Вестник спортивной науки, 2016, № 4

№ 4/2016

Состав редакционной коллегии:

Выходит 1 раз в два месяца

Свидетельство о регистрации средства
массовой информации 
от 31 марта 2009 г. ПИ № ФС 77-35853

Шустин Б.Н., 
д.п.н., проф. – главный редактор
Яшина Е.Р., д.м.н., проф. – 
заместитель главного редактора
Арансон М.В., к.б.н. – 
ответственный редактор

Члены редакционной коллегии:

Абрамова Т.Ф., д.б.н.
Бальсевич В.К., 
д.б.н., чл. корр. РАО, проф.
Бротфайн Е., проф. (Израиль) 
Виноградов П.А., д.п.н., проф.
Водичар Я., д. кинезиологии, проф.
(Словения)
Горелов А.А., д.п.н., проф.
Евсеев С.П., д.п.н., проф.
Иссурин В.Б., д.п.н., проф. (Израиль)
Калинкин Л.А., д.м.н., проф.
Квашук П.В., д.п.н., проф.
Кравцов А.М.
Панков В.А., д.п.н., проф.
Паршикова Н.В., д.п.н., проф.
Платонов В.Н., 
д.п.н., проф. (Украина)
Сазаньски Х., д.п.н., проф. (Польша)
Турзин П.С., д.м.н., проф.

Адрес редакции:

105005, г. Москва,
Елизаветинский переулок, д. 10.
Тел. (499) 261-21-64.
E-mail: vniifk@yandex.ru 
            shustin@vniifk.ru

Подписной индекс 
в каталоге «Пресса России» – 20953

Подписной индекс 
в каталоге «Газеты и журналы» – 80608

© Федеральный научный центр
физической культуры и спорта
(ФГБУ ФНЦ ВНИИФК)

Содержание

Теория и методика спорта высших достижений

Грец Г.Н., Будогосский А.Д., Турбин Е.А. Актуальные аспекты выбора 
позиции в судействе соревнований по футболу и векторов 
перемещения арбитров в процессе игры  
3

Головачев А.И., Колыхматов В.И., Широкова С.В. Влияние повторных 
мышечных нагрузок, выполняемых c интенсивностью выше 
анаэробного порога, на функциональное состояние лыжниковспринтеров высокой квалификации  
9

Лапин А.Ю., Бабичев И.В., Жихарева О.И. Прогнозирование спортивных 
результатов на основе психологических особенностей спортсмена  
16

Медведева Е.Н. Объективизация технической ценности поворотов 
на основе конкретизации биомеханических факторов их сложности 
в художественной гимнастике  
19

Яшина Е.Р., Абрамова Т.Ф., Тарасова Л.В. Динамика функционального 
состояния высококвалифицированных спортсменов, занимающихся 
пулевой и стендовой стрельбой  
22

Теория и методика детско-юношеского спорта

Скородумова А.П., Баранов И.С., Кузнецова О.В., Тошович С.Д., 
Трухачёв А.А. Показатели скоростных способностей 
и их взаимосвязь у теннисистов 6–14 лет на этапе начальной подготовки 
и тренировочном этапе  
28

Медико-биологические проблемы спорта

Абрамова Т.Ф., Головачев А.И., Никитина Т.М., Замотин Т.М., 
Кочеткова Н.И., Гилярова О.А., Якутович Н.М. Возрастные особенности 
морфофункционального состояния и физической подготовленности 
у спортсменов, специализирующихся в академической гребле  
33

Сафонов Л.В., Арансон М.В., Керимова Е.В. Особенности целевого 
применения внетренировочных средств повышения работоспособности 
и коррекции утомления у высококвалифицированных спортсменов  
40

Массовая физическая культура и оздоровление населения

Гросс Н.А., Шарова Т.Л., Беркутова И.Ю., Буканова Г.В., Зеленова Н.И. 
Влияние упражнений, выполняемых с применением тренажерных 
устройств, на формирование вертикальной устойчивости 
детей-инвалидов  
44

Кабачков В.А., Куренцов В.А., Абдюков И.И. Физическая подготовленность 
младших школьников и их готовность к выполнению нормативных 
требований при реализации физкультурно-спортивного комплекса ГТО  
51

Информационное обеспечение физической культуры и спорта

Долматова Т.В. Федеральные стандарты спортивной подготовки – новый 
этап в развитии спорта высших достижений и спортивного резерва  
58

Труды молодых ученых

Зюрин Э.А., Коляскина Т.Ю., Новокрещенов В.В. Нормативно-правовая база 
комплекса ГТО как элемент создания организационно-управленческих 
условий работы с населением по внедрению Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне»  
61

Сведения об авторах 
66

Правила для авторов 
68

Теория и методика спорта высших достижений

Теория и методика детско-юношеского спорта

Информационное обеспечение физической культуры и спорта

Медико-биологические проблемы спорта

Массовая физическая культура и оздоровление населения

Выпуск издания осуществлен при финансовой поддержке Федерального агентства 
по печати и массовым коммуникациям

Издатель:
Издательство “Спорт».
117218, г. Москва, а/я 111.
Сайт: www.olimppress.ru
E-mail: olimppress@yandex.ru
           chelovek.2007@mail.ru

Подписан в печать 14.09.2016.
Формат 60×90/8. Печ. л. 8,75.
Печать цифровая. Бумага офсетная. 
Тираж 1000 экз. Изд. № 124.
Заказ № 4649

Отпечатано 
с электронной версии заказчика
в типографии ООО «Канцлер».
150008, г. Ярославль, ул. Клубная, 4-49

Труды молодых ученых

 Contents
PORTS 
SCIENCE 
BULLETIN
S
Theory and methodic of elite sport

Grets G.N., Budogossky A.D., Turbin E.A. Current issues of positioning 
and movement vectors of football referees during the match  
3

Golovachev A.I., Kolykhmatov V.I., Shirokova S.V. Effect of repeated 
muscular loads, performed with intensity above the anaerobic threshold, 
on the functional state of elite cross-country sprint skiers  
9

Lapin A.Yu., Babichev I.V., Zhikhareva O.I. Prediction of the results sports 
based on the psychological features of athlete  
16

Medvedeva E.N. Objectification of technical value of turns on the basis 
of the specification of biomechanical factors of their complexity  
19

