деятельности федеральных экспериментальных (инновационных) площадок осуществляет Федеральное государственное бюджетное учреждение «Федеральный центр 
подготовки спортивного резерва» (далее – Федеральный 
центр подготовки спортивного резерва»).
Реализуя данную функцию, Федеральный центр подготовки спортивного резерва:
– организует обобщение, обмен и внедрение эффективного опыта организации и осуществления экспериментальной (инновационной) деятельности;
– организует и проводит конференции, методические 
семинары, консультации и иные мероприятия по вопросам организации и осуществления экспериментальной 
(инновационной) деятельности;
– информирует общественность о реализуемых экспериментальными (инновационными) площадками экспериментальных (инновационных) проектах;
– разрабатывает и опубликовывает документы по 
экспериментальной (инновационной) деятельности.
В целях информационного сопровождения прикладной экспериментальной и инновационной деятельности 
в области физической культуры и спорта на сайте Минспорта России, а также на сайте Федерального центра 
подготовки спортивного резерва создана и поддерживается в актуальном состоянии специализированная рубрика 
«Экспериментальная и инновационная деятельность 
в области физической культуры и спорта».
Вопросы организации и обеспечения экспериментальной и инновационной деятельности в области физической культуры и спорта регулярно освещаются на 
Всероссийских научно-практических конференциях, 
проводимых под патронажем Минспорта России, включаются в программу межрегиональных семинаров, курсов 
повышения квалификации, проводимых Федеральным 
центром подготовки спортивного резерва.
Важным звеном экспериментальной (инновационной) инфраструктуры являются региональные экспериментальные (инновационные) площадки.
Письмом Минспорта России от 2 февраля 2016 г. 
№ ВМ-ДК-30/559 направлены методические рекомендации по созданию субъектами Российской Федерации 

условий для осуществления экспериментальной (инновационной) деятельности в области физической культуры и спорта и внедрения достигнутых результатов 
в практику.
В дальнейшие планы Федерального центра подготовки спортивного резерва, как организации-координатора экспериментальной и инновационной деятельности 
в области физической культуры и спорта, входят:
– разработка специального словаря с единой терминологией и научно-методическим аппаратом прикладной 
экспериментальной и инновационной деятельности 
в области физической культуры и спорта;
– разработка отраслевых подходов и критериев оценки эффективности экспериментальной и инновационной 
деятельности;
– разработка примерного (модельного) акта органа 
исполнительной власти субъекта Российской Федерации 
в области физической культуры и спорта по созданию 
и развитию региональной инновационной инфраструктуры;
– разработка примерного порядка (регламента) выполнения работы по организации и обеспечению экспериментальной и инновационной деятельности в области 
физической культуры и спорта; 
– проведение тематических курсов повышения квалификации, методических семинаров, консультаций и иных 
мероприятий по вопросам организации и обеспечения 
экспериментальной и инновационной деятельности;
– разработка и внедрение модели взаимодействия 
Федерального центра подготовки спортивного резерва 
с органами и организациями субъектов Российской 
Федерации в области физической культуры и спорта при 
осуществлении координации и методического обеспечения экспериментальной и инновационной деятельности;
– создание межрегиональных площадок, стажировок по обмену опытом реализации экспериментальных 
(инновационных) проектов;
– проведение выставок, смотров-конкурсов на лучшую организацию экспериментальной и инновационной 
деятельности в области физической культуры и спорта;
– содействие созданию и деятельности объединений 
специалистов, осуществляющих экспериментальную 
(инновационную) деятельность в области физической 
культуры и спорта;
– подготовка модельных (примерных) муниципальных и локальных актов по вопросам организации 
и осуществления экспериментальной (инновационной) деятельности в области физической культуры 
и спорта;
– оказание методической помощи в разработке экспериментальных (инновационных) проектов, подготовке 
и распространении (публикации) методически значимых результатов экспериментальной (инновационной) 
деятельности;
– отражение направления «Координация и методическое обеспечение экспериментальной и инновационной 
деятельности в области физической культуры и спорта» 

