Функциональная подготовленность волейболистов: диагностика, механизмы адаптации, коррекция симптомов дизадаптации

ББК  75.0
 
И75

Рецензенты:

Т. Ф. Абрамова – доктор биологических наук; 
А. Ю. Лапин – доктор медицинских наук, профессор

Иорданская Ф. А.
Функциональная подготовленность волейболистов: диагностика, механизмы адаптации, 
коррекция симптомов дизадаптации / Ф. А. Иорданская. – М.: Спорт, 2016. – 176 с.

ISBN 978-5-906839-69-5

Предлагаемая читателю книга – результат двадцатипятилетней работы автора по научнометодическому обеспечению (НМО) подготовки мужских и женских сборных команд России 
по волейболу и экспериментальных исследований по обоснованию и разработке новых методических подходов и критериев оценки функциональной подготовленности.
Для спортивных врачей, тренеров, преподавателей, аспирантов и студентов высших учебных 
заведений физической культуры и спорта

ББК 75.0

ISBN 978-5-906839-69-5

© Ф. А. Иорданская, 2016
© Оформление. Издательство
 
Спорт», 2016

И75

Список сокращений

А 
– мощность работы
АД 
– артериальное давление
АЛТ 
– аланинаминотрансфераза
АСТ (AST) – аспартатаминотрансфераза
АЧТВ 
– активированное частичное тромбопластиновое время
ВДР 
– время двигательной реакции
ВНС 
– вегетативная нервная система
ВПР 
– вегетативный показатель ритма
ВФВ 
– Всероссийская федерация волейбола
Ж.а. 
– железодефицитная анемия
ЖКТ 
– желудочно-кишечный тракт
ЖМ 
– жировая масса
ИН 
– индекс напряжения
ИФС 
– индекс функционального состояния сердца
КНГ 
– комплексная научная группа
КРС 
– компьютерный анализ сердечного ритма
КСП 
– квазистационарный потенциал коры головного мозга
КФК 
– креатинфосфокиназа
КЩС 
– кислотно-щелочное состояние
МПК 
– максимальное потребление кислорода
ММ 
– мышечная масса
НМО 
– научно-методическое обеспечение
ОДА 
– опорно-двигательный аппарат
ОСД 
– обследование соревновательной деятельности
ПАНО 
– порог анаэробного обмена
ПВ 
– протромбиновое время
ТВ 
– тромбиновое время
ТО 
– текущее обследование
УТС 
– учебно-тренировочный сбор
УМО 
– углубленное медицинское обследование
ЦКП 
– целевая комплексная программа
ЧСС 
– частота сердечных сокращений
ЭКГ 
– электрокардиограмма
ЭКГорто 
– электрокардиограмма в процессе ортопробы
ЭКС 
– электрокожное сопротивление
HGB (Hb) – гемоглобин
Ph 
– фосфор
Fe 
– железо
К 
– калий
Na 
– натрий
Cl 
– хлор
Mg 
– магний
Ca общ. 
– кальций общ.
Ca2+ 
– кальций ионизированный