Yashina E.R., Abramova T.F., Tarasova L.V. Dynamics of functional state 
of the elite athletes in bullet and shotgun shooting  
22

Theory and methodic of children and youth sport

Skorodumova А.P., Baranov I.S., Kuznetsova O.V., Toshovich S.D., 
Trukhachev A.A. High-speed abilities indexes and their interrelation 
at tennis players of 6–14 years old at stage of initial preparation 
and training stage  
28

Biomedical aspects in sport

Abramova T.F., Golovachev A.I., Nikitina T.M., Zamotin T.M., Kochetkova N.I., 
Gilyarova O.A., Yakutovich N.M. Age features morphofunctional condition 
and physical preparedness in rowing  
33

Safonov L.V, Aranson M.V., Kerimova E.V. Features of the targeted 
use of the off-training means increasing efficiency and correction 
of fatigue in elite athletes  
40

Mass physical training and improvement of the population

Gross N.A., Sharova T.L., Berkutova I.Y., Bukanova G.V., Zelenova N.I. 
Effect of exercise, carried out using training devices on the formation 
of vertical stability disabled children  
44

Kabachkov V.A., Kurentsov V.A., Abdyukov I.I. Physical readiness of younger 
students and their readiness for regulatory compliance under implementation 
of GTO sports complex  
51

Informatics in physical culture and in spоrt

Dolmatova T.V. Federal standards of sports training – a new stage 
in the development of elite sport and sports reserve  
58

Works of young scientists

Zyurin E.A., Kolyaskina T.Y., Novokreschenov V.V. Legal bases 
for the implementation of complex GTO as an element improves 
the quality of organizational and management conditions of work 
with the population for implementation of All-Russian sports complex 
“Ready to labor and defense”  
61

Information about authors 
66

Guidelines for authors  
68

Theory and methodic of elite sport

Mass physical training and improvement of the population

Biomedical aspects in sport

Informatics in physical culture and in spоrt

Works of young scientists

No. 4/2016

Editorial board of Sports 
Science Bulletin:

Issued bimonthly

Shustin B.N., 
Dr. Ped., prof. – editior-in-chief
Yashina E.R., Dr. Med., prof. – 
deputy editir-in-chief.
Aranson M.V., 
PhD (Biology) – executive editor

Editorial board members:

Abramova T.F., Dr. Biol.
Balsevich V.K., 
Dr. Biol., RAE corr. member, prof.
Brotfein E., prof. (Israel)
Vinogradov P.A., Dr. Ped., prof.
Vodicar J., Dr. Kinesiology, prof.
(Slovenia)
Evseev S.P., Dr. Ped., prof.
Gorelov A.A., Dr. Ped., prof.
Issurin V.B., Dr. Ped., prof. (Israel)
Kalinkin L.A., Dr. Med., prof.
Kvashuk P.V., Dr. Ped., prof.
Kravtzov A.M.
Pankov V.A., Dr. Ped., prof.
Parshikova N.V., Dr. Ped., prof.
Platonov V.N., Dr. Ped., prof. 
(Ukraine)
Sazansky H., 
Dr. Ped., prof. (Poland) 
Turzin P.S., Dr. Med., prof.

Editorial Office:

10 build 1, Elizavetinsky Blvd., Mosсow,
Russia, 105005.
Phone +7-499-261-2164.
E-mail: vniifk@yandex.ru 
(paper acceptance, consultation);
shustin@vniifk.ru (editor-in-chief)

© Federal scientific center for physical 
    culture and sports

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТА ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ

АКТУАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ВЫБОРА ПОЗИЦИИ В СУДЕЙСТВЕ СОРЕВНОВАНИЙ 
ПО ФУТБОЛУ И ВЕКТОРОВ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ АРБИТРОВ 
В ПРОЦЕССЕ ИГРЫ

Г.Н. ГРЕЦ,
СГАФКСТ, Смоленск; 
А.Д. БУДОГОССКИЙ, Е.А. ТУРБИН, 
Центр «Футбольный арбитр», Москва

Аннотация
Рассматривается проблема выбора арбитрами 
позиции и направления перемещения при судействе 
игр в футболе. Приведены результаты проведенных 
исследований по объему движения судьи в процессе 
матча. Анализируются факторы, определяющие 
оптимальность позиции арбитра на поле, 
и приводятся основные принципы выбора 
им позиции и направления перемещения. 
Формируются современные рекомендации 
судьям по расположению их на поле, в том числе 
при так называемых «стандартных положениях».

Ключевые слова: арбитр, игра, арбитраж, 
позиция, перемещение, диагональ.

Abstract
The article covers an actual problem of positioning 
and choosing of movement vector of football referee. 
The author provides the results of his own researches 
on movement volume during the match. The article 
analyses all the factors and basic principles that helps 
to determine the best position and movement direction 
while on the pitch. The article reviews modern 
recommendations to referees for positioning 
on the pitch that include “the start and restart 
of play” positions.

Key words: referee, game, refereeing, position, 
movement, diagonal.

Проблема
В современном футболе, который отличает большое 
количество единоборств футболистов и высокая интенсивность игры [8], арбитры не всегда оказываются 
в нужное время в нужном месте поля, и, занимая неправильную позицию, пропускают нарушения Правил 
игры.
Опыт проведения ФИФА эксперимента с двумя 
судьями стал попыткой найти выход из создавшейся 
ситуации. Предполагалось, что, разделив ответственность 
за управление игрой и результат матча между двумя 
рефери, можно добиться лучшего контроля единоборств 
игроков за счет выбора арбитрами оптимальной позиции, 
снижения у них порога наступления усталости.
По нашему мнению, нельзя разделить процесс управления игрой между двумя арбитрами, какой бы высокой 
квалификации они не были, так как исповедуемые ими 
принципы управления матчем, видение возникающих 
ситуаций и принимаемые решения вряд ли полностью 
совпадут. Поэтому эксперимент изначально был обречен на неудачу, что в дальнейшем и было подтверждено 

Циркулярным письмом ФИФА от 10 апреля 2001 г. 
№ 750: «Изучив опыт использования двух судей, эксперимент, проведенный в ряде федераций, Международный 
Совет решил прекратить» [10].
Таким образом, вновь подтвержден особый статус 
арбитра, который остался единственным уполномоченным лицом, должным принимать решения. 
В дальнейшем устремления международных судейских организаций были направлены уже по иному пути 
расширения функциональных обязанностей ассистентов судей, которые получали право «сигнализировать 
арбитру… в тех случаях, когда совершено нарушение, 
и когда помощники лучше видели это, чем судья (сюда 
входят, при определенных обстоятельствах, нарушения, 
совершенные в штрафной площади)…» [9]. Эти дополнения, внесенные в текст «Правил игры», позволяли «разгрузить» арбитра в условиях высокой интенсивности игр. 
Очередным шагом ФИФА при настойчивом лоббировании УЕФА этого предложения, стало появление 
дополнительных ассистентов судей, располагающихся 
за линией ворот. 