Теория и методика спорта высших достижений

в структуре Федерального центра подготовки спортивного резерва.
Дальнейшее развитие прикладной экспериментальной 
и инновационной деятельности в отрасли во многом 
зависит от внедрения системы стимулов.
Таковыми могут быть:
– особый статус экспериментальной (инновационной) площадки;
– доведение до организации (группы организаций), 
в отношении которой установлен статус экспериментальной (инновационной) площадки, государственного 
(муниципального) задания на выполнение работ по 
организации и обеспечению экспериментальной и инновационной деятельности; 
– учреждение на уровне субъекта Российской Федерации грантов (или иных форм финансовой поддержки) на осуществление экспериментальных разработок 

и внедрение инновационных проектов в области физической культуры и спорта;
– установление со стороны учредителей специальных 
мер стимулирования подведомственных организаций, 
признанных экспериментальной (инновационной) площадкой;
– поощрение участников экспериментальных (инновационных) проектов при распределении стимулирующей части фонда оплаты труда, а также при аттестации, 
представлении к наградам и принятии решения об иных 
формах поощрения.
Таким образом, на сегодняшний день в Российской 
Федерации заложены нормативно-правовые основы 
и созданы координационно-методические  механизмы 
осуществления экспериментальной и инновационной 
деятельности в области физической культуры и спорта.

Литература

1. Федеральный закон от 23 августа 1996 г. № 127-ФЗ 
«О науке и государственной научно-технической политике».
2. Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. № 273 
«Об образовании в Российской Федерации».
3. Федеральный закон от 29 июня 2015 г. № 204-ФЗ 
«О внесении изменений в Федеральный закон “О физической культуре и спорте в Российской Федерации”».
4. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 8 декабря 2011 г- № 2227-р «Об утверждении Стратегии инновационного развития Российской 
Федерации на период до 2020 года».
5. Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 27 августа 2013 г. № 674 «Об организации 
работы по созданию федеральных экспериментальных 
(инновационных) площадок по вопросам совершенствования системы подготовки спортивного резерва».

6. Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 30 сентября 2015 г. № 914 «Об утверждении 
порядка осуществления экспериментальной и инновационной деятельности в области физической культуры 
и спорта».
7. Письмо Министерства спорта Российской Федерации от 25 сентября 2013 г. № ЮН-04-07/5620 «О направлении документов по деятельности федеральных 
экспериментальных (инновационных) площадок по вопросам совершенствования системы подготовки спортивного резерва».
8. Письмо Минспорта России от 2 февраля 2016 г. 
№ ВМ-ДК-30/559 «О направлении методических рекомендаций по созданию субъектами Российской Федерации условий для осуществления экспериментальной 
(инновационной) деятельности в области физической 
культуры и спорта, и внедрения достигнутых результатов 
в практику».

References

1. Federal Law of August 23, 1996 No. 127-FZ 
“On Science and State Scientific and Technical Policy”.
2. Federal Law of December 29, 2012 No. 273 
“On Education in the Russian Federation”.
3. Federal Law of June 29, 2015 No. 204-FZ 
“On Amendments to the Federal Law” On Physical Culture 
and Sports in the Russian Federation”.
4. The order of the Russian Federation dated December 
8, 2011 No. 2227-r “On approval of the Russian Federation 
Innovative Development Strategy for the period up to 
2020”.
5. The Order of the RF Ministry of Sports from 
August 27, 2013 No. 674 “About the organization of works 
on creation of the federal experimental (innovative) 
sites on the improvement of the sports reserve training 
system”.

6. Order of the RF Ministry of Sports on September 
30, 2015 No. 914 “On Approval of the Procedure of the 
experimental and innovative activities in the field of physical 
culture and sport”.
7. Letter of the RF Ministry of Sports on September 
25, 2013 No. YOON-04-07/5620 “On the direction of the 
documents on the activities of the federal pilot (innovative) 
sites on the improvement of the sports reserve training 
system”.
8. Letter from the Ministry of Sports of Russia 
on February 2, 2016 No. BM-DC-30/559 “On the direction 
of the guidelines for the establishment of the Russian 
Federation subjects of conditions for the implementation 
of pilot (innovative) activities in the field of physical culture 
and sports, and the implementation of the results achieved 
in practice”. 