Введение

Предлагаемая читателю книга – результат двадцатипятилетней работы по научнометодическому обеспечению (НМО) подготовки мужских и женских сборных команд России 
по волейболу и экспериментальных исследований по обоснованию и разработке новых методических подходов и критериев оценки функциональной подготовленности.
Волейбол – один из прогрессивно развивающихся видов спортивных игр, постоянно совершенствующийся в «зрелищной» привлекательности и росте соревнований, в том числе коммерческих турниров.
Существенные изменения произошли в регламенте соревнований по волейболу. Изменились 
правила, касающиеся счета в партии (до 25) и присуждения очка при переходе подачи, что определило значительное сокращение продолжительности игры. Теперь даже игра из пяти партий 
продолжается не более полутора–двух часов. Эти изменения вызваны прежде всего требованиями телевидения с целью определения временных рамок и повышения зрелищности игры. 
Изменения правил соревнований оказали существенное влияние на подготовку волейболистов. 
Игра стала скоростной, ошибка при подаче стоит очко, напряженность игровых действий возросла, усилились требования к приему и доводке мяча. В целом изменение правил игры оказали 
влияние на скоростно-силовую подготовку спортсменов, прыжковую выносливость, техникотактическое совершенствование и психологическую устойчивость, т.к. требуют большой концентрации внимания.
Эффективное выполнение игровых действий, технических приемов и тактических комбинаций на протяжении всей игры основано на высоком уровне развития двигательных способностей 
волейболистов (Ю.Д. Железняк с соавт., 2005; А.В. Беляев с соавт., 2006 и др.). На соревнованиях команд топ-класса резко обострилась спортивная конкуренция, встречи волейбольных команд 
становятся все более напряженными (Г.Я. Шипулин, 2002). Отсюда необходимость постоянного 
совершенствования научно-методических основ спортивной подготовки волейболистов.
В научной литературе по спортивной подготовке волейболистов представлены такие ее аспекты, как спортивный отбор в волейболе (В.Г. Никитушкин, В.П. Губа, 1998), комплексный контроль функционального состояния (Ф.А. Иорданская, 2004), антропометрические особенности 
волейболистов (Н.Е. Александрова, 1999; А.А. Гурьев, 2010; П.К. Лысов, 2001), широкий круг 
вопросов теории и методики тренировки (Ю.Д. Железняк, 1990; Ю.М. Портнов, 1989; А.В. Беляев, 
Л.В. Булыкина, 2011; Ю.Н. Клещев, 2002; В.А. Усков, 2004; В.М. Шулятьев, 1997) и др. Специфика 
игры, протекающей с переменной интенсивностью в динамическом режиме мышечных сокращений при длительном и быстром реагировании спортсменов на изменяющуюся обстановку, 
предъявляет высокие требования к их морфофункциональным показателям и уровню специальной физической подготовленности, особенно в соревновательном периоде. 
Ведущие команды мира, укомплектованные высокорослыми игроками, характеризовались 
высокими прыжковыми показателями. В таблицах 1 и 2 представлены данные анализа возраст

ных, ростовых и прыжковых показателей команд на Олимпийских играх 2008 и 2012 г. Как правило, на Олимпийских играх ведущие сборные команды мира на одну треть состава укомплектованы опытными игроками 30 лет и старше, игроков в возрасте 20 лет и младше – единицы. 
Значителен процент высокорослых спортсменов: у мужчин – 200 см и выше в Лондоне было 
44,4% и в Пекине – 42,4%; у женщин – 190см и выше соответственно 20% и 21,5%.
Волейбол – спорт высокорослых, пропорционального телосложения, прыгучих, ловких, 
гибких с хорошей скоростью двигательной реакции спортсменов.
Спортивный отбор и долговременная многолетняя адаптация в этом виде спорта – факторы, 
отличающие волейболистов от спортсменов других видов спорта и спортивных игр.
На Олимпийских играх в Лондоне 2012 г. впервые оценивалась скорость подачи мяча. У наших 
ведущих игроков она достигала 121–117 км/ч. Акцент в нападении делался на силовое нападение. Это, очевидно, вызвано, с одной стороны, подбором более мощных и рослых нападающих, 
а с другой – явным улучшением игры в защите, которую необходимо «пробивать». Кроме силового нападения заметно оптимальное применение обманов, тенденция к более быстрому «съему» 
при игре первым темпом.
Отсюда необходимость повышения эффективности планирования специальных тренировочных нагрузок, совершенствующие необходимые качества и управления подготовкой, что требует, в свою очередь, совершенствования комплексного контроля за ходом подготовки, состоянием 
здоровья занимающихся и уровнем их функциональной подготовленности.