Теория и методика спорта высших достижений

Важно отметить главную цель подобных инноваций – поиск резервов повышения уровня арбитража игр 
и сведения к минимуму ошибок судей. Заметим, никакие 
самые современные новшества и электронные системы 
взятия ворот не смогут улучшить качество судейства, 
если необходимыми профессиональными навыками 
не будет обладать основное действующее лицо, следящее 
за соблюдением футбольной конституции на поле, – 
арбитр. В их числе одними из самых приоритетных 
и значимых являются направления совершенствования 
эффективности механизма управления игрой [5], выбора 
позиции и перемещения арбитра на поле [1, 6, 7]. 

Цель выбора арбитром позиции 
и направления перемещения и условия 
ее реализации в системе подготовки 
футбольного судьи

Выбор позиции и векторов перемещения арбитра 
на поле преследует генеральную цель, которую можно 
сформулировать как «оптимальное расположение арбитра для наилучшего управления, контроля, принятия 
решения по текущему моменту и следующей фазе игры» 
[1, 6, 7].
Умение арбитра занять оптимальную позицию в конкретном эпизоде игры – это не только свидетельство 
хорошей квалификации, но и показатель его физической 
подготовленности [5], подтверждение высокой мобилизации, готовности к принятию своевременных, правильных 
решений, умения предвидеть развитие игровых ситуаций. 
Выбор позиции должен быть логичным, подчиненным 
определенным закономерностям, помогающим арбитру 
решать задачу управления игрой.
Двигательная активность судьи в матче, его умение 
оказаться в нужное время в нужном месте поля при оценке игровой ситуации являются, кроме всего, и важным 
элементом доверия к арбитру со стороны участников 
матча. Убедительность позиции арбитра в момент принятия решения придает этому решению достоверность.
Для успешной реализации сформулированной цели 
современный футбольный рефери обязан иметь высокий 
и постоянно поддерживаемый за счет регулярных тренировок уровень функциональной готовности.
Центр «Футбольный арбитр» провел анализ передвижения судей на поле во время матчей чемпионата 
и первенства России в сезоне 2014/2015 г. Анализ 

показал убедительную статистику реальной физической 
активности судьи в матче, в котором он преодолевает 
дистанцию от 10,9 км до 13,3 км (10 987–13 260 м за 
игру или в среднем 122–147,3 м/мин), при этом в первом 
тайме рефери разными способами перемещения проходит 
от 5398 до 6914 м; во втором – преодолевает расстояние 
от 5569 до 6361 м, развенчивая тем самым устоявшееся 
мнение, будто на фоне наступления усталости физическая активность арбитра, очевидно, снижается [3].
За этими цифрами стоит и более впечатляющая статистика о способах передвижения судьи на поле в процессе 
матча, который в «чистом» времени продолжается от 52 
до 54 минут.
Так, перемещение судьи пешком по полю составляет 
в среднем 2613–3138 м со средней скоростью до 2 м/с 
(до 7,2 км/ч), что может соответствовать быстрому шагу. 
На долю такого способа передвижения приходится около 
20% его общего объема.
На передвижение трусцой приходится 37% всего перемещения арбитра на поле. При этом судья преодолевает расстояние от 4667 до 4999 м со средней скоростью 
V = 2–4 м/с (7,2–14,4 км/ч). Эти данные приходятся на 
анализ высокоинтенсивных матчей официальных соревнований, каковых сегодня большинство.
При помощи бега арбитр преодолевает расстояние 
3151 м (количество таких эпизодов в среднем составляет 191) со скоростью V = 4–5,5 м/с (14,4–19,8 км/ч). 
Объем бега в общей структуре перемещения равен 
в среднем 24%.
Более мощной выглядит рывковая работа судьи, что 
совершенно очевидно соответствует современной динамике игр команд высокого класса. Этот способ перемещения, требующий особенно хорошей функциональной 
готовности рефери, применяется в 171 моменте, когда 
судья преодолевает дистанцию в 2028 м со средней скоростью V = 5,5–7 м/с (19,8–25,2 км/ч). При этом объем 
рывковой работы достигает показателя 15%.
Количество спринтов в ходе игры – 59, а преодоленное расстояние в одном спринте со скоростью более 
7 м/с (25,2 км/ч) – 817 м. Объем спринтерского движения достигает 5% всех способов перемещения судьи, 
что является весьма значительной цифрой в условиях 
игр высокой интенсивности [3].
Не лишним будет сопоставление некоторых важных 
показателей, приведенных в табл. 1.

Таблица 1

Сравнительные данные по судьям (сезон 2014/2015 г.)

Показатель
Показатель
Соотношение

Средняя скорость судьи
Средняя скорость игроков
2,12 / 2,09 м/с

Средняя скорость судьи
Средняя скорость движения мяча
2,32 / 3,12 м/с

Приведенная статистика подтверждает высокую мобильность современного арбитра. На приведенных ниже 
рисунках представлены сделанные в «Центре «Футбольный арбитр» с помощью системы «Polar» с GPSнавигацией схемы «покрытия» арбитрами поверхно
сти футбольного поля при перемещении в процессе 
игры [3].

На рисунке 1 и в первом, и во втором таймах судья 
«заполняет собой» достаточно большую часть поверхности футбольного поля, перемещаясь в весьма широ

Теория и методика спорта высших достижений
5

ком диапазоне, как по его длине, так и по ширине. При 
этом во второй половине игры арбитры все больше, по 
сравнению с первым таймом, сопровождают атакующие 
действия команд непосредственно в пределах штрафных площадей и, особенно, по вектору так называемой 
«обратной» диагонали, что представляется совершенно 
обоснованным. 