Теория и методика спорта высших достижений
7

Ê ÂÎÏÐÎÑÓ ÏÎÑÒÐÎÅÍÈß ÒÐÅÍÈÐÎÂÎÊ 
 ÓÑËÎÂÈßÕ ÖÅÍÒÐÀËÈÇÎÂÀÍÍÎÉ ÏÎÄÃÎÒÎÂÊÈ

А.О. АКОПЯН, А.В. КАРТАШОВА, В.А. ПАНКОВ, 
ФГБУ ФНЦ ВНИИФК 

Аннотация
В статье представлен анализ тренировочных 
нагрузок борцов-женщин высокого класса в условиях 
централизованной подготовки. Показана динамика 
функционального состояния спортсменок 
под воздействием физических нагрузок различных 
средств тренировки в рамках трех занятий в день. 
Выявлено, что дневная тренировка 
по совершенствованию технико-тактического 
мастерства приводит к недовосстановлению 
функционального резерва тренированности к вечерней 
тренировке на 32,4%; дневная тренировка 
по скоростно-силовой подготовке – на 33,9%; 
дневная тренировка по соревновательной 
подготовке – на 50,6%. Таким образом, 
существующая практика построения 
тренировочных нагрузок при трех занятиях 
в день требует определенной коррекции, т.к. организм 
спортсменок не успевает адекватно подготовиться 
к вечерней работе.

Ключевые слова: тренировка, функциональный 
резерв тренированности, средства тренировки, 
интенсивность, восстановление.

Abstract
The article presents an analysis of the training loads 
of elite female wrestlers in a centralized training. 
The dynamics of the functional state of athletes 
under the influence of physical activity 
of various means of training within 3 sessions per day. 
It was revealed that daily exercise for improving 
the technical and tactical skills leads to under recovery 
of functional training reserve to the evening training 
session at 32.4%; 
day training for speed-strength training – 33.9%; 
day training for competition preparation – by 50.6%. 
Thus, the practice of constructing the training loads 
during 3 sessions per day requires some correction since 
athletes body does not have time to adequately prepare 
for evening training.

Keywords: training, functional reserve, training means, 
training intensity, recovery.

Совершенствование специальной подготовленности 
в спорте высших достижений характеризуется увеличением объема, интенсивности и специализации тренировочного процесса [1]. Тренировочный процесс борцовженщин высокого класса не является исключением из 
современных тенденций построения тренировочного 
процесса [2]. 
К одной из составляющих современных тенденций 
в спорте высших достижений можно отнести структуру 
построения тренировочного дня. Три тренировочных 
занятия в день практически стали нормой в подготовке спортсменок высокого класса, особенно в условиях 
централизованной подготовки. При таком построении 
тренировочных нагрузок в день, когда отдых между 
сеансами физической нагрузки составляет три или 
четыре часа, особое внимание необходимо уделять процессам адаптации систем организма спортсменок и их 
готовности выполнять повторную физическую работу 
[1, 3]. 
Таким образом, при трех тренировочных занятиях 
в день предъявляются достаточно жесткие требования к функциональной подготовленности спортсменок. 
Понятие «функциональная подготовленность» появилось 
в педагогике относительно недавно [3]. В исследованиях прошлых лет больше внимания уделялось понятию 
«физическая работоспособность спортсменов». 