Функциональная подготовленность – это состояние тренированности организма, прежде 
всего органов, которые обеспечивают транспорт кислорода. А тренированность – состояние, 
характеризующее готовность (физиологическую, психоэмоциональную) спортсмена к достижению высоких спортивных результатов. Основой достижения этих результатов и их роста служат 
адаптационные процессы в организме. Тренировочная и соревновательная деятельность способствует их совершенствованию. Без знания особенностей адаптации органов, систем организма 
и их функционирования в волейболе сложно повысить эффективность тренировочного процесса без ущерба для здоровья и функционального состояния спортсменов.
В оценке функциональной подготовленности мы исходим из принципа комплексности 
с учетом диагностики ведущих функциональных систем и факторов, потенциально определяющих достижение высоких спортивных результатов в зависимости от специфики вида спорта. 
Ниже представлены факторы, формирующие уровень функциональной подготовленности:
Морфофункциональные показатели:
– физическое развитие, ростовые показатели, ловкость, гибкость, координация;
– функциональные возможности основных физиологических систем организма;
– психологический статус;
– соотношение функциональных возможностей и психологического статуса с возрастом 
и полом.
Спортивная деятельность:
– специфика волейбола;
– продолжительность занятий;
– уровень общей и специальной работоспособности;
– успешность в достижении высоких результатов.
Методические основы организации тренировочного процесса и соревновательной 
деятельности:
– режим тренировок;
– объем и интенсивность тренировочных нагрузок;

Таблица 1
Характеристика участников мужского турнира по волейболу на Играх Олимпиады 2012 и 2008 г.
по возрасту, росто-весовым и прыжковым показателями

Сборная
команда

Возраст, лет
Рост, см
Вес, кг
Прыжок, см
Прыжок на блоке, см

Кол-во,
чел.

Мср. min
max

20 лет 
и моложе

30 лет 
и старше

Мср.
min
max
200 см 
и выше Мср.
min
max
Мср.
min
max
Мср.
min
max

США
31
25
37
–
8
198,9
190
206
7
94,8
85
105
346,3
324
354
325,1
312
336
12

Бразилия
30
25
36
–
7
197,4
184
212
5
88,5
76
103
339,7
323
370
319,0
302
345
12

Россия
27
23
36
–
3
200,8
189
218
6
96,5
82
109
345,3
315
375
330,7
310
347
12

Италия
31
25
39
–
8
195,6
183
204
6
89,5
80
104
344,1
310
368
324,0
290
348
12

Болгария
25
20
34
1
2
199,6
185
208
8
89,7
73
108
343,8
320
365
322,3
310
345
12

Германия
27
22
31
–
3
198,3
182
211
6
95,8
85
116
350,5
340
374
328,3
314
345
12

Польша
28
23
34
–
3
199,0
188
211
7
85,8
75
93
344,8
330
358
323,8
305
340
12

Сербия
25
19
30
2
1
199,6
192
207
6
86,1
78
97
339,9
328
350
322,9
310
340
12

Аргентина
24
21
35
–
2
194,8
184
205
3
87,5
82
99
341,8
321
350
320,5
300
328
12

Австралия
23
18
27
1
–
200,5
182
212
8
92,9
81
106
349,1
333
362
336,3
315
353
12

Великобритания
26
22
40
–
1
194,3
180
204
2
85,9
76
105
341,1
320
359
318,9
300
339
12

Тунис
27
22
38
–
3
191,8
178
198
–
83,4
73
97
326,4
312
350
307,4
292
320
12

Мср.
27,0 22,1 34,8
4
41
197,53 184,8 366,3 
64
89,70 78,8 103,5 342,73 323,0 361,3 323,26 305,0
340,5
144

–
–
–
2,7% 28,4%
–
–
–
44,4%
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–

ОИ, 
Пекин-2008
Мср.