Рисунок 2 характеризует достаточно большое количество рывков и спринтов, совершаемых судьями со скоростью свыше 5,5 м/с (19,8 км/ч), что опять продиктовано 
необходимостью наилучшего выбора позиции в процессе 
динамично изменяющихся игровых ситуаций.

Аналогичные исследования, проведенные в 2014 году 
в рамках Международного юношеского турнира на приз 
губернатора Самарской области «Волжские ворота» 
и проводимого Центром «Футбольный арбитр» специализированного учебно-тренировочного сбора судей 
по футболу начальных категорий «Молодая перспектива», показали общность этих тенденций [4].

Так, в течение 60 минут матча (юношеские команды 
играли 2 тайма по 30 мин) судьи преодолевали расстояние от 6,4 до 7,25 км (106,7–120,8 м/мин) при максимальной скорости от 24 до 27 км/ч.

Рис. 2. Рывки и спринты судьи в матче (скорость выше 5,5 м/c)

Необходимо подчеркнуть следующее: высокоинтенсивное перемещение судьи на поле рассматривается, прежде всего, с позиции реализации судьей основной цели 
и задачи – выбора оптимального расположения в каждом 
текущем игровом эпизоде, предвидения следующей фазы 
движения арбитра к очередной игровой ситуации. 
В последнее время по инициативе международных 
судейских организаций произошли серьезные изменения 
в разработке нормативов по физической подготовке 
судей, которые ужесточаются не только по временным 
рамкам и содержанию тестов, но и их дифференциации 
для судей и ассистентов судей. Видоизменен Тест ФИФА, 
постоянным становится Yo-Yo-тест, требующий незаурядной физической готовности арбитров для выполнения 
минимального уровня в 18,2 ед. (показатель функционального резерва тренированности). Внедряются T-test 
для судей и CODA agility test для ассистентов судей.
Они становятся все более адаптированными к специальной деятельности судей на футбольном поле и ориентированы на успешное решение задачи оптимального 
выбора позиции на протяжении всего матча.
В условиях четырехлетнего цикла обучения молодых 
рефери начальных категорий в стенах Центра «Футболь
Рис. 1. Траектория движения судей в матче

Теория и методика спорта высших достижений

ный арбитр» предъявляются еще более жесткие требования к физической готовности. Для Yo-Yo-теста установлен более высокий минимальный уровень – 18,4 ед. 
Тем самым перед рефери начальных категорий ставится 
задача формирования прочной базы физической и функциональной готовности на перспективу профессионального роста. 

Факторы, определяющие оптимальность 
позиции арбитра

Оптимальность расположения арбитра должна проецироваться на каждую мизансцену, каждый эпизод, каждую фазу игры, поскольку в этих ситуациях постоянно 
происходят события, требующие контроля судьи и соответствующего выбора позиции. 
Поэтому оптимальное расположение рефери рассматривается как постоянная взаимосвязь «судья – игровой 
момент» на расстоянии, обеспечивающим контроль арбитра за возникающей ситуацией.
Оптимальное расположение арбитра обязательно затрагивает и ассистентов судьи, а в некоторых обстоятельствах и дополнительных ассистентов судьи. В своем завершенном виде оптимальное расположение может выражаться следующей взаимосвязью: «судья – дистанция – 
игровой момент – ассистенты судьи (дополнительный 
ассистент судьи) – дистанция».
Оптимальность позиции индивидуальна для каждого 
арбитра в плане определения необходимой дистанции 
до игрового момента и угла зрения, под которым он воспринимается судьей. Вместе с тем границы оптимальной 
дистанции имеют определенные пределы.
Оптимальность расстояния при квалификации игрового момента, определенная в методике арбитража в 10–
15 м, зависит от происходящих событий и того, что важно 
увидеть судье [8]. Оптимальность может обозначаться 
той реальной дистанцией, на которой арбитр принимает 
безошибочное решение. Важно, чтобы выбранная дистанция и позиция арбитра позволяли ему видеть игроков 
в целом, а не отдельно – расположение их ног или борьбу 
за мяч с помощью толчков верхней частью туловища.
Оптимальность позиции судьи определяется несколькими основными факторами:
● ситуацией, характером и динамикой происходящего 
в ней единоборства (единоборств), количеством участвующих в эпизоде игроков и их действиями в моменте;
● содержанием игровой ситуации и тем, что важно 
в ней увидеть арбитру;
● расстоянием, на котором судья находится от места 
единоборства (единоборств) или от ворот, на которые 
направлена атака одной из команд;
● углом восприятия, под которым судья оценивает 
характер единоборства (единоборств), сущность нарушения, если таковое имеет место;
● тактическими схемами играющих команд;
● навыком «чтения» игры арбитром, т.е. предвидением вектора последующего развития игровой ситуации 
и необходимости улучшения (изменения) собственного 
расположения на поле [1].