Следует отметить и тот факт, что в определении основных сторон подготовленности спортсменов до недавнего времени выделяли относительно самостоятельные 
стороны, такие как: техническая, физическая, тактическая, психическая и интегральная [4]. В то же время, 
например, при упоминании средств физической подготовки или в рекомендациях по развитию физических 
качеств, всегда отмечалась необходимость учитывать 
функциональные возможности спортсмена. Применение 
теории функциональных систем П.К. Анохина к спортивной деятельности позволила найти место и обосновать 
необходимость выделения функциональной подготовленности в структуре спортивной тренировки [5].
В связи с изложенным в наших исследованиях была 
поставлена цель разработать рациональное соотношение 
тренировочных нагрузок высококвалифицированных 
борцов-женщин в рамках одного дня централизованной 
подготовки.
Для оценки функциональной подготовленности борцов-женщин был применен метод оценки функционального резерва тренированности (ФРТ), разработанный 
в ФГБУ ФНЦ ВНИИФК [6]. 
В исследовании принимали участие ЗМС РФ, МСМК 
РФ и МС РФ, в количестве 21 спортсменки. Возраст 
спортсменок составил 23±2,1 г., а их весовые категории 
находились в диапазоне 55–67 кг. 

Теория и методика спорта высших достижений

Ретроспективный анализ централизованной подготовки борцов-женщин высокого класса показал, что 
в годичном цикле на долю тренировочных дней с одной 
тренировкой приходится 2,4%, с двумя тренировками – 
9,8%, с тремя тренировками – 87,8% общего количества 
тренировочных дней централизованной подготовки. 
Объем тренировочной работы в день составляет 
226±10,4 минуты, при среднем времени каждого занятия 
76,6±15,2 минуты. Учитывая тот факт, что тренировочная нагрузка каждой тренировки, в среднем, находится 
в аэробной развивающей зоне, но с элементами средств 
подготовки, выполняемых в смешанной аэробно-анаэробной зоне, необходимо рационально планировать последовательность нагрузки каждого тренировочного занятия 
в рамках одного дня.
Представленный анализ позволяет констатировать, 
что существующая практика построения тренировочных 
нагрузок при трех занятиях в день требует определенной коррекции, т.к. организм спортсменок не успевает 
в должной мере адекватно подготовиться к последующей тренировке, что снижает эффективность тренировочных воздействий. Фактически, при таких режимах 
физических нагрузок у спортсменок развивается скрытое 
утомление центральной нервной системы, при котором 
работоспособность может поддерживаться только волевым усилием. 
Представленный анализ позволяет говорить о том, 
что средняя тренировочная нагрузка в день предъявляет 
высокие требования к адаптационным процессам организма борцов-женщин высокого класса в каждой тренировке. Это связано с тем, что если последующая нагрузка 
проходит на фазе значительного недовосстановления, 
то в состоянии организма происходит развитие и углубление процессов утомления. Этот факт был подтвержден 
предварительными исследованиями, выполненными в условиях централизованной подготовки борцов-женщин 
высокого класса.
Анализ динамики ФРТ утром до дневной и перед третьей, вечерней тренировками с различными средствами 
подготовки в дневной части выявил следующее:
– дневная тренировка по совершенствованию технико-тактического мастерства (СТТМ) приводит к недовосстановлению ФРТ к вечерней тренировке на 32,4% 
(V = 19,9%); 

– дневная тренировка по скоростно-силовой подготовке (ССП) приводит к недовосстановлению ФРТ 
к вечерней тренировке на 33,9% (V = 20,5%);
– дневная тренировка по соревновательной подготовке (СорП) приводит к недовосстановлению ФРТ 
к вечерней тренировке на 50,6% (V = 33,2%) (рис. 1). 

Рис. 1. Динамика ФРТ до и после дневной тренировки 
различной направленности

Представленный анализ позволяет констатировать, 
что существующая практика построения тренировочных 
нагрузок при трех занятиях в день требует определенной коррекции, т.к. организм спортсменок не успевает 
в должной мере адекватно подготовиться к вечерней 
работе, что снижает эффективность тренировочных воздействий. Фактически, при таких режимах тренировок 
у спортсменок развивается скрытое утомление центральной нервной системы, при котором работоспособность 
поддерживается только волевым усилием [7]. 
В свете представленного анализа очевидна необходимость оптимизировать алгоритм распределения тренировочных нагрузок в рамках одного дня централизованной 
подготовки борцов-женщин высокого класса с позиций 
развивающего воздействия тренировочных нагрузок 
и нагрузок стабилизирующей направленности, которые 
позволят не усугубить, а закрепить адаптационные сдвиги, полученные в ходе дневных занятий.