27,7
18
40
4
47
197,4
174
212
61
89,0
70
107
342,7
315
370
325,1
300
352
144

–
–
–
2,7%
32,6%
–
–
–
42,4%
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–

Таблица 2
Характеристика участниц женского турнира по волейболу на Играх Олимпиады 2012 и 2008 г. 
по возрасту, росто-весовым и прыжковым показателями

Сборная
команда

Возраст, лет
Рост, см
Вес, кг
Прыжок, см
Прыжок на блоке, 
см

Кол-во,
чел.

Мср.
min
max

20 лет 
и моложе

30 лет 
и старше

Мср.
min
max
190 см 
и выше
Мср.
min
max
Мср.
min
max
Мср.
min
max

Бразилия
27
23
32
–
3
183,1
169
196
2
71,3
59
87
300,0
276
316
283,8
264
301
12

США
28
24
39
–
5
183,8
167
200
4
76,3
66
84
307,1
276
328
289,7
263
312
12

Китай
24
20
27
1
–
184,0
167
196
4
71,1
57
90
309,1
290
318
301,8
280
315
12

Россия
28
23
37
–
4
188,3
172
202
7
71,5
61
80
306,5
298
321
299,5
286
310
12

Алжир
23
17
31
3
1
175,7
158
186
–
64,7
54
80
287,2
240
310
279,0
235
305
12

Италия
29
18
34
1
8
179,2
159
189
–
67,8
52
80
297,8
287
312
279,2
265
291
12

Япония
27
22
34
–
3
174,9
159
186
–
63,8
53
80
295,8
260
312
282,0
250
305
12

Сербия
25
21
29
–
–
186,4
167
196
4
71,8
64
89
292,8
267
320
275,4
242
305
12

Турция
25
21
31
–
1
184,0
167
193
2
69,7
57
76
299,9
250
315
293,6
270
306
12

Доминиканская 
республика
25
20
33
3
2
184,8
167
196
3
65,8
55
71
313,9
245
330
304,8
230
320
12

Великобритания
27
18
34
1
4
179,8
168
195
1
70,4
60
84
299,3
285
320
283,3
263
305
12

Корея
27
21
32
–
5
181,8
168
192
2
69,4
60
77
295,4
278
307
286,0
264
299
12

Мср.
26,3 20,7
32,8
9
36
182,15 165,7 193,9
29
69,46
58,2 81,5 300,40 271,0 317,4 288,18 259,3 306,2 144

–
–
–
6,25%
25,0%
–
–
–
20,14%
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–

ОИ, 
Пекин 2008
Мср

25,0
–
–
20
24
182,9
159
202
31
70,4
54
91
303,5
276
330
291,3
232
325
144

–
–
–
13,85% 16,6%
–
–
–
21,5%
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–

– соотношение средств и методов развития физических качеств с календарем и регламентом 
соревнований;
– объем соревновательной деятельности и игровой подготовки;
– эффективность игровых элементов (прием, подача, атака, блок);
– средства восстановления.
Условия проведения тренировок и соревнований:
– социально-бытовые;
– экологические и географические;
– санитарно-гигиенические, проживания и питания.
Большой опыт работы в научно-методическом обеспечении спорта показал необходимость проведения специальных исследований по мониторингу здоровья и функционального 
состояния в процессе учебно-тренировочной деятельности с позиции острой и долговременной 
адаптации организма спортсмена к нагрузкам. Это позволило сформировать с этих позиций 
систему мониторинга здоровья и функционального состояния в процессе учебно-тренировочной 
деятельности (рис. 1). 
В спорте высших достижений лозунг «В спорте мелочей нет» определяет необходимость 
предусмотреть контроль за всеми факторами, влияющими на работоспособность и состояние 
здоровья спортсменов.
Высококвалифицированные волейболисты перед началом сезона должны получить допуск 
по состоянию здоровья, разрешающий занятия тренировочной работой и выступление в сорев
Рис. 1. Система мониторинга здоровья и функциолнального состояния спортсменов 
в процессе учебно-тренировочной деятельности