Основные принципы выбора позиции 
и направления перемещения арбитром

Современные тенденции футбольного арбитража 
с учетом увеличения числа технико-тактических действий команд, повышения интенсивности игры, корректировки и уточнения отдельных разделов Правил игры, 
сформулировали и основные принципы выбора судьей 
позиции в процессе его практической работы в любом 
из отрезков матча, даже когда мяч не находится в игре 
[1, 6, 7]. Все они основаны на базисе использования 
диагональной системы судейства (“The Diagonal System 
of Control”).
В их числе следующие основополагающие требования 
к рефери: 
● применение длинной, широкой, «ветвистой» и «обратной» диагонали;
● «чтение» игры;
● постоянный визуальный контакт с ассистентами 
судьи и выбор такой позиции для контроля игры, чтобы 
находиться на условной линии пространства футбольного поля «мяч – ассистент судьи»;
● сопровождение атаки в штрафной площади и выбор 
позиции, исключающей помеху атаке и контакт арбитра 
с мячом;
● особые критерии выбора позиции при вводе мяча в 
игру со стандартных положений (угловых ударов, штрафных и свободных ударов, выполняемых вблизи штрафной 
площади обороняющейся команды);
● избегать расположения спиной к ассистенту судьи, 
на половине поля которого идут игровые действия.
Диагональная система судейства [1, 5, 7] в ее современном виде является стартовой площадкой, более всего 
соответствующей требованиям оптимальности расстояния нахождения арбитра от игрового эпизода.
В своей основе диагональ представляет условный 
вектор (А – Б), расположенный снизу вверх, слева направо в прямоугольнике футбольного поля в пространстве 
между углами штрафных площадей (рис. 3).
Перемещаясь в процессе игры по этому вектору при 
сопровождении атаки, судья, поддерживая постоянный 
визуальный контакт с ассистентом, контролирует все 
большее пространство футбольного поля, при необходимости отклоняясь от основной диагонали в направлении 
возникающих событий и затем возвращаясь на основную 
диагональ.
Принципиальные особенности современной схемы 
перемещения арбитра заключаются в следующем. Сохраняя в качестве главного вектора движения основную 
«длинную» диагональ (А – Б), арбитры могут перемещаться по пространству, находящемуся по обе стороны 
от основной диагонали, т.е. по так называемой «широкой» 
диагонали. 
Пути «ухода» арбитров с основной диагонали можно 
представить в виде ветвей дерева, ствол которого образует основная диагональ. Это позволяет ввести понятие 
«ветвистой» диагонали. 
В ходе игры арбитр может перемещаться и по так называемой «обратной» диагонали (В – Г), которая также 
может быть «ветвистой».

Теория и методика спорта высших достижений
7

Рассматривая схему диагональной системы судейства (см. рис. 3), возможно сформулировать единые 
современные требования к арбитрам по ее эффективной 
реализации:
– основная диагональ должна быть широкой (существует термин «широкая диагональ»), напоминающей 
по форме огурец;
– ключевыми точками системы является (но не ограничивается) пространство футбольного поля в районе 
углов штрафных площадей;
– при необходимости арбитр должен обладать навыком умения сопровождать атаку непосредственно в штрафной площади;
– при необходимости судья должен смещаться с основной диагонали вправо или влево («обратная диагональ») 
в направлении ассистентов, но со своевременным возвращением на основную диагональ [1, 7].
Необходимо отметить главное: все изменения векторов перемещения судьи служат одной стратегической 
для него задаче – поиску дополнительных резервов для 
качественного судейства и управления игрой; наилучшему контролю за каждым возникающим в процессе игры 
эпизодом, независимо от того, происходят ли в нем в данную минуту какие-либо единоборства, физические контакты или нет, т.к. уже в следующем «такте» на поле может возникнуть сложная ситуация, требующая от рефери понимания всего сюжета ее развития для принятия 
правильного решения.

Особые принципы выбора судьей позиции 
при введении мяча в игру со стандартных 
положений

Преимущество диагональной системы судейства 
заключается в возможности ориентировать арбитра 
на выбор позиции в тех эпизодах, когда игра возобновляется с так называемых «стандартных положений», т.е. 
с углового, штрафного, свободного ударов.

Постоянное расположение рефери при угловом ударе – левая часть штрафной площади: от дуги примыкающего к ней сектора до угла. Задача арбитра состоит в своевременном изменении позиции в зависимости от того, 
куда направлен мяч, и последующего развития момента, 
например, начале контратаки. 
При возобновлении игры штрафными, свободными 
ударами, выполняемыми в непосредственной близости 
от штрафной площади обороняющегося соперника, установлены иные, методические подходы для выбора позиции.
Здесь, в соответствии с современными требованиями, 
арбитр уже не всегда располагается по линии «рефери – 
мяч – “стенка” – ситуация – ассистент судьи», особенно 
в тех эпизодах, когда штрафной удар выполняется слева 
от угла штрафной площади.
В этом случае мяч и «стенка» игроков остаются сле-
ва от судьи, который занимает позицию, позволяющую 
контролировать скопление игроков, ожидающих возобновления игры в пределах штрафной площади. 
Таким образом, основные принципы выбора позиции 
при возобновлении игры в рассматриваемых стандартных 
положениях должны учитывать следующие обстоятельства:
– место возобновления игры;
– расположение и контроль игроков в «стенке» и возможные нарушения правил с их стороны (например, 
игра рукой); 
– контроль диспозиции остальных игроков, особенно, если они располагаются в пределах штрафной площади;
– эффективное взаимодействие со всеми членами 
судейской бригады;
– возможность взятия ворот непосредственно при 
возобновлении игры, особенно в сложных ситуациях 
«гол-не гол»;

I

I

Рис. 3. Схематическое изображение диагональной системы судейства

Теория и методика спорта высших достижений

– обязательный контроль мяча, игрока, выполняющего удар, особенно, если игра будет возобновляться по 
свистку арбитра;
– следующая фаза развития игры после ее возобновления и соответствующий выбор позиции (например, 
контратака) [2].

Заключение

Диагональная система судейства на протяжении многих лет была, есть и остается базовым ориентиром арбитра для оптимального выбора позиции на поле и управле
ния игрой. Ее принципы являются незыблемыми векторами для перемещения судьи в процессе матча и лишь 
дополняются, усовершенствуются по мере развития футбола, становясь все более адаптированными к новым 
форматам игры, ее тактике и стратегии.
Развиваясь вместе с футболом, диагональная система судейства модифицирует и соответствующие требования к арбитрам. Успешное овладение системой диагонального контроля арбитража позволяет судье оптимизировать выбор позиции, успешно контролировать происходящие на поле события и четко управлять игрой.

Литература

1. Будогосский, А.Д. Судейство. Взгляд на проблему / 
А.Д. Будогосский, А.Н. Спирин. – М.: Центр «Футбольный арбитр», 2003. – 273 с.
2. Будогосский, А.Д. Комплексная инновационная 
программа подготовки футбольных арбитров России 
«Результат 2011–2018» / А.Д. Будогосский [и др.]. – М.: 
Центр «Футбольный арбитр», 2011. – 47 с.
3. Будогосский, А.Д. Актуальные аспекты современного футбольного арбитража. Конспект лекции для слушателей школ молодого футбольного арбитра, проходящих 
подготовку по уровню УЕФА «Стандарт» / А.Д. Будогосский, Е.А. Турбин. – М.: Центр «Футбольный арбитр», 
2015 – 42 с.
4. Информационные материалы по учебно-тренировочному сбору судей по футболу «Молодая перспектива» 
18–24 августа 2014 г. // Специальный учебно-тренировочный сбор для молодых перспективных футбольных 
арбитров в рамках Четвертого международного юношеского турнира по футболу на призы губернатора Самарской области «Волжские ворота»). – М.: Центр «Футбольный арбитр». – 240 с.