Литература

1. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Олимпийская литература, 
2005. – 820 с.
2. Шахмурадов Ю.А. Вольная борьба. Научно-методические основы многолетней подготовки борцов. – М.: 
Высш. шк., 1997. – 189 с.: ил.
3. Иорданская Ф.А. Мониторинг функциональной 
подготовленности высококвалифицированных спортсменов при подготовке к Олимпийским играм современности / Ф.А. Иорданская // Вестник спортивной 
науки. – 2008. – № 4. – С. 70–79.
4. Суслов Ф.М. Современная система спортивной подготовки / под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина – М.: [СААМ], 1995. – 446 с.: ил.

5. Фомин В.С. О методологии исследований спортивной деятельности / В.С. Фомин, В.Г. Петрухин, В.Д. Чепик // Теория и практика физ. культуры. – 1984. – № 8. – 
С. 47–51. 
6. Акопян А.О. Оптимизация адаптации спортсменов 
в условиях централизованной подготовки / А.О. Акопян, С.Н. Португалов // Вестник спортивной науки. – 
2013. – № 4. – С. 12–15. 
7. Попов Д.В. Физиологические основы оценки 
аэробных возможностей и подбора тренировочных 
нагрузок в лыжном спорте и биатлоне / Д.В. Попов, 
А.А. Грушин, О.Л. Виноградова. М.: Советский спорт. – 
2014. – 78 с.

Теория и методика спорта высших достижений
9

References

1. Platonov V.N. The system of athletes’ training in Olympic sports. Kiev: Olympic Literature, 2005. – 820 p.
2. Shakhmuradov Y.A. Freestyle wrestling. Scientificallymethodical bases of many years training fighters. – M.: 
Vysshaya shkola, 1997. – 189 p.
3. Iordanskaya F.A. Monitoring of functional training 
of elite athletes in preparation for the modern Olympic 
Games / F.A. Iordanskaya // Vestnik sportivnoi nauki. – 
2008. – No. 4. – Pp. 70–79.
4. Suslov F.M. The modern system of sports training / 
ed. Suslov F.P., Sych V.L., Shustin B.N. – M.: SAAM, 
1995. – 446 p.

5. Fomin V.S. About the methodology of sports activity / V.S. Fomin, V.G. Petruhin, V.D. Chepik // Teoriya i 
praktika fizicheskoy kul’tury. – 1984. – No. 8. – Pp. 47–51. 
6. Akopyan A.O. Optimization of the adaptation of athletes in a centralized training / A.O. Akopyan, S.N. Portugalov 
// Vestnik sportivnoy nauki. – 2013. – No. 4. – Pp. 12–15.
7. Popov D.V. The physiological basis of aerobic capacity evaluation and selection of training loads in skiing and 
biathlon / D.V. Popov, A.A. Grushin, O.L. Vinogradova. – 
M.: Soviet Sport, 2014 – 78 p. 