Система мониторинга здоровья и функционального состояния спортсменов 
в процессе острой и долговременной адаптации к нагрузкам

Программа мониторинга 
текущего состояния 
в процессе острой адаптации1

Программа мониторинга 
долговременной 
адаптации

Заболеваемость. Наличие жалоб.
ЧСС, АД, ВИ, КСРисх, после нагрузки.
ЭКГисх, ЭКГорто. Психофизиология ЭКС, КСП.
Спецтестирование. Лабильность мышечной
и жировой массы тела. Кислородтранспортные 
показатели, электролиты крови

Состояние здоровья:
морфофункциональные показатели сердца,
общая работоспособность,
аэробно-анаэробные возможности,
клинико-биохимические 
показатели адаптации

Оценка функциональной подготовленности.
Динамика тренированности.
Восстанавливаемость функций.
Выявление симптомов 
дизадаптации и их коррекция. 
Коррекция тренировочных 
нагрузок и плана восстановления

Оценка состояния здоровья:
оценка функциональных резервных возможностей;
общей работоспособности.
Симптомы нарушения адаптационных показателей.
Допуск к тренировочным занятием и соревнованиям
Лечебно-профилактические мероприятия.
План восстановительных мероприятий 
и фармобеспечения

нованиях. С этой целью один раз в полгода спортсмены проходят углубленное медицинское 
обследование на базе клинических больниц Федерального медико-биологического агентства 
Минздрава России (ФМБА), которое согласно постановлению Правительства РФ от 17 октября 
2009 г. № 812 осуществляет медицинское обеспечение сборных команд России.

Программа УМО позволяет оценить состояние здоровья волейболистов, функциональное состояние и адаптацию к тестирующим нагрузкам и определить допуск к тренировочным 
занятиям и соревнованиям, а в случае необходимости – проведение лечебно-профилактических 
мероприятий или направление на дополнительное обследование вплоть до госпитализации.
В процессе учебно-тренировочной работы на этапах подготовки научно-методическое 
и медико-биологическое обеспечение сборных команд России осуществляется комплексной 
научной группой (КНГ) на основании госконтракта ФГБУ ЦСП и ФНЦ ВНИИФК.
Такой подход позволяет оценивать адаптационные возможности во время различных этапов 
подготовки, переносимость тренировочных нагрузок и способность организма восстанавливаться, а также оперативно диагностировать слабые звенья адаптации и симптомы дизадаптации 
к нагрузке и своевременно корректировать состояние. Рекомендации по результатам мониторинга позволят тренеру выполнять в полном объеме план подготовки, спортсмену – повышать 
свой функциональный резерв и спортивные результаты, а врачу – избежать перенапряжения.
На основе всесторонних обследований тренеры и врачи получают индивидуальные рекомендации по коррекции подготовки игроков прежде всего в таких разделах, как физическая, 
фyнкциoнaльная, психофизиологическая и техническая подготовка. Это возможно только 
с постоянным научным анализом тренировочной и игровой деятельности игроков. В России 
обычно используют для этой цели программное обеспечение (Data Volley), что дает возможность пользоваться оперативной информацией в ходе игры и отдельной партии. Разрабатываются и совершенствуются средства и методы восстановительных мероприятий, профилактики.
Широко применяется видеозапись, как для разбора своей игры, так и для моделирования 
игры против будущего соперника на установках.
Информационно-аналитический центр с помощью программы «Data Volley» в рамках ВФВ 
позволяет вести постоянный контроль командной и индивидуальной работы спортсменовкандидагов в национальную сборную с целью оценки эффективности их игровых действий.
Коммерциализация спорта коснулась всего волейбола. Соревнования Мировой лиги, ГранПри, мировых туров пляжного волейбола в большой степени связаны с телевидением и рекламой. Появление этих соревнований в международном календаре, кроме явно видимых плюсов, 
принесло немало и минусов.
Плюсы – это прежде всего высокие гонорары для игроков и высокий рейтинг победителей 
и призеров, как игроков, так и команд. Минус – перегруженность международного календаря 
с появлением соревнований мировых туров, особенно в олимпийский год.
Коммерциализация волейбола заметна как на уровне сборных команд, так и на клубном уровне. Большинство команд имеют постоянных спонсоров и заключают с фирмами, производящими спортивную форму, весьма выгодные контракты на ее рекламу.
В этих условиях только строго проводимый систематический мониторинг позволит обеспечить выполнение тренировочных планов подготовки, сохранить здоровье, профилактировать 
перенапряжение.
Предлагаемая читателю книга написана на основе анализа результатов работы автора, 
проделанной в ходе подготовки и участия сборных команд СССР и России в семи олимпийских циклах – с начала подготовки к Играм XXIV Олимпиады 1988 г. в Сеуле, до 2012 г., когда 
состоялись Игры XXX Олимпиады в Лондоне.