5. Кириллов, А.А. Уровень физической подготовки 
арбитра / А.А. Кирилов // Футбольный арбитр. – М.: 
Советский спорт, 1987. – С. 21.
6. Латышев, Н.Г. Практикум футбольного арбитра / 
Н.Г. Латышев. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 207 с.
7. Липатов, В. Диагональная система судейства / В. Липатов // Теория и практика футбола. – 1999. – № 4. – 
С. 18–21.
8. Липатов, В. Проблемы арбитража с позиции анализа игр Кубка мира ФИФА 2002 г. / В. Липатов // Теория 
и практика футбола. – 2002. – № 4. – С. 18–20.
9. Правила игры 2015/2016. – ФИФА, РФС [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.rfs.ru/res/
docs/fifauefa/fifa_.pdf. – (Дата обращения 01.06.2016).
10. Циркулярное письмо ФИФА от 10 апреля 2001 г. 
№ 750 [Электронный ресурс]. – Режим доступа: 
http: //www.refcenter.ru/newslist/127-news15062011.html  
(Дата обращения 01.06.2016).

References

1. Budogossky, A.D. Refereeing. Looking at the problem / 
A.D. Budogossky, A.N. Spirin. – M.: Center “Football 
referee”, 2003. – 273 p.
2. Budogossky, A.D. Integrated innovative training program for Russian football referees «Result 2011–2018» / 
A.D. Budogossky [et al.]. M.: Center “Football referee”, 
2011. – 47 p.
3. Budogossky, A.D. Actual aspects of modern football 
arbitration. Summary of lectures for students of schools 
of young soccer referee, being trained by the level of UEFA 
«Standard» / A.D. Budogossky, E.A. Turbin. M.: Center 
“Football referee”, 2015. – 42 p.
4. Information materials for training camp football referees “Young Perspective” 18–24 August 2014 // Special 
training session for young promising football referees in the 
framework of the Fourth International youth football tournament for the prize of Governor of Samara Region “Volga 
goal”). – M.: Center “Football referee”.– 240 p.

5. Kirillov, A.A. The level of physical fitness of the arbitrator / A.A. Kirillov // Football referee. – M.: Soviet Sport, 
1987. – 21 p.
6. Latyshev, N.G. Workshop of soccer referee / N.G. Latyshev. M.: Fizkul’tura and Sports, 1977. – 207 p.
7. Lipatov, V. The diagonal system of refereeing / 
V. Lipatov // Teoriya i praktika futbola. – 1999. – No. 4. – 
Pp. 18–21.
8. Lipatov, V. Arbitration issues from the perspective 
of the analysis of the FIFA World Cup games 2002 / 
V. Lipatov // Teoriya i praktika futbola. – 2002. – No. 4. – 
Pp. 18–20.
9. The Rules of the Game 2015/2016. FIFA, the RAF 
[electronic resource]. – Access: http://www.rfs.ru/res/docs/
fifauefa/fifa_.pdf. – (Access date 06/01/2016).
10. FIFA Circular number 750 of April 10, 2001. [Electronic resource]. – Access: http://www.refcenter.ru/newslist/
127-news15062011.html – (Access date 06/01/2016).

Теория и методика спорта высших достижений
9

ВЛИЯНИЕ ПОВТОРНЫХ МЫШЕЧНЫХ НАГРУЗОК, 
ВЫПОЛНЯЕМЫХ C ИНТЕНСИВНОСТЬЮ ВЫШЕ АНАЭРОБНОГО ПОРОГА, 
НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЛЫЖНИКОВ-СПРИНТЕРОВ 
ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

А.И. ГОЛОВАЧЕВ, В.И. КОЛЫХМАТОВ,
ФГБУ ФНЦ ВНИИФК;
С.В. ШИРОКОВА,
ГБПОУ «МССУОР № 2» Москомспорта

Аннотация
В представленной статье рассматриваются 
результаты исследования влияния строго 
регламентированных нагрузок (СРН) 
на функциональное состояние 
высококвалифицированных лыжников-гонщиков, 
специализирующихся в спринте. Установлено, что 
относительно «продолжительные» мышечные 
нагрузки с длительностью рабочей фазы 
от 2 до 7–8 минут, выполняемые с интенсивностью 
АнП+5 за счет увеличения длительности рабочей 
фазы, оказывают целенаправленное воздействие 
на развитие окислительной и лактацидной 
энергетических систем. Именно данный эффект 
взаимодействия интенсивности и длительности 
рабочей фазы оказалось целесообразно использовать 
для развития выносливости в сочетании со скоростью 
и силой: скоростной, силовой, скоростно-силовой 
выносливости.

Ключевые слова: лыжные гонки, спринт, 
высококвалифицированные лыжники-гонщики, 
тренировочный процесс, строго регламентированные 
нагрузки.

Abstract
This article presents the results of studies 
of the effect of strictly regulated loads 
on the functional state of elite cross-country sprint skiers. 
It was considered that a short muscle loads with working 
phase duration from 2 to 7–8 minutes, performed with 
restricted (AT+5) intensity,
have a target impact on the oxidative 
and glycolytic system development. 
This feature should be used for the development 
of endurance and its combination with speed 
and strength abilities (speed, strength, 
speed strength endurance).

Key words: cross-country skiing, sprint, 
elite skiers, sports training, 
strictly regulated loads.

Введение

Вопросы разработки методологии применения мышечных нагрузок различной методической направленности, обеспечивающих достижение предельно допустимого 
уровня функциональных возможностей основных систем 
энергообеспечения и ведущих физических качеств, определяющих результат в лыжном спринте, по-прежнему 
остаются наиболее важными и наименее изученными 
и на сегодняшний день.
Известные методические подходы применения предельных мышечных нагрузок повторного характера, наиболее полно соответствующие требованиям лыжного спорта [1, 2, 3, 4], не получили широкого применения в подготовке лыжников-гонщиков высокой квалификации, 
специализирующихся в спринте. Именно поэтому нами 
была предпринята попытка разработки и научного обоснования методики применения строго регламентированных нагрузок при подготовке лыжников-гонщиков, 
специализирующихся в спринтерских дисциплинах.
Целью настоящей работы явилось изучение влияния строго регламентированных нагрузок с длитель
ностью рабочей фазы от 2 до 7–8 минут, выполняемых 
с интенсивностью выше анаэробного порога, на состояние 
ведущих функциональных систем лыжников-гонщиков, 
специализирующихся в спринте.