Теория и методика спорта высших достижений

ÕÀÐÀÊÒÅÐÈÑÒÈÊÀ ÑÎÐÅÂÍÎÂÀÒÅËÜÍÎÉ ÏÐÀÊÒÈÊÈ 
ÝËÈÒÍÛÕ ÑÏÎÐÒÑÌÅÍÎÊ Â ÊÎÌÏËÅÊÑÍÎÌ ÏËÀÂÀÍÈÈ

С.А. КАРПЕЕВА, 
ЦСП, Москва;
О.Л. ТРЕЩЕВА, 
ОмГУПС, Омск 

Аннотация
Статья посвящена исследованию соревновательной 
практики элитной мировой спортсменки, 
многократной чемпионки и рекордсменки мира 
в комплексном плавании Катинки Хоссу (Венгрия), 
которая с 2012 по 2015 г. выигрывала общий зачет 
Кубка мира, установила 15 мировых рекордов, 
являлась неоднократной победительницей 
чемпионатов Европы и Мира, максимально 
реализовывала свой потенциал в главных 
соревнованиях годичных макроциклов. 
Представлены материалы, раскрывающие объем 
соревновательной практики венгерской пловчихи и, 
для сравнения, российской спортсменки, являющейся 
лидером сборной команды России 
в комплексном плавании с 2012 по 2015 гг. 
Исследования показали, что объем соревновательной 
практики венгерской спортсменки растет из года 
в год, изменяются парциальные объемы проплываемых 
на соревнованиях дистанций разными способами, 
что обусловило изменение раскладки на дистанции 
200 м комплексным плаванием и позволило 
установить мировой рекорд в 2015 г. У российской 
спортсменки соревновательный объем проплываемых 
дистанций меньше от 6 до 11 раз, имеет тенденцию 
к снижению из года в год, и, соответственно, 
ухудшаются результаты в комплексном плавании 
в главных соревнованиях годичных макроциклов.

Ключевые слова: соревновательная практика, 
комплексное плавание, элитные спортсменки, 
Катинка Хоссу, чемпионка, рекордсменка мира, 
количество соревнований, количество стартов, 
соревновательный объем, 2012–2015 гг. 

Abstract
This article is dedicated to the research of the racing 
experience of elite level swimmer, multiple world 
champion and world record holder in individual medley 
Katinka Hosszu (Hungary). From 2012 to 2015 every 
year she became a winner of FINA World Cups, multiple 
winner of European and World Championships, broke 
world records fifteen times, and realized her potential 
in main competitions of each micro-cycle. This article 
shows our research on the volume of racing experience 
of the Hungarian athlete in comparison with one 
of the top Russian swimmer, who was a leader of Russia 
in 2012–2015 in individual medley. Research shows that 
Hosszu’s volume of racing distances had increased every 
year as well as the volume of races swam in every stroke 
separately, which had leaded to positive changes 
in Katinka’s 200 IM split and, as a result, to the world 
record in 2015. In comparison, the volume of racing 
distances of the Russian swimmer was 6–11 times less, 
and had decreased each year. Therefore, her results 
in 200 IM had worsened as well as her performance 
at main competitions in each micro-cycle.

Keywords: racing experience, individual medley, 
elite female swimmers, Katinka Hosszu, winner, 
world record holder, number of competition, number 
of races, racing volume, 2012–2015 yrs. 

В настоящее время проблеме использования соревнований в системе подготовки спортсменов уделяется все 
возрастающее внимание. Стремление к возможно более 
широкому использованию соревнований является одной 
из отличительных черт современной системы подготовки 
спортсменов. Формы тренировки, моделирующие условия соревнований и участие в соревнованиях различного 
уровня создают платформу для достижения высших 
результатов. Следствием отсутствия возможности участвовать в необходимом количестве стартов является недостаточная адаптация спортсмена к факторам соревновательной ситуации и в связи с этим закономерное 
снижение качества соревновательной деятельности. 
В системе подготовки спортсмена участие в соревнова
ниях играет роль средства, позволяющего интегрально 
воздействовать на всю совокупность факторов, обусловливающих способность спортсмена демонстрировать 
определенное качество соревновательной деятельности [1].
Выполнение соревновательных упражнений стимулирует совершенствование способности спортсмена 
мобилизовать потенциальные возможности организма, 
тактического мышления и психической подготовленности; способствует адаптации к специфическому 
физическому утомлению в обстановке соревнования 
[2]. Поэтому естественно стремление специалистов использовать соревнования в качестве одной из важнейших форм подготовки. Особенно ярко это проявляется 