Высокие спортивные показатели в волейболе за этот период достигнуты благодаря огромному вкладу ведущих главных тренеров сборных команд и их помошников, а также врачей 
и массажистов, обеспечивавших лечебно-профилактические и восстановительные мероприятия. 
Ниже мы приводим их имена (см. также табл. 3). 

Главные тренеры сборных команд России по волейболу:

Женская сборная

1988–2004  –  Н.В. Карполь
2005–2008  –  Джованни Капрара
2009–2011  –  В.И. Кузюткин
2011–2012  –  С.А. Овчинников
2013 по н/в –  Ю.Н. Маричев

Мужская сборная

1988–1989  –  Г.В. Паршин
1989–1993  –  В.А. Платонов
1993–1995  –  В.С. Радин
1995–1996  –  В.А. Платонов
1997–2004  –  Г.Я. Шипулин
2005–2006  –  Зоран Гайич
2006–2008  –  В.Р. Алекно
2009–2010  –  Даниэль Баньоли
2011–2012  –  В.Р. Алекно
2012–2015  –  А.Г. Воронков
2015 по н/в –  В.Р. Алекно

Руководитель КНГ по классическому волейболу с 1988 г. по н/в – Ф.А. Иорданская

Главные тренеры сборных команд России по пляжному волейболу: 

Женская сборная

2009–2010 – Дейн Селжник
2010–2011 – С.Н. Молчанов
2011–2016 – Марко Солюстри
2016 по н/в – Г.В. Ряжнов

Мужская сборная

2010 по н/в – В.В. Нирка

Руководитель КНГ по пляжному волейболу с 2009 г. по н/в – Ф.А. Иорданская

Врачи сборных команд России по волейболу:
Мужская сборная – Моторин А.А., Вечерка А., Добровольский О., Костюченков В.И., 
 
Трегубов Ю.В., Смакоткин Я.Ю., Арутюнов Г.Г.
Женская сборная – Мамаев Ю.В., Федоров А.Н., Климовский П.С., Рассказов С.Ю.

Врачи сборных команд по пляжному волейболу:
Васин Ю.В., Карлицкий И.Н.
Массажисты: П.А. Гревцов, А.И. Клюйков, Н.И. Семенычев, О.В. Новиков, Д.Н. Сандул.
Статистики-видеооператоры: Ф.С. Кузин, А.А. Резанцев.

Всероссийская федерация волейбола (ВФВ) – президент Станислав Владимирович Шевченко – основная организация в России, которая в соответствии с уставом планирует, координирует, реализует, решает тактические и стратегические задачи российского волейбола. 
Федерацией разработана и утверждена Минспортом России «Программа развития волейбола 
в России до 2020 года».
На каждый олимпийский цикл ВФВ разрабатывает Целевую комплексную программу – 
директивный документ и концепция совершенствования механизмов развития, планирования,