Задачи исследования

1. Изучить влияние строго регламентированных нагрузок с различной длительностью рабочей фазы (от 2 
до 7–8 минут), выполняемых с интенсивностью выше 
анаэробного порога, на мощность и эффективность 
функционирования основных систем энергообеспечения 
(окислительной и лактацидной) лыжников-гонщиков 
высокой квалификации.
2. Установить методическую направленность воздействия строго регламентированных нагрузок с различной длительностью рабочей фазы (от 2 до 7–8 минут), 
выполняемых с интенсивностью выше анаэробного 
порога на функциональные системы, и возможность их 
применения в тренировочном процессе лыжников-гонщиков высокой квалификации, специализирующихся 
в спринте.

Теория и методика спорта высших достижений

Методы и организация исследования

Экспериментальное исследование было проведено 
в условиях специально организованного тренировочного 
процесса продолжительностью 14 дней, направленного на 
разработку методологии применения строго регламентированных нагрузок различной длительности. В исследовании приняли участие 6 лыжников-гонщиков в возрасте от 23 до 28 лет (рост 181,1 ± 5,6 см; вес 79,5 ± 
5,7 кг), имевших квалификацию от МС до ЗМС, специализировавшихся в лыжном спринте.
Для получения объективных результатов всем спортсменам была предложена стандартная программа построения тренировочного процесса [5], состоящая из 
трех укороченных микроциклов, включавших 4 строго 
регламентированных нагрузки, выполняемых с последовательным повышением длительности рабочей фазы. 
Причем выполнение строго регламентированных нагрузок сочеталось с последующим на второй день проведением ступенчато возрастающей нагрузки, направленной 
на оценку функционального состояния систем энергообеспечения. 
В соответствии с поставленной целью и задачами в работе применялись традиционные педагогические и медикобиологические методы исследования, среди которых важное значение отводилось методам планирования и контроля тренировочной деятельности, пульсометрии, эргометрическим методам исследования, измерению параметров 
внешнего дыхания и газообмена в процессе мышечной 
деятельности, а также биохимическим методам исследования.
Задание интенсивности строго регламентированных 
нагрузок осуществлялось на уровне индивидуальных 
значений анаэробного порога плюс 5 уд./мин (АнП+5), 
установленных в предварительных лабораторных исследованиях при оценке физической работоспособности 
и функционального состояния основных (окислительной 
и лактацидной) систем энергообеспечения, уровня анаэробного порога (АнП) и индивидуальных границ зон 
интенсивности [2, 8].
При изучении влияния предложенных вариантов строго регламентированных нагрузок на функциональное 
состояние систем энергообеспечения в качестве тестовой 
программы выполнялась стандартизированная тестовая процедура на электромеханическом велоэргометре 
“Techno Gym” (США), включавшая проведение ступенчато возрастающей нагрузки с интенсивностью в диапазоне 
от умеренной до большой зон относительной мощности 
(субъективного ощущения утомления), как правило, 
соответствующей достижению уровня анаэробного порога [6, 8].
Особенностью проведения данной тестовой процедуры (ступенчато-возрастающей нагрузки) являлась 
стандартизированная схема протокола задания механической мощности в каждом исследовании: от 540 кг/м/мин 
(90 Вт) на 1-й ступени до 1800 кг/м/мин (300 Вт) на 6-й 
ступени с шагом 180 (3 ступени) и 300 (3 ступени) кг/м/
мин (30–50 Вт) через каждые 2 минуты работы. Общее 

время работы для всех спортсменов составляло 12,0 мин 
(6 ступеней), темп педалирования на протяжении всего 
исследования задавался с частотой 80 об./мин.
Оценка динамики общего функционального состояния лыжников-гонщиков под воздействием предварительно выполненного одного из вариантов строго регламентированных нагрузок (СРН) осуществлялась на 
основе изучения параметров: выдыхаемого воздуха; частоты сердечных сокращений; концентрации лактата, что 
в дальнейшем позволяло рассчитывать рабочую производительность (Power Work Capacity – PWC); мощность окислительной системы (МПК) и эффективность 
мышечной работы по величине коэффициента механической эффективности (КМЭ). Заметим, что в нашем исследовании КМЭ рассчитывался по отношению к достигнутой величине потребления кислорода, концентрации 
лактата и частоты сердечных сокращений.

Результаты исследования и их обсуждение

Методической особенностью построения тренировочного процесса лыжников-гонщиков в данной работе 
явилось последовательное применение четырех вариантов СРН в зависимости от их избирательной направленности на развитие основных систем энергообеспечения 
(окислительной и лактацидной) и, как следствие этого, 
уровень развития выносливости в сочетании со скоростью и силой: Рассмотрим предлагаемые варианты СРН.
I вариант: средство подготовки – имитация; интенсивность нагрузки – уровень АнП+5; общая длительность 
тренировки – 1 ч 30 мин; метод тренировки – повторная 
работа 7–8 раз по 2 мин (IMIT 7–8 р. × 2 мин); интервал 
отдыха между повторениями – 3–4 мин (до субъективной 
готовности к следующему повторению).
II вариант: лыжероллеры (свободный стиль); интенсивность – уровень АнП+5; общая длительность тренировки – 1 ч 30 мин; повторная работа 7–8 раз по 2 мин 
(LRS 7–8 р. × 2 мин); интервал отдыха – 3–4 мин.
III вариант: лыжероллеры (свободный стиль); интенсивность – уровень АнП+5; общая длительность 
тренировки – 1 ч 30 мин; повторная работа – 4–5 раз по 
4 мин (LRS 4–5 р. × 4 мин); интервал отдыха – 3–4 мин.
IV вариант: лыжероллеры (свободный стиль); интенсивность – уровень АнП+5; общая длительность тренировки – 2 ч; повторная работа – 5–6 раз по 7–8 мин (LRS 
5–6 р. × 7–8 мин); интервал отдыха – 2–4 мин.
Следует заметить, что выбор интенсивности выполнения СРН на уровне анаэробного порога плюс 5 ударов 
(АнП+5) был осуществлен в соответствии с результатами 
исследований П. Янсона [6] и H. Руско [7] по изучению 
соотношения скорости нарастания лактата и частоты сердечных сокращений при физических нагрузках и обусловлен необходимостью достижения управляемого влияния на скорость развертывания и активность функционирования анаэробных процессов [3, 4].
Усредненные данные динамики изменения частоты 
сердечных сокращений при выполнении избранных 
вариантов СРН представлены на рис. 1.