Теория и методика спорта высших достижений
11

в процессе подготовки спортсменов высокого класса 
на этапе максимальной реализации индивидуальных 
возможностей [3].
Совершенствование уровня развития основных физических качеств и их производных при выполнении собственно-соревновательных упражнений возможно лишь 
при условии, что степень их проявления будет выше 
некоторого порога, за которым появляется тренирующий 
эффект данного упражнения. В связи с этим участие 
в официальных соревнованиях, на наш взгляд, является 
наиболее ценным по сравнению с выполнением соревновательных упражнений на контрольных тренировках. 
Последние, безусловно, играют определенную роль 
в развитии тренированности пловцов, в контроле уровня 
подготовленности спортсменов, в некоторой степени 
совершенствования их соревновательной деятельности. 
Однако подобные соревновательные упражнения, как 
правило, бывают не вполне эффективны в тех случаях, 
когда отмечается недостаточная конкуренция между 
участниками, слабая мотивация спортсменов, отсутствует 
должный эмоциональный фон, присущий соревновательной обстановке. Кроме того, в таких неофициальных контрольных соревнованиях отсутствует фактор 
соперничества с зарубежными спортсменами, и часто 
у спортсмена бывает недостаточно стартов для отработки 
тактических вариантов прохождения соревновательной 
дистанции.
Количество соревнований в определенных пределах 
оказывает влияние на стабильность достижений и продолжительность удержания спортсменом состояния спортивной формы на протяжении длительного соревновательного периода, что стимулирует прирост достижений. 
По данным А.А. Красникова [4], прирост спортивных 
результатов в течение макроцикла подготовки стати
стически значимо связан с общим количеством стартов 
(r = 0,31), что указывает на важность количественных 
характеристик соревновательной практики для обеспечения необходимого темпа спортивного совершенствования. Автор отмечает, что наиболее заметное 
положительное соотношение наблюдается между 
приростом результатов и количеством стартов на 
смежных дистанциях во всем макроцикле и в периоде 
сохранения спортивной формы, предшествующем достижению лучшего результата макроцикла подготовки 
(r = 0,35).
Наличие статистически значимых коэффициентов 
корреляции между приростом спортивных результатов 
и параметрами соревновательной практики подтверждает предположение о существовании их оптимальных 
величин, способствующих прогрессу спортивного мастерства.
В целях изучения современных тенденций развития 
соревновательной практики в плавании нами был проведен анализ количества стартов в официальных соревнованиях в течение 2012–2015 гг. рекордсменки мира на 
дистанции 200 метров комплексным плаванием Катинки 
Хоссу (Венгрия) и одной из сильнейших комплексисток 
России. 
В сезоне 2012–2013 гг. Хоссу приняла участие 
в 22 официальных соревнованиях, в 2013–2014 гг. – 
в 23, в 2014–2015 гг. – в 28 (табл. 1, 2). В 2012–2013 гг. 
пловчиха вышла на старт 365 раз, в 2013–2014 гг. – 488, 
а в 2014–2015 гг. – 587 раз. Соревновательный объем 
плавания составил 79 950 м в первый год олимпийского цикла, 88 950 м – во второй и 111 700 м – в третий 
год. За один турнир спортсменка в среднем проплывала в 2012–2013 гг. – 3600 м, в 2013–2014 гг. – 3850 м 
и в 2014–2015 гг. – 4000 м.

Таблица 1
Объем соревновательной практики в 2012–2015 гг.

Ф.И. спортсменки

Количество 
соревнований
Количество 
стартов
Соревновательный 
объем (м)
Средний объем 
за один турнир (м)

2012–2013

2013–2014

2014–2015

2012–2013

2013–2014

2014–2015

2012–2013

2013–2014

2014–2015

2012–2013

2013–2014

2014–2015

Хоссу К. (Венгрия)
22
23
28
365
488
587
79 950
88 950
111 700
3600
3850
4000

N (Россия)
9
8
9
87
72
70
13 250
9950
9750
1450
1250
1100

Следует отметить, что почти на каждых соревнованиях спортсменка стартовала во всех способах плавания 
и на разных дистанциях. Поскольку наилучшие достижения Хоссу показывает на дистанции 200 м комплексным 
плаванием, наибольший соревновательный объем у нее 
отмечается на дистанциях 200 м всеми способами, а также 
впечатляет количество стартов на 400-метровках вольным стилем и комплексным плаванием. При этом данная 
пловчиха немало уделяет внимания и спринтерским дистанциям на 50 и 100 м, а также выступает на стайерских 

дистанциях на 800 и 1500 м. Изучая динамику объема 
соревновательной практики с 2012 по 2015 г., мы выявили неуклонный рост количества стартов на всех дистанциях и всеми способами. При этом наибольший прирост 
отмечается на дистанциях 400 и 800 м вольным стилем, 
100 и 200 м на спине, 100 и 200 м брассом (табл. 2).
При изучении раскладки Катинки Хоссу на дистанции 200 м комплексным плаванием в течение этого 
олимпийского цикла (табл. 3), мы наблюдаем следующую 
динамику по способам: баттерфляй – 27,20 (2013 г.), 

Теория и методика спорта высших достижений

27,64 (2014 г.), 27,30 (2015 г.); на спине – 32,19 – 32,42 – 
31,64; брасс – 37,46 – 37,64 – 36,70; вольный стиль – 
31,07 – 30,38 – 30,48, соответственно. Общий результат 
изменялся с 2.07,92 в 2013 г. до 2.06,12 в 2015 г., что 
является мировым рекордом на сегодняшний день. Мы 
предполагаем, что прогресс плавания на спине и брассом 
в третий год олимпийского цикла произошел за счет 
значительного увеличения объема работы этими спосо
бами на соревновательных скоростях. Соревновательный 
объем плавания на спине в сезоне 2014/2015 г. вырос по 
сравнению с предыдущим сезоном с 14 600 м до 17 900 м, 
а брассом – с 3450 м до 6450 м. Также скачок общего 
результата на дистанции 200 м комплексным плаванием 
и установление мирового рекорда можно связать с увеличением количества стартов на дистанциях 200, 400 
и 800 м.

Таблица 2
Количество стартов по дистанциям и способам

Дистанция (м), 
способ 
плавания

Хоссу Катинка (Венгрия)
N (Россия)

Количество стартов

2012–2013
2013–2014
2014–2015
2012–2013
2013–2014
2014–2015

50 в/с
13
18
30
3
4
5

100 в/с
14
19
24
18
17
11

200 в/с
43
42
49
22
15
19

400 в/с
30
28
41
1
2
–

800 в/с
13
8
14
1
1
–

1500 в/с
–
2
2
–
–
–

Объем (м)
33 050
31 800
44 300
7550
6500
5150

50 н/с
19
40
42
3
1
5

100 н/с
19
42
50
4
–
–

200 н/с
38
42
54
1
–
–

Объем (м)
10 450
14 600
17 900
750
50
250

50 брасс
8
13
17
3
8
5

100 брасс
6
10
16
1
2
–

200 брасс
10
9
20
–
–
–

Объем (м)
3000
3450
6450
250
600
250

50 бат.
13
30
35
8
6
6

100 бат.
20
35
30
3
2
5

200 бат.
42
48
48
–
–
–

Объем (м)
11 050
14 600
14 350
700
450
800

100 к/п
28
25
23
–
5
1

200 к/п
40
44
52
18
9
10

400 к/п
29
33
40
1
–
3

Объем (м)
22 400
24 500
28 700
4000
2300
3300

Всего (м)
79 950
88 950
111 700
13 250
9950
9750

В третьем годичном цикле олимпийского сезона 2012–2016 гг. Катинка Хоссу проплыла – на 21% больше 
дистанций длиной 200 м, на 27% – 400-метровых дистанций и на 75% – 800-метровых, чем во втором годичном цикле.

Таблица 3
Раскладка на 200 м комплексным плаванием

Год, вид 
соревнования

Хоссу Катинка (Венгрия)
N (Россия)

Раскладка
200 к/п
Место
Раскладка
200 к/п
Место
бат.
н/с
брасс
в/с
бат.
н/с
брасс
в/с
2013 – ЧМ
27,20
32,19
37,46
31,07
2.07,92
1
27,91
33,95
39,21
31,60
2.12,67
13

2014 – ЧЕ
27,64
32,42
37,64
30,38
2.08,11
1
28,20
34,59
39,75
31,43
2.13,97
9

2015 – ЧМ
27,30
31,64
36,70
30,48
2.06,12
1
27,73
34,31
42,10
32,71
2.16,85
27