Теория и методика спорта высших достижений
11

Рис. 1. Динамика частоты сердечных сокращений при выполнении СРН 
с различной длительностью рабочей фазы

Теория и методика спорта высших достижений

Для выявления особенностей влияния предложенных 
вариантов СРН на уровень функционального состояния 
спортсменов в работе была изучена динамика среднегрупповых значений, а для удобства анализа полученные данные (по каждому показателю) ранжировались 
по 5-балльной оценке за весь период работы (4 СРН). 
Причем 1 балл присваивался наименьшей величине 
абсолютного показателя исследуемой системы и наибольшей величине расчетного соотношения. Следует 
заметить, что при выполнении стандартной физической 
нагрузки (в тестовой процедуре) наибольшая эффективность мышечной деятельности, как правило, сопряжена 
с наименьшей активностью (интенсивностью) ответной 
реакции исследуемых систем на нагрузку и, как следствие 
этого, наибольшей величиной коэффициента механической эффективности (КМЭ).
Результаты проведенных исследований, характеризующие воздействие избранного варианта СРН на физическую работоспособность и функциональное состояние 
исследуемых систем лыжников-гонщиков, представлены 
в табл. 1.
Полученные данные позволили охарактеризовать 
функциональное состояние лыжников-гонщиков после применения I варианта СРН (IMIT 7–8 р. × 2 мин) 
следующими особенностями:

– уровень рабочей производительности по величине 
внешней механической мощности (PWC170 / кг) – наивысший (1) по исследуемому периоду и составляет 8,4% 
среднегрупповых значений;
– уровень задействованности окислительной энергетической системы по абсолютному и относительному 
показателю (МПК, МПК/кг) – наивысший (4) по исследуемому периоду (+6,9% по отношению к среднегрупповым значениям);
– уровень активации лактацидной энергетической системы по величине пиковой концентрации лактата – наименьший (1) по исследуемому периоду (–4,6%); 
– уровень интенсивности функционирования сердечно-сосудистой системы – ниже среднего уровня (2–1) 
по исследуемому периоду (значение изменялось в диапазоне от –3,6% до –0,3% в зависимости от мощности 
задаваемой нагрузки);
– суммарный балл всех показателей, используемых 
в качестве критериев оценки эффективности мышечной 
работы, составил 31.
Результаты исследования свидетельствовали о высоком уровне физической работоспособности, обусловленного высокой активностью и эффективностью функционирования окислительной и низкой лактацидной 
энергетических систем. Установленное соотношение 

Таблица 1

Динамика исследуемых показателей под влиянием строго регламентированных нагрузок (СРН)
различной длительности

 Исследуемые показатели
Среднее 
значение
IMIT 
7–8 р. × 2 мин
LRS 
7–8 р. × 2 мин
LRS 
4–5 р. × 4 мин
LRS 
5–6 р. × 7–8 мин

Мощность (W1800), кгм/мин/кг
22,03 ± 0,05
22,02 ± 1,63
21,96 ± 1,49
22,06 ± 1,55
22,0 ± 1,54

Энергетические 
системы

МПК, л/мин
5,608 ± 0,261
5,994 ± 0,593
5,437 ± 0,609
5,542 ± 0,336
5,459 ± 0,495

МПК,
кг, мл/мин/кг
68,70 ± 3,22
73,42 ± 9,93
66,57 ± 10,84
68,06 ± 7,89
66,73 ± 9,32

Peak La, 
ммоль/л
4,75 ± 0,16
4,53 ± 0,68
4,73 ± 0,79
4,84 ± 0,55
4,89 ± 0,67

Сердечно-сосудистая 
система, уд./мин

W540
92,1 ± 2,1
91,8 ± 3,0
93,6 ± 5,9
89,3 ± 7,8
93,8 ± 5,1

W720
101,5 ± 1,7
100,0 ± 4,1
103,5 ± 8,2
100,0 ± 8,8
102,3 ± 6,2

W900
113,0 ± 1,8
110,8 ± 4,0
115,0 ± 8,8
112,4 ± 10,5
113,9 ± 7,1

W1200
128,5 ± 2,7
124,9 ± 3,6
131,2 ± 9,7
128,3 ± 10,7
129,6 ± 7,5

W1500
144,9 ± 3,7
139,7 ± 6,1
148,6 ± 12,2
145,1 ± 8,9
146,0 ± 8,1

W1800
160,5 ± 4,5
155,1 ± 6,3
165,8 ± 14,3
159,2 ± 6,5
161,7 ± 6,8

Механическая 
эффективность

КМЭVО2, 
кгм/мл
0,326 ± 0,017
0,302 ± 0,026
0,334 ± 0,036
0,326 ± 0,020
0,342 ± 0,025

КМЭLa, 
кгм/ммоль
385,2 ± 15,5
405,1 ± 64,1
389,4 ± 65,3
375,8 ± 43,2
370,4 ± 55,7

КМЭчсс, 
кгм/уд.
11,29 ± 0,29
11,63 ± 0,50
10,92 ± 0,96
11,32 ± 0,47
11,27 ± 0,51

Рабочая 
производительность

PWC170,
кгм/мин
1993,5 ± 113,5
2160,8 ± 269,5 1907,8 ± 277,1
1955,2 ± 152,7
1950,1 ± 167,2

PWC170/ кг, 
кгм/мин/кг
24,43 ± 1,39
26,48 ± 4,17
23,38 ± 4,55
24,03 ± 3,15
23,84 ± 3,54